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  • 1位
    BTPで根本的に改善!

    BTPで根本的に改善!

    BTP(ボディ トリートメント プラクティス)で身体を根本的に改善していきます。

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  • 2位
    My Journal 392

    My Journal 392

    苦手な運動と読書を克服して習慣化を目指す。 好きなワインと映画、日常で感じたことなど。 ポジティブな視線で書きます。 アウトプット大全実践中

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  • 3位
    じゃすのブロンズメダル

    じゃすのブロンズメダル

    ダイエットに役立つ情報を発信しており独自のトレーニングも紹介します。自分で新たなダイエット方法も試しています。

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  • 4位
    靭帯も切ったことだし

    靭帯も切ったことだし

    「靭帯も切ったことだし」は、膝の靭帯を断裂した元スポーツトレーナーが運営する情報サイトです。

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  • 5位
    くぅまブログ

    くぅまブログ

    ゲーム・パソコン関係とスミセイのVitalityの記事書いています。 Excel・VBAなどのプログラミングも得意なので少しずつ記事を増やしていますので 良かったら見てください!

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  • 6位
    サラリーマンパパ

    サラリーマンパパ

    大阪在住。30歳。娘が1歳です。高校は県内の進学校に入学。国公立大学に入学し、大学では体育会系のラクロス部に所属。卒業後は大手インフラ会社でマーケティングを担当しています。 https://www.papasalary.com/

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  • 7位
    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットを一緒にやって、素敵な輝く自分を手に入れましょう! 40代から、ダイエットをはじめる方のために、ダイエットに必要なことをまとめていきます!! 私の実体験も含んでお話させていただきます。

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  • 8位
    スマイルボクササイズ

    スマイルボクササイズ

    函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています

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  • 9位
    あしたの箱

    あしたの箱

    ダイエット トールペイント コーラス 時々お料理!私の「楽しい」を綴っています。

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  • 10位
    30代おじさんの失敗しないダイエット

    30代おじさんの失敗しないダイエット

    学生の時は毎日野球で汗を流していたが、 部活を引退してから、ブクブクと太っていった30代おじさんの 健康のためのブログです! やってみてよかったこと、いいなと思ったこと、ダイエット記録 など自分にも役に立つ情報を紹介していきます。

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  • 1位

    長く座るとガンに?

    米テキサス大学のがんセンターの研究で、座る時間が長くなるとガンの発症リスクが高くなることが確認されました。

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    BTPで根本的に改善!

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  • 2位

    ウォーキングVSランニング どっちがいいの?

    ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの? ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こ…

    じゃす

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  • 3位

    エコバッグ作ってみた!

    作ってみたがスリーズ化した今日7月1日からレジ袋が有料化になりましたね。今までも長女の住んでる市はレジ袋有料だったのでそちらではエコバッグ使ってたんですがいよいよ全国的にですね。スーパーなんかの日頃の買い物はやっぱり保冷タイプの大きめを使いますがちょっと通りがかりのコンビニとかドラッグストアとかで少しの買い物をした時の為にいつも鞄に入れとかないとね。そこで30年もタンスの引き出しに眠っていたハンカチこれをリメイクしてエコバッグにしようと思い立ちました。これはほんの一部今はタオルハンカチしか使わないけど昔ってこんなハンカチ使ってましたよねちょっとしたプレゼントにブランドのハンカチいっぱい頂きましたし。ずっと使わずに引き出しに畳んでしまってました。先ずは新品でないもので作ってみました。エントリーNo.1バンダナで作...エコバッグ作ってみた!

