いつまでも外見も中身も若々しくしていたいですね。
金よう日のアペリティフ（旧：ブログdeダイエット）
んちゃっす 初めましての方へ↓『２度目のご挨拶＆再ダイエット宣言♡』 今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9ｋｇ 75.5ｃｍ↓再スタート…
５ｋｇ痩せたら…タイトル決めるらしい(仮)
後、1.5kg落とす ダイエット生活 224日目 体重2019年11月08日の結果体重体脂肪率47.30kg24.6％内臓脂肪筋肉量4.033.70kg筋質点数体年齢87点37歳基礎代謝骨量1022kcal2.0kg体水分量BMI55.3％20.947kg台です。そして、体重が増えました。体脂肪率も良くないし……。もっと動けということなのでしょうか。後、1.5kg落とす ダイエット生活 224日目 食事記録2019年11月08日の食事朝食いちごジャムシナモントースト，トマトスープ，フライ...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
金よう日のアペリティフ（旧：ブログdeダイエット）
アクセスありがとうございます 初めましての方へ↓『２度目のご挨拶＆再ダイエット宣言♡』 今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9ｋｇ 75.…
５ｋｇ痩せたら…タイトル決めるらしい(仮)
11月10日 51.5kg：浮腫んでる～(涙)太ってく～(涙)
11月10日(日)●身長：162cm ●体重：51.5kg(+0.3)●体脂肪：27.0%(+0.5)【朝食】・ご飯・豚肉とじゃがいものガーリック炒め次の勉強…
かこのダイエット日記
あ〜〜月曜はかったるいですな！！昨日のブログで骨粗鬆症と白髪対策に日光浴でもしようかしらなんて書きましたけど、日光浴以前に煙草辞めたほうがいい気がしますが辞める今のところ辞める気はこれっぽっちもないです。で、今朝早速少しだけ早起きしてベラン
ダイエット坂
11/10胡瓜とちくわのコチュジャン和え、おさつスティック、第一パン 窯出しスモークチーズパン
～～朝ごはん～～ ミネストローネ ベーコン巻きおにぎり マカロニグラタン いくらの醤油漬け ふきのとう味噌 辣白菜 三之助豆腐 ふわふわ 青大豆 【おぼろ18…
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重６３キロ、体脂肪率３７％でした今は、体重４７キロ、体脂肪率２３％くらいで安定しています。(身長１５８センチ)このブログを始める以前に、１日２食ダイエットをして、４．８キロ減量しました。２
２０キロ痩せるダイエット方法 NEW！
今日は地元のウォーキングイベントに参加してきました〜。旦那と息子も誘ったんですが、華麗に拒否られたのでぼっち参加＼(^o^)／6kmのコースを選んだのですが、スタート地点まで自宅から約1.5km、ゴール地点から自宅まで約1kmなんで合計9k
ダイエット坂
本日2本目。今日はなっちんの美容院。終わったら大学の学生証になる証明写真を撮る予定。私は薬の影響なのか顔が浮腫んでます体調悪いと体重も増えるし最悪ですわ。昨日…
かこのダイエット日記
こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重６３キロ、体脂肪率３７％でした今は、体重４７キロ、体脂肪率２３％くらいで安定しています。(身長１５８センチ)このブログを始める以前に、１日２食ダイエットをして、４．８キロ減量しました。２
２０キロ痩せるダイエット方法 NEW！
(見てくださりありがとうございます✨️) ちょっと前に下ごしらえしたものですが 私はこんな感じでやってますよ〜シリーズ！ ひき肉500gちょい 鶏ムネ2つ分 １回業務スーパーの2kg入りの鶏ムネ買ったことあるんですけど 自分んちの冷蔵庫ちいさいの忘れてて(1人暮らし用みたいなやつ) 「やばいいい！！入る気がしない！！」と、慌てふためきました(笑) 自分あほすぎるんじゃ…(:3_ヽ)_ なんとか冷凍庫に押し込みましたが、 ぎゅうぎゅうすぎて中々冷えなかった💦 脱線しましたが 今回はこんな感じになったよ〜(*´`) 弁当ハンバーグ(すぐ使う分) パンに挟む予定のやつ 冷凍弁当ハンバーグ5こ分 ハン…
のりちゃんまったりブログ🐹♥
