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キッコーマン豆乳 モンブランモンブランお初シャリシャリして食べました凍らすと味薄いプリン風味見かけなくなりましたキッコーマン豆乳期間限定も楽しみだけどなくなっ…
アラフィフダイエット
今日の朝ごはん。 食後のお楽しみで、クッキーひとつプラス。 そして久しぶりの猫耳ショット^^ ささみ一本入りのトマトスープです。 【10/24トレーニング記録】 ◆スクワット（～55kg） ◆ベンチプレス（～42.5kg） ◆ダンベルロウ（18kg） ◆ケーブルフェイスプル ◆肩インナートレーニング ◆アブドミナルクランチ 土曜日のジムは人が少なかったこともあって、課題とじっくり向き合う事ができました。 肩インナーもしっかり鍛えられて、満足満足♡ ベンチのサイクルは、次回のトレーニングから始めることにしました。 今日は朝イチで歯科総合センターへ行きました。 歯の根管治療中なのですが、腫れては引…
50歳からはじめよう
ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・450日目10/2552.1㎏（前日比－1.2㎏）お～おむくみが一気に取れた感じ朝・・・・・低糖質ケーキコーヒー昼・・・・・鯵寿司2個味噌汁昨日の残り鯵寿司は、主人作夜・・・・・味噌汁昨日の残り半熟卵入りハンバーグ（挽肉半熟卵）もやし・人参山かけキムチ納豆ヤクルトミルミル間食・・・・アーモンド6粒コーヒー今朝の体重はビックリ(；ﾟДﾟ)むくみが一気に引いたんでしょうね（笑）火曜日漢方茶が来るまで、増加しないようにしなくては(^o^)もう一度、漢方先生の本を読み返しています再度読み返してます。
ドラちゃん、ゆるいダイエット
今朝の体重 63.90 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分 その後１人でスロジョグ20分2.3km コロナ渦となってからの 仙台中心地までショッピング(*^^*) 洋服売り場はスカスカ 食品売り場は 通常と変わらぬ混み具合でした。 あちこち触らないよう 気を付けながらの...
のんびり屋
ダイエットを長続きさせるコツは、ダイエットすること自体を楽しみましょう。楽しんでダイエットされている方は結果をだされているように思います。日々の体重増減に一喜一憂せず頑張りましょう
痩せるわよ！今度こそ
こんにちは 内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^ 今回は 「幸せホルモンが出ると、どんな事が起こるの？」についてのお話「幸せホルモン…
内観ヨーガ＆セラピー 【シャンティ】の 日記
１週間ほど前から続く右股関節/鼠径部付近の痛み。 痛さの感覚的にはそんなに「ひどいこと」にはなっていないという感じだったのですが... 鼠径部あたり以外に痛…
アラフィフ主婦のラン日誌
どーもー、マルコです。 すったかたーっ、すったかたーっ🎵 天気が良いと エクササイズも軽やかさっ🤸♀️ そろそろ１１月のメニュー＆目標も 考えようではないかっ✨ 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）足かせ付 ４．一日１個、おやつはオッケー ５．酒は浴びるほど飲む 【１０月の目標】 １０月終了時にＭ寸ズボンを買う👖 なかなか届かなかった ばーさんのスマホケース・・・ やっと届いたんだっ🎀 初めてのスマホにすっかりうかれているばーさんは 絶対に傷をつけたくないっ…
浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット
ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・449日目10/20・・・52.5㎏（前日比＋0.2㎏）10/21・・・52.4㎏（前日比－0.1㎏）10/22・・・52.5㎏（前日比＋0.1㎏）10/23・・・52.8㎏（前日比＋0.3㎏）昨日は59歳の誕生日でした10/24・・・53.3㎏（前日比＋0.5㎏）恐っ朝昼デーツ・アーモンド・コーヒー夜50％OFFの麺を使って、2日間パスタを作りました(笑)火曜日は、納豆スパ。水曜日は、ナポリタンとスズキのかまの塩焼き。木曜日は、カツとじ。そして昨日の誕生日は、私のリクエストで2年続けて大好きなお寿司～全部で28貫そりゃ～今朝の体重、53.3㎏になるわな～(￣▽￣)しかし、悔いなし土曜日味噌汁（白菜油揚げ）...1週間、色々じっくり考えた結果。
ドラちゃん、ゆるいダイエット
今朝の体重 63.20 体脂肪 37.3% 今日はワンコの散歩もお休みです。 朝９時から突然ドライブに行く事に🚗 福島に行きました、ワンコも一緒🐩 運転は私 福島競馬場付近まで行きました🐴 義母は会津若松出身です。 いろいろあったらしく 今いる仙台に来て 私と旦那が知...
