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こんにちは!2児のナースママ兼黄金バランスダイエット®︎インストラクター青木ゆかりですゆかり|40歳 看護師ママのダイエット食堂仕事・家事・育児に追われて…
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名古屋市中区大須、上前津駅近くの腸活・エステ・脱毛サロン「Salon Biona(サロンビオーナ)」。美しくダイエットしたい痩せたい方、効果が期待できる腸活レシピや食事、やり方が学べます。メンズの脱毛も歓迎。
昨日は1年ぶりに 友達3人で会って、 ご飯を食べました。 9kg痩せて以来ご飯を少なめにオーダーしています。 オーダーした時に友人から「さすが、栄養の先生。…
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️自分軸ダイエットカウンセラー®︎理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら 自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果 …
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たった今から変われる!ダイエットは積み重ねが全てだった!おすすめの習慣5つを紹介します
一日断食したからって、いきなりスリムにはなれない。 だけど、一日過食したくらいで、すぐ太るわけでもない。 じゃあ、今の体型や体調はどうやってできたの? 答えはシンプルです。 今までの“習慣”の積み重ね
ネコが落ちてた。現在、体重「-7.0㎏」・ウエストサイズ「-13.8㎝」
今朝(7/19)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、200g減) 体脂肪率(昨日より、0.3%増) 骨格筋率(昨日より、0.1%減) …
「二の腕が気になる」「ノースリーブ着たくない」今年の夏は特にムシムシと暑い日が続いてますね。そんな時、暑さ対策にも肌を露出したファッションが多くなる季節でもあります。しかし、二の腕が気になってしまう…そんな事ありませんか?今回はそんな時二の...
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浅漬けです。 白菜、人参、切り昆布、塩。これだけのシンプルな漬物。 重量の2%の塩をもみ込んで24時間。 ビニール袋の端をちょっと切って、おもいっきり絞りま…
朝のウオーキングコースにあるマック。 発売中の「ミルキーパイ」も、気になっている方が多いのではないでしょうか。 カリッとしたパイの中には、練乳の甘みがぎゅ…
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ざく切りポテト&肉厚ビーフとチーズロコモコ。現在体重「-6.8㎏」ウエストサイズ「-12.2㎝」
今朝(7/18)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、100g増) 体脂肪率(昨日より、1.1%減) 骨格筋率(昨日より、0.3%増) …
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今は人生100年時代とよくいわれますよね。先日、80歳で今も現役で活躍されている体操の先生とお話しする機会があって♪その背筋の伸びた姿とキラキラと輝く目とお話…
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