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50代女性のダイエット 新着記事

1件〜50件

  • 今日の息子弁当はおいなりさん

    おはようございます。 今日は、 昨日より 8℃も気温が低くなる予報で 風も強いので よけいに寒く感じる仙台です。 今日も一日 よろしくお願いします。

    haruwo

    *はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*

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  • 糖質制限するようになってから白砂糖使わなくなった

    おはようございます。4月からダイエット始め糖質を制限するようになって白砂糖使わなくなった。使いかけのまんま残ってます。今はこの2種類をアマゾンで定期購入してま…

    3人のばぁば

    ぐうたらおばちゃんのブログ

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  • ウエラトーン リタッチコンシーラー

    いつでもどこでも気になる白髪を簡単にかくせる コンパクト入り リタッチ用コンシーラーのウエラトーン リタッチコンシーラーを買ってみた♡今まで、白髪染めはしてますが気がついたらすぐ白いのが出てきてそれが気になって気になって💦家にいる時はいいけども、明るい外で見ると気がつかなかった白髪があったりして、それだけでお出かけモードがどんよりと😢べたつかない軽い仕上がりで、トップのボリュームを崩さずに白髪をかくせま...

    otane

    Otane blog

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  • 縁のある数字…1年越し予約ダイエット

    本日の朝食 ・カジキマグロ漬けソテー ・温野菜 ・スクランブルエッグ ・漬物 ・ご飯 ・ヨーグルト ・キウイ 今日のご飯は、昆布だしで炊いてみました。 ほのかな香りがあり、美味しかった。 漢方茶切らしてしまい、今日か明日届くまで暴飲暴食にならないよう気をつけよう💨 会社の...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • みんな大好きオムライス♡【ジムトレ】

    連日のように玄米です。 夫も食べられるようにと、少し前まで白米と半々にしていたのですが、ダイエットが好調のせいか、夫から「玄米食べたい」との申し出がありまして… 玄米は白米よりも腹持ちは良い気がしますが、皆さまはいかがなものでしょうか。 そして! 本日の給食は、みんな大好きオムライス♡ ライスが200グラムは使われているだろうボリュームのあるオムライスですが、残すと厨房のお姉さま方に叱られるので、完食。 当然、お腹はパンパンになりましたが、少し手間のかかったトマトソースがとても美味しくて満足満足♡ フフフ 女子高生のようにデコってみましたよ(笑) 今日のジムトレは下半身。 トレッドミルでのアッ…

    かんの

    50歳からはじめよう

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  • 11月19日(ダイエット60日目)

    【体重】 60.6㎏ (前日比 マイナス0.4kg) (ダイエット開始からマイナス1.3㎏)  【体脂肪率】 36.4% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.1㎏ 体重は昨日から400g減りました。 昼食べたラーメンの味はイマイチでした。 もう同じところでは食べないかな。...

    あんちょこ

    アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆

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  • 行きやすいリラクゼーションは?

    寒くなってきましたよね〜 以前にも書きましたが、我が家の近くに りらくるがあるんです 車で5分の所に1件 10分ぐらいの所にも1件あります

    りいのあ

    旅するブログ時々ワンコ

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  • ウェスティンホテル東京 チョコレートデザートビュッフェ

    ウェスティンホテル東京 チョコレートデザートビュッフェ 定期してきましたぁ美しい グラススイーツ毎回 並んでる時点で 興奮 デブ脳  全開爆食 過食 食べ過ぎ…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 物盗られ妄想って何なんだ

    8/29 息子を 泥棒呼ばわりされて怒り心頭の私 プリプリしながら 家に帰ると家の前で お隣の件で お世話になったご近所の山さんに 会った。山さんは もと看護師それも 有名な病院の婦長さんだったのそのうえ これまた 近所に住む兄夫婦と同居してた 母親が 認知症になってご苦労された経験があるので前から 母のことを 相談してたなので さっそく母の物盗られ妄想のことを話す。初めは 10年位前 会社の従業員さん...

