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目標体重 70kg台(男) 新着記事

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  • 娘と2人でデート

    土曜日は、風邪🤧を引いている奥さんに休養を与えるために、私が娘を連れて遊びに行く事にしました。娘と2人で近くの公園や買い物に行った事は有りますが、遠出は初め…

    飲んだくれおやじ

    飲んだくれおやじの中国生活日記

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  • パタヤの花火大会のごとく散るのかINTUCH

    今日のタイ株 2019年11月19日SET指数 1,607.25ども、おっさんマガジン編集長です。ようやく待ちに待った香港ハンセンと上海の株価反発が発生したにも関わらず、我らがタイ株SETは下落。わややわー。そんな中、本日もおっさんらしくし

    おっさんマガジン編集長

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  • 今話題の加圧トレーニングについて解説!ダイエットにも効果的!

    こんにちは、とうさいです。 トレーニングの効果が出ずに悩んでいる人はいませんか? 筋トレ初心者の方は最初のうちは中々成果を実感できないと思います。 そこで今回は効率的にトレーニングができる今話題の「加圧トレーニング」について紹介します! 加圧トレーニングとは? 元々はボディビルダーのためのトレーニング ダイエットに向いている? 有名人もダイエットに取り入れている! 加圧トレーニングのやり方 加圧ベルトを購入してトレーニングを行う 専用のベルトが置いているジムに通う 具体的なやり方 頻度はどのくらい? 加圧トレーニングを行う時に注意すること 自己流でやらない 必要以上にトレーニングをしすぎない …

    とうさい

    ダイエット頑張ろう

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  • ビギナーズラックの本質

    ビギナーズラックの本質を考えたことはありますか?「ギャンブルでなぜか素人が連勝する」「釣り初心者がなぜか大物ばかりゲットする」「なぜかあの新人が営業に行くと仕事を取ってくる」様々な場面で、なぜが初心者が玄人よりも良い結果ばかりを出すことがあ

    おっさんマガジン編集長

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  • なぜ冬に太るのか?冬にオススメなダイエット方法も紹介!

    こんにちは、とうさいです。 本格的に寒くなりましたね。 夏と違って冬は家でゴロゴロしてしまいがちですね。 冬に太る人も多いのではないかと思います。 夏にダイエットを頑張っても冬に戻してしまったらいつまでも痩せることができないですね。 今回は冬に太らないようにするために、何故太るのか、冬におススメしたいダイエット方法を紹介したいと思います! なぜ冬に太るのか? まず、冬に太ってしまう理由はどういうものがあるのでしょうか。 寒いと脂肪を身体に蓄えてしまいそうなイメージがありますが実は違います。 気温が下がることで体温が下がります。 体温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを消費します。 つまり…

    とうさい

    ダイエット頑張ろう

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  • 11月18日~5.2キロ裸足ジョグ39 145

    「5.2キロ裸足ジョグ39 145」       裸足ジョグ後の写メ    仕事後 外気温20℃ 湿度75% wbgt値は注意レベル 千葉で仕事後 19日ぶり…

    フジサクヤ

    富士山と自分 ヤマレコ

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  • 今週は反撃の狼煙を期待したいタイSET指数

    今日のタイ株 2019年11月18日SET指数 1,608.00ども、おっさんマガジン編集長です。今週も宜しくお願い致します。週明け初日月曜日のタイ株SETは、香港ハンセン・上海に続き、上昇にてスタートとなりました。たった一日の動向ではあり

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  • 奥さんが風邪を引きました。

    娘はすっかり元気になりました。代わって、娘の風邪を貰って、私と奥さんが風邪を引いてしまいました。🤧私はマスクをして会社に行っています。😷奥さんは咳が酷くて…

    飲んだくれおやじ

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  • 【脂肪少なくヘルシー】鹿肉活用へ ハンターが餃子作り教室 「ラードとごま油を加えてジューシーさを出しました」・北海道

    シカ肉を活用した新メニュー シカ肉は脂身が少なく栄養価も高いため健康食品として注目を集める一方、火を通すとパサついたり固くなったりしてメニューを選ぶ食材でもあります。 そんなシカ...

    Navuo

    半猟半IT

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