猛暑日の合間に台風接近とのことですが、皆さまご安全をお祈り致します。 台風前の7月12日(土)、だいぶ涼しかったのでまたまた奥多摩方面にプチツーしてきました。…
正直言うと、私も有酸素運動は面倒くさいし止めたいです! 有酸素運動を行う時間も必要になるし、 テレビ見てていちいち立ち上がらないといけないし、 着替えないといけないですし、 なんで有酸素運動を行わないといけないのか?意味不明です! ↑本音の部分でこう思っていました(笑) それでも、数年行ってきて、 やっぱり面倒くさいのは変わっていませんし、 でも、カロリー消費を行ってダイエットや健康維持を行うには必要なので、 有酸素運動は行う様にしています。
セブンイレブンブランドのラーメンが食べ方によっては何気に優秀な事に気付きました。 食べ方として、 セブンブランドの袋麺を2食分一気に食べるんてすが、これがなかなか良いんです。 ※バカリズムさんのCMを見てやってみました(笑) 袋麺のカロリーは、 一袋で374kcalなので2袋食べると、 カロリー多めなのですが、 作り方を少々工夫します。 作り方としては、 麺を茹でたお湯は完全に捨ててしまいます。 カップラーメンや袋麺は、 油で揚げてあるので、 この油をできるだけ落としてしまうんです。 これでかなりカロリーを減らせるので、 効果は高いと思います。
【運用資産の出口戦略体験記】資産取り崩しスタート!実際やってみると、何かと面倒なことが・・・(その2)
私、2025年10月末で会社を定年退職する予定なのですが、その約4ヶ月前となる今、ついに資産の取り崩しを開始しました!今回は、そんなリアルな資産取り崩しのスタートと、実際に直面した「面倒なこと」を描いた第2弾です
幸運を拾うごみ拾い日記 ゴミ拾いを通して感じたことや拾ったモノ、出会った人などについて、思うままに綴っていきます。 2025年7月12日(土) 今日は久しぶりに運拾い活動ができました。歩道のごみを中心
最近は…
待ち時間に
おそめのランチ
【今日の昼ごはん】コメダでのんびりチャージ!
【コメダ珈琲店】たっぷりたまごのピザトーストはお値打ち❗
(3543)コメダホールディングスの福袋紹介
(3543)コメダホールディングスの福袋紹介
コメダ珈琲店のめんたいクリームスパゲッティ(+お得なチケット情報)
コンタクトアプリでポイ活!ワンデーやヘビーユーザーは入れないと損!
コメダ珈琲店のサマーバッグ2024とレモン氷
コメダのサマーバックとケーキセットの話
【コメダ夏福袋 オンラインショップ限定2024サマーバッグ予約販売】トートバッグ・ポーチ・Tシャツなどグッズ詰め合わせ
親子で休日コメダモーニング
【株主優待第8弾】コメダホールディングス KOMECAと福袋のコーヒーチケットの組合せって最強?
【コメダ珈琲店】コーヒーチケット入り「サマーバッグ2023」販売受付開始
鶏むね肉のナゲット風&いかとキャベツのカレー炒め
チーズカレー鍋&金時豆のヨーグルトあえ
豚こまだんごのカレーじょうゆ焼き&にんじんラペ
GWのウチゴハン〜バターチキンカレー & 豚ロースのスパイシーソテー
【ごはんのおとも】ひき肉とごぼうの和風スパイスそぼろ【C&A無添加カレーパウダー使用】
あじのカレーチーズムニエル&もやしのナポリタン
牛肉のスパイシー焼き&コールスロー カレー風味
【簡単本格味】C&Aの無添加カレーパウダーで作るスパイスチキンカレー
♪豚肉のソテー ゆずこしょうクリームソース♪
私の買ってよかったもの! 【からだにやさしいカレーパウダー】
☆鶏のから揚げ&サラダスパゲティ☆
旨い!カレー飯出来ました。
ソロキャンプ飯!〜カレーピラフ風炊き込みご飯〜
☆鶏のから揚げ&カニカマといんげんのサラダ☆
オーブントースターで☆アジのカレーチーズ焼き☆
機内食を変更してみた
7/14 スナックをナッツに置き換え
頑張らないダイエット時代|高カカオチョコで無理なく痩せた話
ダイエット14日目 落ち込むことはあるけれど
【ながら運動ダイエット】器具も時間も不要!5分で実感する脂肪燃焼ルーティン
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
ダイエット12日目 久々にお菓子作り
ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
言い訳ばかりで遺憾!
夏のダイエットメニュー
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】
【忙しい人必見】たった5分でできる!心と体をリセットする超時短ケア法
【ながら掃除ダイエット】1日5分で驚きの効果!簡単すぎてビックリする掃除&運動習慣の作り方
7/11 ~ダイエット記録 42日目~
【50代専業主婦】ダイエット初めて1か月が過ぎました
山本89歳・食事療法・令和7年7月14日の食事
ダイエット14日目 落ち込むことはあるけれど
山本89歳・食事療法・令和7年7月13日の食事
【ちょっとした自慢?】生理痛やPMSで悩んだことが全くない私(7/11 食事記録)
【1日で-0.5kg】生理中に意識すると良い食事のポイント(7/12 食事記録)
ダイエット12日目 久々にお菓子作り
ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
山本89歳・食事療法・令和7年7月12日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年7月11日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年7月10日の食事
【ピンチ!】太らないために欠かせない「アレ」が届かないっ!
【意外!?】腸活にもオススメなアノ食べもの(7/10 食事記録)
【2,100kcal超え!】沢山食べた翌日の体の変化(7/8 食事記録)
「納豆卵かけご飯」がダイエット最強メシ!?気になる栄養とカロリーは?
私が糖質オフ「麺」を使わない理由(7/9 食事記録)
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ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
ダイエット成功者続出!足利市の本気ダイエットジム
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40代から始める朝習慣 代謝アップで無理なく痩せる5つのコツ
ダイエットが続かない本当の理由 40代・50代がリバウンドしない習慣に変える方法
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ダイエット11日目 脱毛もなんとか終わらせたい
ダイエット202日目
ダイエット10日目 大阪万博に行きますか?
ダイエット9日目 食事の定番化
■ゆるゆるダイエットを始めて3年経ちました
全く痩せない
ダイエット8日目 早めの夏休みも終わり
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