おはようございますこんにちはこんばんは東京曇りから晴れ傾向🌤️佐藤です。連休中の方もお仕事の方も今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のスタジオクラス本日の…
リラックスして軽やかにその場跳びジャンプキック【ボディコンバット104】
未見の方、この動画最高なんで↓ 「ホルムズ海峡冬景色 」清⽔ミチコのHAPPY PARADISE 千秋楽 沖縄公演よりhttps://t.co/rQpfGIC…
こんにちは〈このブログの説明〉40歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ15年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年…
いつも当ブログをご覧頂き、ありがとうございます。レスミルズプログラム2026-6 ニューリリースボディコンバット107のトラックリストを設置しました。>>ボデ…
こんにちは〈このブログの説明〉40歳まで一生分激しく仕事し、その後は健康で長生きすることを第一に、ここ15年はジム活を中心に生活してます。そんなジム活記録(年…
ヒップアップには使い勝手の良いオフセットトレーニング【ボディパンプ】
「夕方辺り、本当に雷雨なるのぉぉ⛈️」とか思いながら道端のたんぽぽ氏を愛でながら( ̄▽ ̄) 出勤🚇と、本当にしっかりガチンコ雷雨⛈️でWAビックリw(゚ロ゚;…
コークスクリューでハムストリングスと大臀筋に効かせるコツ【ボディコンバット】
昨日夕方頃のパーソナルトレーニング。お客様なサッカーをこよなく愛してらっしゃる方。片やサッカー情弱者な私。 と、【スポニチ報道】三笘薫、左太腿裏肉離れで全治2…
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