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  • 1位

    VTI 200ドル超えおめでとう!!

    こんばんわ 寝る男です( ˘ω˘)バイデン大統領のご祝儀相場だとは思いますが、今日の株式市場は盛り上がっていましたね!僕がメインで積立中の楽天VTIも調子いいです。(`・ω・´)o彡° USA!USA!今日の積立NISA今日の投資信託今日.

    寝る男

    寝る男の投資備忘録|( ˘ω˘)スヤァ

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  • 2位

    みんなの楽天ポイントの使い道は?

    こんばんわ 寝る男です( ˘ω˘)先日の楽天ゴールドカード改悪により、僕の周りで楽天ゴールドカードを利用していた人は全員楽天カードに切り替えるそうです。一般庶民はプレミアムカードなんて持ちませんよね…ついでに全員に楽天ポイントの使い道を聞い

    寝る男

    寝る男の投資備忘録|( ˘ω˘)スヤァ

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  • 3位

    楽天カード改定に今さら気づいた…

    こんばんわ 寝る男です( ˘ω˘) 数日前に楽天ゴールドカードの改定(改悪)が話題になっていましたね。 僕は、 […]

    寝る男

    寝る男の投資備忘録|( ˘ω˘)スヤァ

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  • 短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    短期間効果を感じるダイエットエステ♪

    3日坊主のダイエットももう卒業♪お気軽エステで女子力アップさせましょう♪主婦から学生まで幅広い年代の悩みの一つでもある部分太り解消や、お肌の悩み等の体にまつわる美容のトラコミュです♪ダイエットが長続きしない方、お肌の悩みが解消されない方に参考になる記事をトラックバックしてください♪綺麗になりたい女子あつまれ〜(≧∇≦)/

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 3人

  • 糖質制限

    糖質制限

    糖質を抑えてダイエット♪

    テーマ投稿数 1,634件

    参加メンバー 98人

  • 綺麗に!!!

    綺麗に!!!

    綺麗になる為の情報を集めたコミュニティー! 身も心も健康的に美しくなりましょう!!!

    テーマ投稿数 7件

    参加メンバー 3人

  • 心とダイエット

    心とダイエット

    心に傷を持ちながら一生懸命生きてるあなた。精神の薬のせいで太っちゃったあなた。お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 2人

  • 縄跳び

    縄跳び

    縄跳びに関するトラコミュです。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 1人

  • ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    ライザップRIZAPで-26kgダイエット成功

    78cmで93?あった僕が、たった2ヶ月半26?のダイエット成功いたしました。(ライザップで、25キロ、自力で半月で1キロ減量) 93?⇒67?へ!! 実際にライザップ池袋店に通った2ヶ月間で(マイナス25?減)の体験談(口コミ)を 「これでもか!」 というくらい公開することを目指したサイトです。

    テーマ投稿数 48件

    参加メンバー 4人

  • ダイエット方法

    ダイエット方法

    私流のダイエット方法ですのでよろしくお願いします。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 7人

  • フィットネス内情話

    フィットネス内情話

    通っているフィットネスでの「面白話」「こわい話」 いろいろ語りましょう〜

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 2人

  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 582件

    参加メンバー 30人

  • 綾瀬はるか

    テーマ投稿数 11件

    参加メンバー 3人

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  • コロナ【巣ごもり太り解消法】在宅勤務、ステイワーク、日常の活動をしながら

    日本初!「体の仕組み」理解すれば脂肪は落とせる!?魔法のダイエット法とは「ダイエットいろいろ挑戦したが失敗…」そんな悩みを持つ人が後を絶たない。実際に痩身効果のないダイエット商品が消費者庁から措置命令が繰り返し出されているのを見ればわかりますネ。実際に置き換えダイエットして一瞬成功したと喜んでも?参照:NHKBS美と若さの新常識脂肪肝になる人が40%も!悪いことに脂肪肝になってしまう人がいるのが現状だ。飲み続けるのを止めたらリバンドしてしまいます。エクササイズやキツイ運動を始めても、思う効果が得られず挫折してしまった人も多いのではないでしょうか?痩せるサプリメントやインナーはどのくらいの効果あるのでしょう?有名人の宣伝で衝動買い、安価初回500円で定期購入して失敗した人はたくさんいますよネ。「運動では痩せない理...コロナ【巣ごもり太り解消法】在宅勤務、ステイワーク、日常の活動をしながら

    背中ハッピー だれ守る?私の健康!ひと工夫で?できる!
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  • 【本日のレッスン】1/22(金)20:00オンラインZUMBA。ただいま参加申し込み受付中

    本日のレッスン案内です 今週もお疲れちゃーーんオンラインでつながって一緒に踊ろっか!!という気さくで楽しい内容です。ZUMBA GOLDだから初心者向けの簡単…

    bailando 吉祥寺のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです
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  • VTI 200ドル超えおめでとう!!

    こんばんわ 寝る男です( ˘ω˘)バイデン大統領のご祝儀相場だとは思いますが、今日の株式市場は盛り上がっていましたね!僕がメインで積立中の楽天VTIも調子いいです。(`・ω・´)o彡° USA!USA!今日の積立NISA今日の投資信託今日.

    寝る男 寝る男の投資備忘録|( ˘ω˘)スヤァ
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  • その女、ジルバ‼︎^o^

    スタジオの壁にTVドラマ「その女、ジルバ」のチラシを掲示しました!✨沢山の皆様にこちらのドラマを観て頂き、ダンスの楽しさを感じて頂けましたら嬉しいです!🎶社…

    西千葉のプロダンサー エンジョイダンシングin西千葉
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  • 【雑談】真冬の夜に給湯器が壊れてお湯が出なくなった事件( ;∀;)ブルブル

    このブログはZUMBAサークルBailando公式ブログなので、なるべくZUMBAやフィットネスに関する話題を書くようにしてますが たまには普通のネタも書きま…

    bailando 吉祥寺のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです
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