7月の3連休が始まりました。 6月に祝日が無かったので、ゴールデンウィーク以来の連休ということになります。 交通情報を見てみると、首都圏から地方へ向かう高速道路は何処も渋滞しているようで、暑い中の移動は大変だろうな、と思
「iDeCo(イデコ)」は、個人型確定拠出年金制度の愛称で、厚生労働省管轄の制度です。個人型があるのに対して、企業型確定拠出年金も平行して存在します(企業型には特段愛称はありません)。 確定拠出年金は、「Defined Contribution」の略で「DC」とも呼ばれます...
戻せないなら食べない!戻せるなら好きな物食べる!そんな連休の話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
バリ島は南半球に位置しているので、今は冬。 涼しいを越えて、寒い朝となっています (読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ) にほんブログ…
アサイーボウルで美肌を叶える! 美容効果を引き出す食べ方・レシピ
アサイーボウルは、近年人気が高まっている朝食メニューです。アサイーボウルは見た目だけでなく、美容効果も期待できるんです! 今回は、アサイーボウルの美容効果を最大限に引き出す食べ方やレシピをご紹介します。
緑の宝石とも称されるブロッコリーは、栄養価の高さからスーパーフードとしても注目されています。しかし、その魅力は栄養だけではありません。今回は、ブロッコリーが秘める驚きの美肌効果について、説明していきます。
リアルでかわいい感じのクジラのイラストをグッズにしてみました
今回は、リアルでかわいいと思ってもらえるようにクジラのイラストを描いてグッズ化してみました。 以前にもアクリル画風でクジラの親子を描いたことはあるんですが、今回は少し画風を変えて水彩画タッチに変更。
JR東日本ついにナンピンしてしまった。 分割したときに買ってその時は少し含み益だった気がするけどそのあとみるみる落ちて、どーしよーかなーって思ってたら、3月権利で100株では優待もらえないってわかってナ
みなさま、お疲れさまです。2024年7月12日の報告です。 体重78.55kg (前日比+0.35kg) BMI 30.3 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 納豆たまごかけご飯 野菜サラダ 夜食 チャーハン ズッキーニとナスの炒め物 運動 散歩 約30分 計測忘れで写真はありません。 今日は1日、家で勉強していました。 9月頭にある消防設備士乙4を受ける予定なのですが、思っていた内容と少し違いまして...。 建物の天井に付いている丸いやつとかの暗記系だと思っていたのですが、初っ端から電気計算が出てきました。 最初のほうは中学校で習った電流・電圧・抵抗の計算だけだったの…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よね🥼です。 今日からフ…
玄米ダイエットを日常に取り入れてみる? 毎日の食事で白米の代わりに玄米を使う様にすると?さまざまなダイエットの効果を得ることができると言われています!玄…
ランチでお世話になっている近所のワルン、どこも盛り盛りをサーブしてくれてありがたい限り 昨日はヤバいくらいの大盛り牛飯を🍚 (読者のみなさんからの応援クリ…
学校を卒業して数年間、クロスチャームをいつも首に巻いていました。 何十年ぶりかに首クロスしたら、初心に戻ったような気が (読者のみなさんからの応援クリック…
足の裏の魚の目(うおのめ)で痛い思いをしていませんか?,日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
蒸し暑いです薄曇りでかすんでる空も湿気てるな~ 朝は一瞬涼しかったですけどお弁当作ってるキッチンは本当蒸し風呂世の中の朝ごはん作ってる方々本当お疲れ様です! …
ここ数日とは打って変わって、涼しさを感じる東京昭島市です。 ただ、湿気が多いので、蒸し暑いという感覚はありますが、数日前のジリジリとする暑さが無いので、ホッと一息、そんな感じです。 天気図を見ると、典型的な梅
頭皮のむくみの原因とは?解消方法やセルフチェック方法を徹底解説
顔や足などと同様に、頭皮もむくみます。頭皮に触れると、なんとなく柔らかいような気がすると思う方もいるのではないでしょうか。頭皮が硬くなるのもNGですが、逆にむくみによって柔らかくなってしまうのも不調を引き起こす原因になりやすいです。今回は、頭皮のむくみの原因や解消方法についてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
まず「NISA(ニーサ)」ですが、少額投資非課税制度のことで、金融庁管轄の制度です。 イギリスのISA(Individual Savings Account=個人貯蓄口座)をモデルにした日本版ISAとして、NISA(Nippon Individual Savings Acc...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
歯磨きと併用することで口内を清潔に保つことができるニコニン マウスウォッシュの口コミや評判、効果についてご紹介します。 実際に、管理人もニコニン マウスウォッシュを試したので、口コミレビューをしています。
