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飲酒時代は老化今は若返り素面で神経研ぎ澄ますとおのずと見える無駄モノ悪習慣排除筋トレストレッチ学び積み重ね快適に生きよう令和生まれ変わり己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ
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皆さんこんにちは 福岡は午前は晴れていますが、午後から雨の様子 困ったもんです 涼しいからまだ良いけど、週後半は温度も上がってくるみたいでジメジメ〜 どうも歯科医師トレーニーです 昨日は火曜のデッドリフト行いました 朝から仕事が忙しくて、結構集中力がなく、デッドリフトのみ行なって帰宅 〜トレーニングメニュー〜 デッドリフト 100×5、130×5、4、4、3 昨日はキツかった、、、、、 夜爆睡して、今日は仕事頑張れております!!! あと少し頑張って、夜は家トレします!! 懸垂!懸垂!! サァ、皆さんはどんな一日を過ごしていますか? 残りも頑張っていきましょうね^^
本日は体重 66.9キロBMI 23.4体脂肪率 23.2%除脂肪体重 51.4キログラム皮下脂肪 20.9%内臓脂肪 6体内水分率 55.5%骨格筋 49.6%筋肉量 48.8キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1479キロカロリー体内年齢 41歳歩数 5524歩入浴(湯船につ
皆さんこんにちは 今日の福岡は飽きもせず大雨です 雨の日は出勤が電車+バスになってしまいます どうも歯科医師トレーニーです 今朝バスに乗って外を眺めていたら、レインスーツを着て自転車を漕いでいる人が意外と多いことに気付きました 私の中ではそのような選択肢はなかったので、寝耳に水な感じでした レインスーツを着て長靴はいて、カバンカバーすれば雨でも自転車漕げるんじゃん!! 経験ないけど危ないのかな? 車からしたらいつもより視野が悪くなっている雨の日に自転車がいるのは正直邪魔だろうな。 とりあえずレインスーツを探す!! となると、こういう時に最強なのはもちろん ワークマン ワークマン一択なので調べた…
断酒33日目 臨時出費12万2000円 感謝して支払いしたらまさかの
22万4470円の臨時収入感謝が未来切り開く素面で神経研ぎ澄ますとおのずと見える無駄モノ悪習慣排除筋トレストレッチ学び積み重ね快適に生きよう令和生まれ変わり己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタ
本日は体重 67.2キロBMI 23.5体脂肪率 23.4%除脂肪体重 51.5キログラム皮下脂肪 21.1%内臓脂肪 6体内水分率 55.3%骨格筋 49.5%筋肉量 48.9キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.4%基礎代謝 1481キロカロリー体内年齢 41歳歩数 21787歩入浴(湯船につ
皆さんこんにちは 昨日は一瞬晴れ間が見えましたが、夜からはまた雨 今日も大雨、九州は大変ですな どうも歯科医師トレーニーです 今朝、出勤の際は雨が止んでいましたが、昼前から降り始めました 雨でいろいろなところに被害が出ていますが 私の行きつけのジムでも雨漏りが? 昨日のトレーニング中 何気なくベンチ台をセットしていたら首筋に水がポタっと ひえっ!!!! 雨漏りかよ!と思ったら クーラーから垂れた水でした スタッフに伝えたら「はい、分かってますよ、雨漏りじゃ無く、クーラーからの水ですから、ここ使うときは気をつけてくださいね、すみません」的な対応だったので、もう改善する気もないのでしょうね笑 障害…
本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23.2%除脂肪体重 51.3キログラム皮下脂肪 20.9%内臓脂肪 6体内水分率 55.5%骨格筋 49.6%筋肉量 48.7キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1477キロカロリー体内年齢 40歳 歩数 5746歩入浴(湯船に
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