運動ダイエット 注目記事

【ANA最上級会員】『ダイヤモンドステータス』ワンランク上の”ステータス”とは⁈ー「条件」「ラウンジ」「メリット」「特典」など…その【威力】をご紹介！ー

最上級会員となる「ダイヤモンドステータス」の以下の特典について解説します。「特徴」「ラウンジ」「優先予約」「空港での優先」「特典」「限定ギフト」「ダイヤモンドステータス」のデメリット「3つのステータス」の比較について記事にしてます。

【還元率1.5％】ポイントサイトで復活！「2,200円分」ポイントもらえるーspgアメックスを超える”内容”とは⁈ー【マイレージプラスセゾンカード】マイルを貯めるならこのカード

「メイン決済カード」みなさんはどのカードにしていますか…陸マイラー最強カード”spgアメックス”を超える還元率のカードをご存知でしょうか⁈その名は「マイレージプラスセゾンカード」還元率はなんと…”1.5％”このクレカが「ポイントサイト」で復

マスクで喉（のど）老化！？

マスクを手放せない状況が続いていますが、「声が出にくい」「むせやすくなった」などと訴える人が増えています。会 […]

ポイント練習は途中で断念。15.3kmランニング。

今日は久々にポイント練習を予定していました。20km走を行う予定でしたが、8kmを過ぎた辺りで左下肢にわずかに違和感が生じペースも落ち始めたため途中で断念。 今日は不調でしたが。長距離ドライブの疲労や寝不足、スピード練習不足などが影響していると思います。 その後5kmJOGしてランニング終了。 あと気づいたこととしては身体が絞れていないということ。ここ1週間は食事を制限していたのですが。 関西では調理ができなかったので、コンビニ飯やスーパーの惣菜が多かったこともありますが。 食事以外でも関西に行ってから筋トレを中断していたことも大きい気がします。何となく体幹が弱くなり、肩甲骨周りの柔軟性も低下…

通院が減った！？

新型コロナウイルスの感染拡大防止のための外出自粛の結果、病院へあまり行かなくなったという高齢者も多いようです […]

17kmJOG。久々の筋トレ。

5時台に目が覚め自重筋トレ。筋トレは2か月ぶり。昨日のポイント練習がいまいちだったので、筋トレもしっかり行っていくことにしました。 6時台よりランニング開始。17kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し、息子を幼稚園に送りました。 昼食はコンビニ飯とアイスクリーム。 夕食はうどんを茹でて、ローストビーフと納豆も食べる予定です。 明日も走る予定です。

白熱のオリンピック

野球　準決勝アメリカ戦が19:00試合開始。女子バレー　予選通過をかけたドミニカ戦が19:40試合開始。したがって、野球はノートPCで、女子バレーはTVで観戦…

【ちょびリッチで1,500円分】”SBI証券”に口座開設するだけで「1,500円」分ポイントもらえます。ークレカ投資も始まったSBI証券で「資産形成」しよう！ー

「SBI証券」で口座開設するだけで「13,000円」分のポイントを貰えます。ポイントは「マイル」に換えることも可能。その方法は「ちょびリッチ」で口座開設する。その「概要」と「SBI証券の魅力」について解説します。