いつも当ブログをご覧頂きありがとうございます。サイトの方でレスミルズプログラム 2023/12リリースボディパンプ127のトラックリストを設置しました。>>ボ…
こんにちは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
おはようございますこんにちはこんばんは東京晴れ☀️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀🔥 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ45分💪ご…
こんばんは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
本サイトに記述しているコリオは、スポーツクラブの1会員である私がボディアタックのクラスに参加し、覚えたものを文章に起こしたものです。そのため記憶違い、勘違い、インストラクターさんのコリオ間違い(笑)等により記述が正しくないものがあると思われます。そのような間違いがあっても当方では責任は持てませんので、その前提でお願いします。またレビューや評価は全くの主観ですのでご容赦ください。Circuit Track が追加...
BA121-11 My Life - Sick Individuals x Alle Farben feat. The Runaway Club Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Sick Individuals x Alle Farben - My Life (feat. The Runaway Club) [Official Music Video]コリオの見方はこちらを参照 - 仰向けで足を三角にして両足を右に倒す 仰向けで足を三角にして両足を左に倒す 仰向けで右足を左膝に乗せてホールド ...
BA121-10 Saturday/Sunday - Kinda Shook Release 121 (2023Q3) Choreo: L Osborneボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Jason Derulo & David Guetta - Saturday/Sunday (Official Lyric Video)コリオの見方はこちらを参照 1セット目 ~ ホバーの体勢 ~ ホバーの体勢でホールド ホバーの体勢でホールド(膝上げる) ホバーの体勢でホールドのまま、片足ずつサイドタップ×8 ~ クランチの体勢 ~ ...
本日朝8時頃のもはや冬空( ;∀;)今年の秋はすっ飛ばされましたね佐藤です🍂⛄️読書の皆様、寒さはぶっ飛ばしましょ🔥 本日のレスミルズ本日のスタジオクラス…
こんにちは〈このブログの説明〉健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、水泳、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボ…
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