ダイエット情報 新着記事

ヴィーナス酵素でダイエットは失敗？ファスティングでリバウンド？！

40代ダイエットの心構え【アラフォーが気を付けるポイント】

加齢とともに衰えてくる身体機能。40代になり、痩せにくくなったと感じる人も多いことと思います。それは基礎代謝が...

丁寧に暮らす

５１年弱の長きに渡って、就学時代は「勉強＆部活があるから」、就業時代は「お仕事してるから」を言い訳にして、本業以外はアバウトに過ごしとったうち。 所作ン荒っぽ…

塗るだけ簡単バストアップクリーム

ひな祭りのお菓子がおしゃれになった！2020年のお取り寄せならおすすめはコレ！

どうもたーです。 僕が子供の頃に比べて、最近ではひな祭りのお菓子も随分とおしゃれになっていますね。 ひな祭りのお菓子なら市販品も悪くないけどお取り寄せがおすすめ 3月が近づくと、よく行くスーパーでもひな祭り向けのお菓子なんかの取り扱いを始めますよね。 僕なんかは男子なんで、あんまり縁がありませんでしたが、色とりどりのお菓子に胸が弾んだものです。

ダイエットのプロが感じている、足りない方が多い栄養素ベスト３！

  こんにちは、黒澤さきです。▷私のこと 日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事日本初！ダイエットフェス：主催熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー2/15開催決定！…

必読！ダイエットの効率が悪ければ、やるべきことを一つに！

ダイエットをやっていても、思うように減量できない。 何か効率が悪いなぁということがありませんか？ 僕もダイエット中は、効率悪いことをよくしていました。 しかしある考え方を習った結果、僕はダイエットを効率よくできるようになり、ダイエットで結果も出すことができました。 今回は、僕のダイエットを成功させた「新規活動１維持活動１」という考え方を紹介します^^ ダイエットの効率が悪い原因は、「マルチタスク

リコピンに期待される健康効果は？含まれる食材や過剰摂取によるリスクも

ここ数年、「リコピン」というものが体によいということで、食材、飲料やサプリンメントで大きく販売されています。なにやらトマトに多く含まれているとか・・・ 今回はその「リコピン」の成分内容や健康効果、さらには含まれている食品について解説していき

コーヒーが腸活に役に立つ！？【飲み過ぎには注意！】

嗜好品の代表ともいえるコーヒー。体質で飲めないという方も少なからずいるようですが、香ばしいコーヒーの香りは好き...

2020.01.22　バリ島ぼっち自宅ランチは「フライドチキンカレー炊き込みご飯＋アボコーンマヨ

今日は朝から再びのカレー味欲が ・・・ちゅうコトで、レイトランチに「フライドチキンのカレー炊き込みご飯＆アボ̚カド・コーンマヨ」をマサッ（料理）   （読者の…

「貯められない人」が「貯めれる人」になるためには、あるチェックをするのがおススメです

　あなたは、貯金ができてますか？…

昨日１日のアクセス数が過去最高を記録致しました＾＾

昨日１日（2020年１月21日）のアクセス数が、2018年９月27日の917アクセス数を上回る1487アクセス数となり最高記録を更新致しました＾＾ 皆様方のご…

2020年01月21日のつぶやき

ken020506 / 相互フォロー100％＠イン…

足りない栄養素‼️

日常の工夫で5キロ～10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroですダイエットの勉強してるうちに栄養のことが気になって申し込んでみまし…

ストレッチ生地をピリー（選ぶ）しています♪

昨日縫い上がったストレッチ生地衣装、ジャヒット（縫製）ええ塩梅でGOサインが出たっ ・・・ちゅうコトで、早速ピリー（選ぶ）しに来とりやす～ （読者のみなさんか…

この時期の便秘の解消法！【ダイエットとの共通点】

長期予報では”暖冬”の予想が出されていますが、寒いことには変わりありません。その寒さのせいなのか、この時期に限...

太ももを細くするダイエット法を紹介しています　太ももシェイプアップ！

太ももを細くするダイエット法を紹介しています　ダイエット法　消化ブログです

女性が共通して不足しがちな栄養素

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529【 業務用 】 - お茶カフェ御用達 -…

チーズの種類と正しい選び方　

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たまには天気の話

今朝の東京昭島市は、曇り空で寒い朝となりました。 本来の冬の寒さと言えばその通りなのですが、上空や海の状況は、本来の冬とは大きく異なります。  天気予報でも、この先一週間位は、曇りや雨の天気が続くという予報が出