今年も晴天に恵まれた「矢板たかはらマラソン」 夫婦でハーフを走ってきました スタートまでは一緒 スタートしてからはそれぞれのペースでね 私は来月の初フルに向けての「ノンストップペース走」の位置付けで走りました 地方の小さな大会なので沿道の応援は少ないけれど、だからこそもれなく「頑張れ」の声援に「ありがとうございます」と応えられました 言った後に息切れ（笑） 私設エイドのリンゴで生き返った～（感謝！） 唯一誇れることは、給水も含めて一度も歩かなかったこと 坂道だって「歩いた方が速くね？」ってペースでチマチマ走り切りました 相変わらず後半のアップダウンがきついタフなコースだったけれど、だからこそ良…
夜ジョグ。
11月10日は、末妹のお誕生日です。末妹へお誕生日プレゼント、メモ。💎BRUNO コンパクトホットプレート 深鍋セット BOE021 本体＋セラミックコート…
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
11/9タコさんウィンナー入りのり弁、煮込みハンバーグとパン2種、木村屋總本店 かぼちゃあんぱん
～～朝ごはん～～ ミネストローネベーコン巻きおにぎり いくらの醤油漬け ふきのとう味噌 辣白菜 冷奴 卵焼き ちくきゅう、わさび トマト納豆 大根と油揚げの甘…
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
【冬を感じるラインナップ】ダイエット１３３日目（１１月８日）
朝晩がだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 しほこです。 季節で好きなのは夏なのですが、秋と冬は食べ物の期間限定が美味しいと思っているので、そういう意味で大好きな季節です。笑 マックのシナモンメルツが始まるのを心待ちにしているのですが、 その前に今年はチョコレートメルツなるものが出ましたね！！！ 早速食べてみましたよ☆ チョコレートたっぷりーwww シナモンメルツの方が私的には好きだったけど、パンもチョコレートが練り込まれてて、チョコレートをガツンと感じることが出来ます。チョコレートも甘いけど、外国のチョコレートみたいなクドイ甘さではなかったですよ。甘いけど！！！ コーヒーと共にいただきたい…
アラサーの日常
ダイエット開始２０１７年１０月６日 ７５．８キロ７６５日目５０．８キロ昨日より＋０．１ トータル－２５．０キロ（１…
ペソペソとソレはやって来る！
2019/11/9 土曜日こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重６３キロ、体脂肪率３７％でした今は、体重４７キロ、体脂肪率２３％くらいで安定しています。(身長は、１５８センチ)このブログを始める以前に、１日２食ダイエッ
２０キロ痩せるダイエット方法 NEW！
【結婚式２連チャン１日目！！】ダイエット１３４日目（１１月９日）
そう、ついにこの日が来たのでした。 私の友人の結婚式！！！ 我が子と旦那の恐ろしいデートDAYがww しほこです。 もうね。 楽しみで寝れなかったよ。←子供か。 もちろん、我が子と離れるのは少し寂しいけど、、、、（本当に寂しくなった） でも、我が子が居ないゆっくりとした食事とかいつぶり！！？ 我が子が産まれてからハジメテ☆ それはもう、旦那には申し訳ないが行かせていただきますよ！ ちなみに出発前にお昼寝とかしっかりさせてご機嫌にしときたかったんだけど、何かを察したのか、朝からグズグスの我が子。 でもね。 どうにか準備をして、旦那にも準備をさせて。 ↑いつも私が使ってるマザーズバックで遊ばれる我…
アラサーの日常
(見てくださりありがとうございます♥) 〜ほっこりお話編〜 先日は親友の誕生日を祝いました！ 親友の家で誕生日会する予定で 駅集合でしたが、 サプライズで、家まで行きました(笑) ふっふっふ✨️✨ 小さなホールケーキと、チョコプレート🍫 ジェラピケもふもふパジャマをプレゼント🎁 駅近の美味しいケーキ屋さんがあって、 寄らせてもらったんですが その日は愛想のない店員さんでして💦 (何か悲しいことがあったに違いない) ちょっとここでは 幸せを買える気がしなかったので(笑) 地下の方に同じ店舗があるので そちらに寄らせていただいたら そこのケーキ屋さんのお姉さんが めちゃくちゃ優しい人でして！！ 私…
のりちゃんまったりブログ🐹♥
後、1.5kg落とす ダイエット生活 225日目 体重2019年11月09日の結果体重体脂肪率47.15kg23.8％内臓脂肪筋肉量4.033.95kg筋質点数体年齢89点36歳基礎代謝骨量1027kcal2.0kg体水分量BMI55.5％20.847kg台です。増えた体重が減ってくれてホッとします。体脂肪率も良くなりました。後、1.5kg落とす ダイエット生活 225日目 食事記録2019年11月09日の食事朝食肉まん，トマトスープ，フライドオニオン入りスクランブルエッグ，コラーゲン...
