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目標体重 50kg台(女) 新着記事

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  • ダイエット20日目 まずまず

    (2020/09/01  77.5kg開始) 20日目今日の体重 75.5kg (昨日より-0.2kg)トータル2.0kg減[昨日食べた物]朝:ブリトー 327kcal  グリコのカフェオレ 151kcal  お茶昼:お茶夕:氷結レモン350ml 158kcal  総摂取カロリー 636kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU20日目でトータル2kg減。あと10日で1kg減らす事が出来るでしょうか。頑張ります。...

    静香

    難聴で統合失調症、静香のひっそりダイエット日記

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  • 9月20日 今日食べた物

    朝 無し お昼 玄米 納豆 キムチ レトルトのおろしハンバーグ お味噌汁 夜 小松菜と竹輪の炒め物 コーン&トマト 酎ハイ やっと秋らしい空気になってきましたね^^ 食欲の秋ですね 色々食べたい

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • ビジネスホテルのパジャマが

    こんばんは~※cooky※です母の骨納めのため、札幌にきています久しぶりの遠出。高速道路で、約4時間半。新型コロナウイルスが流行ってから、遠出したのは初めてで…

    *cooky*

    51歳〜−30kgのダイエット奮闘記

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  • シン・3種の神器家電で家事の時間を減らしましょうその1〜食洗機

    こんにちは!おかめです。 私はとにかくゆるふわに楽して生活したいと思っています。(そんなおかめの自己紹介はこちら↓↓) okmbrog.hatenablog.com そんなおかめが愛してやまないシン・3種の神器をご紹介していきたいと思います。(もう使ってるよって方が大半かもしれませんが😭) 毎日の家事の時間が1時間は減ること間違いなしです!! それでは早速行ってみましょう! シン・三種の神器家電とは? 以前言われていた三種の神器は「白黒テレビ」「洗濯機」「冷蔵庫」でしたが私おかめが考えるシン・三種の神器は 「食洗機」「ドラム式洗濯機」「掃除ロボット」 この3つです。 今回は食洗機について解説し…

    okmbrog

    緩く楽しくキレイに生きるための人生戦略

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  • シミやたるみ、シワを増やしたくない方必見!! 

    ◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴お元気ですか?今夜は、シミやシワ、…

    エイジレス☆ビューティーセラピストTOMIKO姫

    40代から愛され美人になる!楽ちん若返りダイエット

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  • 兄の四十九日

    昨日は、8月4日に亡くなった兄の、四十九日の法要と納骨のため、中野にある萬昌院功運寺行きました。参列したのは、義姉、姪、義姉の姉、私の4人。このお寺には、母、父、兄の順でお世話になっていますが、年々参列者が少なくなっていくのも寂しい限りです。今年はコ

    ポケット

    ポケットの気まぐれダイアリー

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  • 歯医者さん

    歯の詰め物ができたので行ってきた。10時に予約してたので、10分前に到着。お会計1800円。時計見たら10時15分。早い。次回クリーニングをしてもらう。最近は…

    migo

    ダイエット開始 -10kgを目指して

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  • 59.8kg

    今回は2年前の秋と、今年の8月みたいに目標達成した当日や翌日(今日はこれから)に気が緩んだり、我慢の限界で食べすぎて戻らないように。2年(もうすぐ3年)長かっ…

    コーヒータルト

    いつまで?バターコーヒーダイエット

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  • ライザップで綺麗になったと思う人とライザップのせいではないと思ったこと

    美容の仕事をされている方から、ご自身のお客様がライザップの元インストラクターだった頃のお話をされました。ライザップの方針についていけず辞めた。お客様に厳しい糖…

    コーヒータルト

    いつまで?バターコーヒーダイエット

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  • ダイエット251〜252日目まとめて

    まずは体重ほぼ変わらずサービス業の為、4連休はがっつりお仕事です今日は午後から勤務なので、少しゆっくりできてます食欲止まらず、2日間食べすぎでも、タンパク質多…

    ♡Riko♡

    デブやめます!!!!!

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  • カラダが疲れて仕方がない…。気がついたらプラス10キロに看板でなんとなく知っていた...

    この投稿をInstagramで見る カラダが疲れて仕方がない…。 気がついたらプラス10キロに😰😰 看板でなんとなく…

    むったん

    耳つぼダイエットフレッシュ稲毛駅前店

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  • ダイエット19日目 順調(^^♪

    (2020/09/01  77.5kg開始) 19日目今日の体重 75.7kg (昨日より-0.7kg)トータル1.8kg減[昨日食べた物]朝:お茶昼:コーンブレッド1個 330kcal  エビフライ一尾 140kcal  氷結レモン350ml  158kcal  お茶夕:お茶  総摂取カロリー 628kcal[サプリ]CUBIRESHIBORUわーい!便秘してるのに0.7kgも減ってくれた!嬉しい!この調子で今月中に、トータル-3kg目指そう。今日も頑張る!...

