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トレーシー・メソッド実践中♪自宅で骨盤矯正も♪
写真公開で検証!自宅で出来ちゃうエクササイズDVDを4本実践中!効果やいかに?
HanaHana
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エクササイズ 4148日目 クローディア・シファー & Morning Fat Melter Program
JUGEMテーマ:エクササイズ(朝食前)Morning Fat Melter Program 7rd Workout 19分筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身ワーク
2020/11/03 17:58
ザ・トレーシー・メソッド
マドンナの専属カリスマトレーナのトレーシー・アンダーソンが作ったダイエットプログラム☆ このDVDで頑張ってる人集まれ〜!! トレーシーに関することをトラックバックしてください。
テーマ投稿数 149件
参加メンバー 15人
脱!!肥満児!
子ども時代に肥満だと、大人になってからも肥満。 今のうちになんとかしておかないと! という事で、肥満児脱出のために何かをやっている記事を書かれた方、トラックバックしてくださいね! よろしくお願いいたします。
テーマ投稿数 12件
参加メンバー 8人
プチ断食ダイエット
「プチ断食」「ダイエット」に特化したコミュがなかったので作りました。 やってみた人、今やっている人、これからやってみたい人、情報交換しましょう^^♪
テーマ投稿数 83件
参加メンバー 24人
べビラン
ベビーカーを使ってウォーキングやランニング。 安全のためにはジョギング用ベビーカーがお勧めですが、ゆるゆるウォーキングならコンパクトベビーカーでもOKです。 お子さんとのコミュニケーションやダイエットのために、べビランやバギランをしている方、お気軽にどうぞ!
テーマ投稿数 134件
参加メンバー 4人
WiiFitPlus
WiiFitPlusで、ダイエットや健康管理やフィットネス、続けるためのお手伝いや、お友達作りのお手伝いができれば、最高だと思っています。一緒に続けましょう!
テーマ投稿数 3件
参加メンバー 3人
2021/01/21 17:24
エクササイズ 4227日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニングMorning Fat Melter Program 15th Workout 19分10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)
2021/01/20 17:23
エクササイズ 4226日目 P90X3 X3 Yoga お風呂と睡眠の質
JUGEMテーマ:ヨガMorning Fat Melter Program 15th Workout 19分P90X3 X3 Yoga 30分→15分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 25分HI
2021/01/19 18:29
エクササイズ 4225日目
JUGEMテーマ:自宅でできるトレーニング(朝食前)Morning Fat Melter Program 15th Workout 19分10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分(時間をおいて)クローディア・シファー・パーフ