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  • 1位
    じゃすのブロンズメダル

    じゃすのブロンズメダル

    ダイエットに役立つ情報を発信しており独自のトレーニングも紹介します。自分で新たなダイエット方法も試しています。

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  • 2位
    BTPで根本的に改善!

    BTPで根本的に改善!

    BTP(ボディ トリートメント プラクティス)で身体を根本的に改善していきます。

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  • 3位
    はじめてのジムダイエット

    はじめてのジムダイエット

    はじめてジムでダイエットしてみようと思うあなたにむけたブログです。 はじめては不安もありますが、楽しく継続することがダイエットの秘訣ですよ。 ぜひ健康的にダイエットできて、続けられるコツをご覧くださいね。

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  • 4位
    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットを一緒にやって、素敵な輝く自分を手に入れましょう! 40代から、ダイエットをはじめる方のために、ダイエットに必要なことをまとめていきます!! 私の実体験も含んでお話させていただきます。

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  • 5位
    靭帯も切ったことだし

    靭帯も切ったことだし

    「靭帯も切ったことだし」は、膝の靭帯を断裂した元スポーツトレーナーが運営する情報サイトです。

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  • 6位
    スマイルボクササイズ

    スマイルボクササイズ

    函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています

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  • 7位
    あしたの箱

    あしたの箱

    ダイエット トールペイント コーラス 時々お料理!私の「楽しい」を綴っています。

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  • 8位
    ponpoko0404のブログ

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    PONPOKO0404のブログへようこそ 50代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

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  • 9位
    いつかチェルシージムで
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  • 1位

    今月のお誕生会

    3月は息子の誕生日本当は月始めに予定してましたが…何と夫の叔母さん義母の妹に当たる人が突然亡くなってしまいお葬式の為名古屋まで出かけました。なのでお誕生会は延期となってたんです。でも4月はまた夫のお誕生日なので先日大急ぎでお祝いしました何と30歳のお誕生日。あーーー歳とるはずだわ。息子のリクエストはお肉焼肉にしました。でも過去のお誕生会でリクエストに応えて焼肉三昧で用意したらちょっとガッカリされたので今回は彼の好きなカプレーゼ、温野菜、お造りも用意しました甘い物が苦手な息子はケーキを食べないので御赤飯でケーキホントならばら寿司作ってケーキにするんだけど、御赤飯炊いちゃったから美味しかったけどねちょっと地味。まぁ初めての作品おまけに突然の閃の割には可愛く出来たもう少し準備できたらもう少し可愛く出来たかも。と…母は...今月のお誕生会

    りろりん

    あしたの箱

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  • 2位

    【水太り】水をしっかり飲んで健康になろう!

    良く水分を摂りすぎてしまうと「水太り」して体重が増えたり浮腫んだりするのが気になっていませんか? 今回の内容では水の役割について理解し水太りを起こさないように出来るのと、ダイエット中にも水分が大事なのか理解することが出来ます。 水分とは 人の身体は約60%は水分で出来ています。 ①全身に栄養や老廃物を運ぶのに不可欠 ②体温調節 ③体外に老廃物などを排出する 上記の役割がおおまかな役割となります。 不足するとどうなるのか? 人は運動で汗などかくことで簡単に体内の水分が減少していきます。 血管拡張し血液量を増やして汗をかくことで体温調整しますが、汗で体液が少ないうえ血液も同じ水分なので熱がドンドン…

    じゃす

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  • 3位

    ダイエットのお助けサプリメント5選【初心者の方にオススメ】

    自分が普段から使用しているサプリメントを紹介していきます。買いたいと悩んでいる方のお助けになれるようオススメサプリメントを紹介していきます! 下記の記事も参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com サプリメントを摂るメリット・デメリット 現代に色々なサプリメントが殆どの栄養素を補うことが可能です。 オススメサプリメントを紹介していく前にサプリメントのメリットデメリットを知って、自分に本当に必要か見極めましょう。 メリット ・生活で不足している栄養を補うことが出来る ・カプセルや粉末など様々なタイプがあり簡単に摂取出来る ・薬局だけでなくネットでも気軽に購入することが出…

    じゃす

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  • 4位

    新型コロナとイタリア

    新型コロナウィルスの感染者が、たいへん多いイタリアですが、なぜなのでしょうか?

