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目標体脂肪率 10%未満(男) 新着記事

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  • 2020/8/9 お通じ無しでも結構運動して痩せた

    本日は体重 66.75キロBMI 23.4体脂肪率 23・1%除脂肪体重 51.35キログラム皮下脂肪 20.8%内臓脂肪 6体内水分率 55.5%骨格筋 49.7% 筋肉量 48.76キログラム骨量 2.57キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 147

    しのぶ

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  • 体重体脂肪

    60.0キロ9.9パーセント増えても減ってもいい感じコツコツ積み重ね令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

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  • 生涯断酒348日目

    令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓ 運気上昇↓ ラッキー↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

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  • 全身筋肉痛の件について

    皆さんこんにちは 日曜日いかがお過ごしでしょうか どうも歯科医師トレーニーです 今朝は早く起きてジムに行きました! と 言いたいところでしたが 起きたら8時半でした 目覚ましもいつ消したか記憶になく 身体も全身ダルくて体を起こすことも困難でした そう これが筋肉痛です これこそが筋肉痛なのです 最高の朝になりましたw ここ最近忙しかったこともあり、妻との時間が少なかったため、本日は妻が行きたいところや買いたいものを買いに付いていきました もちろんコロナ感染防止のためフラフラはせず、目的地まで一直線で、さくっと帰ってきました そして結婚指輪を見にいき、購入してきました 2人で20万ぐらいの物です…

    歯科医師トレーニー

    歯科医師のトレーニングブログ

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  • 体重体脂肪

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  • カーボディプリート開始

    減量終了まで残り4日 今日からカーボディプリート開始 簡単にカーボディプリートを説明 カーボディプリートとは体の中のグリコーゲン(炭水化物)を体から枯渇させる状態のことを言います。 3日間かけて体の中から炭水化物を全て枯渇させ次の日に逆に炭水化物を大量に摂取し体の中に炭水化物を大量に蓄えさせる方法です。 主にボディビルダーやフィジーク選手などが大会の前に行い大会当日に最大のパフォーマンスができるよ

    よっさん

    ダイエット×筋トレ...(デブは嫌だ)

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  • 2020/8/8 土日はお通じ無しで体重増になりがち

    本日は体重 67.2キロBMI 23.5体脂肪率 23.3%除脂肪体重 51.55キログラム皮下脂肪 21.0%内臓脂肪 6体内水分率 55.4%骨格筋 49.6%筋肉量 48.96キログラム骨量 2.58キログラムタンパク質 17.5%基礎代謝 1483キ

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  • インプラント埋入からのエバーリフト

    皆さんこんばんは お昼はすごく暑いですね コロナも増えてますねやれやれ どうも歯科医師トレーニーです 本日は午前中にインプラント治療を行ってきました 患者さんは歯が抜けてから時間が経過していたので顎の骨が少なくなっていましたから 今年の2月ごろに骨を増やす処置を行っていました そして、CT撮影すると骨ができていたので今回インプラント治療を行いました インプラントは万能ではなく、条件が揃っていないと治療もできないし、治療をしても失敗してしまう可能性があります 今回の方は骨が少ないというウィークポイントがありましたが、おそらく大丈夫でしょう それ以外にも骨の中に走っている神経との関係もありますから…

    歯科医師トレーニー

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  • 金:ゼロから始めるXMP生活(ハイレバで金持ちになるぞ企画)第二回目にして死に戻りました

    はい!始まりました!ゼロ円から始める、お金持ち企画!第二回目あれから1週間が過ぎました。前回の最後のコメントを覚えていますか?↓ 前回の私、いいましたよね!次は、マイナス収支発表だって!予言とおりです!マイナスすぎて一回稼いだ資金が飛びまし

    青天の霹靂

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  • MT4自動売買EAで億万長者に俺はなる!企画【2020年8月2日から8月8日までのMT4自動売買EAの稼働状況及び取引結果】

    この企画は、自動売買の利益だけで、1億円の資産を築き、早期退職して資産運用だけで生活したいと思うサラリーマンのブログの一部です。 では、(現在の投資資金)80万円からスゥタートォゥ!前回はマイナス16万円以上のダメージを受けました。米中

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  • 2020/8/7 来た!65キロ台!

    本日は体重 65.95キロBMI 23.1体脂肪率 22.6%除脂肪体重 51.04キログラム皮下脂肪 20.4%内臓脂肪 6体内水分率 55.9%骨格筋 50.0%筋肉量 48.49キログラム骨量 2.55キログラムタンパク質 17.6%基礎代謝 1472

    しのぶ

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  • 久しぶりの筋トレぎもぢいい

    皆さんこんばんは バイトで行っている専門学校の講義が今日あることをすっかり忘れていて スライド作成をかなり焦ってやりました どうも歯科医師トレーニーです ギリギリ間に合いましたが、やはり心に余裕がないとつい忘れてしまいますね、、、 さて、今日家に帰り着いたのが21時すぎで、すぐに奥さんも帰ってきたのでそのまま2人でご飯にするか迷いました しかし! 奥さんには悪いですが、私は筋トレがしたい! ご飯を食べてしまうと、最低1時間はゆっくりしないといけませんので今夜の筋トレは諦めることになる‥ 「お肉買ってきたよ」「一緒にアイス食べようと思って買ったよ」 という妻の優しい言葉に背を向けて筋トレに行った…

    歯科医師トレーニー

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