    静香

    難聴で統合失調症、静香のひっそりダイエット日記

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  • 下呂の旅~縄文時代、そして飛騨川の事故

    続きです。 下呂の旅 大江戸温泉物語の下呂新館のそばにながーい縄文橋というものがあります。 縄文橋   その橋を渡ると縄文時代の展示してあるところがあり その…

    てるよん

    アラカンからの決意

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  • 9月19日 食べた物

    朝 バナナ コーヒー お昼 玄米 昨日の残りのカツ タルタルソース 夜 もやしとニラの炒め物 糖質0発泡酒 4連休ですね^^ 私は接客業なので連休は関係なしですが 忙しくて1日過ぎるのが早いで

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • 2020.09.19 歯痛と買い物。

    体重 → 66.8kg(前回比 -1.1kg、トータル -1.8kg)今週は歯痛につき食べられず。でもこれぐらいが丁度いい。腹七分&よく噛む&生理開始の三つ巴…

    ごごまる

    デブデブなるままに。

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  • ダイエット9日目

    いつも見守っていただいてありがとうございますマイペースに続けてます朝食   355kcalトーストヨーグルト+フルーツ野菜ジュースパンが焦げました昼食    …

    かえで

    脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記

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  • 株式投資の始め方〜完全初心者向け✨

    こんにちは!おかめです。 投資いえば株がまず第一に挙げられると思います。 何を隠そう私が初めて行った投資が株式投資でした。(ちなみに彼氏くんは仮想通貨でした笑😭) 楽天証券やSBI証券などオンラインで株式の売買をできる証券会社が非常にたくさん増えたこともあり手軽に買えるようになりました。 手軽に買える反面、よく考えずに買ってしまうことにも繋がりかねないので投資初心者がまず意識しておくべき基本的な知識を纏めていきますので株を買おうか迷っている方・株を少し買っていてこれから大きく投資していこうかなと思い始めている方に読んで貰えたら嬉しいです! そもそも株って? 株とは会社が事業を拡大するために資金…

    okmbrog

    緩く楽しくキレイに生きるための人生戦略

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  • 59.8kg

    目標より100g多く減っていましたまた50kg台になれました停滞期ではなくて体が変わってしまった感じがあって、今回は年内でもだめだと思っていました昨日の食事朝…

    コーヒータルト

    いつまで?バターコーヒーダイエット

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  • キメが荒い、毛穴の角栓が気になる方のためのスキンケア 

    ◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴今日は、外食しました^^サラダもた…

    エイジレス☆ビューティーセラピストTOMIKO姫

    40代から愛され美人になる!楽ちん若返りダイエット

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  • ウッドデッキが腐ってた

    おはようございます~※cooky※です久しぶりの太陽☀️今日は気温も上がって、22°位あります。今日仕事を終えたら、明日から、母の骨納めの為、札幌へ2泊3日で…

    *cooky*

    51歳〜−30kgのダイエット奮闘記

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  • どのくらい食べてるの?

    おはようございます   たまです4連休に入りましたね~今年は、いつものようにはいかないけれど、コロナに気を付けながら楽しみたいな~ところでたまが、どうして…

    たまちゃん

    ただの巨漢女になっちゃった~50代からのダイエット~

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  • 9月18日の精神科受診日

    おはようございます🐤 今日は久々にいっぱい寝ました😆まだ眠いです(笑) 昨日は1週間ぶりにお酒を呑んで、食べ過ぎたので、記録は無しにしました😅 昨日は精神科受診日でした。 発作の事があったので、Mくんに付いてきてもらいました。 発作はてんかんではなく、寝不足で疲れてた...

    ふなこ

    統合失調症と非嘔吐過食のダイエットと日常を綴ったブ

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  • 下呂温泉~大江戸温泉物語下呂新館

    下呂温泉大江戸温泉物語今回も大江戸利用しました。  料金GOTOキャンペーンでなんと半額!でした。 さらにJAFの会員には1000円の利用券がもらえたし~ 旦…

    てるよん

    アラカンからの決意

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  • ダイエット18日目 順調

    (2020/09/01  77.5kg開始) 18日目今日の体重 76.4kg (昨日より-0.3kg)トータル1.1kg減[昨日食べた物]朝:ブリトー チーズ2倍マルゲリータ 379kcal  グリコのカフェオレ 151kcal  お茶昼:お茶夕:なか卯の親子丼ミニ 423kcal  氷結レモン350ml  158kcal  お茶  総摂取カロリー 1,111kcal[サプリ]CUBIRESHIBORU0.3kg減ってくれた。生理の出血がひどい。眠れなかった。やっぱ婦人科へ行くべきだよ...

