今日のGU 大型店限定アイテム 店舗スポーツウェアコーナーに限定品あり柄モノの ハーフトップ可愛い スパッツもアリ。増税前に買ったヨガウェアあるので今日は購…
アラフィフダイエット
今日は、このところ運動不足だったので、ダイエットも兼ねて、都内の神社詣りとアクセサリーパーツ店と画材店に行って来ました。とはいえ、もうあんまり予算も無いので、必要な物を少しだけ買いました。F3号キャンバスは、2枚手掛けているところですが、3枚同じサイズで縦横向きもそろえたのをセットの方が、壁面にリズムよく展示できると思ったので、F3キャンバスを1枚。あとは張り替えようと思うサイズのカットキャンバス2枚。帰宅後は家事をしていて、それが終わって、テレビ観たり一息ついて、午前中に「絵を見る技術」の最後に載っていた自分の美意識を知るための簡単な方法の質問に答えるのが途中になっていたので、またそれをやろうと思いました。それは最初に自分の好きな絵を3枚選び、この3枚に共通した要素は何か？をいくつか書き出して、自分のデザイン...自分の美意識を把握する糸口
イーゼルのある部屋で
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏10月18日・・・・・818日目48.4㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－10.7㎏漢方茶期間・・・458日(脱)漢方茶・・・79日目朝・・・・・キャベツ・トマトひじきオクラソテーウインナー目玉焼きピーマン炒め味噌汁むかごご飯昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・キャベツ・みかん豚ロース肉焼き味噌汁（玉ねぎ油揚げあおさ）揚げ茄子のとろろかけ（茄子山芋餅）ヤクルトミルミル間食・・・・みかん破れ饅頭1個あ～やっと金曜日が来ました(≧▽≦)今週は月曜日が祭日で、4日しか仕事しなかったのに、なんか疲れました((+_+))明日明後日はゆっくりしようっと。金曜日～～～。
ドラちゃん、ゆるいダイエット
【体重】 61.4㎏（前日比 プラス0.35kg） （ダイエット開始からマイナス0.5㎏） 【体脂肪率】 36.6％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.5㎏ 体重は昨日から350ｇ増えました。 ************昨日の食事と体データ***********...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
炊き立て玄米を食べたくなって、昨晩のうちにタイマーをセットしておきました。 久しぶりの玄米100%♥ 風邪予防と美容のために、最近は色の濃い野菜をなるべく多く摂るように心掛けています。 意識は、ビタミンACE（エース）とビタミンD、カルシウム。 そしてもちろん、たんぱく質！ 意識していても、これらを必要量摂る事はなかなか難しいので、ここはサプリメントやプロテインの力を借りています。 今日の筋トレは下半身。 明日はきっと、筋肉痛で大変な事になりますが、その辛さがまた良いのよね♡と思ってしまうのは、私だけではないはず（笑） メニューはスクワット（メインセット55kg）、レッグプレス（110kg)、…
50歳からはじめよう
今日は IKEA コストコ ショッピングモール 一日かけて 満喫しましたぁIKEA コストコは久々で楽しかったでーす朝はIKEAのモーニング友人とシェア ワッ…
アラフィフダイエット
早めに仕事切り上げ、地元🏠へ着きアチコチの窓開け簡単に掃除しました。 と…言うのも、お嫁さんもうすぐ第二子出産の為、同じ市内の実家へ息子・チビ孫共々しばらくお世話になるので、先週から留守😁 自宅で、好き勝手な時間久しぶり🎵 年明けまで実家にお世話になるらしく、先程ご挨...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
痩せても綺麗じゃない？"(-""-)"
目標マイナス20歳♪
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せた きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 先日おでんが美味し…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2％94日目 体 重：59.8㎏（開始から-2.5㎏）体脂肪：28.6％（開始から-4.6%)計測は毎日していて記録も残しているのですがブログ更新がなかなかできません忙しいわけではないのですずるをしているのですまずは枚に更新しないとなぁ体重も全く減っていません食欲がおさまりません今日は闘うワニをおさえる夢を見ましたとても大きなワニでした早速夢占いワニと戦う夢はあ...
