本日は体重 74.35キロBMI 26.0体脂肪率 27.5%除脂肪体重 53.9キログラム皮下脂肪 24.5%内臓脂肪 9体内水分率 52.3%骨格筋 46.7%筋肉量 51.23キログラム骨量 2.67キログラムタンパク質 16.5%基礎代謝 1523キロカロリー体内年齢 50歳歩数 14239歩部屋の掃除
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出神秘体験幻聴幻覚 離脱症状今思えば究極 極限状態誰もが経験出来るわけでもなく選ばれた人のみそしてそこから復活生き残る人間は奇跡的数字借金し朝からパチンコ競馬そこから底辺抜け出し5年弱で人生逆転酒が
本日は体重 74.8キロBMI 26.2体脂肪率 27.7%除脂肪体重 54.08キログラム皮下脂肪 24.7%内臓脂肪 9体内水分率 52.2%骨格筋 46.6%筋肉量 51.39キログラム骨量 2.69キログラムタンパク質 16.5%基礎代謝 1532キロカロリー体内年齢 50歳歩数 12530歩部屋の掃除
連続飲酒は苦しかったな〰と遠い過去の思い出神秘体験幻聴幻覚 離脱症状今思えば究極 極限状態誰もが経験出来るわけでもなく選ばれた人のみそしてそこから復活生き残る人間は奇跡的数字借金し朝からパチンコ競馬そこから底辺抜け出し5年弱で人生逆転酒が
2026/7/12 昨日無かったお通じ有りも甘い物食い摂取カロリーオーバー
本日は体重 75.25キロBMI 26.3体脂肪率 27.9%除脂肪体重 54.26キログラム皮下脂肪 24.9%内臓脂肪 9体内水分率 52.1%骨格筋 46.4%筋肉量 51.55キログラム骨量 2.71キログラムタンパク質 16.4%基礎代謝 1540キロカロリー体内年齢 50歳歩数 10255歩部屋の掃除
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「東京の山」読売新聞八王子支局
「フラット登山 日本を歩く旅60」佐々木俊尚著
健康のために始めたこと教えて!
とうとう姿を現す
本日のトレーニング&ランニング 富士登山・無敵モードに突入
昨日は友人と私の2人で山登りへ行ってきました
富士山全4ルート開山!!
今日は友人と山登りへ行ってくる
奥多摩の都民の森も熊で閉鎖
本日のトレーニング&ランニング 寝込む
新しい薬が増えて食欲が増したので土曜日は山へ行って運動してくる
スパルタ医師と富士登山(笑)
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