楽しく、健康的な生活習慣を作ることこそ 真のダイエットなはず☆ 部活動として ダイエットをしたいと思います。 お気軽に メッセージなんかも下さい。
筋トレ効率化の為にはプロテインは重要です。筋トレ初心者の方・ダイエットや自分の身体をよりよくする為にも、効率的な運動と知識を身につけて結果を出して行きましょう。
２０年間＋αのサラリーマン生活をリタイアし、専業主夫をしながら、カッコイイ夫＆父親になるべく、減量とマラソンに取り組む日々の葛藤を書き綴りたいと思います。 よろしくお願いします。
【9/23～9/29搭乗分】「羽田⇆関西」便あり！ANAトクたびマイル”おトク”な週替わり『特典航空券』活用法！ー”3,000マイル”から搭乗可能ー
毎週開催されているANAの”マイルバーゲン”「今週のトクたびマイル」実はこれを活用すると最低マイルはなんと「3,000マイル」で片道特典航空券を発券できちゃいます。
burio今日の学び
ファイザーのワクチンの２回目を打ってきました動画の後半で言っていることはあくまでも私が血栓症で出てきた症状と重ねての考えで言っているので御理解ください。意外と時間が経ってから出てくるようなことがあったりもしますもし、大きな不思議なことが起きた時はお知らせしたいと思いますワクチン２回目打ちました。ワクチンについて思ったことも
スマイルボクササイズ
【裏ワザ6選】ANAマイルを使いこなす「貯め方」「使い方」「有効期限」などーこっそり教えちゃいます！ー
裏ワザ内容は①簡単にマイルを貯める②マイルの有効期限を延長する③マイルでお得に旅行する④ユナイテッド航空マイレージプログラムを使いこなす⑤乗り継ぎでお得に旅行する⑥激戦特典航空券を早めに確保する以上の6つ では順番にお伝えしていきます。
burio今日の学び
今日の勤務は日勤。5時過ぎに起床し自重筋トレ開始。6時よりランニング開始し、8.5kmJOGして終了。 ランニング後はいつもの朝食を摂取し出勤。 昼食は職場で厚揚げと食パンを食べました。 夕食はバターチキンカレーとイワシと煮卵と豆腐を食べる予定です。 明日の勤務は深夜明け。ポイント練習の予定です。
24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ
美容整形、ダイエットに関する事。気軽にトラックバックして下さい。 脱毛やレーザー治療などの体験談・口コミなども大歓迎。
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遺伝子やホルモンなどの性質を知って痩せやすい体質になった男のいろんなお話
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足(脚)・下半身の部分痩せ方法をトラバしてください！
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彼氏・旦那を見返したい。絶対に痩せてみせる！真剣にダイエットしたい、してる人集まれ！
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２０代の頃と違って、３０代ってなってなかなかお肉が落ちてくれませんよね。お肌のハリだって、２０代の頃とは違う・・。 でも、３０代、まだまだキレイでいたいし、美容にだって興味はある。ステキな男がいれば、アブナイ恋愛だって・・。 とにかく、もっと楽しく過ごしたい！ ３０代で美しさに磨きをかけるため頑張ってる主婦＆ママさん、どんどんトラバしちゃってくださいね。 女性限定です！！ ３０代女性で、結婚はまだよっって人も待ってます!!
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みんなで楽しくお話しましょう。ダイエット挑戦中の方、大歓迎です。ダイエットは孤独な戦いになりがちですが、みんなでやれば怖くないっ。ダイエットのこと美容のこと健康のことなら何でもOKです。
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とにかくスイーツが好きで色々食べたい方に朗報です。 スイーツ情報がモリモリです。 でも、「太っちゃう！」とお悩みの方 大丈夫ですヨ。ちゃ〜んと楽々ダイエットも見つけておきました。（いたれり・つくせりのサイトです）
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WiiFitでダイエット始めた人、集まれ〜！ みんな一緒に楽しくWiiFitを続けて、ゲームでもダイエットができることを証明してみませんか？ WiiFitダイエット実践中の方、これから始めてみようかと考えている方、興味のある方はぜひトラックバックを(^^)/
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素美人になるために色んな情報交換が出来たらいいな〜♪健康！美容！ダイエット！一人で頑張るには辛い時も・・・そんな時に仲間がいてくれたら、もう少し頑張れる気がしませんか？
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ダイエット・美容関係なら何でもＯＫです 成功したお話・失敗したお話・お勧めの商品などなど・・・ みんなで楽しくきれいになりたいなっ＾＾
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ステップ台をもう１台購入しました♪これまでの３段から ４段５段とさらに負荷をかけられます↗️１段増えるだけでキツさが全然違うようです😁注：これは上級者の方の…
トレーニングやらなきゃ→やめちゃう…を繰り返している方にオススメ習慣
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…
アストラーレ スペシャルエディション原産国イタリアアルコール度数13.5%ボディフルボディコルクこちらのワインのスペシャルエディションです。美味しかったので今回も期待しました。エチケットがプリントされたグラスがセットでした。せっかくなのでこ
丸二日間、家を空けることによる計画休足のおかげで、脚の疲れも抜けた模様。今日から、ラン再開です。 〇ランニング 距離・・・９ｋｍ タイム・・・５５分５８秒 ペース・・・：６分１３秒／ｋｍ 平均心拍・・・１３４ｂｐｍ 消費カロリー・・・５６２ｋcal ※毎週水曜日をペース走の日と定めました。 水…
今日の勤務は深夜明け。9時半頃退勤。 今日はポイント練習を予定していましたが、急用が入ったため完全休養にしました。今月はまだ1日も休んでいなかったので、休養については前向きに捉えようと思います。 明日の勤務は準夜。JOGかEペース走の予定です。
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自分も経験ある事たくさんあります！！ 色々なお話聞けたらいいですね〜＾＾ 気軽に書きこんで下さいネ。
糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達！ 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか！？
花粉症が飛散し続ける日々が続きますが、日頃飲んでいるお茶以外で免疫力を高めるために新たにお茶（茶葉）を買うとしたら何を選びますか？
体重を気にするダイエットよりも 体型を整えるダイエットに興味がある方募集中！ 写真や画像付きで日々のダイエット記録をつけている方など、ダイエットに興味のある方みんなあつまれぇ〜 ダイエット情報や気になるダイエット器具、体験談などお待ちしてます。
やせたい(>_<)やせた(-_-;;)と思いながら... 甘いものに手が出るのは...なんでかなぁ この歳になってもそうおもっています。 水を飲んでも太ると思っていませんか？ 他の人に言わせると、水だけじゃない食っているんだよ！ 確かに！たしかに！！ （＞＜）/ おてあげです ｍ()ｍ 沈黙
女の子は美 女の子限定の美容情報交換の場 女の子だから 美に関心あってあたりまえじゃん 一人で悩まず、皆できれいになりましょｗｗｗ ★この方法は効果抜群 ★皆の口コミ情報 ★皆の知ってる美容法 etc 美容全般に、いろいろ情報交換できれば幸いです 一人で無理しないで、みんなでいい方法やアイディアを出しながら効率よくきれいになりましょうラブラブ
無理せず、ゆっくり健康的にダイエットしたいんです。 もともと運動嫌いの私、近頃、足腰に負担を感じる今日この頃。 気楽にダイエットしたい方一緒に頑張りませんか?
女性が美しくなるために、ダイエットや美容に励むことは当然のことです。 それを互いに情報交換でアドバイスしましょう。