清く正しく美しく
ふんわり感や無動作ヘアーが多い私はワックスで仕上げたりするんですがワックスはウェット感がないのでパサつきが目立ったりするんですよね。でも、最近はとても良い商品が出ていてふんわり感がでる上にウェット感まで出せちゃうミルキィ グロスジェルという商品がありますよ♪なじませやすいミルクinジェルでスタイリングしながらトリートメントこれ1本で簡単にほんのり色っぽいウェットヘアが完成する、濡れ髪用ヘアワックス。シ...
Otane blog
これからの季節に乗り越えられるようにオリエンタルバイオさんのザ アクティベイテッド セラムでお手入れ始めました♡美容乳液なのでハリが出てふっくらと仕上げてくれますよ♪適材適所へ。悩みへダイレクトに届くよう、美容成分をナノサイズ化。年齢肌の悩みへ、アクティブに働きかける美容乳液。理想的な浸透にこだわり、成分を小さくナノ化。肌の奥にとどまり、持続的にはたらきます。複数の成分がナノ化されているのも独自の魅力...
Otane blog
本日の朝食 ・ヨーグルト、フルグラ ・梨、ぶどう ・漢方茶 今朝起きて、お腹あまり減ってないので軽くしました。 グリーンスムージーも止め。 昨日の夕飯も鍋、揚げや生麩や野菜などでしたが、お腹いっぱいでした。 皆さん、きっと毎朝の決まった習慣あるとおもいます😊 あたしの、毎...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
46.4K 前日比 -600昨日 サウナ減量するも 今日は朝からお出かけ デブ活 食べる日車だしてくれる友人に感謝超楽しみ と 増量覚悟 が 相変わ…
アラフィフダイエット
体重：94.1㎏体脂肪：45.8%朝：りんご・梨・おにぎり昼：ヨーグルト（黒ゴマアーモンドきなこの粉末入れ）・牛肉と野菜の炒め物間食：水羊羹・レーズンサンド・コーヒー夕：野菜と豚肉の鍋・アボカドとベーコンオリーブオイル炒め今日、11月から着る新しい制服が来た。多分、標準服の２倍の値段はするであろう、大迷惑な２３号である。上服は何とか入るけど、下のスカートは全く太刀打ちできない＿|￣|○上服にしたって、コレを一日着なくちゃならないとなると、けっこう苦しいだろうなぁ。はて、又お直しに出そうか・・・と、頭をよぎるけど、スカートは夏服の黒が入っているから、それを着るとして。きつい思いをしなくていいように、できるだけ痩せる。こっちの方が、健康的だ・・・ってあたりまえか(^^;そういうところで、夜は野菜とお肉だけ食べられる...新しい制服が来た。（-5.7㎏）404日目
気づけば、もうすぐ３桁
この間まで、扇風機だったのに なんか、一気に風が変わったのか 天気も悪いですし なにより、寒くなりましたよね！ この時期、調整が難しいなあと毎年感じます 日差しが出ると意外と暑かったりするから でも、今日は、曇って風も北よりでしたので、肌寒い りらくに行きましょ〜
旅するブログ時々ワンコ
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 バストアップサプリの半額企画ですが、私がお勧めする理由は「中高年ダイエット」に深い関係があ…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
私は去年の8月に糖尿病と診断されて、 病院に通院しています。 2か月前に通院してから、 ほぼ毎食前に難消化デキストリンを飲みました。 すると・・・ ヘモグロビンＡ1ｃがこの2ヶ月で7.2から6.7になりました。 嬉しかったです。 このブログを立ち上げて27日間たちましたが、...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
【体重】 61.05㎏（前日比 マイナス0.15kg） （ダイエット開始からマイナス0.85㎏） 【体脂肪率】 37.1％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.7㎏ 体重は昨日から150ｇ減りました。 ************昨日の食事と体データ********...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏10月17日・・・・・817日目48.4㎏（前日比－0.1㎏）開始より・・・・－10.7㎏漢方茶期間・・・458日(脱)漢方茶・・・78日目朝・・・・・キャベツ・トマトしめじ・おくらソテーひじき目玉焼きウインナーピーマン炒め味噌汁ご飯（白すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（あおさ油揚げしめじ）酢の物（きゅうり人参わかめ切り干し大根かにかま）赤魚の煮つけかき揚げ（えび人参玉ねぎ）ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーあん入りミニトーストちびりちびりの減り方(笑)体重が落ちないって言いながら、こんなミニ食パン食べてるからだよってゆう声が、どこかから聞こえて来そうな気がします～～～(￣▽￣)私の場...おやつ。