のんびり屋
夜さつまいもダイエットを続けたら1か月で3㎏体重が減りました
先日「さつまいもダイエット」についてご紹介したのですが、実はその記事を書く少し前の9月20日ぐらいから私自身も晩御飯の主食を蒸したさつまいもに置き換える「夜さつまいもダイエット」を開始していました。そうしたところ、思っていた以上の効果があっ
崖っぷち50代オカンの本気ダイエット
イオン トップバリュ ギリシャヨーグルト みかんみかん味は初次は買わないかなぁギリシャヨーグルトは高たんぱく低カロリー 低糖質 優れモノトップバリュ のギリ…
アラフィフダイエット
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今後は食糧不足が予想されますが、そんな時こそ必要なのがサプリメントです！ダイエットにも健康にも、栄養…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
メンタルに良いおやつ☆目黒のリンパドレナージュ ブライダルエステと背中痩せ
癒し空間リプル 山崎めぐみ
昨日夜早めに仕事を切り上げた相方さんが、地盤地域へ来ました🚄 227日ぶり😊…コロナがあり延期延期になってました 二人揃えば、🍴🍺食べる飲むが楽しみなので、昨日の夜から明日夕方までは無礼講です 昨夜待ち合わせ駅構内で軽く乾杯✨🍻後は家へ こちらの日本酒で、準備した...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
先週1週間、ちょっと忙しくて朝昼をあまり食べませんでした。 朝はパン1枚とスープ、昼はカップパスタとかスープとか。 これは痩せただろう、と体重計に乗って呆然。 全然変わってないよ・・・・ こういうこと、40代後半になってからよくあります。 バナナだけ〜とか、ヨーグルトだけ〜とかやりましたけどね。 若い時の成果と比べてはいけな…
アンチエイジングの女王
どーもー、マルコです。 名古屋は午前中は雨☔ ５０代にもなると・・・ 天気が悪いだけで・・・ 体がミシミシするんだっ😫 やぁねぇ・・・。 午後からは晴れて 絶好調なんだーーいっ🎵 【１０月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム）足かせ付 ３・ヤーナリズム （ベリーダンス編）足かせ付 ４．一日１個、おやつはオッケー ５．酒は浴びるほど飲む 【１０月の目標】 １０月終了時にＭ寸ズボンを買う👖 ドキドキしてきたよっ。 なんてったってあと１週間で・・・ １０月が終わってしまうではないかっ😨 本当にＭ寸のズボンが履けるだろうか…
浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット
加筆しました。体質タイプ別とスピリチュアルテキスト半額企画は本日まで。
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。半額企画は本日まで。加筆して最後のご案内です。通常は知られていない。テレビや専門誌でも紹介されない。…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
9割の人が成功って言われても自分は絶対残りの1割に入るって思ってました。 それでも５２歳で２０キロ痩せました！ 後ろ姿もこんなにスッキリ！ モデル体型ダイエ…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことは食べただけ。
ナイナイ岡村さん、ご結婚おめでとうございます eteでございます 筋肉痛から復活！ 気合いを入れなおして よりキツイトレーニングに変えました そして 2日間やって3日目には えぐい...
50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話
こんにちは 内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNao です^_^ 今回は 「お口ケアにはかかせないアイテム」 Amazonでおまとめ買いキャン…
内観ヨーガ＆セラピー 【シャンティ】の 日記
一昨日頂いたラディッシュをピクルスにしました✨ 本日の朝食 ・おやき ・サラダ、スクランブルエッグ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 冷凍庫の中に以前頂いた、おやきが残っていたので今朝は簡単にしました。 今日は移動でバタバタする為、お弁当はなしです。 仕事が忙しい状態...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
骨盤ネジ締めダイエット、 YUKA-ANE 骨盤エクササイズをしていらっしゃる方、 一緒に「ぎゅ〜〜〜！」としてみませんか？ 今日、ぎゅ〜〜！っとしたこと、 効果が出たこと、分からないこと･･･ YUKA姐様から心に響いたお言葉などなど･･･ トラックバックお待ちしております！ YUKA-ANE 骨盤エクササイズ http://blog.goo.ne.jp/yuka_ane/ ＊関係のない記事は非表示とさせていただきます。 ＊何度も関係のない記事をトラックバックするblogは常に非表示設定とさせていただきます。
小倉義人さんの オグラ式ボディコントロール術で 美しいボディを目指している方 ぜひ気軽にご参加ください！
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■タイトル通り“くびれた”ウエストを取り戻す為の 情報交換コミュニティーです。単なるダイエットでは無く【くびれたウエスト】に特化した情報で盛り上げて行きたいと思います(*^^)v ■“くびれたウエスト”を維持する為にしている事､役立つアイテム､耳寄り情報等ウエストに関する記事なら何でもOK! じゃんじゃんトラバして下さい♪
朝バナナダイエットを実践している人のコミュです。 一緒にがんばりましょう!! スレと関係ない、まったくないものは削除させて いただきます。
ダンベル筋トレやジムでのマシーン筋トレ・チューブを使っての筋トレなどなど、筋トレに関する情報をTB：・(*>▽<*)ゞ・：よろしくお願いします。 筋トレで体を引き締めて綺麗なボディーラインを目指していきましょうね(*^_^*)
ケフィアを飲んでる人 ケフィアに興味がある人。 とりあえずとーろく
