40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
週1で2年間パーソナルジムに通った効果と感想
【三角筋中部】 リスクを軽減するために…「ケーブルアップライトロウ」 【インピンジメント】
肩痛い、室内3種目はやり過ぎた
短パンと扇風機とトレーニング
本日のトレーニング&ランニング プランク&HIITがヤバい
新しいシューズと新しいジム
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本日のトレーニング&ランニング 有酸素の鬼
最大級の褒め言葉を頂くも( ^ω^ )
本日のトレーニング&ランニング デブにお仕置き
屋内エクササイズの可能性:冬の健康とフィットネスを考える
全身微妙に筋肉痛
本日のトレーニング&ランニング
ジム通いと日本の底力「公立」
ローソンの満腹濃厚豚ラーメンと雪若丸塩にぎりを!!
マックでグラコロセットとエグチを!!
ファミマの特製ダレの炙り焼牛カルビ重とタンタンメン鬼辛セカンドを!!
「夢遊喰(SRED)体験と朝ご飯の記録!しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】
🍴制約の中に自由がある―「あすけんダイエット」実行中。
セブンの豚焼肉弁当とあじわい豚汁うどん!!
ファミマのてんこ盛弁当とローソンの飲むマヨ(笑)
ファミマのだしが染み込むふんわり玉子の親子丼とSUSURUも唸る背脂チャッチャ系東京環七ラーメンじょっぱりを!!
ローソンのソースたっぷりカルボナーラとマックのマックフライポテトを~♪
ファミマの特製だし香る!三元豚のロースかつ丼と利きどん兵衛天ぷらそば信州を~♪
ローソンのこれがハンバーグ弁当とフレンチカップヌードルチキンのシュプレームソース味トリュフ風味を!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタと生コッペパンたまごを!!
10歳~11歳に必要な1日のカロリーは?
【摂食障害・振り返り】退院後も食事に拘る
ローソンのこれがロースかつ丼とレモンシーフードヌードルを!!
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ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す!効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
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スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
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多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
【考察】どうやって救出?「FALL/フォール」はハンターとハゲタカとグロと手汗、いろんな要素が多くて面白かった
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五輪と差別と誹謗中傷
【パリ五輪】スポーツクライミングのルールはどうなっているのか?
暑いね盆踊りと続-五輪情報[ブレイクダンス]と[クライミング]のまとめ(~8/9と8/10記事)
週末は、大人しく家か? クライミングかなぁ。
【複製】札幌はまた30度に?!と続々五輪情報8/5男子バレ-イタリアに惜敗讀賣新聞サイトより⇒お
そこに山がないから
薪ストーブの焚き方は使用後の炉内を見れば判る
薪ストーブのある国内最大級のクライミング施設「ノバリア」本日オープン!
郡山市から寒河江市(さがえし)へ移動して、夕方前に現場に到着したら・・・
ヘルメットとヘルメットホルダー
強そうな名前の山と巨大リュックと
ブログの改良気づいてた? 所信表明はラストの方で
2024年11月 眼科受診 左目がいい感じに改善!!
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
糖尿病体質は100%遺伝するのか?
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』最終話配信開始
「女性自身」11月26日号に掲載されました!
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
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#無性に食べたくなるカップ麺
「糖尿病」の話
痩せなきゃいけないのに痩せにくい2型糖尿病患者さんへ!
山本88歳・食事療法・令和6年11月2日の食事
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いくら食べても太らない!で糖尿病発覚!?
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紙巻きたばこの販売禁止へ
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【850日:-35.9kg】しっかり食べてしっかり出す
【849日:-34.5kg】オイリー中華ランチで体重爆増
【848日:-35.2kg】今日は本格中華ランチ
【847日:-35.3kg】ご飯を作る体力がない
【846日:-35.3kg】体重は変わりませんがウエストが細くなってきました
【845日:-35.1kg】野菜のノルマをこなすのが大変
【848日:-34.6kg】今日は有酸素運動デー
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
消費カロリーを上げなくては。
山本88歳・食事療法・令和6年12月2日の食事
体重測定 リバウンド。カロリー計算再開
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山本88歳・食事療法・令和6年11月29日の食事
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