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    プチ断食(2食抜きダイエット)のデメリット-空腹は我慢できるのかについて

     プチ断食(2食抜きダイエット)のデメリットについて書きたいと思います。  一番大きなデメリットは,空腹に耐えられるのか,ということです。  僕がGW中に2食抜きを始めたのも,これが理由でした。  平日に,午後2時台とか3時台に,空腹にどうしても耐えられなくなったらどうしようと考えたら,なかなか2食抜きに踏み切ることができませんでした。  GW中に2食抜きを初めて,6日もやって何ともなかったので,これならば平日も大丈夫だと考えてGW明けの平日もやるようになりました。  で,空腹がしんどいかどうかですが,空腹はしんどいです。  ただ,前にも書いたとおり,僕はロングスリーパーで,7時間寝ていても昼間はずっと眠いという感じでした。  それが,2食抜きを始めた後は,6時間睡眠で,眠気を全く感じなくなりました。  1日1食で空腹に耐えるのと,1日2食で..

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    プチ断食(2食抜き)でダイエット

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