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  • 1位

    【日々雑感】色々メンテナンス

    昨夜就寝前の「軽メシ」タイム🍴セブンイレブン以外で初めてローソンサラダチキン🍗(柚子胡椒味)こちら中々な美味なり🎵佐藤です。気になる栄養成分はタンパク質…

    カシン

    レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』

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  • 2位

    河川敷メントレラン♪

    **土曜トレーニング💫ピラティス45💫骨盤美ボディ45💫bodyattack60💫bodystep60日曜トレーニング💫20kmペース走💫body…

    みっち

    みっちの春眠暁を覚えず(愛媛県松山市)

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  • 3位

    【ボディステップ118】踵重心シングルシングルダブル

    ステップ前。漢は黙ってダブルチーズバーガー🍔佐藤です( ̄^ ̄)うむ、旨し( ̄^ ̄)さて、先ほどボディステップ60分のクラスが終了。ご参加の皆様、本日のありが…

    カシン

    レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』

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  • ダイエット&簡単レシピ

    ダイエット&簡単レシピ

    メタボリックが騒がれてますよね>_< こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)

    テーマ投稿数 460件

    参加メンバー 61人

  • ダイエットの事

    ダイエットの事

    ダイエットや健康のことをトラックバックして下さい。

    テーマ投稿数 255件

    参加メンバー 37人

  • ☆温泉☆

    ☆温泉☆

    温泉での思い出♪ お勧めの温泉も★

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    参加メンバー 16人

  • 腹筋割りましょ〜

    腹筋割りましょ〜

    腹筋割りに関する事なら何でも 気軽にトラバ&コメントして下さいね〜

    テーマ投稿数 141件

    参加メンバー 15人

  • 美腰ダイエット実践中

    美腰ダイエット実践中

    何かと話題の美腰ダイエット。実践中の方は五万といるはず!効果の程はどうですか?途中経過、結果報告、なんでも教えてください。

    テーマ投稿数 47件

    参加メンバー 7人

  • ダイエットの美学

    ダイエットの美学

    様々なダイエット法を試したからできたトラコミュ!! 様々なダイエット情報をトラックバック!!! 自分に合った方法を見つけて無理なく美しく痩せよう!

    テーマ投稿数 146件

    参加メンバー 23人

  • おから

    おから

    おから食べてますか? 生おからを使ったレシピ 乾燥おからを使ったレシピ おかずでも、スイーツでもOk。 食べるだけでなくて、他の使いかたでもOk おから情報をどうぞー(^^)

    テーマ投稿数 58件

    参加メンバー 19人

  • 気楽にダイエットしようよ♪

    気楽にダイエットしようよ♪

    無理しないで  がんばらないで 気楽に  気軽に   ダイエットしようよ  ネッ!

    テーマ投稿数 679件

    参加メンバー 75人

  • ウォーキングでダイエット

    ウォーキングでダイエット

    ウォーキング大好き・ウォーキングで日々ダイエットに励んでいる方、ウォーキングや健康に関する情報をドンドンTBして下さいね。 ヨロシクオネガイシマス(ツ _ _)ツ))

    テーマ投稿数 476件

    参加メンバー 75人

  • メタボ解消 ウォーキング

    メタボ解消 ウォーキング

    メタボ解消 ウォーキング ダイエット

    テーマ投稿数 328件

    参加メンバー 55人

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  • Bodyattack107

    Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborne楽曲★★★★★ コリオ★★★★☆ 総合★★★★☆曲のせいか全般的に地味な印象ではあるものの、前半の高強度連発、ランニングの印象的な曲、ペア問題を克服したwアジリティ、サークルでやるインターバル等それぞれに特徴のあった107。踊るパフォーマンスが多いようですが、私も含め近所でやる人はほとんどおらず、その辺りはよくわかりませんが、個人的にはアスレチック・ストレングスがどうに...

    あたろー ボディアタック・メモランダム
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  • BA107-11 Brave

    BA107-11 Brave - Don Diablo & Jessie J Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Don Diablo with Jessie J - Brave | Official Music Videoコリオの見方はこちらを参照 - 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす ホールド 両手リーチアップでホールド 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ば...

    あたろー ボディアタック・メモランダム
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  • BA107-10 Survivor

    BA107-10 Survivor (Extended Mix) - Jack Back Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Jack Back - Survivor (Extended Mix)コリオの見方はこちらを参照 ~ ホバーの準備 ~ 1セット目 ホバーの体勢でホールド 右サイドプランクでホールド サイドベント(体側を上下)×4 右手を上に上げてホールド 左サイドプランクへ移行、右サイドプランクへ戻...

    あたろー ボディアタック・メモランダム
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  • 【レスミルズ】運試ジャッククライマー

    昨夜の就寝前この曲を聴いていたら号泣した( ;∀;)佐藤です。ボディコンバットの①リリース#32-8②リリース#72-7でお馴染みの楽曲。フルサイズで初めて聴…

    カシン レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
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  • 【ボディステップ118】必死ツージャック

    本日の移動中。運転手さんと私だけの空間になんとなく宇宙的な何かを感じた佐藤です🌠二人きりの空間って何歳になってもドキドキしますね💓(おいおいさて、先ほどボ…

    カシン レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
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