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2009年10月 グリコアルブミン 16.6％ 糖尿病予備軍、LH比 2.6 脂質異常症（低HDL） 2013年12月 54.5kg 32.1％ 158cm 女性 ストレスなしのダイエット開始
昨夜就寝前の「軽メシ」タイム🍴セブンイレブン以外で初めてローソンサラダチキン🍗（柚子胡椒味）こちら中々な美味なり🎵佐藤です。気になる栄養成分はタンパク質…
レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
＊＊土曜トレーニング💫ピラティス45💫骨盤美ボディ45💫bodyattack60💫bodystep60日曜トレーニング💫20kmペース走💫body…
みっちの春眠暁を覚えず（愛媛県松山市）
ステップ前。漢は黙ってダブルチーズバーガー🍔佐藤です(￣^￣)うむ、旨し(￣^￣)さて、先ほどボディステップ60分のクラスが終了。ご参加の皆様、本日のありが…
レスミルズインストラクター佐藤 拓巳の『前へ前へ』
メタボリックが騒がれてますよね＞＿＜ こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)
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温泉での思い出♪ お勧めの温泉も★
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何かと話題の美腰ダイエット。実践中の方は五万といるはず！効果の程はどうですか？途中経過、結果報告、なんでも教えてください。
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様々なダイエット法を試したからできたトラコミュ！！ 様々なダイエット情報をトラックバック！！！ 自分に合った方法を見つけて無理なく美しく痩せよう！
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おから食べてますか？ 生おからを使ったレシピ 乾燥おからを使ったレシピ おかずでも、スイーツでもOk。 食べるだけでなくて、他の使いかたでもOk おから情報をどうぞー(^^)
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無理しないで がんばらないで 気楽に 気軽に ダイエットしようよ ネッ！
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ウォーキング大好き・ウォーキングで日々ダイエットに励んでいる方、ウォーキングや健康に関する情報をドンドンTBして下さいね。 ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
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メタボ解消 ウォーキング ダイエット
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Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborne楽曲★★★★★ コリオ★★★★☆ 総合★★★★☆曲のせいか全般的に地味な印象ではあるものの、前半の高強度連発、ランニングの印象的な曲、ペア問題を克服したｗアジリティ、サークルでやるインターバル等それぞれに特徴のあった107。踊るパフォーマンスが多いようですが、私も含め近所でやる人はほとんどおらず、その辺りはよくわかりませんが、個人的にはアスレチック・ストレングスがどうに...
BA107-11 Brave - Don Diablo & Jessie J Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Don Diablo with Jessie J - Brave | Official Music Videoコリオの見方はこちらを参照 － 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす ホールド 両手リーチアップでホールド 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ば...
BA107-10 Survivor (Extended Mix) - Jack Back Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Jack Back - Survivor (Extended Mix)コリオの見方はこちらを参照 ～ ホバーの準備 ～ １セット目 ホバーの体勢でホールド 右サイドプランクでホールド サイドベント（体側を上下）×４ 右手を上に上げてホールド 左サイドプランクへ移行、右サイドプランクへ戻...
昨夜の就寝前この曲を聴いていたら号泣した( ；∀；)佐藤です。ボディコンバットの①リリース#32-8②リリース#72-7でお馴染みの楽曲。フルサイズで初めて聴…
本日の移動中。運転手さんと私だけの空間になんとなく宇宙的な何かを感じた佐藤です🌠二人きりの空間って何歳になってもドキドキしますね💓（おいおいさて、先ほどボ…
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