ドラちゃん、ゆるいダイエット
二の腕に筋肉が・・目黒の隠れ家エステ お腹デトックスダイエット
癒し空間リプル 山崎めぐみ
ダイエットコーチ船田です。何キロまで痩せるという基準はキリのいい数字や若い頃の体重にしない方がいいです。その２～３キロ減らすのが難しいし、減らすならプロ意識が…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
今日は絵具を出してみたものの、塗る前にマスキングテープで分割してみようと思って、定規で寸法測って、鉛筆と貼って剥がせるマスキングテープを使って作業していました。ついこの前、作品制作途中の試行錯誤の様子は、あとで自分で見直すと、恥さらしでみっともないので、これからはブログで公開する絵は完成作品だけにする様なことを書いたのですが、それだと、全然絵が無くて何だか絵描きのブログじゃないみたいで寂しくなったので、まだ実験・研究・自主練習・試作・構想とりかかりぐらいな状態ですが、手掛けているキャンバスの画像をアップします。無断転載・画像改変・コピー・盗作は、する人いないと思うけど念の為禁止。〇トンド（円形絵画）途中段階〇S15号油彩・キャンバス今日の作業マスキングテープで分割したキャンバスマスキングテープは書店のワゴンで1...構図の自習
イーゼルのある部屋で
サンプル２個使って即注文してしまった凄い美容液「ドクターソワ モイストリフトプリュスセラム」
こんにちは。 先日、「第二広報室」さんより美容液のサンプルをいただきました。 ドクターソワという始めて聞くコスメブランドだったんですが、 リフトアップ美容液ということで、５０代の私としては喜んで使わせていただきました。 名前は「モイストリフトプリュスセラム」 ２個だけだったので「ま～効果なんかわかんないよね～」と、思いながら夜のケアにプラスして使ってみました。 美容液は緩いミルク状でした。 とても肌なじみがよくて、浸透するので肌がいつもより潤ってヒタヒタになっているのが好感触でした。 そして、翌朝。 顔を洗っていると、肌の手触りがなんだかしっとり。 そして鏡を見ると 「あれ？なんだか今日、ちょ…
笑顔をチャージ♪今日は○○を試してみました
こんにちは。今日は久しぶりにポン活してきました。普段はポン活しないのでdポイントも貯めてません。夫婦合わせて2000ポイント位あったので760ポイント使って交…
ぐうたらおばちゃんのブログ
お疲れ様でございます。 お昼に 食欲が抑えきれずに お腹いっぱい食べた結果 血糖値が上がってしまい 眠くて仕方がない おばばのhariwoです。 お食事券を頂いたもんだから 張り切って 頂いたわけです
*おばばのharuwo。
ダイエット開始から23日目。 体重46.2kg ついでに体脂肪率は20% （ スタート時は21% ） やっと１kg減りました(๑˃̵ᴗ˂̵) え？ １kgなんて誤差のうち？ けど。。。 目標は1ヶ月１kgだから達成しました♪ ダイエット中に意識した事は‥‥ 乳製品はなるべくとらない 朝食と昼食はご飯メニュー 大好きなアイスの量を減らし 菓子パンも減らし 夕食のご飯🍚は軽く！ それから仕事がない日は20分間のウォーキングをしています。 もう少し食べたいなぁ、と思うけど ダイエットしている事、なりたい自分の姿を思い浮かべて なんとか切り抜けています。 ではまた１週間後。
HaruのDiete日記
【エイジングケア】眉間のしわをやっつけ中① 【エイジングケア】眉間のしわをやっつけ中② あれから約３か月ノーメイク画像 ６月末の眉間 １０月初め頃 どうでしょ…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
50代は更年期真っただ中です。筆者も50代女性として更年期障害に悩まされていました。しかし、ダイエットを始めたことで大きく改善しました。その方法は運動です。なぜ、運動で症状が緩和されたのか、体験談も交えて更年期の運動効果についてお伝えいたします。辛い更年期症状の緩和のヒントになれば幸いです。
体脂肪とコレステロールを減らしたいアラフィフ日記
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 今日は女性の自信を取り戻す方法。若い方にも中高年の方にもお勧めですよ！ ダイエットもそうで…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
広告 7月17日ダイエット開始体 重 62.2㎏体脂肪 33.2％93日目 体 重：59.7㎏（開始から-2.5㎏）体脂肪：29.0％（開始から-4.2%)10月の目標57㌔台を目指す広告...