アラフィフでもダイエット！道は続くよ、どこまでも
きとんと食べてキレイ痩せ♡ダイエットカウンセラー佐々木厚子です はじめましての方はこちら 今までのご感想、変化はこちら 現在、９１歳の父親の在宅介護…
ダイエットの仕方間違ってない？！～あなたに効果的なdiet法とは？～
鶏肉には、たんぱく質や脂質の代謝に働く、ビタミンB6が多く含まれています。唐揚げは、フライや天ぷらに比べて衣である小麦粉（糖質）が少なく、揚げ物の中では、意外とヘルシーです。脂身の少ない部位を使えば、ダイエットにも役立ちます。
簡単・長続きダイエット
体重 55.5㎏（前回比 ±0㎏） 体重 55.6㎏（前回比 +0.1㎏） 健診、無事に終わったわ。 胃カメラも何とか乗り切った。 メタボ検査(腹囲測…
さあ、痩せるわよ！
(見てくださりありがとうございます🐰♥) 11月10(日) 彼氏お休みで家にいたので 食パンで朝ごはん作り 4枚切りの食パンを半分にスライスしました。 なぜ4枚切りを買ったのか自分でもよく分かりません。 無駄な作業をがっつりやっていくスタイル、、 (＾ω＾)ｷﾆｼﾅｲﾉﾀﾞ！ 冷凍保存してたハンバーグを軽くチン！ テリヤキソースにどぼん。 パンも軽く焼く！ トースターほしい！！(タイトル回収) IHコンロが1口しかないのも不便だ(><)💦 でも不便な中で工夫して頑張るの 嫌いじゃないよ楽しいよ(*´`)✨️✨ 小さいおうちが好き✨️✨ 彼氏が聞いてたら 「大きい部屋じゃなくてごめんね」って 言…
のりちゃんまったりブログ🐹♥
きとんと食べてキレイ痩せ♡ダイエットカウンセラー佐々木厚子です はじめましての方はこちら 今までのご感想、変化はこちら 現在、９１歳の父親の在宅介…
ダイエットの仕方間違ってない？！～あなたに効果的なdiet法とは？～
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重47.0kg。 『8時間ダイエット』23日目の体重は46.8kgでした。 11時にプロテイン。 昼食 きな粉トースト ポークソテー 舞茸のソテー 夕食 ブリの塩焼き だし巻き卵 肉団子スープ かぼちゃサラダ キャベツと納豆の和風サラダ オイコス みかん 間食 のど飴 3個 次女も風邪気味で夜中に泣くのでまさか・・・と思い病院に連れて行くと中耳炎になっていました。 お薬もらって飲ませたその日の夜は泣いて起きることはありませんでした。 痛か…
ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness
最近、便秘がちだったりお通じがあってもいまいちな感じで下っ腹がボッコリしてたんですが、今日は久々にお腹が下りました。体感的には3kg分は排出されたのでは？と思う位の下りぶり。今夜は仕事終わってから友達とブロンコビリーでご飯食べてきました〜。
ダイエット坂
こんばんは 今日も、体重が増えてます∑(ﾟДﾟ) お腹周りも、ポッコリしてきました… 筋トレって、やっぱり効果あったんですね〓 スクワットとか、めっちゃキツかったけど〓〓 太ももとか、お尻とか、お腹周りとか、 けっこう引き締まってきていたので〓〓 やっぱり、運動もしないとなぁーーー と思いつつ
２４/７ワークアウトで痩せる！アラフィフNamiのダイエット日記
ベイビーハニイ
昨日、おっさんずラブが始まるのを待ちながら（その前に、おいしい給食見ました。市原くんがww笑える）twitter見てたら、ええ！？何かしら！？こ、こ、これは！…
s*a
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
いつまでも外見も中身も若々しくしていたいですね。
ダイエット☆マメグラフをマメにつけて、毎日ダイエットを頑張りましょう♪
健康美を目指す方 色々情報交換をしましょう！ 美容、アンチエイジングに関する記事を書かれてる方はお気軽にトラックバックして下さい♪
