TOPICS

目標体脂肪率 10%未満(男) 新着記事

1件〜50件

  • マカフィリブセーフはメモリ何GBあれば大丈夫?実際使って回答

    様々なことの意味や理由について考えるメディア。現在はパソコン(BTOパソコン)やPCソフトに関する記事が多くなっています。お得な最新セール情報も満載です。2019年最新のBTOパソコン(特にフロンティア)やセキュリティソフトのセール情報をチェックするならなんでトリビューンに。

    NT

    なんでトリビューン

    読者になる
  • 体重体脂肪

    60.9キロ9.7パーセントいい感じ令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 生涯断酒107日目

    令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なし精神注入↓ 幸福ボタン↓にほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 2019/12/12  この摂取カロリーで、「あすけん」さんは正解だと言う

    本日は体重 75.2キロ体脂肪率 27.0%歩数 18823歩ウォーキング距離 14.23キロメートル消費カロリー 運動時 858キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2487キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 92cm朝食 サプリメント+プロテイン+バ

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

    読者になる
  • 【マイプロテイン】サプリメントケース界の救世主!パワータワーを無料で手に入れる方法

    ジムに通って日々プロテインを持ち歩いている人はもちろん、頭痛薬や痛み止め、ビタミン剤など日常で持ち歩いているサプリメントって管理が大変ですよね。そんな人の味方マイプロテインのパワータワーが実質無料で手に入れる方法を写真を8枚使用しわかりやすく紹介します。

    shironeku_chan

    SironekuBLOG

    読者になる
  • 体重体脂肪

    60.7キロ9.5パーセントいい感じ令和最期に断酒断博打断煙草己を高めるのみ外界は関係なしにほんブログ村にほんブログ村

    羅門hg

    断酒で生まれ変わり

    読者になる
  • 2019/12/11 自転車爆走約28キロも微減止まり

    本日は体重 75.3キロ体脂肪率 27.0%歩数 測定ミスウォーキング距離 測定ミスサイクリング距離 約28キロメートル 2時間40分 1223キロカロリー消費カロリー 運動時 測定ミス 安静時 1629キロカロリー計 測定ミスゼロトレ 1セットウエスト

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

    読者になる
  • 週1回の運動ってむしろ食欲がわいて逆効果?!

    病的なダイエットに成功して、成人男性のくせに40kg代まで体重を落とした私ですが、それから十数年なんとか健康な老後を向かえる為に、健康的なダイエットを模索しています。 しかし、なかなか、そんなに美味しい話は無く、苦労しています。 あの手、この手でトライしますが、結局食べる量を減らすしか手が無いのです。。。 正直、この歳になってくると、ガリガリでは貧相に見えるだけで、見た目も残念な感じなんですよね。 理想は細マッチョなんですが、日々の生活に追われて、本当に体を鍛える時間なんて取れないのです。 それでも、食欲のままに食べていては、ぶくぶく太ってしまうので、週一回ぐらいは運動をしようと、自転車に乗るようになったのだが・・・・ところがこれが、あまり効果が無い。 最近毎週のようにロードバイクに乗っているのだが、全然痩せない。トップ画像のグラフは週単位の物だが、全く下がる気配はない。 下は体脂肪だが、体脂肪はかろうじて横ばい。 正直、ロードバイクで5~60km走っても、ビール一杯でチャラで、むしろ食欲がわいてマイナス。その勢いで平日に突入するので、平日も食欲モリモリ!? 体重を減らすためには毎日の血中糖度が過剰になる瞬間を無くさないと、週末に挽回は出来ないのです。いやー毎日運動なんて出来ない・・・・と言う人も、週のうち4日以上は糖度が低い日を作らないと難しい。 それが難しい。 週4日運動出来る人は可能だが、現実的に多忙なサラリーマンでは不可能。 それを実現するには、やはり食事コントロールしかないのです。 今までほとんど乗っていなかったロードバイクを、9月から乗るようになったのですが、下の月別グラフで見ると、見事なまでに急上昇しています。これまずいよね。。。。昨年の年末年始で暴飲暴食で悔い改めダイエットを宣言したのに・・・。 体脂肪率の月別変化はかろうじて横ばい。ただ、やはり9月から上昇傾向。ヤバイ。細マッチョは程遠い。 これから、飲み会シーズンだけど、それ以外はちょっとセーブしないと。 やっぱ、食事制限は必須ですなぁ。

    wfw−diet

    健康的に痩せるダイエット

    読者になる
  • イニシエーション・ラブが無料で観れるぞ【ネタバレ回避】

    恋愛小説ファンからだけでなくミステリーファンからも人気の高い「イニシエーションラブ」がAmazonプライムに登場。 ネタバレを完全にシャットダウンしながらも見るべきポイントを知りたい方に向けて紹介。

    shironeku_chan

    SironekuBLOG

    読者になる
  • 2019/12/10 これだけ歩いても微減!本当にこれでいいの?あすけんさん

    本日は体重 75.7キロ体脂肪率 27.0%歩数 22599歩ウォーキング距離 17.08キロメートル消費カロリー 運動時 1030キロカロリー安静時 1629キロカロリー計 2659キロカロリーゼロトレ 1セットウエスト 93cm朝食 サプリメント+プロテ

    しのぶ

    ランニング&プロテインダイエット

    読者になる

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