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    原付手に入ったよ

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    一度運転してみたが、かなり調整が難しくて隣町のペーパーライダー教習のある教習所に行くことにした。...

    kozix kozix

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  • 2位
    原付購入

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    任意保険はまだだけど、原付自賠責保険込みで10万くらいで購入し、明日家に届く！ 保険は面倒だけど万が一があるといけないので入らないと大変。事故ったことないけどこれがあるのとないのとでは全然違うみたい。保険が下りて軽くなるか、全額自腹になるというくらいの差。...

    kozix kozix

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  • 3位
    連休太り

    連休太り

    連休中体重が増えた。83キロ。しかも眠剤を朝に飲むというやらかしもあった。 でも今は元通り82キロ台。連休明けに少し長い目に歩いたこともあるし、作業所の土曜開所に出たこともある。 明日、バイク屋に行くつもり。土曜日に見つけた中古原付がまだあればいいな。...

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  • なぜ“太ももで走る”とラクになるのか

    なぜ“太ももで走る”とラクになるのか

    ランニング初心者ほど知っておきたい「脚だけで走らない感覚」 ランニングを始めた頃、僕はずっと、 「走る＝脚を動かすこと」 だと思っていました。 とにかく足を回す。 足で前へ進む。 でも走れば走るほど、ある違和感がありました。 ふくらはぎばかり疲れる 脚がすぐ重くなる 後半でフォームが崩れる 長く走れない 心肺はまだ余裕があるのに、脚だけが先に終わる感覚。 そんな時に意識するようになったのが、 「太ももを使って走る」 という感覚でした。 すると、疲れ方がかなり変わったんです。 初心者ほど「脚だけラン」になりやすい 初心者の頃って、どうしても、 「膝から下だけで走る」 フォームになりやすいです。 …

    シゲチー シゲチー sigeti28’s blog
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  • ゆっくり走ればいいわけじゃない ランニング初心者ほど気をつけたい「脚だけラン」の話

    ゆっくり走ればいいわけじゃない ランニング初心者ほど気をつけたい「脚だけラン」の話

    ランニング初心者ほど気をつけたい「脚だけラン」の話 「ランニングはゆっくり走ればいい」 これは確かに正しいです。 いきなり速く走る必要はありません。 でも、実際に走り続けていると、ある違和感に気づくことがあります。 それは、 「遅すぎると、逆に疲れる」 ということです。 僕自身、ランニングを始めた頃は、とにかくゆっくり走っていました。 息が上がらないように。 無理をしないように。 でもなぜか、 ふくらはぎばかり疲れる 脚だけ重くなる フォームがバタつく 小さい段差でつまずきそうになる そんな状態になっていました。 その時に感じたのが、 “脚だけで走っている感覚” でした。 遅すぎると「脚だけラ…

    シゲチー シゲチー sigeti28’s blog
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  • 原付手に入ったよ

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  • 大人になってからアニソンで走ると、なぜか心が前を向く

    大人になってからアニソンで走ると、なぜか心が前を向く

    子どもの頃の曲が、“もう一歩”をくれる理由 「もう無理、今日はここまででいいかな…」 そう思った瞬間、イヤホンから昔好きだったアニソンのサビが流れた。 すると不思議なことに、重かった足がもう一度前に出た。 ランニングをしている人なら、一度はこんな経験があるかもしれません。 特に子どもの頃に聞いていたアニソンには、ただ懐かしいだけではない“力”があります。 僕自身、最近は昔好きだったアニソンを集めたプレイリストを作って走っています。 すると、普通の音楽とは少し違う感覚になるんです。 今回は、「なぜ大人になってからアニソンで走ると前向きになれるのか？」について、実体験ベースで書いてみたいと思います…

    シゲチー シゲチー sigeti28’s blog
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  • 原付購入

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  • 100日で-15kgのダイエットをするアラフィフ

    100日で-15kgのダイエットをするアラフィフ

    失恋を機にダイエットを始めようと思っているアラフィフのブログです。

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  • トレーナーはAI。40代男性のダイエット記録

    トレーナーはAI。40代男性のダイエット記録

    40歳を過ぎて100kg超え。70kgを目指し本気でダイエットを決意した男性です。 ただしトレーナーは人間ではなくAI。ChatGPTに疑問や愚痴をぶつけながら一緒に痩せる、「ひとりだけど、ひとりじゃない」日々を記したブログです。

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  • ダイそつ

    ダイそつ

    ダイエットブログです。 ウォーキング×ベースブレッド×あすけんで7ヶ月ｰ18kgの減量に成功。20年以上続いていた万年ダイエッターを45歳にして卒業（ダイそつ）。リバウンドして再びダイエッターにならないように今も奮闘中。

    たみお たみお
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  • 40代から始める筋トレ×マラソン挑戦

    40代から始める筋トレ×マラソン挑戦

    45歳にして筋トレと人生初マラソンに挑む！ しがないサラリーマンが自分を変えるストーリーと、共感して頂ける方々にとって有益な情報をブログで発信します。

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    筋サラLife

    週5で筋トレしているホームトレーニーです。 日々の筋トレで実践し学んだことを楽しく発信しています。

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