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  • 5位

    飲み会もWEBで

    この投稿をInstagramで見る Atsuko Okada(@a_point_gym)がシェアした投稿 - 2020…

    Atsuko

    A point Gym-Atsuko. 楽〜なblog

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  • 6位

    膝上の肉の落とし方。筋トレウォーキングでなく意識でスッキリ太ももに

    こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。   これは2016年の私の足。    去年の私の足。  まあ毎年懲りももせず足の甲の日焼けをしています  今年…

    姿勢ダイエット♪ 新田仁美

    腹筋運動なんてしなくていい意識だけ美姿勢ダイエット

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  • 7位

    筋肉増えて、脂肪が燃焼する食材!

    こんにちは。ドラックストアーにジェル(髪の毛につけるやつね)を買いに行って、スーパーハードとウルトラハードってどっちが強いんだと、しばらく悩んでしまったシュワ…

    シュワルツ浅井

    ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井

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  • 8位

    意外と知らないジムマナー【知って得する】

    トレーニングジムに通い始めて大分慣れてきた方から、これから通い始めたいと思っている方で使い方マナーがわからないという声を耳にします。 この記事では最低限マナーを抑えておけば利用者の方全員が気持ち良く施設を利用出来ること間違いなしです。ジムに行く上でしっかりと準備が必要です。 自分自身も最初の頃にマナーがわからないで注意されたことがあります。 しっかりと事前準備を行ってトレーニングを頑張って行きましょう! ジム選びは下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com なんでジムマナーが必要なのか? トレーニングクラブやジムでは多くの人が利用しています。 みんながみん…

    じゃす

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  • 9位

    短時間で効果大!

    運動は、短時間でも良い効果は期待できるようです。

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    BTPで根本的に改善!

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  • 10位

    【パーソナルトレーニング】夏までに細くなる!二の腕痩せボディメイク

    こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 【パーソナルトレーニング】夏までに細くなる!二の腕痩せボディメイク 夏までに…

    yukiko

    美しくなりたい女性に捧ぐ!ボディメイクダイエット

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  • 悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ

    悩みなんて吹っ飛ばせ!中年でもモテる男へ

    中年になってもオジサンくさくならないように頑張るためのブログです。

    テーマ投稿数 78件

    参加メンバー 3人

  • 中年以上のロードバイクとダイエット情報

    中年以上のロードバイクとダイエット情報

    私の実践したダイエットはロードバイクに乗り 食べて食べて運動して痩せるでした。 自転車やその他の方法でダイエットに成功した中年以上の男性と交流できればと思っています、

    テーマ投稿数 46件

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  • 筋トレ/ダイエットの有益情報交換グループ

    筋トレ/ダイエットの有益情報交換グループ

    ダイエットは、食事制限が有名ですが、筋肉トレーニングを行うのが実は一番脂肪を燃焼させるのに効果的な方法なんです!このグループでは、筋トレやダイエットなどに効果的なトレーニング方法、オススメするトレーニング器具や筋肉増量サプリメントなどの情報を交換し合うグループです。情報交換をし合って、理想的な体系を目指しましょう!!

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    参加メンバー 16人

  • 中年以上の健康関係ならジャンル問わず

    中年以上の健康関係ならジャンル問わず

    中年以上の健康やダイエット スポーツジャンルは問わず ジョギング 筋トレ サプリ ロードバイク 宣伝 どんどん参加してください!