歯磨きと併用することで口内を清潔に保つことができるニコニン マウスウォッシュの口コミや評判、効果についてご紹介します。 実際に、管理人もニコニン マウスウォッシュを試したので、口コミレビューをしています。
歯磨きと併用することで口内を清潔に保つことができるニコニン マウスウォッシュの口コミや評判、効果についてご紹介します。 実際に、管理人もニコニン マウスウォッシュを試したので、口コミレビューをしています。
トレーニング用のゴムバンドは、一つ持っていると様々なバリエーションのトレーニングに応用出来ます。 宅トレをするトレーニーの必須アイテムとも言えます。 僕は数あるトレーニングバンドの中でも、「セラバンド」を使用しています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.ge…
やっとやっと、投資資産500万円復活しました!!! 一時は480万円くらいに逆戻りしそうで怖かったー。 損益も酷いときプラス13万円くらいだった。 こんなに下げたの久しぶりかも。 このまま上
みなさま、お疲れさまです。2024年7月11日の報告です。 体重78.20kg (前日比±0.00kg) BMI 30.2 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 納豆カレー ご飯 120g 野菜サラダ 夜食 冷やし中華 冷ややっこ 運動 散歩 約30分 今日は朝一から免許更新のために免許センターへ行ってきました。 通勤ラッシュの道路を頑張って運転して、受付30分前に到着したのですがすでに約30人ほど並んでいました。 受付開始前には100人くらい並んでいたので、ゆっくり行っていたら終了時間が遅くなっていたかもです。やはりこういうのは早めに行くのが吉ですね笑 以前更新した時は…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よね🥼です。 今日からフ…
心臓病や頭痛にも?「薬として飲まれてるローズウォーター」の効果10個(身体編)
こんにちは^__^ 皆さんはローズと言うと、どんなイメージがありますか? 「香りがいい」「高価な物」「女性ホルモンや美肌に良い」 こんなイメージですよ…
大栄翔が三役に復活 大栄翔は、令和6年7月、今回の名古屋場所で、三役に復活しますね5月の夏場所では、前頭に落ちましたが、11勝4敗という好成績ですぐに三役に帰ってきましたさすが、元関脇の実力ですね大栄翔が、次に狙うのはも …
食べないのはダメ!しっかり食べるのはダイエットの基本!ダイエットに挑戦して、痩せたいとか綺麗になりたい!と思って頑張ってはきたものの、その途中でダイエット…
体重が右肩上がりになりそうなので謎のお腹ハリーさんをなんとかしたい話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
朝からJRが停まっていて家族はテレワークになりました 私はいつも通り出勤雨はやんでるのでよかった 7月10日体重 65.3kg体脂肪 36.6% 摂…
最近、スポーツクラブに通う曜日を変更したら、曜日に若干のズレが生じるようになってしまった。 今まで、水曜日と金曜日の夜に行き、日曜日は予定が入っていなければ、朝8時半頃から行っていたけど、4月からクラブを変えたら、そのパターンが出
働く女性1,110人を対象に、Oggiでアンケート調査を実施。今回のテーマは「現在の年収の満足度」。アンケート対象者の基本データは以下。 【基本データ】 ・年齢:平均年齢33.7歳 ・家族構成:独身52%、既婚48% ・年収:平均318万円 ・貯蓄額:平均607万円 さっそ...
スシローから優待到着しました!! 1,100円分! スシローも家族4人で行くと最近7,000円くらいかかるようになっちゃったんでなかなか気軽に行けない高級店に家ではなってきました🥺 優待ある時だけ気
みなさま、お疲れさまです。2024年7月10日の報告です。 体重78.20kg (前日比±0.00kg) BMI 30.2 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 丸亀製麺 かけ並 かしわ天ぷら 夜食 ご飯 120g 納豆 タケノコとこんにゃくと豚肉の煮物 大根の酢漬け 運動 筋トレ 今日は約1か月勉強していた、ボイラー2級の試験日でした。 ボイラーというとピンとこない人もいますが、簡単にいうと給湯器の上位互換といえばわかりやすいでしょうか。 将来的に活用できそうだと思ったので、今回はボイラーを受験することにしました。 試験内容ですが大きく分けて4項目あり各10問ずつ、計4…
管理栄養士の資格をブランドにして好きなことで90日以内におうち起業したい方へ 栄養美学プロ起業アカデミー 主宰管理栄養士よね🥼です。 今日からフ…
ダイエット料理の基本的な考え方 単純にダイエット料理といっても、ただカロリーを抑えたもの!というだけでは栄養バランスが崩れてしまいますし色々な種類がありす…
「筋トレ1年続けたのに体が変わらない」効果が出ない6つの原因・効果が出る人の特徴4つ
「筋トレしてプロテインも飲んでる」 「毎回筋肉痛が来るくらい追い込んでいる」 「分割法までしてみっちり筋肉をい
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