ダイエットの事であればなんでも結構です。 ご参加待ってますｍ（＿＿）ｍ よろしくお願いします。
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1位〜50位
１ヶ月以上もブログ更新をお休みしておりました。実はもうしばらくお休みを延長する予定ですが、お買い物の近況などチラリと。 ランニングキャップなるものを買いました…
ナイキのランニングキャップ。
おやつを食べるの自体は悪くないのですが。。 体重が50キロに戻った日に、糖質タップリのかりんとう食べる空気の読めなさ。 ここは気を遣っておやつなしにするべきでした。。 反省。 メンタル弱くてすぐ自暴自棄になるところ。 お前のそうゆうとこがダメなんだよって ナインたちに言われている気がします。
逆にコレさえしなければ痩せる
おはようございます暑い…昨日は雨で、やる気起きない〜だったんですがネットやYouTubeで、部屋片付けを見て（笑）やる気を奮い立たせセリアへ行きケースを買いま…
一生懸命動きました(・∀・)
にほんブログ村 6月1日から低糖質制限＆運動（筋トレ＆有酸素運動）でダイエットをしています。 低糖質制限は最初はかなり厳しめのスーパー糖質制限をしていましたが、少しずつ食べてよいものを増やしています。 食べてよいものの中で大好きな31アイスクリーム。 私はナッツトゥユーのスモールサイズを食べています。 スモールサイズでもダブルじゃなくても31アイスクリームを食べていることが幸せ～！ 糖質はスモールサイズで15グラム（炭水化物）。 糖質20グラム以下のスモールアイスは ジャモカ（16グラム） チョコレートミント（17グラム） ジャモカアーモンドファッジ（19グラム） ストロベリーチーズケーキ（2…
31アイスクリーム（糖質20グラム以下のフレーバー）
子供達のおやつに、タピオカミルクティーのバニラアイスのせ。 私は食べません。 作ったら食べなきゃいけないわけじゃない （主婦のダイエット標語） つくるだけつくって 食べない、とゆう選択肢。 選べるようになりました。。
タピオカを我慢できるようになりました
こにゃにゃちはぁ～～先日、駅のホームで電車を待っていた時の事。ふにゃこの目の前に立っていた女性の後ろ姿をなんとなぁ～く見ていたんです。その女性はベリーショートで、襟足は刈り上げスタイル。ハウスマヌカンかっ!!それも夜明けのっ!!って、ツッコミ入れたふにゃこ、
40代、こんなダイエット女子はウザい、イタい、イヤだ!!
8／9の記録朝昼兼用 スモークチキンソテー 金平卵焼き プチトマト プロッコリー トースト クリームチーズおやつ とうもろこし…
デパートや駅ビル行きたいなぁ。2020/8/9の記録。
こんにちは最近、しんどい…と思うことが多くってなんかこう、心躍ることしたいという、貧乏脳が働いてるんですが例えば遠くに旅行（コロナのことは一瞬忘れてみる）もち…
何をするにもお金だなと思う
18:00〜20:00 確実に受け取れる時間指定 大きな箱が届きました〜！ 配達員さんにも分かるYogibo！笑 ホントに椅子になるよー！ 我が家のはミディなのでつま先までは足りませんが 寝れます。 人をダメにします。
待ってました！ようやく届いたよのYogibo
にほんブログ村 先月に続いて、今月も停滞期になってしまいました。 色々ネットを検索して、低糖質で停滞期の原因の一つは夜食べすぎがあるみたいです。 個人差はありますが私の場合それが一番大きいような気がします。 いくら低糖質とはいえ、夜にお腹いっぱい食べてポンポンのお腹にならないと気が済みません。 色々なストレスもあるかと思います。 先月は停滞期がしばらく続いて、どんどん体重が増えて行って、もうどうしようかと毎日悩んでいてかなり長い期間停滞期だったので、今月もあんな風に悩むのは嫌！ と金曜日は夕飯をかなり減らして、昨夜は夕飯を抜いてみました。 そしたらすとんと体重が減りました。 目標だった、夜47…
夕飯抜きにしたのですが
こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は、今まで私が便秘改善の為にやってきた事について更新します 【体験談】今まで便秘を改善する為にやってきた事 私は通常時３~4日に1度 妊娠時（←誰でも便秘になりやすい）は1週間～10日位出ないという、典型的な便秘です ここ数年間のうち、試した事はこの３つ↓ バターコーヒー（MCTオイル） 難消化性デキストリン オーバーナイトオーツ それぞれ、説明していきます バターコーヒー（MCTオイル） コーヒーにバターとMCTオイルを入れたもの このMCTオイルを摂取すると、お腹がゆるくなる人が多いようです （吸収…
【体験談】便秘改善の為にやってきた事
今日の朝ごはんは赤ピーマンと牛肉の炒め物でした😉❤️写真にはないですが大根のキムチと白菜のキムチを頂いたので食べましためっちゃ辛い😆❤️でもとても美味しい…
ダイエット1カ月過ぎて
8／8の記録朝食 トースト プチトマト クリームチーズ昼食 ファミチキ タッカルビ アイスクリーム夕食 ハンバーグ ゴーヤとセセリ炒め 白…
いつもなら普通の事が喜びに。2020/8／8の記録。
今年は本当に大変な年になってしまった。 仕事も減り、収入も外出も激減した。 それでも唯一自分にとって＋になったことは ミシンが使えるようになったこと。 学生…
コロナで唯一良かったこと
自宅やオフィスの空いた時間で痩せてみる？ 自宅やオフィスで空いた時間に簡単にできる痩せる運動ってたくさんありますよね？そのような運動ならジムなどにお金をかけて…
自宅やオフィスの空いた時間で痩せてみる？
8／7の記録朝食 ベーコンエッグ サラダ トースト昼食 トッポギ夕食 ヨーグルト今日は夫に仕事を休んでもらって税務署と警察署に行って来ました。今年はコ…
7万円以上戻って来ることに。2020／8／7の記録。
先日やっと60キロ台にサヨナラしたと思ったら数日でまたカムバックしてしまったのですが。 今朝はまたギリギリ60キロを切りました。 ってなわけで、今回はダイエットにおける60キロ壁との闘いをレポートします。
ダイエット60キロの壁との闘い。一喜一憂の日々。
さて、たいして運動もしていないのに49キロ台を維持しています。 私にとっては毎日が奇跡。。な状態です。 もしかしてヤセ期のおかげかな？と思ったんですが、 もしかしてコレかな？とゆうのがもうひとつありました。 夕飯を食べる時間が早くなったことです。 子供達が夏休みなので、早く食べて早く風呂入って寝てくれ。 とゆう気持ちで、今までは19時からだった夕飯が、だんだん早いスタートになってます。18時半とか18時とか。
49キロ台は夕飯のおかげかも
8/6の体重 グーテ・デ・ロワ ポケモンデザイン （プリン）
体重は後で書きますが、ちょっともどって（増えて）しまいました(´；ω；`) ええ、原因はおそらく、うどんのせいですわ。 昨日（日付変わってるので正確には一昨日のこと）の昼、子供にうどんを作ってあげたんですわ。 あたしゃあねえ、炭水化物を避けたかったけれど面倒だったんでねえ、同じくうどんを食べちまったんですよ。 そしたらねえ、フツーに2人前食っちまいやしたよ( ；∀；) ↑動揺…
8/6の体重 グーテ・デ・ロワ ポケモンデザイン （プリン）
こにゃにゃちはぁ～ふにゃこのパート先はさ、朝にしっかり【朝礼】ってのをやるのですよ。上司が前に立ち、その対面に他社員やパート、バイトが立ち朝礼がスタート。その朝礼、たまに、珍しく朝から出勤する女子大生と一緒になる事がある。そして、色白で、ピッチピチで、小
こんな【40代筋トレ女子】はウザい！イタい！イヤだ！
おはようございます70kg台を脱出出来ません！1ヶ月3kg減で停滞期やろか？焦らず腐らず、今はいい食事量・間食がてきてるのでこのまま頑張りたいけど明日からお盆…
8/7 今朝の体重 停滞期？
8/7〜8/9の体重 目標達成できなかったけれど、悪くない(^^)
