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40代男性のダイエット トップ

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  • 1位
    パパの香港子育てブログ

    パパの香港子育てブログ

    香港在住8年の一児の男の子のパパの海外子育て奮闘記です。 香港の紹介や、香港での子育てや、生活に関する事をシェア出来ればと思います。 これから香港に旅行や仕事で来る方、既にお住まいの方の参考になったり、お友達になれればと思います。

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  • 2位
    MOSSA LOG

    MOSSA LOG

    ジムに通う暇もカネも無い不惑のおっさんが、ダイエット、マッチョ化を達成するため夜な夜な公園で0円筋トレに励む雑記ブログ。

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  • 3位
    みもみんマリーンズ

    みもみんマリーンズ

    千葉ロッテマリーンズブログです。ライト外野席からお伝え!日々つらつらとマリーンズとともに過ごしています

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  • 4位
    クマタロライフ☆

    クマタロライフ☆

    40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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  • 5位
    40代おっさんの好奇心物語

    40代おっさんの好奇心物語

    ごく普通の40代会社員の「おっさん」が平凡な生活を送りながらチャレンジしている事柄をブログに書いています。

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  • 6位
    普通のおっさんのダイエット

    普通のおっさんのダイエット

    ダイエットしたい方、美味しいものを食べたい方に役立つ情報を提供したいと思います。

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  • 7位
    40歳過ぎからの筋トレダイエット

    40歳過ぎからの筋トレダイエット

    40歳半ばから、脚が攣って体重も超過。一念発起したダイエットから筋トレにはまっていく人生。筋トレが世界を広げてくれました

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  • 8位
    自転車通勤を目指して

    自転車通勤を目指して

    メタボ認定を受け運動不足の解消とダイエットのために始めた自転車。 片道22キロを自転車通勤できるようにするため体力作り。合わせてダイエットも成功したらいいなあ。自転車通勤用のクロスバイク、ロードバイクのメンテナンスなども。

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  • 9位
    【痩せすぎて骨マッチョ】40代から始めるファスティングダイエット

    【痩せすぎて骨マッチョ】40代から始めるファスティングダイエット

    本気で痩せたいならファスティングで「痩せ体質」を手に入れよう!40代のおっさんが「痩せ体質」を手に入れて痩せ続けていくためのブログです。ファスティングで「痩せ体質」を手に入れるノウハウを全て紹介します!

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  • 10位
    ごんべのぶろぐ

    ごんべのぶろぐ

    アラフォーごんべのダイエットブログ

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  • 1位

    FA松永の動きがやっと出ましたね

    どうやら今月中に残留が濃厚らしいですね

    みもみん

    みもみんマリーンズ

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  • 2位

    もう2021年ドラフトでも楽しもうと思ったら

    どこよりも早くやってた ↑ そりゃそうだよね。マリーンズの現有戦力から予想と希望

    みもみん

    みもみんマリーンズ

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  • 3位

    「Mashi No Mashi」(マシのマシ)をお持ち帰り。ホリエモンプロデュースのWAGYUMAFIA系のラーメン屋

    いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。今日は久々に「Mashi No Mashi」に行ってきました。と言ってもお持ち帰りですが。「Mashi No Mashi」はタイトルにもあるように、あのホリエモンがプロデュースしている「W

    mitchy

    パパの香港子育てブログ

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  • 4位

    祝!香港島一周達成。でも二度とやらない 感想と注意点

    いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。皆さんお待ちかね(多分誰も待ってない)週末恒例のロードバイク今週は初の香港島一周してきましたコースと記録はこんな感じ距離:43kmタイム:2時間3分速いのか遅いのかも良く分かりませんが、平

    mitchy

    パパの香港子育てブログ

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  • 5位

    Afternoon Tea でいちごアフタヌーンティーセットやってます

    いつもブログを読んでいただいてありがとうございます。今日も前回に引き続きK11 MUSEAネタです前回はオープン間近のLEGOLANDを紹介しましたが(前回の記事はこちら)LEGOLANDを一通り確認したあと、時間もちょうどお昼ぐらいだった

    mitchy

    パパの香港子育てブログ

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  • 6位

    UQAN@都立大学

    いつかのカレー ユーキューアン。ここのランチはたんカレーとナポリタンが定番。ずいぶん久しぶりに有休で平日ランチのタイミングがあったから来てみました。 この日は牛豚のドライカレー。たんカレーは無し。 でもこのカレーにして正解だった。フライドオニオンが振られていてカリカリ食感がいい。卵のピクルスがどれなのか?上に乗っているのか?それとも食べているときに酸っぱ辛い絶妙なアクセントのあれ?わからなかったが […]

    bicicleta

    自転車通勤を目指して

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  • 7位

    【減量記録95週目】正月太り継続中

    体重が高止まり状態で正月太り継続中、、、

    MOSSA11号

    MOSSA LOG

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  • 8位

    ビットコインはまだ下落目線であり目標は285万付近。イーサリアムを安値で買うぞ!

