JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(今日のエクササイズ)ステップ+ダンベル運動 30分BETTER ME(HM)全身ゆっくり燃焼15分 〃 (バーエクササイズ)脚&ヒップ 15分。今朝も起床は8時頃。目は覚めていてもyoutub
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(今日のエクササイズ)ステップ+ダンベル運動 30分BETTER ME(HM)全身 15分 〃 (バーエクササイズ)体幹深部 15分。BETTER MEの最近のメニューはわりと好き(*^-^*)
エクササイズ 6316日目 BETTER ME 3回目ー67日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(今日のエクササイズ)寝たまま(youtube) 10分足パカ(youtube) 10分BETTER ME(ベッド)フルボディ 10分BETTER ME(HW)リセット 15分BETTER ME(器
エクササイズ 6315日目 BETTER ME 3回目ー66日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(今日のエクササイズ)寝たまま(youtube) 10分足パカ(youtube) 10分BETTER ME(ベッド)下半身 10分BETTER ME(HW)くびれ 15分BETTER ME(器具を使
エクササイズ 6314日目 BETTER ME 3回目ー65日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(今日のエクササイズ)寝たまま(youtube) 10分足パカ(youtube) 10分BETTER ME(ベッド)腕&背中 10分BETTER ME(HW)脚&ヒップ 15分BETTER ME(器
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