３０代からは２０代とはちがって美容や健康・お化粧やファッションに気を使うのと使わないのとでは、全然外見がかわってきます。 いつまでもきれいで若くいたいアンチエイジングな女性（男性も？）のための、コスメ・エステ・サプリメント・ダイエット・エクササイズ・トレーニング・メイク・ファッションのこと。 ３０代以上の女性がきれいになる情報ならどんなことでも教えてください。
ＨＡＲＵの３ヵ月で１０キロ痩せられるブログ あなたのなりたい自分とは何ですか？いままで、失敗して苦労してきていませんか？？ その労力の答えがこのブログにはあります。あなたを変えてみせます。
２０年間＋αのサラリーマン生活をリタイアし、専業主夫をしながら、カッコイイ夫＆父親になるべく、減量とマラソンに取り組む日々の葛藤を書き綴りたいと思います。 よろしくお願いします。
皆様、こんにちはです。短い夏も終わり、皆様共々秋のライドを楽しませて頂いてます。世の中は相変わらずすったもんだのカラ騒ぎですが皆さん、「手段の目的化」が大好きなんですね。さて、夏から秋へと息つく暇もなく思いっきり走りまくっているVitus号ですがやっぱりそこかしこに汚れがこびりついてしまってます。今までも猛暑の中で過酷なライド（＆自分の荒い乗り方）をこなしてきましたからある程度汚れるのは仕方ないことで...
Lazyなロードバイク日記
ダイエットで鶏肉の効果を教えて！！【２か月で５キロやせたHARUが解説】
こんにちは。HARUです。鶏肉ってどんなイメージですか？？ 実は、とんでもないくらいのダイエットに効果があ
４０代ダイエット専門家
三連休最終日の今日は、息子と名鉄豊田線と広見線に乗ってきました。 名鉄乗り放題切符を購入し、一日かけた電車旅のスタートです。 名鉄豊田線は梅坪駅と赤池駅を結ぶ15.2kmの路線です。 知立駅から梅坪駅までは三河線（海線）、そして赤池駅からは名古屋市営地下鉄鶴舞線と接続して、犬山線上小田井駅まで乗り継げます。 出典 Wikipedia 知立駅からワンマン化に改造された6000系2両編成に乗車。 旧形式の6000系ですが、内装は近年の内装にアップグレードされていて、まだまだ古さを感じませんでした。 しばらく田畑の真ん中を走っていたかと思えば、急に街が広がって豊田市駅に到着です。 せっかくなのでと立…
スラリンのゆったりブログ
昨日の練習ラウンドでは、自己ベストに迫る成長を見せた太郎くん（仮称：８歳）。 良いところもたくさんありましたが、新たな課題も見えてきました。 昨日は２つのPAR3は２つとも１オン、PAR4の１つで３オンがありました。 この３チャンスでも結果はパー１つでした。 いずれも2m以内のショートパットです。 前回のラウンドではこの距離のパットも決めていたので、バーディーも取れると思いましたが、果たせませんでした。 本人に何故決めきれなかったのか聞いてみたところ、「緊張した」と言っていました。 確かに、同じ距離のパットでも、バーディーパットとダブルボギーパットでは重みが全然違います。 これがバーディーパッ…
スラリンのゆったりブログ
ダイエット中って揚げ物は注意した方がいいの？？【２か月で５キロやせたHARUが解説】
こんにちは。HARUです。ダイエット中の揚げ物って注意が必要だと思いますか？？ [chat face="w
４０代ダイエット専門家
皆様、こんにちはです。朝晩すっかり涼しくなりましたね。いよいよ、ロードバイクのホットなシーズンが始まろうとしています。この夏の終わりにはシマノさんから新型デュラエースと新型アルテグラが専用特設サイトから満を持して登場したようですね・・・。セミワイヤレスや12sが標準になったり性能もさぞかし素晴らしいことでしょう。個人的には、一部の層向けの高価な特殊グレードを充実させるよりも圧倒的多数の需要がある廉価...