    ふーこ

    波瀾万丈な 私のダイエット人生

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  • スクワットとウォーキング効果

    今日も一日お疲れ様でした今日も仕事忙しかったー明日も締め日だから忙しいわ                  いつも朝にお通じがあるのに昨日に限って全く無くて……

    はな子

    アラフィフはな子の日常~更年期に負けない~

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  • 食べて寝て体重が減るなんてラッキー!!

     こんにちは(^-^)/ 52歳で20キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳(ひとみ)です。  衝撃の ビフォー&アフター ***********…

    きょうでん瞳

    52歳でもマイナス20キロ!やったことはたべただけ。

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  • 応募しよう!

    今日もたくさん応募してみました♪よろしくお願いします♡毛穴キレイ!朝クレンジングもデキル♪アマルディアアクアクレンジング(現品)インスタ投稿モニター【5名様募集】乾燥の季節到来!化粧水だけでは少し物足りない時に☆年齢肌にも!ロベクチンフェイスオイルモニター5名募集ロベクチンエッセンシャルフェイスオイル【2週連続マクレール新発売キャンペーン】塗るだけ簡単瞬ツヤ肌「モイストタッチプライマー」ジュネフォース事業...

    otane

    Otane blog

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  • 体型はセルフイメージが決めている

    いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 今日はセルフイメージとダイエットの関係です。その関係は感情という記憶の中に隠されているので…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

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  • 週末ご飯

     こんにちは、Nori。です😀久しぶりの゛週末ご飯゛の写真です。 何で久しぶりなのかな?と考えたら、疲れていたのか、気持ちに余裕が無かったのか、、、、写真を…

    Nori。

    時々のんびりTeddyBear作ってます

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  • おねがい

    症状が酷くてしばらくブログはお休みしようと思います。でも、マイページは見ようと思いますので、どうかメッセージをください。毎日つらいです。死んじゃいたいです。

    杏胡

    杏胡のゆるゆるダイエット日記

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  • 息子34歳 パンツと靴下(笑)

    昨日11月18日は息子の34歳の誕生日やった。 息子のお昼の休憩時間に「お誕生日おめでとうございます!」と電話した。 元気でやってるみたいで安心した 34歳の…

    ともママ♪

    「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト

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  • アウトレットセールのパンプス

    断捨離し過ぎて 今履く靴がない事に気づき 慌ててポチした パンプスが届きました。

    haruwo

    *はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*

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  • 食物繊維は水に溶けない物で便を増やす!風邪対策にも!

    ダイエットを始めて、29日目今朝の体重は、58.0kgダイエット始めてから−2.2kgこの数日、58.0kgから動かないー😥壁だぁ😥完全に運動不足です😅先週末から風邪を引いてて、ほとんど動かすにいます。まぁ、風邪ひいてる時はしかたがない😁それにしても、よく食べてるわぁ😝皆さんは、ご飯は白米ですか?玄米とか五穀米とかですか?私は、白米なんですよねー。アマランサスとか入れたいなぁとは思っているんですが。やっぱり、玄米が良いみ...

    Ann

    Rich & Happy ダイエット

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  • お得な?コーヒー猿田彦

    こんにちは。今日も暖かい小春日和😊さて、何度かここで紹介しました、ペットボトルコーヒーでのお通じ効果。私の身体に合っているのか、半年以上もその効果は持続して…

    kei

    50代からのダイエットと日常コーディネート

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  • 痩せない乳酸菌と、痩せる乳酸菌の違い!

    いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 乳酸菌で痩せるなら「○○菌を使う」必要があるんですよ! 健康とダイエットのためにヨーグルト…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

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  • 2日目 -0.1kg

    広告 はじまり11月18日(月)61.0kg31.5%2日目11月19日(火)60.9kg30.5%まぁ減りません昨日も帰宅後にあれやこれや食べましたダイエット中なのだから我慢しなきゃならないのに・・昨日の帰宅は20時過ぎそれからご飯になります夫と待ち合わせして帰宅したので一緒に買い物してご飯も一緒「これ食べる?」「半分食べる?」ありがたいけど・・ね今日の帰宅は21時半過ぎダイエット中の人は食べないのかな?スープだけとか?サラダだ...

    清く正しく美しく

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  • 予約のテキストに特典追加と価格変更をします

    いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 先日から予約をしている新テキスト、「サプリでダイエットする方法」の特典を追加します。 今ま…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

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  • 白菜のナムル! ぐーたら中年のダイエット料理😁

    先週までキャベツ1玉¥98だったのに、昨日から¥128になってた😳キャベツは、サラダ・炒めても・鍋・煮ても美味しいけど、白菜は???サラダにして食べたことないなぁ。火を通さないとすれば、浅漬け・キムチぐらいしか思いつかない😥冷蔵庫にコチジャンが残っていたから、ナムルはどうか?てま考えました💡🥬白菜のナムル🥬材料は、・白菜・三つ葉(あると見栄えがいいですよ)・すりゴマ調味料は、・コチジャン・醤油・みりん作り方は...

    Ann

    Rich & Happy ダイエット

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  • ご供養の折箱と結婚願望

    おはようございます。 最近、 のぼせるような感じがしていたので もしかして?と今朝 お通じがよくなる薬を飲んだら 3時間くらいしか経っていないのに お腹が痛い・・・激痛です 今日の外出は、 控えた方がよさそうで…

    haruwo

    *はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*

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  • キングダム ツーステップマスカラWP

    キングダム ツーステップマスカラWPを使ってみた♡キングダム ツーステップマスカラWPは下地までついてる優れたマスカラ♪これは使いやすくていい♡これ一本でつけま越え♡まつ毛のカールを1日キープする半透明のカールキープ下地とつけまのようなまつ毛に仕上げるボリューム&ロングマスカラのWエンドタイプです。短い、細い、下向きまつ毛でも、これ1本で太く、長く、上向きのまつ毛に仕上げます。汗や皮脂、水に強いウォータープ...

    otane

    Otane blog

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  • がんの手術から6年/肥満は癌の原因にもなる

    6年前の今日は、私が子宮体がんの手術を受けた日でした。あの日から6年経った今、『ああ、まだ私生きていてたよ。有難いこと、奇跡的なこと、嬉しいこと。』と、感じています。😭昨日は夕飯も低糖質、食物繊維に気を付けて、お腹が空いても夜食は食べずに就寝したら、今朝は昨日より300g減っていて、6年前の手術前日から比べると-16.2kgになっていました。やはり食事に気を付けるのが、停滞期脱出のカギですね。昨日は、ご飯・パン・麺類やスイーツは3食完全無しにして夕食少な目に、10分以内の筋トレだけしたけど、運動はそれだけでも減量効果がありました。肥満は癌の原因にもなるって本当なんですよね。そして世の中は癌患者=痩せてやつれているイメージが強いので、肥満で癌になると「うそ、そんな風に見えない、元気そうじゃない?」と容赦有りません...がんの手術から6年/肥満は癌の原因にもなる

    香璃

    イーゼルのある部屋で

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  • 2019/11/19 12カ月2日目

    46.0K  前々日 +400 今日は お楽しみ スイーツビュッフェ45K 切りたかったのに 更に増量 バカっやけ食いビュッフェではなく大事に大事に楽しむビュ…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 3458グラム👶誕生

    朝方、息子夫婦に第2子産まれました✨✨ チビ孫よりほんの少し大きい男の子 顔を写真で見る感じでは、チビ孫そっくりな 気がします😊 お嫁さんも元気のようで安心しました。 男の子3人の孫となりました🎵✨ 賑やかになります。 予定日が昨日だったので、もしかしたら娘と同じ誕生日...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • 更年期世代のダイエット! にんじんのリボンサラダ🥕🥕🥕