大分のヨガスタジオ 「Classo yoga」は安いだけ？ホットヨガの方がいい？

なぜ、ネット・ゲーム依存症対策条例案は効果がないのか？ゲーム障害とはなにか？根拠を交えて真剣に調べてみた。

香川県のネット・ゲーム依存症対策条例案とは？ 香川県の「ネット・ゲーム依存症対策条例案」【全文】香川県議会は「ネット・ゲーム依存症対策条例案」の修正案を公開した。23日から県民を対象にパブリックコメントを集め、2月の定www.itmedia.co.jp 18歳以下の子どもがネット・ゲーム依存状態にならないよう、県や学校、保護者、ゲーム開発事業者などの責務を明確にしたもの。これまでは「子どものネット・ゲーム依存症につながるようなスマートフォンなどの使用」時間を平日は60分、休日は90分に制限するとしていたが、20日の検討会で時間制限の対象を「子どものネット・ゲーム依存

糖質制限メニュー

日常の工夫で5キロ～10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroです昨日、なんだかがっつり食べたくなりまして(苦笑)↓こんなの食べまし…

imani（イマニ）は大人ニキビに効果なし？口コミや評判はどう？

［2020年1月最新！］ダイエット別　コンビニで迷ったらこれを食べろ！［ファミリーマート編］

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タンジュの出し方、大人はこっちを意識しましょう

【information】 ★受付開始しました！18日 WBP25日トレーニングクラス 満員キャンセル待ち→2月スケジュール、お申し込みはこちら。 ★バレエエ…

【ダイエット中の運動の基礎】筋トレと有酸素運動を徹底解説！

突然ですが、ダイエットははかどっていますか？多くの人がモデルのような細い身体を手に入れて、どんな洋服でもさらっと着こなす未来を夢見ながらダイエットに励んでいることでしょう。でももしこの記事を気になって見ているあなたは、このようなお悩みを持っ

わきの臭いが気になる方はコチラ

肌のテカリを改善するにはオールインワンジェルがおすすめ！選び方のポイントは？

夕方になるとTゾーンやUゾーンの肌のテカリが気になりますよね。 実はそんなテカリには、オールインワンジェルによるスキンケアがとても簡単でピッタリなんです！ 今回はオールインワンジェルによるテカリ改善効果や、選び方のポイントについて調べてみました。 どうしてテカリにオールインワンジェルがいいの？ 肌のテカリの原因は、乾燥によって肌のバリア機能が低下し、摩擦や外部刺激により様々なダメージを受けることで

ロマサガ3リマスター盤サラ編⑤最終パーティーの選び方

※ネタバレあり ロマサガ3リマスター盤サラ編④最後のアビスゲート、アスラ道場へ - 筋トレとボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話 リマスター盤で追加された、「追憶の迷宮」のボスもコマンダーモードでクリアしました。 ゆきだるま⛄️やフルブライトみたいに技、術を交互に使ってしまうキャラは、安定してダメージを出せないことがあります。使ってほしくない技、術は全て封印しておくと良いです。 個人的に超厄介な「メガサクション」を、ぞうが無効化している。調べたら氷の剣によるフリーズバリアらしい。おすすめ#ロマサガ3 pic.twitter.com/dmFDHkTEO6— ホソダケンシロウ (@DoraThe…

バリ島でのSPGプラチナチャレンジに♪フォーポイントバイシェラトンバリウンガサン滞在記（朝食～チェックアウト編）

みなさま、ごきげんよう☆澄香です☆ たくさんの修行僧、修行尼の方に 見て頂いているようで光栄です～！！ &nb…

私がダイエットのためにもはじめたこと‼️

日常の工夫で5キロ～10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroです今日は少しすでに筋肉痛です(苦笑)今、私事ですがエアロビクスの動き…

海外のヘアサロン

前回に続き…ネガティブな記事になってしまうのですが今日半休を取って美容院に行った話（先週も半休取ってアイブローやったけど）ヘアケアは高いし…どうも家族に罪悪感…

残すのがもったいない、その裏に隠された心理と改善法

  こんにちは、黒澤さきです。▷私のこと 日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事日本初！ダイエットフェス：主催熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー2/15開催決定！…

軽く魚を食べたいときのダイエット飯

僕はダイエット中は、魚をほとんど食べることがありませんでした。 理由は、「調理が面倒くさい」。ただこれだけです(笑) しかし毎日鶏肉ばかり食べるてると、飽きてくるのも事実です。 そんな時に思いついたのが、今回あなたに教える魚を使ったダイエット飯です◎ 調理時間は15分でできて、こりゃまた簡単なレシピです^^ では、さっそく紹介していきましょう～☆ タラの簡単煮つけ～和風だしを効かせて～ 【材料】

１月２０日の体重実績報告

こんにちは、ヨウザンです！ 寒い日があったり、暖かい日があったり、暖冬の傾向は変わらずといったところでしょうか。 中国では、新型肺炎の人から人への感染もニュースになり、

2020年01月20日のつぶやき

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スキー場【東北】スノーボードにおすすめのゲレンデ2選！家族や子連れでも楽しめるスポットもご紹介

