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  • 1位
    じゃすのブロンズメダル

    じゃすのブロンズメダル

    ダイエットに役立つ情報を発信しており独自のトレーニングも紹介します。自分で新たなダイエット方法も試しています。

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  • 2位
    BTPで根本的に改善!

    BTPで根本的に改善!

    BTP(ボディ トリートメント プラクティス)で身体を根本的に改善していきます。

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  • 3位
    だいきブログ

    だいきブログ

    大阪の公共系ITエンジニアしてます。鍛えることが好きでそっち方面の知識は持ってます。ボディメイク、栄養学等のネタを呟きます。

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  • 4位
    靭帯も切ったことだし

    靭帯も切ったことだし

    「靭帯も切ったことだし」は、膝の靭帯を断裂した元スポーツトレーナーが運営する情報サイトです。

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  • 5位
    サラリーマンパパ

    サラリーマンパパ

    大阪在住。30歳。娘が1歳です。高校は県内の進学校に入学。国公立大学に入学し、大学では体育会系のラクロス部に所属。卒業後は大手インフラ会社でマーケティングを担当しています。 https://www.papasalary.com/

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  • 6位
    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットを一緒にやって、素敵な輝く自分を手に入れましょう! 40代から、ダイエットをはじめる方のために、ダイエットに必要なことをまとめていきます!! 私の実体験も含んでお話させていただきます。

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  • 7位
    あしたの箱

    あしたの箱

    ダイエット トールペイント コーラス 時々お料理!私の「楽しい」を綴っています。

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  • 8位
    【確実に痩せる】1ヶ月で4キロ痩せた、すぐに効果があるダイエット

    【確実に痩せる】1ヶ月で4キロ痩せた、すぐに効果があるダイエット

    糖質制限、脂質制限などの食事管理や脂肪を燃やす運動方法ダイエットに効果的なサプリメントなど、最新のダイエット情報幅広くを発信していくブログです。 効果的に美しい身体と健康を手に入れるために、本ブログを活用していってください

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  • 9位
    My Journal 392

    My Journal 392

    苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。 好きなワインと映画、日常で感じたことなど。 ポジティブな視線で書きます。 アウトプット大全実践中

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  • 10位
    スマイルボクササイズ

    スマイルボクササイズ

    函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています

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  • 1位

    お尻を鍛える!?

    お尻を鍛えると見た目だけでなく、たくさんのメリットがあります。

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    BTPで根本的に改善!

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  • 2位

    【5/26日更新!】新ブログ「痩せトレ」を開設しました!

    今回は新しく作ったブログ「痩せトレ」を作りました! ジャンルとしては同じダイエットやトレーニングについての情報発信を行っていきます。 今回はちょっとした宣伝記事になります!笑 よろしければお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 新ブログです↓ https://yasetra.com/ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分け 新ブログ「痩せトレ」の目標 新ブログ「痩せトレ」についてまとめ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 本記事の「ブロンズメダル」ではかなり詳しい内容で細かく書いていましたが結構読むのにハードルが高いような気がしていました。 なの…

    じゃす

    じゃすのブロンズメダル

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  • 3位

    ウォーキングVSランニング どっちがいいの?

    ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調…

    じゃす

    じゃすのブロンズメダル

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  • 4位

    脂肪燃焼間違いなし!代謝についてしっておこう

    自分なりにダイエットしているのに結果がでない。 そしてダイエットがハードになって身体を壊す… 健康のために始めたダイエットで身体を壊してしまったら本末転倒です。 上手くいかないのは基礎代謝の低下が一つの原因かもしれません。 日々の生活習慣の乱れを改善すれば脂肪燃焼の近道になるはずです! 間違った生活習慣を正した上で、痩せやすくなれるように体質改善のポイントを紹介します。 なぜ痩せない?太りやすい理由とは! 痩せるには自分の生活習慣を見直すのが近道になります。 改善出来るところは徹底していきましょう。 太りやすい人の生活習慣 暴飲暴食 運動不足 不眠 脂っこい食べ物やお酒の呑み過ぎ、一日一食しか…

    じゃす

    じゃすのブロンズメダル

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  • 5位

    レレちゃんとウォーキングしてきましたヽ(^0^)ノ

      ウォーキング今日は違う道をウォーキングしてきました。レレちゃんはすぐに疲れるので、ベビーカーちょうど良い距離歩いてきました。 【プチハートネックレス】天然…

    ojunmama

    体操ガンバ!!応援する母のブログ

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  • 6位

    生き方としての自由意志と運命論(マチネの終わりに)

    マチネの終わりに-文庫版-コルク-平野啓一郎-ebook/dp/B07SPKVPGW/ref=sr_1_1?dchild=1&hvadid=187091490692&hvdev=c&jp-ad-ap=0&ke