ココロとカラダ⇒ココカラダ！ 今からでも遅くない、アンチエイジング 心と身体を磨くためのぐるっぽです。自分を磨く方法は様々あり、自分磨き 魅力磨きに一生懸命な人、向上心のある人、自分を成長させたい人や、今の自分から変わりたい！っと何かに取り組み始めている人、これから本気で取り組もうとしている人の集まりです♪ マッサージを探していたり、アロマセラピストを目指している方も現役セラピストさんも・・・協会や資格有無に関わらず、どなたでも参加できます 音符リンパマッサージ、アロママッサージ、 音符エステティシャン、ロミロミ、タイ古式、セラピスト 現在働いていている、独立したい方、マッサージを覚えたい方優良なマッサージ店を知りたい、探している方 アロマテラピーやカラーテラピーやオーラソーマ リラクゼーションやエステサロンやネイルサロン フットケアや美容やダイエットなどなど ■コメントしあえる友達が欲しい!! ■もっと仲良くなりたい!! ■友達を増やしたい!! 気の合う仲間を見つけて もっと楽しくするコミュです。 最低限のマナーは守れる方だけグルっぽに参加してくださいネ( ´∀｀) コメントしたらコメ返が基本の方♪ むしろコメくれたブログに遊びに行って コメントしちゃう方のみ参加願います( ´艸｀) ================================= 管理人： 蒼太 オーガニックアロマギフト Organic Aroma Gift BLOG： http://ameblo.jp/nortice/ HP http://organic-aroma-esthe.com/ ================================= 検索キーワード Precious (プレシャス)ファッション、ネイル、スキンケア、サプリ、ダイエット、運動、ストレッチ、ヨガ、フィットネス、ネイル、フェイシャル、脱毛、スポーツ、アンチエイジング、美顔器、アロマ、マッサージ、整体、ウォーキング、ヘアケア、スパ、コスメ、メイク、エステ、ボディケア、フットケア、フェイスケア、エクステ、デトックス、美白、リンパ、減量、カントリー、フェアリー 、アンティーク、ガーリー、フレンチ
自分自身もアラフォー世代。沢山の経験があるから今を楽しんでいます❤︎
今、流行りのスロージョギング・・・ でも、意外と大変で続かなかったりしますよね。 健康のため、ダイエットのため、フルマラソン挑戦のため、何でもＯＫです！ みんなで励ましあって、気持ちよ〜くなりましょう♪ ちなみに管理人は、歩くよりもさらに遅い 「超スロージョギング」に挑戦中ですｗ 今年中に無謀にもフルマラソンに挑戦しようと目論んでいます。 誰か一緒に走ってくれないかな（笑） 今まであまり運動をしていなくて、フルマラソン初挑戦の人、特に特に募集ですｗｗｗ
せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。 リバウンドを繰り返さない、健康ダイエットを考える。
健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい！ 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪
ネットでも人気のある酵母を使ったダイエット。 でも人によって効果があったりなかったり… みんなで正しい酵母ダイエットについての記事を書きましょう！
ダイエットは、断食するのが当たり前と思っていませんか？それがリバウンドの原因で健康的に痩せるためにはどうすればいいのか？ ダイエット、エステ、美容等に関する事で、ダイエット等の美容に関してに成功できない方のためになるトラックバックをお待ちしています。 アンチエイジングから悩み肌、部分やせまであなたの経験に基づく記事のトラックバックをお待ちしています。 ※内容に合致しないトラックバックに関しては削除させていただきますので予めご了承ください。