    りろりん

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  • 4位

    アラプラス 糖ダウン

    40歳以上の日本人は20%が隠れ高血糖! 放置すると脳梗塞や心筋梗塞、網膜症や腎障害の可能性も?! 今すぐチェック! ・炭水化物(ごはん、麺類)が大好物 ・仕事などで外食する機会が多い ・最近、血糖値が高めと言われた ・普段の運動習慣がない ・食事は不規則 ・プレッシャ-を感じることが多い 放置すると健康な生活を奪いことになりかねません。 このような心配は「糖ダウン」にお任せください。 「糖ダイン」を試した方から嬉しい声が届いています。 ・カリントウ好きの私も効果を実感・・・68歳男性 ・サプリが続かなかった私が継続できてビックリ!・・・60歳女性 ・空腹時の血糖値をサポートしてくれるのが嬉しい・・・57歳女性 ・私の健康維持に欠かせない仲間です。・・・80歳男性 ・あの心配は何だったのだろう、って過去形に。・・・49歳女性 ・血糖値が酔う状態になって、ほっとしました。・・・49歳男性 ・好きな時間に飲め、知って得する糖ダウンです。・・・61歳女性 血糖値が気になる方へ【アラプラス 糖ダウン】 今まで対策が続かなかった方も、これから始める方も「糖ダウン」にお任せください。 ※ 75mg 2h-OGTT*が200mg/dL以上の被験者の糖ダウン摂取12週間後の75mg 2h-OGTTの平均変化量 *2h-OGTTは食後血糖値の測定方法のひとつで、短時間に75mgのブドウ糖を飲んでもらい、 2時間経過後の血糖値を測定して、糖尿病の程度を判断します。 出所:Higashikawa,F.etal.,Nutrition.2013;29(7-8):1030-1036.をもとに改変 配合成分ALAは専門家からも注目 糖の消費にかかわるエネルギー代謝をサポートする成分 アミノ酸ALA(5-アミノレプリン酸リン酸塩)がポイントだと思います。 糖ダウンは機能性表示食品として、消費者庁に届け出が受理されました。 本品は5-アミノレプリン酸リン酸塩を含み、高めの空腹時血糖値を正常に近づけることをサポートし、食後kの血糖値の上昇を穏やかにする機能があります。 血糖値高めの方に適しています。 空腹時と食後の血糖値をWで対策 糖の燃焼を促し、健康な糖代謝をサポートする。 このメカニズムを実現した独自成分「ALA」とは?

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  • 5位

    ダイエットの裏技!太らないバーベキューの食べかた!

    こんにちは!7月最初の土曜日ですね。午前中にトレーニングを終え、帰り際に「これからBBQなんです!」っと帰っていったEさんトレーニング前に行ってたら、トレーニ…

    シュワルツ浅井

    ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

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  • 6位

    コーヒーで痩せる!?【凄い効果!】

    コーヒーダイエットを耳にしたことはありませんか? 飲めば痩せるのであれば活用しない手はありませんね。普段からコーヒーを飲む方には朗報ですよね! もちろんコーヒーが飲めない方にも活用できるよう代案を紹介します。 それではなぜコーヒーがダイエットに効果的なのか解説していきたいと思います! yasetra.com コーヒーがダイエットに効果的なのか? 脂肪燃焼を助ける成分 カフェイン コーヒーの飲み方と注意点 コーヒーのオススメの飲み方 コーヒーが飲めない方には カフェインの摂りすぎ注意 まとめ コーヒーがダイエットに効果的なのか? コーヒーダイエットは科学的に痩せる効果があることの根拠は現代ではあ…

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  • 7位

    脂肪燃焼間違いなし!代謝についてしっておこう

    自分なりにダイエットしているのに結果がでない。 そしてダイエットがハードになって身体を壊す… 健康のために始めたダイエットで身体を壊してしまったら本末転倒です。 上手くいかないのは基礎代謝の低下が一つの原因かもしれません。 日々の生活習慣の乱れを改善すれば脂肪燃焼の近道になるはずです! 間違った生活習慣を正した上で、痩せやすくなれるように体質改善のポイントを紹介します。 yasetra.com なぜ痩せない?太りやすい理由とは! 太りやすい人の生活習慣 代謝を知って脂肪を落とす 代謝を上げる方法3選 まとめ なぜ痩せない?太りやすい理由とは! 痩せるには自分の生活習慣を見直すのが近道になります…

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  • フリーライター お仕事募集中

    フリーライター お仕事募集中

    お仕事募集中のフリーライターのみなさんの情報交換のためのトラコミュです。 求職中の方、どんどんトラックバックをして下さい!

