目標体重 50kg台（女） 新着記事

ダイエットで最近、参考にしている情報とアプリ

Contents じわじわと、体重は減っています。体重は、1年で約5キロ減少YouTubeのダイエットダンスのまりなさんの動画で秋冬はひざ、足首、腰が痛いのでダンスはできず整体師の動画を見る食生活改善にシフトじわじわと、 […]

ダイエット記録52(64.9キロ)と犬

私のダイエット記録とワンコ2匹の写真をアップしているブログです。日記の様なものなので役立つ情報等はご提供出来なくて申し訳ないのですが宜しければ最後までお付き合…

ダイエットどころじゃないΣ（・□・；）⭐︎ダイエット540日目（夜）

夜の体重　69.9kg （朝から＋0.8kg）じつは、昨日からダイエットどころじゃない事態になってまして:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):それで、食べすぎました💦は、言…

脂肪肝って、何が原因なの

  中年以降の肥満体型あるあるなのは、【脂肪肝】。   お酒を飲む人や 甘いものをたくさん食べる人 脂っこい食べ物を好む人  こういった人に、【脂肪肝】になる…

感染爆発で予定がぶっ飛びましたｗ

7月2８日（水）の記事で、現時点では法事をキャンセルする気がありませんが、会食をキャンセルする旨を伝えました。さぁ、次の悩みは2日(月曜日)の府中行きです。タクシーにするか、早めに出て電動アシスト車で、電車を乗り継いでいくか。渋滞情報を調べつつ、明日ゆ

気持ちよさそうに寝てんな#アメショー #アメショ #あめしょー #アメリカンショートヘア...

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58.7kg　しばらく手放し能天気でいられない日記が続くかも…いやそんなことない( ..)φメモメモ

大した変わり映えのない体重を記録し続けている私の何気ない日常日記を読んでくださってありがとうございます ち…

ふつかめ

こんにちは！ダイエッターのあきらです。2日目の朝です！まずは計測結果68.8kg！おや？増やした‪wまぁ誤差の範囲ですよね！(いいわけいいわけ)昨夜の計測が6…

7月結果＆8月目標⭐︎ダイエット540日目（朝）

今日の体重 69.1kg（昨日夜 69.8kg→−0.7kg）前日比⭐︎昨日朝68.9kg→＋0.2kgMAX 84.3kg→total −15.2kg昨日は…

ダイエット記録51(65.3キロ)と犬

私のダイエット記録とワンコ2匹の写真をアップしているブログです。日記の様なものなので役立つ情報等はご提供出来なくて申し訳ないのですが宜しければ最後までお付き合…

あなたは大丈夫？健康診断の結果　まずいことに・・・

久々の登場　POMです！ 会社でやってる夏前の健康診断・・・ タイトルはわたくし事でございまして体がピンチ！ 腹囲　基準値を超えています。要観察血中脂質　コレステロール・中性脂肪が高めです。腎機能　尿潜血　尿蛋白　クレアチニン増加　要検査 原文のまま 前年までまったくの異常なしでしたので怒涛の判定にただただ驚くばかりです。確実に私の体を蝕んでいた。 急病というわけではなく　メタボも腎機能も慢性的な生活習慣から来るモノなのは明白。 大好きなラーメンを初め焼肉、寿司仕事休みの日もう外食へ繰り出し好きなだけ食べていました。 運動はほとんどしない・・・消費せず溜まる一方。それは体もガタがくる。 急に行

ホラーな襖の部屋に今更気づく7年目

Contents 居間の押し入れの整理ふすまがホラーだった件気を取り直し、上の段は８０％くらいは整理終了詳しくは、動画を・・・居間の押し入れの整理 ちんたらちんたらと、足が痛い、腰が痛いという（泣き言じゃなく実際にです） […]

ダイエット539日目（夜）

夜の体重　69.8kg （朝から＋0.9kg）チートデーのつもりだったけど、あまり増えずでした今日のお食事朝ごはんレーズンたっぷりで美味しかったですお昼ごはん…

笑って終わり

今日、ワクチン接種業務の職場が1つ終わりました。最後まで笑って終わる。 少し前までは考えられない自分。 笑って会話してるんです。 死にたくて仕方なく、食事も音楽もYouTubeも楽しくなかった自分が。 職場の雰囲気って大切なことを実感した今日。 でも、終わってしまった職場。...

