断食・プチ断食ダイエット 注目記事ランキング

【ダイエット日記】68～71日目：いろいろ試し中！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 寒い！とにかく寒くなってきました…。寒すぎるのも暑すぎるのも苦手な私ですが、路面凍結のことを考えるとやっぱり暑いほうがマシかなぁ。。。けど、今週はわりと暖かい方で、金曜から本物の寒さがやってくるそうです。あ～辛い…(´；ω；｀) そうそう、実母が土曜日から我が家に滞在中なんですが…コートを着て駅までお迎え→そのままスーパーに買物に行ったんだけど、私が牛乳を物色していたそのとき！！ 「あれ？あんた痩せた！？」 と後ろから急に言われました～～！！自分でも、気付いてくれるかなぁ？…

【ダイエット日記】67日目：10月のまとめ＆11月目標

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月に一度は大型の落ち込みが来る私ですが、昨日は気持ちを切り替えてしっかり不食できました✨✨ 月曜断食🐖67日目🐖👉良食日(不食日明け)体重 66.1㌔(前日-1.0㌔/total-8.6㌔)初めて1㌔減った‼️そして満を持して叩きます😆おうおうおｗｗｗｗｗｗｗパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおおうおうおうおうおｗｗｗｗｗｗパァンッパァンッ(ヒレを叩く音)おうおうおうおうおうおｗｗｗｗ— サチ＠ゆる月曜断食 (@Msize_diet) November 6, 20…

月曜断食7日目:美食日　+0.8kg（Total -1.0kg）

美食日2日目。 朝の体重は 53.2kg(11/4時点) → 52.2kg 25.2%(11/4時点) → 24.4% 当然…だけど増えました。体脂肪なんて1.4％増。おそろしい。ま、体重が0.8手殿増えで良かった…。朝食食べた後、猫たちと二度寝しちゃったのよね。束の間の51㎏台よ、さようなら。またすぐに会えるよね！明後日にで…

月曜断食ダイエット【43日目】不食日（断食）は海洋深層水で健康な体に！

海洋深層水ってどんな水？ 深層にある水だからとってもきれい 豊富な栄養があります 安定した成分です 海洋深層水の効果・効能 海洋深層水の塩分は？ まとめ 今日の体重 7時に測定 昨日より500g減量 今日のウォーキング タヌ吉のお勧め動画（昨日のハラミちゃんに続きピアニストよみぃさん） 告知 今日は不食日でございます(;・∀・) タヌ吉も朝からお水だけの時間を過ごしています～♬ 今日のお水はコカ・コーラ社の『森の水だより』でございます。 比較的飲みやすいと思っています！ 今日は週1回の不食日により健康な体を手にすることが出来可能性がある魔法の水『海洋深層水』について調べてみようと思います。 た…

１日１食をして，間食をしないで，１２．２キロ歩くと，体重は・・・

　今日も１日１食をしました。 　朝食と昼食を抜きました。 　今日は間食はがまんして食べませんでした。 　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１２．２０キロ，約１７，４００歩，歩きました。 　いつも６～７キロ歩くので，１２．２０キロは２日分です。 　これだけやって，体重はどうなるのか，楽しみでした。 　夕食前に体重測定をしました。 　体重７６．８キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．５％，体年齢は実年齢プラス１でした。 　ようろく４日ぶりに体重７６キロ台に戻りました。 　明日はランチを食べる約束をしています。 　７７キロ台にいってしまうのは確定だと思います。７８キロ台に上がってしまう可能性もあります。 　ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になっ..

月曜断食ダイエット【42日目】寄せ鍋はダイエットには向いていない？

鍋に対するイメージは 寄せ鍋のカロリーや糖質量について その他の鍋料理のカロリー＆糖質の量 ダイエット中にやさしい寄せ鍋レシピ 今日の体重 8時に測定 昨日より500g増量 今日のウォーキング タヌ吉のお勧め動画（ハラミちゃんのピアノ演奏動画！とにかく素晴らしい） 告知 朝晩の冷え込みが強くなってくるこの季節(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ タヌ吉家の今日の夕ご飯は寄せ鍋でございます(*^^)v 鍋料理は身体も温まり野菜も多く取れるのでダイエット向きのメニューとして捉えられがちですね。 野菜を多くとれるという意味ではダイエット向きかもしれませんが食べ方を気を付けないと、カロリーオーバーで太っちゃ…

月曜断食6日目:美食日　-0.4kg

いよいよな美食日。 朝の体重は 53.2kg(11/4時点) → 51.4kg 25.2%(11/4時点) → 23.0% おお！体脂肪が23.0ってすごい！以前は当たり前というか、23…むむっ！って感じのスコアなんだけど、最近だと興奮する。すっかり変わってしまったわ。とにかく、始めてからの底値が美食日の朝というのは何より。 …

１日１食で９．３キロ歩いてフィットネスクラブで筋トレをしました

　今日も１日１食をしました。 　朝食と昼食を抜きました。 　今日は間食をしました。 　煎り大豆１００グラム，ベビースターラーメン６３グラムです。 　フィットネスクラブで筋トレを約１時間しました。 　筋トレを１時間するとなると，間食をしないと体に悪いと思ったので，夕方に間食をしました。 　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．３２キロ，約１３，３００歩，歩きました。 　夕食前に体重測定をしました。 　体重７７．３キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。 　一昨日とほぼ同じ数値でした。 　筋トレを一生懸命して筋肉量は増えているので，明日，もし間食をしないと，体重が減ると思います。 　ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログ..

月曜断食ダイエット【41日目】唐揚げ食べてダイエットを加速する！？

唐揚げは糖質制限ダイエットの強い味方 唐揚げダイエット法 唐揚げダイエットを効果的に実施する方法 唐揚げダイエットの注意点 今日の体重 5時30分測定 昨日より600gの増量 今日のウォーキング タヌ吉のお勧め動画（唐揚げをたくさん食べる動画です！マジ面白い） 昨日の夜は飲み会でかなりの量を飲んでしまいましたｗ が！今朝は5時半起きで娘のテニスの練習試合に行ってきました。 正直くたくたになりながら一日を終えるそんな日の晩御飯！ 大好物の鳥の唐揚げ！ 沢山食べたいけどカロリーが気になる・・・ そんなタヌ吉の目に飛び込んできた唐揚げダイエットなる文字！ (; ﾟ ﾛﾟ)ﾅﾝ!( ; ﾛﾟ)ﾟ ﾃﾞ…