Lazyなロードバイク日記
こんにちはアズキングです！アズキ(ウサギ)の飼い主です。日常で気付いた事などをブログにしている雑記系ブログです。 100㎏超え体脂肪率30%超えからのダイエット頑張っています！ 興味のある記事があれば⭐️付けて読者登録よろしくお願いします。
テーマ投稿数 15件
参加メンバー 1人
体脂肪率30%を超えたので30%以下に落とすため管理人もダイエット中です！ 簡単にできる筋トレや食事療法など色んなダイエットに役立つブログを投稿し会えればと思います。 みんなで弛んだ体を引き締めあいましょう！
テーマ投稿数 7件
参加メンバー 2人
ニンテンドースイッチのゲームソフト、 リングフィットアドベンチャーについてなんでも！
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参加メンバー 8人
ケトジェニックダイエットについての記事をどんどんお願い致します！
テーマ投稿数 4件
参加メンバー 2人
身長157cm、41歳の主婦。 2019年4月、人生最高の54kgとなり、スロージョグによるダイエットを開始。 54kg→49kgのダイエットに成功！しかし、その後リバウンド…。 2020年1月、再びダイエットを決意。必ず達成するぞ！
テーマ投稿数 36件
参加メンバー 4人
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
テーマ投稿数 102件
参加メンバー 4人
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
テーマ投稿数 48件
参加メンバー 6人
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
テーマ投稿数 4件
参加メンバー 2人
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
テーマ投稿数 9件
参加メンバー 5人
新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/
テーマ投稿数 33件
参加メンバー 2人
丸二日間、家を空けることによる計画休足のおかげで、脚の疲れも抜けた模様。今日から、ラン再開です。 〇ランニング 距離・・・９ｋｍ タイム・・・５５分５８秒 ペース・・・：６分１３秒／ｋｍ 平均心拍・・・１３４ｂｐｍ 消費カロリー・・・５６２ｋcal ※毎週水曜日をペース走の日と定めました。 水…
今日の通勤で名鉄6000系6522Fをキャッチしました。 フルリニューアルしたその姿は、最初は3500系と見間違えました。 スカートが無いから6500系と判断できたけど、フルLEDの前面、側面行き先表示器、さらにピカピカのボディは新形式かと思わせるくらい。 また、車内も9500系や3500系のフルリニューアル車と同様明るい化粧板になり、もちろんLED照明化され、とても明るい車内に大変身していました。 でも一番驚いたのが、ブレーキが更新されていたことです。 6000系独特の「プシュ、プシュ」音が無くなっていました。 もう全く別の車両になっていましたね。 唯一残念だったのが、妻面に表示器が設置され…
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
３０代からは２０代とはちがって美容や健康・お化粧やファッションに気を使うのと使わないのとでは、全然外見がかわってきます。 いつまでもきれいで若くいたいアンチエイジングな女性（男性も？）のための、コスメ・エステ・サプリメント・ダイエット・エクササイズ・トレーニング・メイク・ファッションのこと。 ３０代以上の女性がきれいになる情報ならどんなことでも教えてください。
オルビス（ORBIS）のコスメやダイエット食品を通販している方、体験談やクチコミをまとめませんか？送料無料だから、欲しいと思ったらすぐ買えるのでオルビスは便利ですよね♪愛用しています。
無理なダイエット、運動不足、偏食… 現代人は不健康だから将来が心配。 みんなどんな健康に気をつけているか考えよう！！
女性なら誰でも綺麗になりたい！大好きな人の為に綺麗になりたい！お気軽にトラバしちゃってくださいヽ(∀＾∬ ブログに直接トラバも大歓迎です☆
健康器具、ダイエット器具など情報や体験談などいろいろトラバしてください。
３０代で、ダイエット中の人、どんな事でも、お気軽にトラバしてください☆ 【ママさん＆主婦コミュ】があったけど、独身なので・・・参加できません（笑） 男性も、大歓迎！
メリハリボディを目指す人やメリハリボディを手に入れた人どんどんトラバしてください！
7日間脂肪燃焼野菜スープダイエットについてのトラコミュです 方法や、実施、失敗成功体験、アレンジなどなど。 野菜スープダイエットに関することならなんでも
カラダの中からキレイを目指しましょう♪ 美容・ダイエット・コスメなど、美に関する事なら なんでもOKです！！ 石垣島に移住し、無理なダイエット法などではなく、美しく痩せたり、カラダを維持する事を研究している管理人です。 色々な皆さんの経験談やオススメなど、情報交換しましょう★
藤原紀香も憧れの美女 峰不二子バディを目指すトラコみゅです。 理想はメリハリボディ。 ダイエット、美容、峰不二子などなど 関係する記事をかいたらトラックバックしてくださいね