私が大幅ダイエットを決意した理由

  20代半ばで、1年間海外生活をしています。英国への語学留学に行っていました。   その1年間で、大きく食生活や生活習慣が変化してしまったからか、急激に体重…

いつもの留辺蘂（るべしべ）散歩していたら思わず花火(^-^*)/

ああ～もう21時30分かあとりあえず今日の留辺蘂タイムをさらりとログ

今年初！！　53㎏台♪　－ダイエット3年9か月目のご報告－

タイトルの「今年初」は、あくまでも「定点測定日の記録上」という意味ですが(^_^;他の日では「53㎏台」はけっこうあるのですが、なぜか25日・26日は「54㎏台」になってしまうので。でも、「53㎏台」を記録できたことで、目標の「52㎏台前半」に向けて、弾みを付けていき

7月 購入品代まとめ

    ✧︎自己紹介✧︎月見モチ  女  年齢:41歳身長:166cm  足のサイズ:24.7cm骨格:ナチュラルかな？現在ダイエット中。65.6キロ(Lもし…

基礎代謝や活動代謝って何だろう？目安を知っておくと役立ちます【家トレ】

基礎代謝や活動代謝について簡単にまとめてみました。どなたかの参考になれば幸いです。

よくじつ

こんにちわ！ダイエッターのあきらです！ オートミールとオートファジー。無事に１日過ぎました。  オートミールは「こめぞうさん」という方のカップチャーハンを２回…

りばうんど！！！

こんにちわ！ダイエッターのあきらです！ 実に１年以上ぶりのブログ！いやー見事にリバウンドしましたよ 去年、ロードを初めて梅雨で乗れず、梅雨が明けてからの方が雨…

【素肌美の作り方】10歳素肌が若返り、ハリやツヤを育む方法

◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴夏の日差しの強い季節になると日光の…

2021年7月にブログを始めた人のリンク集

こんにちは！ひよこです！ツイッターで「ブログに飽きてきた」とつぶやいたら、励ましのコメントをたくさんいただいて、少し復活しました！なので定期記事にしていこうと思っている「ブログを始めた人の勝手にリンク集」を今月も作ります！他の人のブログを見

サイトのインタビューに使われる写真撮ってみたんだけど、迷惑そうだな！大和もっといい顔しとく...

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こどもたちに会えない夏

おはようございます～⋆cooky⋆です今日もお仕事です。忙しかったけど、ようやく一区切りつきました。メノエイドコンビパッチをつけて、５日目。不正出血って先日書…

なぜリバウンドするか/Why Do You Gain Weight Again?

