【P73】目玉蒸し・カマンベール・カップヌードル・SOYJOYメニュー
目玉蒸し・カマンベール・カップヌードル・SOYJOYメニュー
ダイエットがうまくいかない人に色々気づいたことをお伝えしたい話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
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プロテインは何を飲んでいますか?🥛〜それぞれのプロテインの違いに迫る👀
チョンマゲfitです! さて今回も3回に渡るタンパク質崇拝シリーズも最後になります🥳 ここまでの記事で、タンパク質を摂る重要性をお分かりいただけたと思いますので、最後にして最初の記事の伏線回収😎 ※最初の記事↓ chommagefitness.hatenablog.com 皆さんプロテインは何を飲んでいますか?シツケーヨ笑 本日は手軽に摂れるタンパク質のプロテインについてお話ししていきたいと思います😲📣 それではレッツゴー🏃💨 ●日常で不足したタンパク質 皆さんはプロテインってなんだと思いますか? あれだろ?よくマッチョがトレーニング後にグビビグビ飲む筋肉増強剤だろ🙄? チッチッチッ☝️正解は…
これは、もう銀行は【闇金】レベルだろう! ここ2年ぐらいの原材料高騰の影響もあってお店の価格も変動しておりますが その影響で、10円玉が不足の事態に両替は、4年ほど前にして以来必要になりましたが当時は、500枚単位で200円だったと思いまし
★2024.6.16の体重測定結果★(画像参照) リバウンド防止と自己記録のため毎週日曜の体重を公開してます。*―――――*―――――2009年〜2011年で…
★2024.6.16の体重測定結果★(画像参照)リバウンド防止と自己記録のため毎週日曜の体重を公開してます。*―――――*―――――2009年〜2011年...
どうも!とつとつです。 100kgからダイエットを始め1年かけて30kg以上の減量に成功し目標だった体重68kgになりました。 しかしリバウンド対策やキープに失敗し、22kg以上のリバウンドorz 体重89.3kgまで体重は増え、さすがにやばいと思いダイエットの決意をしました ■過去の連載記事 90kgからのダイエット 90kgからのダイエット -Week1 90kgからのダイエット -Week2 90kgからのダイエット -Week3 90kgからのダイエット -Week4 90kgからのダイエット -Week5 90kgからのダイエット -Week6 90kgからのダイエット -Week7…
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みなさま、お疲れさまです。2024年6月5日の報告です。 体重79.15kg (前日比±0.00kg) BMI 30.5 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 スーパーマルチビタミン 昼食 ハンバーグ ハセクラ本店ハンバーグ定食 ご飯多かったです汗 夜食 ご飯 120gマグロのバター焼き野菜サラダ みそ汁(キャベツ) 運動 ポケモンGO散歩 今日はポケモンfitというぬいぐるみを買いに、友達とポケモンセンターへ。 開店30分前に整理券を貰い、開店時間から15分後に入場できました。 本当は数日前にネットで購入できたのですが、やはり実物を見て決めたかったのです。 入場待ちの間にお目当てのデデンネぬ…
今日は千葉県民の日。 千葉県誕生150周年との事で、九十九里で イベント があり、娘が後輩のお付き合いでボランティアとして参加して来ました。朝5時半に家を出発。駅まで車で送りました。昔だと起こすのが大仕事でしたが、最近は少し早起きになってくれ、助かっています。 夜になって雨が降...
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
体重136.6朝トースト2目玉焼きベーコン2昼中トロ+マグロ×2 228kcalびん長 90kcalサーモンチーズ 161kcalうなぎ 103kcalサーモ…
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体脂肪が4%増えてる&スリーサイズ測った&継続は結果がでる話
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…
みなさま、お疲れさまです。2024年6月14日の報告です。 体重79.15kg (前日比+0.05kg) BMI 30.5 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 スーパーマルチビタミン 昼食 ご飯 150gとんかつ目玉焼き おから 野菜サラダ 梅干し 夜食 ざるうどんジャーマンポテト 野菜サラダ 運動 ストレッチ 本当は夜食後にジョギングを行おうと思っていたのですが、昨日がんばって設定した親のスマホの回線が繋がらないらしく、色々調べごとをしていました。 結果、いまの端末では楽天モバイルは対応していないらしく、結局店舗に行って手続きしてくるらしいです。昨日の苦労はいったい...(´;ω;`) 明…
今日の体重と食事6月5日水 ーー今日のポイントーー 米糠 白米 ーー今日の体重ーー 今日の体重は、電池切れのため計ってません。 最近の体重59.4kでした。 よって このブログを書き始めてからの体重…
今日の体重と食事6月4日火 ーー今日のポイントーー 米糠 白米 ーー今日の体重ーー 今日の体重は、電池切れのため計ってません。 最近の体重59.4kでした。 よって このブログを書き始めてからの体重…
今日の体重と食事6月3日月 ーー今日のポイントーー 米糠 白米 ーー今日の体重ーー 今日の体重は、電池切れのため計ってません。 最近の体重59.4kでした。 よって このブログを書き始めてからの体重…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。先日、いつものジムで、人にケガをさせてしまうところだった!結果、何もなかったから良かったけど・・・
【SHEIN購入品レビュー】太ったのに前のサイズで買って失敗編【大きいサイズ】
こんばんは!みけこです。 SHEIN(シーイン) で小物とお洋服を購入したのですが、お洋服の方は結構失敗だったかなと思います。 何故ならリバウンドしてたからです…魚住ごめん…死守出来なかった… ダイエットの事はまた別で愚痴ろうと思いますが、体重増加したあと、カロリー計算や飲み物をお茶などにしたり、お菓子断ちをしたりと足掻いていますが全く減らなくて泣きそうです。 ひとつの大きな理由として、めっちゃ酷いむくみがあります。 急に足が二倍くらいパンパンになって、マッサージしたりしても全然治らなくて、体もなんとなく浮腫んでいるような。 接骨院の先生に相談したら、私があまり水分を摂らないので逆に浮腫んでし…
amazon prime で初代仮面ライダーの1~5までが無料だったので観たのですが、オープニングテーマのボーカルがあまりにも下手だったのでビックリしてしまいました。 もっと上手かった筈だと思っていたので、脳内で美化していたのかな?などと思い調べてみたら理由が分かりました。 仮...
ダイエット6037日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
体重103.8朝トースト2目玉焼きベーコン2昼スパゲティ 377kcalヨーグルト 94kcal夜1(職場)ミルクレープ 377kcal夜2(帰宅後)ごはん目…
みなさま、お疲れさまです。2024年6月13日の報告です。 体重79.10kg (前日比+0.05kg) BMI 30.5 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 スーパーマルチビタミン 昼食 冷やし中華カニチャーハンおにぎり 夜食 ご飯 120g肉野菜炒めおから きゅうりと長芋の酢漬け 野菜サラダ みそ汁(キャベツ) 運動 筋トレ 今日は帰宅後すぐに筋トレを行い、夜食後はゆっくりしていようかと思っていたのですが...。 親から「スマホのプラン変更をやってくれ」と頼まれ、色々調べたり四苦八苦している間にゆっくりする時間が無くなってしまいました笑 同じキャリアのプラン変更なのに、手順が分かりにくか…
連日聞こえていた鶯の声がぱったりと聞こえなくなりました。 この原因は、かみさんにある様で、 「鶯の鳴き声の掛け合いが聞きたいなと思い、youtubeで鶯の鳴き声を聴かせてみたら、消えちゃった」 との事。 鶯の鳴き声は、縄張りの主張をする意味がある様で、別の鶯が入り込んできたと判...
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