    私のダイエットは、毎食、最初に何かしらサラダを食べてます😁今日は、割と安く手に入るにんじんのサラダをご紹介します。私は、めんどくさがりのずぼら人間なんで、手間のかかる料理はしません。作れますよ、ただめったに手間がかかるものは作らないだけです😅🥕🥕にんじんのリボンサラダ🥕🥕材料は、・にんじん・粉チーズ調味料は、・塩・ブラックペッパー・オリーブ油・リンゴ酢作り方は、①瓶に、調味料を全部入れておく。食べる時に...

    Ann

    Rich & Happy ダイエット

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  • ライザップ生活414日目「横浜西口店編」

    11月18日 月曜日 就寝23時40分〜起床6時25分 ライザップ生活   1日目 体重84.6kg     体脂肪率53.4% ライザップ生活 414日目 体重47.6kg     体脂肪率18.5% 今日は、ライザップセッションデーでした。店舗での測定は… ライザップ生活 414日目 体重49.1kg  体脂肪率19.8%店舗計測で初めて体脂肪率が20%を切りました!! 20%を切るというもう一つの目標が達成できました。次は、維持出来るように… 間食

    ヨッシー

    野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク!!ブログ

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  • 女子会

    16日は銀座で女子会でした。 5月に会って以来 6カ月ぶりの女子会です。 専門学校時代の仲良し3人組です。 美味しいお野菜をたくさん食べて たくさんおしゃべりしてきました。 なんでも予約したお店はアスリートが食べる 野菜を使っているお店でした。 野菜の味がしっかりして 美味しい! 揚げたての人参の天ぷらが甘いこと お洒落な盛り付けに大満足 気を使わない会話で盛り上がりました。 友達っていいですね。 実は女子会の日は 山手線が品川駅の工事のため 運休することを 知らなかった私です。 夜、電車大丈夫?との連絡があり 始めて気がつきました。 普段、電車にのらないのと ニュースに気がつかなかったのが …

    花子かーさん

    花子かーさんのはっぴーライフ

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  • 仕事を休んでいった先は・・(-5.4㎏)436日目

    体重:94.2㎏体脂肪:44.9%朝:ハムエッグマフィン・コーラ昼:お惣菜ランチ・小アップルタルト・コーヒー間食:おはぎ夕:ブリの塩焼き・シチュー・マグロの海苔巻き今日は、仕事をお休みして、半年に一度の頭部MRIの受診日。節目健診で脳動脈瘤が見つかったので、まぁ経過観察といったとこです。もう、いい加減一年に一度くらいでいいんじゃなかろうかと思うのですがねぇ。手術を勧められても、しない選択をしている不良患者なんでしかたないですね。手術といっても、クリッピングじゃなくてステント入れてコイルで塞ぐヤツなんですけど、場所的なこともあったりで思いきれません(-_-;)自分で、できる予防は血圧を正常に保つことや、血管を丈夫にするような食事を取ってあげることなんだけど・・・肥満も含めて、ちゃんと自己管理できてないよなぁ(-_...仕事を休んでいった先は・・(-5.4㎏)436日目

    気づけば、もうすぐ3桁

    気づけば、もうすぐ3桁

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  • ストレスでリバウンドしてます

    今日も一日お疲れ様でした今日は朝早くからの仕事でお昼も30分位長く仕事で残業も2時間疲れたーこう疲れると甘いもの欲しくなりますね最近は仕事のストレスでお菓子食…

    はな子

    アラフィフはな子の日常~更年期に負けない~

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  • 11月18日(ダイエット59日目)

    【体重】 61.0㎏(前日比 マイナス0.05kg)     (ダイエット開始からマイナス0.9㎏)  【体脂肪率】 37.3% 【体脂肪重量】(体重×体脂肪率)22.8㎏ 体重は昨日から50g減りました。 レトルトのカレーはカロリーが低いですが、 その分ハンバーグ食べたの...