清く正しく美しく
先日、Twitterで当選のDMが届いていてえ！？ってなった 応募する時にコレちょっと怪しいなと思ってたから 届いたDMがコチラこんにちは～●●●●●●●●プ…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
「こんなこともできなくなってしまったのか自分は・・」とショックを受けたことはないだろうか。私にはある。たくさんある。 たとえば。 頭の調子がよくない時の私は日本語でさえきちんと話せない。きちんと話せない奴は知能が低いと誤解されることが少なくない。医師の中にも私をバカ扱いする人がいて、いい加減な診療をされたり、乱暴な扱いを受けたりすることもある。 話せなくても知能は正常だということが伝わらない。不
いめゆんな 半世紀を越えて
１０月１６日 水曜日 こんばんは。 今朝の自宅体重測定の結果は･･･ ライザップ生活 １日目 体重８６．４㎏ 体脂肪率５３．４％ ライザップ生活 ３８０日目 体重４８．３㎏ 体脂肪率１９．９％ この５日間の体重が４８．３㎏～４８．６㎏を行ったり来たり･･･変動ないなぁ～ 次の、トレーナーさんからのミッションは、今年中には４㎏痩せて４４㎏前半ぐらい、４４．４㎏をきる位になりましょうというもの。 今年中と言っても１０月に入り、あと３ヶ月です。トレーナ
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
体重：94.2㎏体脂肪：45.2%朝：りんご・バナナ昼：鶏むね肉と野菜サラダ・肉豆腐間食：ザッハトルテ・コーヒー夕：鶏むね肉と野菜サラダ・おでんこちら九州でも朝晩は、めっきり肌寒くなってきました。しかし、日中は冷房を入れたりしているので制服は夏服のままです。気温差が激しいので、脱いだり着たりで調節して風邪をひかないようにしなければ・・・風邪をひいてしまうと、長引くようになったのは加齢のなせるわざか、用心、用心。そういえば、すでにインフルエンザも流行期に入って来ているようです。ところで今日は、夜ジムの日。筋トレの後、自転車必死にこいだりしながら、汗だく。きついなぁと思いながら、ヤセていたらゼッタイこんなことは私はやらん。今頃、ソファで寝そべりながら、テレビをみている。などと、頭をよぎりながら、暴食の罰ですな。そう...夜ジムの日（-5.4㎏）403日目
気づけば、もうすぐ３桁
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏10月16日・・・・・816日目48.5㎏（前日比－0.1㎏）開始より・・・・－10.6㎏漢方茶期間・・・458日(脱)漢方茶・・・77日目朝・・・・・レタス・トマトひじきウインナー目玉焼きピーマン炒め味噌汁ご飯（白すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・味噌汁（油揚げ味噌汁）コールスロー（キャベツ人参）レタス・みかんチキン南蛮（ささ身）ヤクルトミルミル間食・・・・コーヒーチョコレートあん入りミニトースト体重は相変わらず48キロ台中間あたりをウロウロ中。仲間のブロガーさんと、コメント交換して元気をいただきながら、少しずつダイエットへの気持ちを切り替えて頑張りたいと思いま～～～～～す(￣▽￣)切り替えなくちゃ～～～(￣▽￣)
ドラちゃん、ゆるいダイエット
目標マイナス20歳♪
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