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筋トレ初心者のフリーウェイトはスミスマシンから
フリーウェイトに挑戦したい!でも、マッチョばっかりいて、挑戦しにくい雰囲気がある。そこで、まず始めたのが、スミスマシンでのベンチプレスです。スミスマシンは、初心者でも使いやすく、ベンチプレスを始めるために一番いいマシンです!!
家 ジムトレーニング通信
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昨日の記録
最初、90キロ、 今、65キロ 昨日の食事 朝 ツナとレタスとミニトマトのサラダ (100kcal) おからクッキー(30kcal) 朝のカロリー 130 kcal 昼 インスタントみそ汁もやし入り (60kcal) とまとスープ (35kcal) 昼のカロリー 95 kcal 夜 もやしナムル (100kcal) 豆腐とわかめの味噌汁 (50kcal) 味付けコンニャク (70kcal) 夜のカロリー 220 kcal間食 ぼんかん 1個...
宝飯霞の島
今日は、暖かいですね。もはや、ダウンは、いらんかったな。
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特になし
疲れた。まじで、疲れた。#仕事
今日も不機嫌そうだな。
【衝撃】続・Skyの話。
Skyをクリアした話を書いています。正直、初めて暴風域に行った時の怖さと言ったら尋常ではなかったですね;
にぎブロ。 ~おにぎりみたまブログ~
53.5kg〜200日達成
53.5kg前日から+0.5kgスタート時から−16.5kg 昨日お昼に餃子定食を食べたんです 夜は当然控えめにと思っていたのに訳あって夕食は居…
コロナダイエット始めました
最初、90キロ、 今、65キロ 昨日の食事 朝 ツナとレタスとミニトマトのサラダ (100kcal) おからクッキー(30kcal) 朝のカロリー 130 kcal 昼 インスタントみそ汁もやし入り (60kcal) とまとスープ (35kcal) 昼のカロリー 95 kcal 夜 もやしナムル (100kcal) 豆腐とわかめの味噌汁 (50kcal) コンニャクの煮物 (100kcal) 夜のカロリー 250 kcal 間食 ぼんかん 1個...
最初、90キロ、 今、65キロ 昨日の食事 朝 ツナとレタスとミニトマトのサラダ (100kcal) おからクッキー(30kcal) 朝のカロリー 130 kcal 昼 インスタントみそ汁もやし入り (60kcal) とまとスープ (35kcal) 昼のカロリー 95 kcal 夜 もやしナムル (100kcal) ジャガイモの味噌汁 (100kcal) チーズウィンナー一本 (76kcal) コンニャクの煮物 (100kcal) 夜のカロ...
ドラクエ3最強の究極奇特プレイ!!遊び人最強育成の方法論について語る!!
ネタを抱いて飛べ。
やってのける
第1029話 あると便利な神サプリ‼幸せは健康から
鋼の意志をください
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【トレーニング】2023/2/7、イヤホン不調
去年の秋から体重が増え続ける。。。
【ローソン/低糖質スイーツ】おぼれクリームのショコラプリンもロカボ!
ビリー隊長よりも走る方が好き!
また、🍌バナナ🍌の記事で、スンマソン(´>人
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体重がこわい😱
【雑記】サウナスーツ
パンのカロリーに慣れる。
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きんに君を信じてダイエットはじめました!【2023/1月】#01