コロナ関係でもう何ヶ月もずっと、病院に血糖値をはかりに行けていなくてヤバいです(ｰ ｰ;) しかも最新の血糖値データをもって眼科に糖尿病網膜症の検査（年2回。7月に行く予定だった）にも行かなきゃならないので、とにかく内科が先なのです。 でも87kg未満くらいには下げないと、以前よりも数値悪そうだし、（ホルモンバランスとどう関係があるのかわからないけれど？？？）生理前よりも生理後の方が血糖値が低い場合が…
8/7〜8/9の体重 目標達成できなかったけれど、悪くない(^^)
この記事を書いてる人 身長158cm 2人の子供を育てるママ 2020.4.29の時点で体重64.8kg2020.5.2
脚を鍛えれば体重が減る！その理由とは？
月原ベーカリーのみかんパンのカロリーは1枚287kcal♡我慢出来ずに食べちゃった！糖質摂りすぎちゃった時にすること
この記事を書いている人 身長158cm 2人の子供を育てるママ 2020.4.29の時点で体重64.8kg2020.5.
月原ベーカリーのみかんパンのカロリーは1枚287kcal♡我慢出来ずに食べちゃった！糖質摂りすぎちゃった時にすること
こにゃにゃちはぁ～～今日、健康診断の結果が送られてきました。腎臓、肝臓、糖代謝、胃、腸が、A判定だったふにゃこ、今日も元気に43歳です!!が、しかし、総合判定はC・・・ふにゃこ、意外と低血圧＆貧血・・・この２つの結果が悪くて、一気にC判定に転落・・・Bで良くない
40女のイタいファッションランキング？『それが？』
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
サラダチキンメーカーで絶品な夕食に♪
西之園真弓です。 今朝かせっせとリザーブストックの設定に勤しむ。 かなり使い方、わかってきましたよ〜 編集終わった先月のスパイスカレーレッスンを早速動画販売ス…
ナチュエット流スパイスカレー動画販売スタート♪
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は、大きく３つのタイプに分けることができる・・・と思いますひとつめは、身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
タイプ別のダイエットの運動
２９週目の経過 夏休み突入
今日からお盆休みに入りましたね～。 といってもこのご時世、旅行に行くのも躊躇するし、 まぁちょうどお金も無いし、せっせと創作活動に勤しむことにします。 とり…
マスクの仮置きケースの制作始めました
こんばんは✨ 更新できずにおりました😅 まずは8月5日(水)朝の体重から❗ 43.8kg前日比 －0.7kgMAX比 －20.9kg 25.7%前日比 +0.5%MAX比 －17.2% 43キロ台に落としてからのー県内移動の近場旅行へ❗❗ 朝ごはんはSAの売店で購入した野菜サンドで軽めに。 どら焼は半分こ。 お昼ごはんは ほぼ貸し切りのひろーーいキャンプ場でBBQ♪ビールにワイン、焼き肉焼きそば、たくさん飲み食いしました😂 貸別荘に宿泊✨ 夕ごはんは近くのお魚料理屋さんでテイクアウトをお願いして 刺盛、天ぷら、サラダ、煮付けと超絶豪華✨✨ これで１人あたり2,000円ちょっとだなんてコスパ半端…
ダイエットお休み 旅行1～2日目と帰宅後
ブリヂストンの決算が出ましたが、非常に悪決算でした。 営業利益前年比▲７０％に加え減配。 火曜日は相当の下落を覚悟しなくてはいけません( ﾟДﾟ) ブリヂスト…
トレード運気低迷期に入ったかも・・・
もうすぐ夏休み（夫の）でも…
にほんブログ村 捨てたもの 自転車止め 8月捨てたもの5つ 停滞期再び つい数日前にこんな日記を書いて47.5キロになりましたと浮かれていたのですが…。 kanakan01.hatenadiary.jp なんということ？ この次の日から、というよりこの日の夜からまた停滞期に入ってしまい、停滞期どころかリバウンドですよね。 日に日に増量しています。 47.5キロなんて夢だったの？ という勢いです。 47キロ台が遠い(*_*) そして、運動も以前より少しさぼってはいますが続けていますし食事もかなり気を付けています。 それなのに。 それなのに…。 増量。 お昼も頑張ってみんながおいしそうなランチを食…
