滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 「助からないと思っても助かっている」とは大山康晴十五世名人(将棋)のお言葉。 絶望的に見える状況でも、最後まであきらめずに最善手を模索し続ければ局
ダイエットに成功するために、3つのことに注意している。1つ目は、「一生続けられないことはしない」こと。完璧主義をやめて、毎日少しずつでもできることを確実にやっていくことが大切である。2つ目は、「一日3食きちんと食べること」。これまでの不規則な食生活から一転し、朝食、昼食、夕食をしっかりと食べるようにした。3つ目は、「軽く筋トレすること」。時間の都合が合わなくても、軽い運動を続けることが肝心である。また、彼女はダイエットの過程で完璧を求めることをやめ、時間をかけて太ったのだから時間をかけて痩せることを受け入れることができたという。ダイエットに関するアドバイスはたくさんあるが、彼女は3つのポイントに集約されると考えている。
つづき話題はゴールデンウィークへ。。。私は実家にしばらく帰りたかったので日程調整早めに出来たらなーと思ってましたそか!もうゴールデンウィークか!!うちの会社休…
皆さん、こんばんは。うたことです。久しぶり。今日は、みんなに絶対に覚えておいてほしいことを書くから、ぜひ覚えておいて。何かで結果を出すには、何よりも時間が重要今日はこれだけ覚えておいてくれれば大丈夫。例えばさ、俺は数学とか理科とか、理系科目
先月、自分が今までで最も重い体重に達したため、ダイエットを始めました。調べて、以下の3つのルールを立てました:「継続不可能なことはしない」「一日3食食べる」「軽い運動をする」。1ヶ月で2.7キログラム、体脂肪率2.6%減らすことができました。筆者は以前の失敗したダイエットから、毎日ジムに行くことやサプリメントの摂取、断食、食事代替ダイエットなどは現在のライフスタイルには現実的ではないことを学びました。現在のダイエットを楽しみながら、今後も結果を見続けることを望んでいます。
ふぅ〜あっという間に月曜日になってしまったではSさんの【俺の夢編】をどうぞ土曜日の夜「今週会えなすぎてしんどい今日夜泊まりに行っていい?」という事で...急遽…
滋賀県大津市瀬田 女性専用フィットネスLBCです。 ダイエットを成功させる為の大前提は摂取カロリー<消費カロリーで無いと体重は減ってはいかないと言う事を理解する事が第一歩です。 カロリーと言うのは
美しさのバランスは、自分の思考、身体、DNAをコントロールして世話をすることによって作られます。内面の美しさには40%の影響があり、その次に遺伝子の継承が30%、精神的な健康が20%、スキンケアやメイクアップによるものはたったの10%です。良い内面の美しさを維持するためには、80%は内面の美しさに基づき、20%は外面の美しさによるものです。
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