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本日は歩数 3843歩ヨガ YOGA 20分 / 入浴(湯船につかる) 5分 / 部屋の掃除 10分 / 筋トレ全般(ほどほど) 5分 / 農作業 畑仕事 稲刈り(ほどほどの労力) 2時間15分消費カロリー 運動時 1073キロカロリーウエスト 測定しない 心拍数 66VO2 MAX 47睡眠時間5時間59分朝食 7
夏の大暴落希望そして安値で仕込み 過去は 飲み競馬の投票しながらパチンコを打つ無駄な時間と金両方辞めて金も時間も家族も人生取り戻した連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回
黒塗りの高級車に乗りストロングのロング缶を買うパチンコ屋の駐車場で開店まで後部座席で数本飲み干し地方競馬の投票しながらパチンコを打つ無駄な時間と金両方辞めて金も時間も家族も人生取り戻した連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒が
足利で膝痛改善とダイエットを両立|整体×運動で“負担をかけない体”に
足利市で「膝痛を改善したい」「ダイエットしたい」と感じている40代〜70代の女性へ。膝が痛いから運動できない…そんなお悩みに応えるのが、整体とトレーニングを組み合わせたサポートです。本記事では、膝が痛くなる本当の原因や、体に無理をかけず痩せ...
奈良大会に参加してきました。会場の奈良県産業会館:前回の京都大会の曇天とは打って変わって、梅雨明けのいい天気!結果は8位でした。応援ありがとうございました。ス…
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出酒がなければ一日でリカバリー最高クエン酸クエン酸回路最高コスパ最高タイパ最高酒はクズになる見も心も身も快も虚ろな目で酒だけ買う過去の己を見てるよう夏祭り酔っぱらいだらけ恥ずかしいイマ
本日は体重 69.25キロBMI 24.2体脂肪率 24.9%除脂肪体重 52.01キログラム皮下脂肪 22.4%内臓脂肪 7体内水分率 54.2%骨格筋 48.4%筋肉量 49.38キログラム71.3%骨量 2.63キログラム3.8%タンパク質 17.1%基礎代謝 1506キロカロリー体内年齢 46歳歩数 6779歩自
Fire生活334日目 〜株主優待とうどん札にお世話になった日〜
Fire生活333日目 〜ゾロ目の日〜
Fire生活331日目 〜ちいかわグッズを手に入れて満足した日〜
Fire生活330日目 〜鬼おろしシリーズを食べに行った日〜
Fire生活329日目 〜買い物に行ったらいつもの2倍は人がいた日〜
Fire生活328日目 〜ゆっくり夕飯を作った日〜
Fire生活327日目 〜布団をしまって寝床が広くなった日〜
梅雨時期はカラダが酸味を欲してる?オートミールに梅干しがお気に入り
夏本番前。
Fire生活324日目 〜膝の痛みを感じた日〜
Fire生活321日目 〜また灼熱地獄がやってくると思った日〜
【オートミール】トップバリュのロールドオーツが買えなくてむせび泣く…。
後期高齢者の一人分のご飯の炊き方
Fire生活319日目 〜ガラガラで2回連続当たりが出た日〜
Fire生活318日目 〜市販の素を使って炊き込みごはんを作ったと誤解された日〜
ダイエット1日目 久々に体重測定
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7/1 田中みな実さんおすすめのヘア美容液導入美容液は圧倒的な“浸透力”
ダイエット中なのに、マクドの『チーズアボカドマヨシュリンプ』を食べてみた
6/29 ~普通の日~
【白Tシャツが似合わない…】男女別の原因&似合う体型・顔タイプとは?|トレーニングで「似合う体」はつくれる!
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楽天生活応援米、食べてみました~‼
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
【Ⅱ型糖尿病予備軍】背水の陣ダイエット
【低糖・低塩・低脂肪ダイエット】現在の測定値
【糖尿病予備軍】ダイエット経過報告
【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ|外食2回でも体重は右肩下がり
【保存版】揚げないコロッケはダイエットの味方!炊飯器・フライパン・ヒルナンデス話題レシピも!
自分の後ろ姿に愕然とするこの頃♪
体重が減っても弛んでる?「ダイエットを卒業」するための唯一の方法
ダイエット1日目 久々に体重測定
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ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
【5週目】7月末までに−2kgチャレンジ|外食2回でも体重は右肩下がり
リバウンドの原因は、、、
【1067日目:-28.7kg】今日から初心に戻ります
【1066日目:-28.7kg】今日はバーべーキューに参加
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット201日目
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
【1064日目:-31.3kg】体脂肪率が急激に減りました
【1063日目:-31.1kg】増えた体重は、たぶん○○
【1062日目:-31.4kg】寝込んDEダイエット
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