    万次郎

    サラリーマンパパ

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  • 7位

    足のむくみ解消 運動 即効性ありのコツは足首

    こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。   ・立ちっぱなしで足がパンパン・歩き回って足が疲れた・足に合わない靴で歩いて筋肉痛のような痛み・座りっぱなし…

    姿勢ダイエット♪ 新田仁美

    腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット

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  • 8位

    3歩進んで2歩下がるダイエットマインドについて

    こんにちは。だいきです。今回は、ダイエットや身体作りを絶賛実施中の人に向けてダイエットマインドを紹介します。

    DAIKI

    だいきブログ

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  • 9位

    免疫ができる?

    新型コロナウィルス感染症の免疫は、できるのでしょうか?

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    BTPで根本的に改善!

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  • 10位

    油断は禁物!だと思ってる。

    私の地域も緊急事態宣言が解除されてそろそろと人も動き出してる様です。私は駅まで3分程の所に住んでるんですがこの週末駅前では賑わう居酒屋さんも出てきたし。外から見える範囲だけどギュウギュウ詰めだよ街角にはお客さんを誘う為バッチリメイクのお嬢さんも立ち始めました。街に活気が戻って来たと言えばそうなんですが…。いや〜まだまだそんなにくっついて飲食しなくてもって思っちゃう。手放しで解除された訳じゃないしもう少し考慮しながら楽しんでも良いのではって思っちゃう。経済は立て直さなくちゃいけないんだろうけど私はまだまだそんな気にはなれないなぁ。手洗いも消毒も頑張ってますただお買い物に出かける時のちょっとした罪悪感は無くなったかなぁ早くお薬とワクチンが出来る事を祈ります油断は禁物!だと思ってる。

    りろりん

    あしたの箱

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  • 駒沢公園をのんびり走ろう♪

    駒沢公園をのんびり走ろう♪

    駒沢公園周辺に住んでいるランナーの方や、普段駒沢公園を走っているかたで、ランニング仲間が欲しい方のためのトラコミュです♪ 一人で走るよりも仲間と走ったほうがモチベーションも上がるし、長続きしますよ〜♪ まだ走り始めたばかりのビギナーの方でも安心して走れるような環境作りを日々進めています。 たくさんの走る仲間とランニングライフを充実させましょう!!

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 1人

  • 便秘解消!!

    便秘解消!!

    美容やダイエットの宿敵「便秘」解消のためのアイテムや方法を紹介するトラコミュ。 こんなのあるよ!これ効果あったよ!という報告、歓迎!!

    テーマ投稿数 143件

    参加メンバー 61人

  • 肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

    肉体改造やダイエット、筋トレのブログ

    ダイエット、肉体改造、ウエイトトレーニング、筋トレ、増量期、減量期、ボディビルディング、ボディビルダー、半身浴、美容等々のブログは是非是非トラックバックしてください

    テーマ投稿数 1,871件

    参加メンバー 214人

  • 50〜40代のダイエット

    50〜40代のダイエット

    管理人は53歳です(汗)写真もわたしです。 50代人生まだまだこれからです。 40〜50代のあまりお金をかけずに無理な運動もしないで「楽しく痩せたい人」の情報交換するコミュニティーです。 普通に食べたいし・・・きつい運動は嫌いだし・・・ それでもやっぱり楽して痩せたいって人だけお願いします。 ちなみにわたしは写真のようになんとか痩せました。

    テーマ投稿数 397件

    参加メンバー 53人

  • 簡単♪ダイエット(運動・料理・グッズ他)

    簡単♪ダイエット(運動・料理・グッズ他)

    ・簡単なダイエットをやってみた体験記 ・簡単な女性向きダイエットの紹介 ・簡単な男性向きダイエットの紹介 ・簡単なヘルシー料理のレシピ ・簡単なエクササイズ運動 ・簡単な健康グッズの利用法 とにかく「簡単だよ」っていうダイエットのやり方を募集! おすすめ成功談も、やめとけ失敗談もあつまれ〜 簡単なダイエット方法を読んで、 超カンタンに痩せられるかも!

    テーマ投稿数 401件

    参加メンバー 48人

  • ダイエット情報レーダー

    ダイエット情報レーダー

    ダイエットに関係する情報を公開しているサイトのみ参加してください。商品紹介や日記などはNG。ダイエットをする上で有益な方法や情報を集めていきましょう!

    テーマ投稿数 130件

    参加メンバー 13人

  • 綺麗に痩せたいっ

    綺麗に痩せたいっ

    綺麗に痩せるためのダイエット方法、サプリメント、ボディケア、食事法など・・・♪ ダイエットに関するトラックバック、お待ちしてます♪

    テーマ投稿数 324件

    参加メンバー 56人

  • 肥満外来に行こう!