停滞期再び（辛い、辛すぎる）
こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は、前回に引き続き食べている物の画像をメインにした、【おやつ編】を更新します 最近食べている食事の画像【おやつ】 どんどん紹介していきます プロテインおから蒸しパン 今日のおやつは、かのまんレシピで作った、プロテインおから蒸しパン⭐お皿に乗せたら普通のパウンドケーキみたいになった💕簡単で美味しかったから、これからも色んな味で作るよ✨ https://t.co/0uTw3spdhq pic.twitter.com/VEhtppmYLv— はなわん＠ダイエット垢 (@hanawan_diet) 2020年7…
最近食べている食事の画像【おやつ編】
こんばんは✨ 今朝の体重です！ 44.5kg前日比 +0.1kgMAX比 －20.2kg 体脂肪率25.2%前日比 +1%MAX比 －17.7% 体脂肪率は増えちゃってるけど、まずまずのキープです！ 今日の朝ごはん 玄米約160g、サラダ(キャベツ、三つ葉、キュウリ、蒸し鶏、アボカド、スモークサーモン、ミニトマトにお塩、胡麻油、オリーブオイル、バルサミコ酢) 出勤中の車内で、大好きなリンツのチョコをモグモグ… でも、これが結果良かったみたい❗ スーパー神経使う仕事内容にも関わらず、バテずに最後までできたこと。 帰り道、タリーズに寄ったのにフードをオーダーしなかったことはチョコのお陰じゃないかと…
【ダイエット日記】玄米生活12クール・回復食3日目
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
ダイエットの事であればなんでも結構です。 ご参加待ってますｍ（＿＿）ｍ よろしくお願いします。
あなたはダイエットには極端な食事の制限が必要だと勘違いしていませんか？ ダイエットには無理な食事制限も、過度な運動も一切必要ありません。健康的にやせるための正しいメカニズムを理解して、正しいダイエットを行うだけで、ダイエットが必要な方であれば３ヶ月で５キロやせることが出来ます。 肝心なのはそのメカニズムを継続的して健康的にやせるということなのです。 正しいダイエットをして、最高の自分を取り戻しましょう！
ダイエットは楽しくなければ続かない!!!無我夢中になれたらあっという間に時間は過ぎる!!!日本人なら（そうでなくても）刀のちょっとした知識も面白い!!!脂肪を減らして知識が身につく!!!刀エクササイズはびっくりするほど面白い!!!あなたはどんなダイエットエクササイズが合ってますか？
中年太りが始まる前に運動習慣を習慣づけましょう!!!30代ＯＬの皆さんの悩みをここで解消させましょう!!!体を楽しく動かせばいいのです！ジム通い苦手な方ご意見ください！
イキイキ酵素くんパワフルジューサーやグリーンパワージューサーなどの低速回転ジューサー関連の記事は何でもトラックバックしてください。 低速回転のジューサーは、ミキサーや高速回転のものと違い、栄養が壊れません。 私はこれで血管年齢が２０歳若返りました！！
スポーツ医学やダイエット方法、ＰＴ等医学に置いて書いてありまーす！！良かったら見てくださーい！！ 又友人も募集してまーす！！良かったら見てね ちなみに俺は24の札幌のフリーターでーす
念願の加圧エクサパンツ（通称レッツカアツ）を手に入れたぞ。既に使用中の人、これから使用してみたい人、みんなで語ろう！
楽しく、健康的な生活習慣を作ることこそ 真のダイエットなはず☆ 部活動として ダイエットをしたいと思います。 お気軽に メッセージなんかも下さい。
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