目標体脂肪率 10%未満（男）ブログ村 過去記事

生涯断酒148日目体重体脂肪リアルタイム 一桁達成😂

60.3キロ9,8パーセント生のはじめに暗く死の終わりに昏い素面で神経研ぎ澄ますとおのずと見える無駄モノ悪習慣排除筋トレストレッチ学び積み重ね快適に生きよう令和生まれ変わり己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上

羅門hg

断酒で生まれ変わり

居酒屋後の筋トレ（良い子は真似しちゃダメよ）

皆さんこんにちは 海外の雑誌の返事が遅いので催促メールを送りました そしたら2日後にすぐ論文帰ってきました どうも歯科医師トレーニーです 私の論文は後回しになっていたのか？ 分かりませんが、minor revisionで返ってきたので、サクッと修正してまた提出したいと思います luckyboy.hatenadiary.com 年内に方をつけないと30万円です！！！ ドキドキ、、、 さて、論文が返ってくる前は気持ちに余裕があったので、前から言ってみたかった居酒屋に職場の技師さんと行ってきました 18時から1時間半程度、お酒なしで美味しい串物を堪能しました 噂通りめちゃくちゃ美味しかったです 独特…

歯科医師トレーニー

歯科医師のトレーニングブログ

生涯断酒147日目体重体脂肪リアルタイム

60.4キロ10.2パーセント生のはじめに暗く死の終わりに昏い素面で神経研ぎ澄ますとおのずと見える無駄モノ悪習慣排除筋トレストレッチ学び積み重ね快適に生きよう令和生まれ変わり己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気

羅門hg

断酒で生まれ変わり

2021/12/8 来ました69キロ台

本日は体重 69.4キロBMI 24.3体脂肪率 24.6％除脂肪体重 52.3キログラム皮下脂肪 22.1％内臓脂肪 7体内水分率 54.4％骨格筋 48.7％筋肉量 49.7キログラム骨量 2.62キログラムタンパク質 17.2％基礎代謝 1500キロカロリー体内年齢 42歳歩数 17507歩筋トレ全般〈

しのぶ

ランニング＆プロテインダイエット

2021/12/7 これだけ活動してもお通じ無しは‥

本日は体重 70.65キロBMI 24.7体脂肪率 25.3％除脂肪体重 52.8キログラム皮下脂肪 22.7％内臓脂肪 7体内水分率 54.0％骨格筋 48.3％筋肉量 50.1キログラム骨量 2.64キログラムタンパク質 17.0％基礎代謝 1509キロカロリー体内年齢 43歳歩数 4468歩自転車に乗る

しのぶ

ランニング＆プロテインダイエット

68秒の感情伴った思考は

8000時間の行動に匹敵333日分これは強烈この最高の毎日の積み重ね生のはじめに暗く死の終わりに昏い素面で神経研ぎ澄ますとおのずと見える無駄モノ悪習慣排除筋トレストレッチ学び積み重ね快適に生きよう令和生まれ変わり己を高めるのみ

羅門hg

断酒で生まれ変わり