TOPICS

目標体脂肪率 10%未満(男) 新着記事

1件〜50件

  • ダイエット日誌10/18

    う~ん、風邪っぽい💦まぁ症状としては大した事ないのでキャノンボールの参加は明日の様子を見て決めようしかし問題は…奥さんが風邪ひいたっぽくてけっこう調子悪いら…

    サスケ??

    ナッツダイエットで減量中♪(´ε` )

    読者になる
  • 生涯断酒51日目

    令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 2019/10/17 昼ラーメンも朝夕節制でそんなに太らない

    本日は体重 75.4キロ体脂肪率 28.2%歩数 18406歩ウォーキング距離 13.91キロメートル消費カロリー運動時 839キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2468キロカロリーゼロトレ しないウエスト 測定しない朝食 サプリメント+プロテ

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

    読者になる
  • ダイエット日誌10/17おお負けじゃい

    大敗大負けちょっとづつダイエットを頑張って2週間これまでなんとかブーちゃん(私の脳の98%の潜在意識)を抑え込んできたが、ついにブーちゃんが大暴走!荒れ狂うブ…

    サスケ??

    ナッツダイエットで減量中♪(´ε` )

    読者になる
  • 【マイプロテイン】チョコクリスピー買ってみた

    みなさんこんにちは 快晴から一変、九州は雨が降っております さて、昨日は新しく買ったマイプロのプロテインについて語りましたが 今回は一緒に買ったお菓子について徒然させてくださいませ 今回一緒に買ったのはこいつ プロテイン チョコ クリスピー 名前の響きは最高! 右下にはしっかりハイプロテイン、と書いてあるし きっとこの一袋でタンパク質20gぐらい取れるんじゃね? と思って栄養成分みると カロリー:469kcal P:25 F:18 C:51 バケモノみたいなカロリーとPFCバランスやな、と思いましたが よーく見ると いや、28gかーーーーい すっくな!! やけに軽いと思いましたよ、、、 それぞ…

    歯科医師トレーニー

    歯科医師のトレーニングブログ

    読者になる
  • 生涯断酒50日目

    令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 3ヶ月の筋トレで体は変わる。

    2019年7月より筋トレを本格的に開始して 10月で3ヶ月を迎えました!7月1日ジム通いして再度鍛え直そうと決意。 開始2週間で早くも変化が 開始3週間でうっすら腹がわれてきました。 開始1ヶ月、肩幅や胸板も大きくなりました。 1ヶ月半、脂肪が落ちてきて筋肉がうきでてくる。 2ヶ月、腕が太くなって全体的に筋肉が大きくなりました。 2ヶ月半、筋肉量が増え、基礎代謝が上がって脂肪が減るという良いサイクルでおちてます。 3ヶ月少し停滞期、数字は変わらず。 有酸素を取り入れながら脂肪燃焼! 3ヶ月で体は大きく変わります次は半年間でどれだけ変わるか挑戦し続けます! (adsbygoogle = wind…

    かつやん

    かつやんの筋トレブログ

    読者になる
  • 2019/10/16 自転車爆走27.34キロメートル

    本日は体重 75.1キロ体脂肪率 27.1%歩数 3178歩ウォーキング距離 2.4キロメートルサイクリング距離 27.34キロメートル消費カロリー 運動時 1789キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 3418キロカロリーゼロトレ 1セットウエス

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

    読者になる
  • トレーニング終わりには嬉しい 高タンパク丼! 大阪食べ歩きvol12 海鮮居酒屋のぶちゃん

    今回行った店は海鮮居酒屋のぶちゃん👏👏 千日前のところにある居酒屋さんなんですがランチで行きました😎 平日ランチではこちらドデカイ海鮮丼!!と思いきや下にローストビーフ丼がある!!なんだと!!両刀だと!!! ってものを召し上がることができるんですねー🥰 とりあえずめっちゃくっちゃ美味しかったっす。🥰🥰🥰 味ー★★★★☆ 栄養素ー★★★★☆ ボリューミーでタンパク質もとれるなかなかいいですね~👏 名前は名物のぶちゃん丼! 一段目は自家製のローストビーフ! このローストビーフは海鮮屋なのに美味しかったですね笑 二段目は王道の海鮮丼 三段目はしらすやいくらなど ボリューム満タンのびっくりドンですわほ…

    kosei@zrx

    腹筋大好き男の食べモグ

    読者になる
  • ダイエット日誌10/16

    車のヘッドライトが1つ切れていたので、朝から車のヘッドライト交換作業慣れない作業で1時間半もかかってしまい朝ランの時間が無くなってしまった今朝の体組成くっ(>…

    サスケ??

    ナッツダイエットで減量中♪(´ε` )

    読者になる
  • 生涯断酒49日目 アル中の四十九日

    令和最期に断酒己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 【マイプロテイン】モカ味が美味すぎてビビる

    みなさんこんにちは 三連休いかがだったでしょうか 台風19号の影響はどうでしたか 私はマラソン大会などに参加してきました それについてはまた別記事にしようかと思っています 今回はプロテインについて徒然したくて、、、 タイトルだけ見ると案件の様なブログになってそうですが、今回はシンプルに私が驚いたことを書かせてくださいませ 私は普段1日2回ほどプロテインを摂るのですが、今までは ONのGold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート を摂っていました おそらくもう半年以上これを飲んでいます 理由は単純で 味です 甘みも強くないし、溶けやすいし、ボトルだから防湿もで…

    歯科医師トレーニー

    歯科医師のトレーニングブログ

    読者になる
  • 運動不足解消!ウォーキングにオススメアプリ ドラクエウォーク

    前回、運動不足解消にポケモンGoを 紹介させて頂いたのですが、 もう一個おすすめのアプリがあるので紹介します! 同じく【位置ゲー】ですが ドラゴンクエストウォークです!2019年9月12日にリリースされた ドラゴンクエストウォーク実際に歩いて冒険気分を楽しめるドラクエを再現したゲームです!私はスーファミ、プレステ世代で ドラクエ4.5.6が一番アツくプレイしたのを覚えています。 勿論復刻版で1〜6までは全てプレイしました!聞き覚えのある懐かしい音楽と、戦闘シーンレベルUPした音なんか聴くと 本当懐かしく、ドラクエの世界で自身がレベルアップしたかのような気持ちになります。ゲームは簡単で、街を歩き…

    かつやん

    かつやんの筋トレブログ

    読者になる

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