明日はお友達とランチ予定(330日目 64.7kg)
今日から12月!目標は60kg(329日目 64.2kg)
ダイエット62日目 〜2日間断食終了〜
ダイエット61日目 〜見切り発車の断食2日目〜
11月最終結果になります(328日目 64.3kg)
11月29日食事と体重 どんなに重ねてもダメだった化粧品
「夢遊喰(SRED)体験と朝ご飯の記録!しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】
夢遊喰(SRED)再発と体脂肪率グラフの更新!冬のダイエット課題を振り返る【11月29日】
ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜
なんで減らないのか不明(327日目 64.4kg)
11月26日食事と体重 空腹との戦いが始まる
11月27日食事と体重 今日は休息日
11月28日食事と体重 大掃除は疲れる
自分で自分を褒めたいーーー♪
ダイエット59日目 〜3食食べると気持ちは満たされるが罪悪感がすごい〜
神戸と六甲山と近代アルピニズム発祥の地
東京人に山はデカ過ぎる(笑)
登山では出っ張りや紐は非常に危険
ドラマ「下山メシ」第3話 大野山 喫茶モンタナ(新松田)
登山靴とマニアの変遷(笑)
ZIPPO ハンディウォーマー(オイル式カイロ) その後
快適UL:2人用登山クッカーにフライパンを導入する
快適UL:U.L. Alu Pot 700 情報まとめ
渋谷「FUNCTION JUNCTION」と小説「神々の岩壁」新田次郎
スイカかお汁粉か?:北アルプス表銀座縦走と東鎌尾根の悩み(笑)
物凄く楽になる山の登り方
公式ハッシュタグランキング1位に
丹沢表尾根が昔はまさかの
「下山メシ」ヤマケイ新書
神山(箱根)
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
#時間がもったいなかったこと
#試してよかった健康法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
【画像あり】脂肪肝が改善した方法
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
夢遊喰(SRED)再発!摂取カロリー2,950kcalとFIT365での運動記録【12月1日】
「夢遊喰(SRED)体験と朝ご飯の記録!しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
#今日のひとことブログ(焼き芋
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
突然の大量のバナナ、どうする冷凍保存?【7月25日】
アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
退職の告知後の変化:豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長・性別ごと
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長別【男性版】
【851日:-35.8kg】明日は健康診断
【850日:-35.9kg】しっかり食べてしっかり出す
【849日:-34.5kg】オイリー中華ランチで体重爆増
【848日:-35.2kg】今日は本格中華ランチ
【847日:-35.3kg】ご飯を作る体力がない
【846日:-35.3kg】体重は変わりませんがウエストが細くなってきました
【845日:-35.1kg】野菜のノルマをこなすのが大変
【848日:-34.6kg】今日は有酸素運動デー
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
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