私は北海道、東北、関東の様々なスキー場を滑ってきましたが、東北は北海道に比べ雪質が軽すぎず、関東付近に比べ重すぎない、しっとりとした雪質でとても滑りやすく一番好きなエリアです！そこで今回は東北出身の現役インストラクターである私が、東北で一度は行って欲しいおすすめのスキー場を厳選して紹介！

マグネシウムは生活習慣病対策に効果があるミネラル

にほんブログ村糖質オフを続けると？糖質オフ失敗の理由、糖負荷試験、反応性低血糖、インスリンのヤバさ-2019-0529最強の糖質制限ガイドブック みるみるやせ…

アロマで殺菌・抗菌、ルームスプレー

中国で新型コロナウィルスによる肺炎が流行っています。 日本でも感染者が見つかり、この肺炎の拡大が懸念されていますね。 これからの季節、中国では春節というホリデーシーズンを迎えますので、感染のリスクは広い地域まで心配です。

ディズニーランドの新エリア【2020年】美女と野獣エリアを徹底解説！オープン日はいつ？場所もご紹介

ディズニーランドに新しくオープンする「美女と野獣エリア」について詳しい情報が解禁されました！新エリアには美女と野獣のアトラクションのほかに、ミニーやベイマックスのアトラクションも登場するということで、ますますオープンが楽しみに♪その中でも、実写化で話題になった「美女と野獣エリア」についてご紹介。

【朗報】kawaiiがパフォーマンスをブチ上げる。かわいい写真を見るだけでパフォーマンスが40％以上UP、だと...？

ハイライト ・”かわいい”を見た人は、思わず近くに駆け寄りたい衝動に駆られる。 ・”集中力が必要な仕事” × ”かわいい” ＝　？？？ ・かわいい写真を見たグループはパフォーマンスが43.9%も改善！ ・論文の筆頭著者”入戸野 宏”さんがスゴキャラすぎる。 🦄世界にひろがるkawaiiカルチャー kawaiiは世界共通語。世界中で日本のkawaiiカルチャーは人気上昇中です。ハローキティやポケモンなど、多くのアニメキャラクターが世界中に輸出され、アメリカ、ロシア、EU圏など様々な国々に広がっています。 「”kawaii”は21世紀世界に最も広がった日本語」です

他人の意見

働き始めてから周りの知人にそんなに働いて子供達のケア出来てるの？家族が可哀想…と問われたり忠告されます。13年前娘を妊娠してから仕事をせずに娘が学校に入りるま…

ローラー26km / ビルドアップ走9km / スイム0.5km

7時頃起床。少しだけど朝練。 zwift 44min / 26km Ave 113bpm / 178w / 8…

知ってる者だけが得をする！秘密の外食攻略法！

  こんにちは、黒澤さきです。▷私のこと 日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事日本初！ダイエットフェス：主催熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー2/15開催決定！…

いちご狩り【関東】電車で行けるおすすめスポット3選！時期や品種についてもご紹介します

冬の寒さが厳しくなる頃、スーパーでも見かけるようになるいちご。スーパーで買って食べるいちごも美味しいですが、家族やカップル、友達同士でいちご狩りに行って獲って食べるいちごは格別に美味しいです。今回は、そんないちご狩りへ電車で行けるスポット【関東編】をご紹介します。

初心者は見落としがち！ダイエット中の水分補給について

ダイエット中に、初心者がよく見落としがちなことがあります。 それは水分補給です。 ダイエットで水分補給をちゃんとしていない人が意外と多いです。 水分補給をちゃんとしないと、ダイエットが上手くいかなくなります。 今回はダイエット中の水分補給について解説していくので、最後まで読んでくださいね^^ 水分が不足するとどうなるのか？ 僕たちの体の大部分は、水分でできています。 水分は血液、筋肉、細胞などに

ペットボトル茶の原材料表示に「ビタミンC」？｜使用目的について解説

水代わりにペットボトルのお茶を飲んでいる方、多いんじゃないですか？ その原材料表示を見てみると、お茶にもかかわらずそのほとんど「ビタミンC」という表示がされています。 いったい、ビタミンCは何の目的で使用されているのでしょうか？ 今回はその

あなたの町のお医者さん「開業医」は、どのように選んだら良いと思いますか？

　あなたは、普段、通っている近所のクリニック、どのように選んでいますか？　日々の生活の中で健康面の不具合が出てきたときは、アクセスの良さや受診料から考えても、大きな病院ではなく開業医（クリニック）への受診をまず考えるのが普通だと思います。 　でも開業医も本当に“ピンキリ”で、名医もいれば“ヤブ”レベルの医師もいるのは確かで、患者の立場からすると、開業医こそ選択の余地が大きいので、しっかり選んで…

めざましテレビで紹介された「inti4s」　体内時計を整える光目覚まし時計