    肥満外来に行こう!

    肥満外来に通院している、または通院を検討している方、興味のある方どんどんトラバしてくださいね。

    テーマ投稿数 12件

    参加メンバー 5人

  • 美容とダイエットで女子力up!!

    美容とダイエットで女子力up!!

    女性に関する事なら何でもOK!!

    テーマ投稿数 241件

    参加メンバー 35人

  • 骨盤スクワット

    骨盤スクワット

    骨盤スクワットを実践してる方どんどんトラックバッグしてくださいね〜。

    テーマ投稿数 5件

    参加メンバー 2人

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  • 【ダイエット日記】ダンスで有酸素運動

    最近ダンスしています。というのは、youtubeのMarina Takewakiさんのチャンネルをみながらやっています。10分程度のダンスですが、一気に汗が噴き出してきて、良い有酸素運動になっています。この方が、とてもスタイルいいのもありますが、きついエクササイズでもとても笑顔で楽しそうにやっていらっしゃるので、自分も楽しくなってきて続けられます。このチャンネルはヨガとか、エクササイズなどを中心にやられているので、いろい...

    たけお 30代おじさんの失敗しないダイエット
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  • レッスン再開④

    木曜日の再開レッスン 北谷スポーツセンター ぽかぽか朝活10:00〜 シナプソロジーと青竹ビクス 2つを...

    romix163 Enjoy Okinawa 163
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  • 【5/27日更新!】新ブログ「痩せトレ」を開設しました!

    今回は新しく作ったブログ「痩せトレ」を作りました! ジャンルとしては同じダイエットやトレーニングについての情報発信を行っていきます。 今回はちょっとした宣伝記事になります!笑 よろしければお付き合いのほどよろしくお願いいたします。 新ブログです↓ https://yasetra.com/ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 新ブログ「痩せトレ」と「ブロンズメダル」の使い分け 新ブログ「痩せトレ」の目標 新ブログ「痩せトレ」についてまとめ 新ブログ「痩せトレ」のコンセプト 本記事の「ブロンズメダル」ではかなり詳しい内容で細かく書いていましたが結構読むのにハードルが高いような気がしていました。 なの…

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  • 本気のダイエットで結果を出すための”寝てる時に体重を落とす”ボクサー式減量法!

    ボクサー時代の減量で使っていた「体重を落とすために手堅く落とす方法」! こんばんは、岩倉駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYのチーフトレーナー中村です…

    出張パーソナルトレーナーで元プロボクサー中村好伸 出張ダイエット指導する元プロボクサー中村好伸
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  • 健康にも効果的な「完全栄養食品」!!卵の効率の良い食べ方は?

    昨日の日記にも上げましたが、ふと食べたくなり半熟味付け卵を作りました。味はおいしかったし、とても簡単に作れました。卵って色々な調理法があるし、スープなどにも入れてふわっとしたいいアクセントにもなりますよね。しかも、おいしいだけではないんですよね。「完全栄養食品」呼ばれ栄養がバランスよくとることができるそうです。なので今回はたまごの知らせざる健康への効果についてまとめました。ちなみに下の写真は私が作...

    たけお 30代おじさんの失敗しないダイエット
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  • 【確実に痩せる】1ヶ月で4キロ痩せた、すぐに効果があるダイエット

    糖質制限、脂質制限などの食事管理や脂肪を燃やす運動方法ダイエットに効果的なサプリメントなど、最新のダイエット情報幅広くを発信していくブログです。 効果的に美しい身体と健康を手に入れるために、本ブログを活用していってください

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  • だいきブログ

    大阪の公共系ITエンジニアしてます。鍛えることが好きでそっち方面の知識は持ってます。ボディメイク、栄養学等のネタを呟きます。

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  • サラリーマンパパ

    大阪在住。30歳。娘が1歳です。高校は県内の進学校に入学。国公立大学に入学し、大学では体育会系のラクロス部に所属。卒業後は大手インフラ会社でマーケティングを担当しています。 https://www.papasalary.com/

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  • 30代おじさんの失敗しないダイエット

    学生の時は毎日野球で汗を流していたが、 部活を引退してから、ブクブクと太っていった30代おじさんの 健康のためのブログです! やってみてよかったこと、いいなと思ったこと、ダイエット記録 など自分にも役に立つ情報を紹介していきます。

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  • 解剖学ブログ

    健康情報を配信致します!解剖学の知識を取りいれた筋力トレーニングの正しいやり方や疼痛改善についての記事をYouTube・ブログで配信致します!

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