    あんちょこ

    アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆

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  • 様子をみよう!

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月18日・・・・849日目49.3㎏(前日比+0.3㎏)開始より・・・・-9.8㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・110日目朝・・・・・キャベツ・トマトインゲンソテーロースハム目玉焼きひじき煮物味噌汁ピーマン炒めご飯(白黒すりごま)昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・煮物味噌汁(わかめ油揚げ小松菜)焼き椎茸(椎茸チーズ)キャベツ茄子の挟み焼(茄子鶏ミンチねぎごま)ヤクルトミルミル我が家の原木に生えた椎茸です(*''▽'')どんどん生えて来ましたアンチョビ入りガーリックハーブマーガリンと、チーズを乗せて焼くと美味しいここ3日位食べていて飽きません(笑)間食・・・・高鍋『楽あん』おはぎコーヒー9...様子をみよう!

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

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  • ファミマ 安納芋の和パフェ

    ファミマ 安納芋の和パフェ娘から好きなモノが詰まってる安納芋たっぷり  生クリーム安納芋クリーム つぶあん コンビニスイーツレベル高っダイエット 減量 腸活 …

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

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  • 30年前の今日…三十路

    タイトル通り30年前の今日、午前7時20分娘を出産しました👶 二人目なのに、2週間遅れての出産の為3650㌘と大きく色白でブサイクでした。 体重もあり大きい赤ちゃんだったので、乳児室では一番大きい泣き声でした😅 退院するころには、顔も落ち着きブサイクと言ったのを撤回して...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

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  • アンチエイジングって聞くと、ついつい・・

     こんにちは(^-^)/ 52歳で20キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳(ひとみ)です。  衝撃の ビフォー&アフター ***********…

    きょうでん瞳

    52歳でもマイナス20キロ!やったことはたべただけ。

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  • 準備OK!

    クリスマスツリーを出しました。いきなりリビングが華やぎます。 そして ↑ 決してどろぼうに入られた訳じゃなく・・・クローゼットの衣類を全部引っ張り出して、何度…

    emiri

    emiriの隠れ家

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  • さてさて

    50代、ダイエット始めます。いろんなコト、まだあきらめたくない!もう少しじたばたします。

    りり

    アキラメナイ。

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  • 夕飯の量を減らすか

    最近、Youtubeで低糖質の食事と低糖質ダイエットは違うとか停滞期にどうすべきか?っていう動画を見ました。私もBMIで肥満体重範囲の時は、ちょっと食生活を正しただけで、みるみるうちに痩せていきましたが、段々標準体重に近づくにつれて、思うように減量出来ない停滞期が出てくるようになりまして、普通体重の範囲に入っている今は、少し気を緩めて、ご飯やパン、スイーツなどを・・・いや、それでもお昼か朝に1食だけにしているんだけど・・・食べたりすると、あっという間に肥満と普通の境目近くまで増量してそのまま維持状態になり、リバウンドしそうで冷や冷やしています。先日、私の20代の頃からの体重推移グラフを載せましたが、せっかく普通体重まで約20kg減らしても、増えだすと、投げやりになって、何度か肥満に戻ってリバウンドしてきました。...夕飯の量を減らすか

    香璃

    イーゼルのある部屋で

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  • はじめます

    広告 11月18日(月)61.0kg31.5%さぼっていた分順調に増えていました減らすのは大変なのに戻るのはあっという間だな体ってどうなっているのでしょう・・11月もあと2週間弱でおしまい早いですね12月は仕事が忙しく大変だけどわくわくします毎年同じ手帳同じ家計簿を買っています手帳は色を決めるのが一苦労1年持ち歩くのだから慎重になります選んだ色がその年の運勢を決めてしまうような気さえしますさぁ来年は何色にしましょうか...