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 3人

  • オプティマル・ヘルス

    オプティマル・ヘルス

    食べたいものを好きなだけ食べる食生活から、身体に良いものを選択して摂取し、より健康で長生きを目指す。 それこそが私たちがこれから目指すべきオプティマル・ヘルスの時代です。 食事量を減らすことによって身体機能を向上させるとともに、必須栄養素を上手に摂ることでさらに健康に、そして快適に過ごせるようになります。 同じようにオプティマル・ヘルスを目指している方はどんどんこちらにトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 7人

  • 心と体の癒しのメッセージ

    心と体の癒しのメッセージ

    夢とは何か、心とは何か、自分とは何か、他者とは何かなどを考えることで、やがて自分の求める生活や価値が見えてきます。自分の求める目標を現実の中で実現するためには、自分の欲望をコントロールすることが必要になります。つまり自分の欲望をほどよくコントロールすることが、自分と社会の関係性を考えることでもあり、心と体の癒しのメッセージということです。

    テーマ投稿数 914件

    参加メンバー 78人

  • 元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所

    元気にやせる研究所の口コミ。

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    参加メンバー 1人

  • 低カロリー食品♪

    低カロリー食品♪

    心にも体にも楽しく美味しい情報交換をしませんか? 見つけた低カロリーなお菓子や食品を紹介してください★

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 10人

  • モデル・芸能人愛用コスメ・ダイエット

    モデル・芸能人愛用コスメ・ダイエット

    モデル・芸能人愛用のコスメやダイエット情報を集めてキレイになりましょう♪

    テーマ投稿数 140件

    参加メンバー 28人

  • 禁酒中!

    禁酒中!

    ダイエットのため、健康のため、禁酒または減酒中のひと集合! お酒を飲まずにいるため、時間がちょっと空いたひとも大歓迎です。 なんでもトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 319件

    参加メンバー 11人

  • クローディア・シファー☆ダイエット

    クローディア・シファー☆ダイエット

    クローディア・シファー  『パーフェクトリー・フィット』DVDで楽しくダイエット☆ クローディア・シファーのエクササイズを実行して、本当に痩せれるのか実験開始(*^^)v 一緒に頑張ってもらえる方!参加よろしくお願いします♪

    テーマ投稿数 2件

    参加メンバー 1人

  • トータルビューティ

    トータルビューティ

    皆様に美と健康に関する情報を お知らせしていきます。 営業時間 日曜以外の月〜土(祝日含む)        11時〜20時(祝日は19時まで) 住所 大阪市中央区南船場2−5−17     GATO EAST 5F南 TEL  06-6261-0001

    テーマ投稿数 37件

    参加メンバー 7人

  • ダイエット情報集まれ

    ダイエット情報集まれ

    今いろいろなダイエット方法があるようです。 肥満やメタボとおさらばしたい人 美しくやせたい人………… ダイエットを目指している人との情報を交換して行きましょう。

    テーマ投稿数 188件

    参加メンバー 37人

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  • 靴のサイズに変化あったら要注意!足から痩せにくくなる真実とは?

    こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。   「服がサイズアップした」「ボトムスの上にお腹のお肉が乗るようになった」「痩せにくくなった気がする」「足が疲…

    姿勢ダイエット♪ 新田仁美 腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット
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  • 北の大地の夢しずく

    年齢とともにセロトニンが減少して、心と身体に悪影響が現れてしまいます。「北の大地の夢のしづく」に含まれるラフマという植物はセロトニンを増やすことで、不安やストレスを和らげ、心のバランスを保つホルモンです。

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  • ウォーキングVSランニング どっちがいいの?

    ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの? ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こ…

    じゃす じゃすのブロンズメダル
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  • 便秘解消におすすめの食べ物は水溶性食物繊維とは!

    こんばんは。(株)SATISFYのパーソナルトレーナー中村好伸です。夏が近づき、暑くなってきましたね。また、梅雨も重なって天気も不安定です。さて、皆さんは、こ…

    出張パーソナルトレーナーで元プロボクサー中村好伸 出張ダイエット指導する元プロボクサー中村好伸
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  • 今年初の池原塾ほぐし会 in 尼崎終了後しました。今回の“服の上からテーピング”ミラ...

    この投稿をInstagramで見る 今年初の池原塾ほぐし会 in 尼崎 終了後しました。 今回の“服の上からテーピング”…

    Atsuko A point Gym-Atsuko. 楽〜なblog
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