アラフィフのマンジャロ開始から3ヶ月の実績
イライラの痛み
4/1(水)から5/27(水)までのヘルスプラネットより体重記録(詳細は後日)
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ぬか喜び
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タニタの体組成計 はかるのが怖い
眠れない日の夜からの日常
脳に浮かぶ言葉を変えること
にわとりと秋のピクニック。思うようにいかないダイエットのこと
忙しくて久しぶりの更新(57日目)
【実録】健康診断直前に「ドカ食い」発生!極端なダイエットの反動に反省
100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
ダイエット31週目報告!体重-0.5kg、安定してきた体重とウォーキングの悩み
100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
100.6→79.6kg|体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
【ダイエットブログ】1日目
減ってもすぐ増える体重(49日目 59.5kg)
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
ダイエット30週目報告!ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず
【60代じじぃの健康習慣】食事・サプリ・筋トレ!健康のためにやっていること
refleshしましょう!月1,000円〜手ぶらでエステも行ける京阪神の「PORT」のご紹介
石橋を叩かず渡って、落ちるタイプ
【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係!? 【健康】
努力は尊い。しかし根性論だけでは必ずしも糖尿病を克服できない。
「糖尿病を運動できない言い訳にするな!」と言われたらとても悲しい。元フィットネスインストラクターより。
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2026年6月 カレンダー記録でダイエット結果
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100.6→79.5kg|止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】
100.6→79.6kg|体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】
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100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
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100.6→81.6kg|悪い日の底は、普段の高さで決まる【管理日誌 Day69】
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