    清く正しく美しく

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  • 大人のくすみに働きかけるクレンジング!★アテニア スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ

    肌のくすみって、お肌の角質が厚くなるだけではないんですね~。体内で増えすぎた活性酸素が角質のタンパク質に付着し、酸化が原因で起こる黄ばみ「肌ステイン」もくすみ…

    だらちゃん

    だらちゃんのひとりごと・・・。(アメブロ版)

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  • ライザップ生活413日目「横浜西口店編」

    11月17日 日曜日 就寝00時11分〜起床6時30分 ライザップ生活   1日目 体重84.6kg     体脂肪率53.4% ライザップ生活 412日目 体重47.9kg     体脂肪率19.5% 間食  7時00分      白湯 108.9g      イヌリン(水溶性食物繊維)      10g      ソイラテ 140.4g 朝食  7時53分      ブロッコリー 50g      茎わかめ 50g      キムチ 30g  

    ヨッシー

    野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク!!ブログ

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  • お片付けするよ(-5.1㎏)435日目

    体重:94.4㎏体脂肪:44.8%朝:ごはん・味噌汁・オムレツ・すりみ天昼:キットカット・コーヒー間食:みかん・アーモンドチョコ夕:レタス・からあげ・焼きビーフン昨日出かけていたので、本日は、お片付けです。断捨離というには恐れ多いけど、舅姑たちの使わなくなったものや、子どもが成長して必要がなくなったものを片付けていこうと決めた。今日は、一連の整理棚と靴箱をひとつ撤去。舅に革靴を履かせてみたけど、うまく履けないし、履いていくとこもないので、今履いている2足を残して全捨て。姑の靴も、カビているもの、革が劣化しているものなど、どんどん捨てる。もちろん自分らのモノもね。そしたら靴箱ひとつが不要になった。整理棚も、いろいろ訳のわからんモノが詰まっていて、紙類は捨て、プラスチックのものも要らない。未使用の鉛筆3ダースくらい...お片付けするよ(-5.1㎏)435日目

    気づけば、もうすぐ3桁

    気づけば、もうすぐ3桁

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  • 9連休、終わり~~~~~(^-^;

    ダイエット開始・・・・・59.1㎏(目標体重48.0㎏)令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月17日・・・・848日目49.0㎏(前日比±0.0㎏)開始より・・・・-10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・109日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・ランチパック(ツナマヨネーズ)コーヒー夜・・・・・味噌汁(白菜小松菜油揚げねぎ)煮物(じゃが芋人参高野豆腐牛肉しらたきごぼう)コールスロー(キャベツ人参コーン)焼き椎茸(椎茸チーズ)ヤクルトミルミル間食・・・・プチシューレアチーズコーヒー体重増えてなくて良かった~~~(ーー;)あ~あ年に1度の9連休が終わってしまいましたず~っと天気も良くて家の事も出来て、ゆっくり休んだから、明日からまた一生懸命仕事しなくっちゃ仕事があるってゆうのは、ありがたい...9連休、終わり~~~~~(^-^;

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

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  • 【お出かけドライブ】紅葉

    土曜日は久しぶりに大好きな温泉姫石の湯へノブと行ってきた♪ JAF会員優待施設 広いお風呂でゆったりのんびり気持ちよく山の景色に癒されリフレッシュ ひとつ残念…

    ともママ♪

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  • 日曜日のディズニー

    まだディズニーランドができた頃 ガラガラでしたw ディズニーランドができてから36年目 今ではディズニーシーもできて、土日など、人数制限がかかるほどの混みようですよね〜 そんな中 今日は、シーに行って来ました ワンデーパスポートをお持ちでしたら、なるべく早く行かないとですよね 中には夜中に駐車場の門があくまで待ってたりとか、朝5時ぐらいに来たりとか …

    りいのあ

    旅するブログ時々ワンコ

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