    静香

    難聴で統合失調症、静香のひっそりダイエット日記

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  • #2020年9月6日 #しゃりちゃんとお出かけ チェックアウトを終わらせて出発を待って...

    この投稿をInstagramで見る #2020年9月6日 #しゃりちゃんとお出かけ🚌 チェックアウトを終わらせて出…

    最後から二番目のダイエット♪

    『痩せたいくせに食べる事が大好き♪』 (^o^;)

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  • #2020年9月6日 #しゃりちゃんとお出かけ @wanwandotlove ワンワン...

    この投稿をInstagramで見る #2020年9月6日 #しゃりちゃんとお出かけ🚌 @wanwandotlove…

    最後から二番目のダイエット♪

    『痩せたいくせに食べる事が大好き♪』 (^o^;)

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  • リングフィットアドベンチャー2日目

    こんばんは昨日から始めたリングフィットアドベンチャーちゃんと2日目もやりましたよ!!(めんどくさいと思ったのは内緒)始める前に昨日の運動負荷を聞かれ大丈夫だっ…

    おずず

    おずずは2021年の夏までに痩せることにした

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  • 9月18日 今日食べた物

    朝 おから蒸しパン バナナ 甘酒 お昼 玄米 納豆 卵焼き&サラダ 夜 お惣菜のカツ サラダ 糖質0発泡酒 最近バナナをよく食べていますが 食べれるようになったのは つい最近です^^; 昔

    chierin

    酒好き女のダイエット日記!

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  • 58.1kg まななんとウエスタン、父の健康寿命を延ばしてくれてる気がするよ~♪o(^▽^)o♪

    昨日のログをさくっと まぶたのかぶれ、も…

    れいれい

    能天気に北見でシニアログ

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  • ダイエット8日目

    朝食   355kcalトーストヨーグルト+フルーツ野菜ジュース昼食         434kcal焼きドーナツプロテイン    間食   102kcalアイ…

    かえで

    脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記

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  • 筋肉に優しい野菜4選

    こんにちは!おかめです。 筋トレ女子(笑)の私ですが、形から入るので知識だけは一丁前についてきました。 タンパク質って肉や魚、豆類からでないと取れないと思われがちですが、実は野菜からもとれるんです。 植物性タンパク質と呼ばれます。 肉や魚などの動物性タンパク質と合わせてバランスよくとっていくことが重要です。 今回はタンパク質をとることができる野菜について紹介していきます。 筋トレ女子の皆さんは是非とりいれてみてくださいね。 それでは早速行ってみましょう!! アスパラガス(100g あたり22kcal・2.6g)アミノ酸の一種であるアスパラギン酸が豊富です。体内でのタンパク質の利用に影響すると言…

    okmbrog

    緩く楽しくキレイに生きるための人生戦略

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  • 可愛い6ヶ月の赤ちゃん連れで、カウンセリングにご来店のお客様産後の体重コントロールに苦...

    この投稿をInstagramで見る 可愛い💕😍6ヶ月の赤ちゃん連れで、カウンセリングにご来店のお客様✨✨✨ 産後の体…

    むったん

    耳つぼダイエットフレッシュ稲毛駅前店

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  • そういえば 丸4ヵ月  

    今日の体重 66.5㎏トータル-10..5kg  こんにちは   たまです 現在51才   たまが小学生の頃は、身体測定後 「普通」だとか、「痩せている」だと…

    たまちゃん

    ただの巨漢女になっちゃった~50代からのダイエット~

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  • ファスティング11日目

    今日のお腹はこちらだ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 今朝も2時間のウオーキングを済ませ、朝食はこちら⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ・スムージー ・野菜炒め(もやし、ピーマン、キャベツ) ・じゃがいもフリット(ターメリック、チーズ)

    nebarux

    チミーの自己紹介

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  • ダイエットにいいおやつ発見!

    おはようございます~※cooky※ですまた雨ですね全国的にお天気が良くないみたい。季節の変わり目で、体調を崩しやすいと、今朝のTVでもやってました。私も女子日…

    *cooky*

    51歳〜−30kgのダイエット奮闘記

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  • ダイエット開始から1年6月18日目

    2019/4/1低糖質ダイエット開始73.5kg→64.5kg2019/7/27あけみん's体質改善ダイエット開始417日目進行中2020/02/21BMI2…

    めめたん

    目指せマイナス13才

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