暑さ寒さも彼岸までと言いますが。(確かに朝は少し爽やかかも)
ライフの冷凍弁当を試してみた
諦めて楽になる
先週は、バタバタしておりました・・・。&食事管理の話~。
札幌で食べ損ねた味噌ラーメン
炊き込みご飯、炊いています~♪
最近作ったご飯~♪
朝ご飯~♪&「しあわせは食べて寝て待て」を観ました~♪&あすけん~♪
ナイスゲームだった、高校野球決勝
久しぶりに完遂!30/15 VO2max
夜はあっさりと、残り物シリーズで~♪&ダイエット(あすけん)
揚げ物を作りました~♪&ダイエットしています。(あすけん)
ストレスで、体重が増えました~。。。
アンデスレッドを炊飯器で炊きました~♪&ダイエット中~♪
整形外科の定期通院~&ダイエット
誘いの恐怖(笑):マラソン編
登山では平等思想が極めて危険
登山とケーブルカー&ロープウェイについて
登山でしか鍛えられない厄介な事:悪路歩行について
台湾UTMBエントリーとルクタスのツアーで海外トレイルランニング
登山をした経験ある?
今年の熊:高尾山、奥多摩、丹沢
不安と慣れの凄味と浮かび上がる弱点と
同じ滝汗でも全く違う初心者と経験者
【実録2026年・金沢】絶望から希望の光へ。61歳男性が動画撮影で驚愕した自分のランニングフォームとは?
登山の残存体力の計測方法:指標コースを持つこと
日本最高峰に登れても
上州武尊山スカイビュートレイル138キロ(2026)出場 その2
上州武尊山スカイビュートレイル138キロ(2026)出場 その3
上州武尊山スカイビュートレイル138キロ(2026)出場その4
「朝食卵3個ダイエット」って知ってる?最近の私、卵不足だった!?
体重は気にしないと決めた私が、最近焦った理由
2kg増量してしまいました!ウエストを測ってみたところ、、、
13kg痩せて5年キープした桜子、体重維持をやめます!?
ダイソーさんから乗り換えた!!快適なヨガマット
オンラインフィットネスが続く部屋づくり5つ|11か月続けて分かった「やる気いらず」の環境
「痩せているだけ」にはなりたくない!美ボディのために辞めたこと
もっと体重増やしたい!私が目指す「キューティーハニーBODY」とは?
YouTube体操で絶好調!でも、久々に体重計を出して白目むいた。
運動を生活に取り入れるということ|5つのタイプ別・自分に合う続け方
【夏カレー&夜ワイン】お酒も楽しんで0.2kg減った理由
40歳以降は痩せない方がいいと思う理由
ステッパーで運動習慣が身についた。暑い夏も続けられた宅トレ
【ユミコア】しゃべくり007出演!観て改めて感じた「体重じゃない」という考え方
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ応用プログラム
100.6→79.6kg|予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】
100.6→79.9kg|たくさん歩いた日も、食事は昨日と同じでいい【管理日誌 Day76】
100.6→80.2kg|歩数が減った日は、昨日ではなく決めた線と比べる【管理日誌 Day75】
100.6→80.5kg|直すのは1つだけにすると、翌朝に答え合わせができる【管理日誌 Day74】
減ってもすぐ増える体重(49日目 59.5kg)
100.6→80.9kg|節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】
100.6→81.4kg|決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】
100.6→81.6kg|連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】
ダイエット中の小さな楽しみ
100.6→81.5kg|届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】
エクササイズスナックとは?1回2〜3分の運動で40代が続けるコツ
緑のワンピースでショッピング
久しぶりに59kg以下になった(46日目 58.9kg)
100.6→81.6kg|悪い日の底は、普段の高さで決まる【管理日誌 Day69】
つねにお腹に力を入れておく(45日目 59.2kg)
農地の整地にいってきました
何度も車にぶつかりそうになりました
農地の整地に行ってきました。
殺されるのではと思うことは、とてもとてもとても大きなストレスです。
自転車が壊れたのは、NTTの私を思い通りにしようとしている人たちの嫌がらせのように思います。
家の屋根からのびている波板の交換をしました
自転車のサドルが壊れました
体重も体脂肪も大きく増えました
スポーツジムの契約を変更しました
母ともみがらの収集を行いました
ダイエット食品で賞味期限が切れている物は破棄し買いなおしました。
夜中に食べるのをやめるには、時間がかかりそうです。
何度も失敗していますが、ダイエットをしようと思います。
7月の発表会のブルーレイを見ての私のデモの感想
7月の習っている教室の発表会のブルーレイが届きました
姿勢エクササイズ①
一生懸命運動してもキレイに痩せない理由 より
【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係!? 【健康】
筋トレは朝と夜どっちがいい?「続けやすい時間」を見つけよう
ウォーキングに慣れたらどうする?運動強度を少し上げる5つの方法
ダイエット中の運動、毎日同じメニューでいい?「運動のマンネリ」を防ぐ7つの方法
ルームランナーを続けた結果、体重3kg減!
シニアの体力・柔軟性を保つ6つの運動―理学療法士が推奨
ヨガとピラティス
ダイエット中におすすめの「歩き方」のポイント|ウォーキングをもっと効果的に!
株でパート代を稼ぎながらエクササイズするやつ
世界観から考察する、未来+過去の視点の在り方。
最近のROSEの沼りモノ
『トラウマのためのポリヴェーガル・ワークブック』刊行記念トークイベント
就職活動の経過とバイトの話
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