【半身浴継続中】睡眠の質が上がってぐっすり眠れるようになります
前日から-0.3kgでした。正直もう少し減ってるかなと思っていました。というのも夕方の半身浴後の体重計測では87.1kgまで減っていたので、夕食で予想以上に増えていたのかと思いました。ちょっと食べすぎてしまった感はありました。まあしかししっかりとマイナスだったので良しとしましょう。 夜更かしすると太ると言われてますよね。半身浴を30分くらいすると体が適度に疲れて、サウナいったときのような心地良い疲労感になるのでほんとにぐっすりと朝まで眠れます。夜更かしなんて出来なくなるのでオススメですよ。 週末太りの分をほぼほぼ元に戻したので、今週は86kg台を目指して頑張ります。結果を振り返っていくと週1kgは安定して瘦せていってるので納豆ダイエットは好調に進んでいるのかな~と思います。 明らかに腹回りはスッキリとして服のサイズも今までXLじゃないとはいらなかったのが、Lでも入るようになりました。これは本当に嬉しいです。
Yunthから商品提供を頂きました。@yunth.official生PDRN-α美容液シートマスク※生PDRN:サーモン抽出物:DNA-Na(整肌) Y…
半身浴は効果ある?ダイエット中の40代おっさんが半身浴で感じたこと
やはり平日になると体重減りますね、前日比-0.9kgです。仕事でどんだけ頭使ってるんだよって話ですよ。週末太りの分をほぼほぼ戻しました。 日単位で見るとかなり上下してますが、週単位で見ると安定して一週間に1kgくらい減っています。とても順調かと思います。今週末には86kg台突入してくれると嬉しいですね。そうすると直近の目標としていた85kg台もついに目の前って感じになってきますね。85kg台になってくるとさすがに周りの人にも「ちょっと痩せたんじゃない?」って言われるんじゃないかと期待してますw 最近は必ず夕方に30分の半身浴をするようにしています。この半身浴をやってから体重が落ちやすくなった感じがします。半身浴すると体重が1kg近く減りますからね。(水分が抜けただけなのでその後の水分補給である程度戻るのですが)でもこの半身浴をすることによって睡眠の質もあがったし、睡眠中に減る体重の度合いも上がった感じがします。朝起きて体重を測った時の減り幅が増えたように感じています。 ダイエットしている人には半身浴オススメです。
今日も何もやることがありません。囲碁や将棋が 出来ればそんなことをやりにいけばいいんでしょう けど。できないなー。 さあてお昼を食べてから又近隣をドライブしましょう。 今日は東武線沿線の逆井や高柳の方へ
【橋本食糧工業「あんこ屋が作ったおしるこ」】https://www.hashimoto-foods.co.jp/products/products-1027/…
土日になると必ず太ってしまうキモろんですが、これになんとか抗おうとサウナでどっぷりと汗をかいてきました。10分1セットで計5セットはいってきました。(いつもよりは1セット少なくして、その代わりにお湯にも長時間浸かってきました) その結果は前日比+0.1kgでした。土日は必ず体重が増える傾向にあるのですが、これはちょっと頑張ったんではないでしょうか。今までの土日を見るともっと増えているので、まあまあの結果だと思います。サウナに入ると、体が適度に疲れるので、その日はぐっすり眠ることができてとても良いです。睡眠の質がグッと上がりますね。 今まではサウナは金曜の夜か土曜の朝と決めていたんですが、土日に必ず太るので余分な水分を抜くのと、日曜に質の高い睡眠をとって月曜の朝からまた一週間頑張れるという意味では日曜の夕方~夜にかけてサウナに入るのも良いなと思いました。
【合同酒精「昔懐かしいレモンかき氷サワー&昔懐かしいラムネサワー」】
【合同酒精「昔懐かしいレモンかき氷サワー&昔懐かしいラムネサワー」】 “昔懐かしいのに新しい”。そのテーマから生まれたのが「昔懐かしいシリーズ」。昭和の…
派遣から正社員になる競争|嫌われる勇気
派遣から正社員になる5つの方法|自分に合ったルートの選び方を解説
契約社員と正社員の違いを徹底比較|年収差115万円の現実と2025年最新データ
派遣の理不尽
クビになっていた50歳無期契約社員のおばさん
派遣社員の不安と契約満了の現実
2025年度のボーナスは74万也
正社員になったら買いたいご褒美リスト
契約社員の時の私の時給と、正社員の今の給料
正社員2年目 44歳の夏のボーナスは
今日みた夢の話をしたい
私が40歳で初めて正社員になった理由
不機嫌なアルバイトさん
頑張らなかった契約社員の54歳のおじさんが教えてくれたこと
契約社員がリストラされた
山本90歳・食事療法・令和8年7月15日の食事
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
初めての大ぶり室内グリーンにテンションあがる!
【20年ぶり!?】カップ焼きそばUFOを食べて思ったこと。
【まさかすぎ!】休肝日なのにカロリーオーバーした理由とは?
ユミコアの本だけでも効果ある?6年続けた私の答え
【もはや飲み物】そうめんと手巻き寿司を爆食した結果
食欲が止まらない!原因は生理前だけじゃなかった!?
山本90歳・食事療法・令和8年7月13日の食事
ダイエット379日目 今週は54kg以下が目標かな
山本90歳・食事療法・令和8年7月12日の食事
【食べ過ぎ!?】お肉三昧からの22時のシメラーメンの結果、、、
体重じゃない!3日で太ったと思った理由
【えら、私。】休肝日×カロリー控えめにした翌朝の体重
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
このブログをアプリでフォローする
XXXさん
ブログをみる無料アプリ
ブログみるはブログ村の姉妹アプリです