    現在ビットコインは下落中です。暴落していると思われている方もいらっしゃると思いますがこれは調整です。その理由を書きました。目線は285万付近です。

    こーちん

    40代おっさんの好奇心物語

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  • 9位

    賢く効率良くポイントを集めるには楽天がお勧め!全ては紐付けることが決めて!

    ポイントはお金です。この意識付けが絶対に必要であり多くの情報を得て自分に合ったポイントを貯めることができます。世の中にはポイントと言うお金が山ほど落ちています。その落ちているお金を発掘するのがポイント集めです。発掘するにも知識と労力は絶対に必要です。それは貯める秘訣です。

    こーちん

    40代おっさんの好奇心物語

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  • 10位

    久しぶりのランニング 2021年1月23日(土)

    土踏まずの痛みは だいぶ引いたので 少しだけランニング ただ、今は土踏まずより 左お尻と太もも内側が痛い 痛いというより痺れですね いわゆる坐骨神経痛ですww 運動をしてる若い頃から これに悩まされてきました 今は腰がつまり出して (このつまる、って表現だれかわかってくれないかな) お尻が張る で、上にくると 肩甲骨裏につったような 強い痛みがくるか 下に行くと足のどこかにくる って感じです まあ、昔からの古い付き合いですw それはそうと www.nike.com 販売されましたね 今、愛用している旧Verとの 違いが気になります!! 近くのスポーツ店に入荷してないかな〜

    ダイエット奮闘記!

    ダイエット奮闘記!

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  • ダイエットなんでも

    ダイエットなんでも

    ふとめ ダイエット 体重 やせる 筋トレ ダイエット関連なんでも。

    テーマ投稿数 75件

    参加メンバー 22人

  • ー20キロダイエットに挑戦

    ー20キロダイエットに挑戦

    今年は−20キロダイエットに挑戦します。 同じような大幅ダイエット目標で頑張ってる方と お友達出来たらと思ってます。

    テーマ投稿数 96件

    参加メンバー 3人

  • ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張ってます!

    ダイエット頑張っている方、 誰でもトラバしてください。(*^^)v

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 1人

  • 30代からの美容法

    30代からの美容法

    30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています!エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています!!

    テーマ投稿数 31件

    参加メンバー 3人

  • 糖質血糖値ダイエット

    糖質血糖値ダイエット

    炭水化物はこう食べれば太らない!我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授!我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は? 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態=空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ! そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい! 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 2人

  • 楽しい暮らし&ゆるりとダイエット

    楽しい暮らし&ゆるりとダイエット

    暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。

    テーマ投稿数 8件

    参加メンバー 4人

  • 月曜断食

    月曜断食

    月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか?

    テーマ投稿数 18件

    参加メンバー 1人

  • 筋トレとブログ

    筋トレとブログ

    筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。

    テーマ投稿数 54件

    参加メンバー 5人

  • 信州の田舎暮らし

    信州の田舎暮らし

    田舎暮らしの聖地? 信州(長野県)です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 1人

  • シカクリーム

    シカクリーム

    韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 #ツボクサエキス  #シカ成分 #肌再生

    テーマ投稿数 6件

    参加メンバー 1人

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  • 40歳過ぎからの筋トレダイエット

    40歳半ばから、脚が攣って体重も超過。一念発起したダイエットから筋トレにはまっていく人生。筋トレが世界を広げてくれました

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  • 40代おっさんの好奇心物語

    ごく普通の40代会社員の「おっさん」が平凡な生活を送りながらチャレンジしている事柄をブログに書いています。

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  • ひるべるぶろぐ

    どこにでもいるごくごく普通な40歳会社員、2020年9月21日より新たな職場でお仕事開始、環境が変われば人は変わる!今まで培ってきた思考、ツールを発信いたします!

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  • パパの香港子育てブログ

    香港在住8年の一児の男の子のパパの海外子育て奮闘記です。 香港の紹介や、香港での子育てや、生活に関する事をシェア出来ればと思います。 これから香港に旅行や仕事で来る方、既にお住まいの方の参考になったり、お友達になれればと思います。

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  • 【痩せすぎて骨マッチョ】40代から始めるファスティングダイエット

    本気で痩せたいならファスティングで「痩せ体質」を手に入れよう!40代のおっさんが「痩せ体質」を手に入れて痩せ続けていくためのブログです。ファスティングで「痩せ体質」を手に入れるノウハウを全て紹介します!

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