10kg単位で痩せた人、生徒さんもそうでない人も含め、何人か知っています。皆さん、数年は痩せた体型を維持しています。でも、５年後はどうかというと、意外とリバウンドする人が多いという印象。いえ、５年後というよりは３、４年後が多いかも。 これはなぜかというと、一番は、「思考が染み込んでいない」からでしょう。痩せたあとも、太っていた頃と同じような行動を取っていればいずれは戻る確率が高いものです。痩せている人は痩せている人なりの理由があり、太っている人もまた然りということです。 二つ目は、継続的な運動不足が挙げられるかもしれないと思っています。痩せるのには運動よりも食生活が大事だと思っていますが、一度絞った体になれば運動の重要性は誰よりも感じるものです。 あとは、気持ちの切り替え（体重が増えたらすぐになんとか対処しようという気持ちになるか、それとも気持ちが腐ってやけになるか）や非日常への対処法がわかっているか（飲み会、旅行、外食続きなど）など、小さな要素がいくつかあると思います。 でも一番は、やはり考え方が太っていた頃と変わっているかどうかですね。わたしはダイエット教室を１年間取ったあと（つまりその時に14kg痩せた）、そのあとも自分の行動を見直し続け、なおかつ自分の先生にも相談したり、また鍛錬のために今でも合間に教室に通うこともありますが、自分だけだとだれる傾向があることに気づいています。 自分の意思がそこまで強くないとわかっているからこそ、痩せた今でも定期的に思考や体を鍛えることの大切さを理解しています。リバウンドをしないために、いろいろな方法を用意しているという感覚でしょうか。 I know some people who lost weight-- maybe more than 20 pounds-- some of them were my students and some not. They seem to keep the weight for a few years, but in five years, there seem to be some people having a rebound. Maybe not in five years, more like three or four years. The biggest reason for a rebound should be they

伊藤美誠ちゃん銅メダル🥉

おはようございます☀️ 遅くなったので、もう知ってるとは思いますが… 伊藤美誠ちゃん日本女子卓球シングルス初の銅メダル🥉 おめでとう🎊 とても嬉しいです😃⤴️ そして初めてMくんとオリンピック観れてとても嬉しかったし、もう最高😃⤴️⤴️ 1セット目負けたから、また不...

少しでもダイエットモードにシフトチェンジしたい方へ

  年々増えて行く体重に、恐怖を抱えているけど・・・。  そろそろ、何とかしないとまずいよね…とは思っているけど・・・。     今のままではまずい！と思いな…

59kg　「恋はおわらないずっと」のピアソン記念館(#^^#)

今年は「こんなの初めてじゃない？？」という人が多い、暑い日が続いている北見市他の地域でもそういうところがあるようだし、皆さま体調崩されないよう祈っております。 今日の…

【挫折させない！】水ダイエットで成功するための6つのコツ

この記事では 記事の内容 について、お話ししています。 リード文 先に結論をまとめちゃうと、 リスト1 リスト2 リスト3 リード文2

三兄弟の胎内記憶！？三男えいくん編vol.1

初めての方は次男たっくん編vol.1をご覧になってから続きをご覧ください(*⁰▿⁰*) 三男えいくん胎内にはいる前の記憶！？ でも疑り深い母は・・・すぐには信じない 結婚式で着たドレスの色を聞いてみた 着ていたドレスの色を当てた！？ 初めての方は次男たっくん編vol.1をご覧になってから続きをご覧ください(*⁰▿⁰*) vol.1はコチラ↓ chihiros-fam.com 幼いお子様がいらっしゃる皆様へのお願いも書いてありますので、ぜひvol.1を読まれてから、vol.2以降をご覧ください(＞人＜;)。 前回のお話はコチラ↓ chihiros-fam.com 三男えいくん胎内にはいる前の記憶…

オリンピックの組織2/The Olympic Committees2

もしくは、名刺を送ってくださいとあったので、メールを添付してメールをしましたが、その後はなしのつぶて。こちらから、もしフリーメールにより制作者でない人が適当にメールをしていると思われるのなら、このURLを見ればクレジットにわたしの名前がプロデューサーとして出ているということもメールしましたが、とにかく全無視でした。 メールをフリーメールでは受け付けないのなら、電話を通じるようにして欲しいものですけどね。 とにかく、今までの中でも全く仕事をしない組織、そういう印象しか残りませんでした。 Or they wrote I should send my business card so I did via email, but in the end, they never wrote me back. I even wrote them with the link they could watch one of the projects I was credited as a field producer. No words. If they do not accept webmail addresses, they should pick up phones calls. My impression of any organizations related to the Olympics is they do not work whatsoever. Period.

水を飲んだだけでカロリー消費する！？ダイエット超楽じゃんって話

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