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  • 海外生活テスト

    海外生活テスト

    ダイエット 本番

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  • ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

    ダイエット・トレーニング・健康・身体の話

    ダイエットや家で行うトレーニング、今話題のパーソナルトレーニングジムや健康の話、身体の話など健康的に生活を送るための情報なら何でもOK!

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    参加メンバー 17人

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    韓国BLSクリニック

    - 韓国のプレミアム・ビューティークリニック (韓国BLSクリニック) - 診療 : 顔リフト、肌レーザー、肌美白、ダイエット・体形管理、頭皮管理、女性成形、ボトックス、ヒアルロン酸など - 無料相談 : blsclinicjp@gmail.com - LINE ID : blsclinic

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  • お役立ち情報の共有

    お役立ち情報の共有

    今まで私はブログを見る先の人でした。そしていつも役立つ情報をブログから入手させていただいていました。 そして時を経て様々な知識をつけた私もいろいろな情報を共有したいと思い、ブログを始めました。

    テーマ投稿数 4件

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  • 水・ミネラルウォーターの選び方 探し方

    水・ミネラルウォーターの選び方 探し方

    ヒトの体の約60%は水分でできています。 毎日、飲む水やミネラルウォーターも自分の体や体調に合わせたものを選びたいものです。 ダイエットには硬水、クセのない軟水など水の硬度で選ぶ方も増えています。 水素水や炭酸水のお勧めも紹介しています。

    テーマ投稿数 14件

    参加メンバー 2人

  • アラフォーの女磨き

    アラフォーの女磨き

    20kgの産後太りと育児で女を捨てかけていたエステティシャンが、仕事復帰の為に四苦八苦して枯れない女を目指しています。ただ今マイナス22kg。お仕事しながら取り入れられる女磨き情報を交換出来たら嬉しいです。

    テーマ投稿数 16件

    参加メンバー 6人

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  • #でんぐり返し 失敗ww

    この投稿をInstagramで見る 増田具子(@gucco0122)がシェアした投稿 - 2020年Mar月29日pm…

    GUCCO Insutractor GUCCO 徒然blog
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  • #美顔器中

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    GUCCO Insutractor GUCCO 徒然blog
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  • 膝上の肉の落とし方。筋トレウォーキングでなく意識でスッキリ太ももに

    こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。   これは2016年の私の足。    去年の私の足。  まあ毎年懲りももせず足の甲の日焼けをしています  今年…

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  • 引きこもらーの1日。

    皆様、今日はおうちでゆっくりされましたか?わたしはここ何年か振りに一度も家から出ずに過ごしました(*´∀`)あ、夜ちょっと走りに外へ出たんだった!誰ともすれ違わず。昼間は朝決めた通り断捨離をしました〜〜。ここ数年着ていない洋服と靴をゴミ袋に

    mazuka mieko ダイエット、ヨガ、ダンスできらきらしようよ☆
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  • 外出自粛はダイエットチャンスです!

    こんにちは。外出自粛の日曜日。いかがお過ごしですか? 実はこの自粛、ダイエットを始めるには好都合なことがあるんです。そう、「自炊」です。 自炊は、ダイエットの…

    シュワルツ浅井 ダイエット、ボディメイク専門シュワルツ浅井
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  • ponpoko0404のブログ

    PONPOKO0404のブログへようこそ 50代男性。健康のための筋トレ、登山、ダイエット、サプリについて書いてます。

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  • Challenge200~生涯一ランナーとして~

    走ることにはまってしまった男が生涯をかけて追求していく サブ3は永遠の夢だけど、3時間20分切りのサブ200を生涯狙いに行く

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  • I--wanna--job blog

    日常生活に役立つかも知れない情報を発信していきます。

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  • ダイエットで輝く自分になる

    ダイエットを一緒にやって、素敵な輝く自分を手に入れましょう! 40代から、ダイエットをはじめる方のために、ダイエットに必要なことをまとめていきます!! 私の実体験も含んでお話させていただきます。

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