TOPICS
searchカテゴリー選択
chevron_left

カテゴリーを選択しなおす

cancel

50代女性のダイエット 新着記事

NEW POST help
  • 更年期

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

    読者になる
  • キッコーマン豆乳 モンブラン

    キッコーマン豆乳 モンブランモンブランお初シャリシャリして食べました凍らすと味薄いプリン風味見かけなくなりましたキッコーマン豆乳期間限定も楽しみだけどなくなっ…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

    読者になる
  • 10月最後の日曜日【トレ記録】

    今日の朝ごはん。 食後のお楽しみで、クッキーひとつプラス。 そして久しぶりの猫耳ショット^^ ささみ一本入りのトマトスープです。 【10/24トレーニング記録】 ◆スクワット(~55kg) ◆ベンチプレス(~42.5kg) ◆ダンベルロウ(18kg) ◆ケーブルフェイスプル ◆肩インナートレーニング ◆アブドミナルクランチ 土曜日のジムは人が少なかったこともあって、課題とじっくり向き合う事ができました。 肩インナーもしっかり鍛えられて、満足満足♡ ベンチのサイクルは、次回のトレーニングから始めることにしました。 今日は朝イチで歯科総合センターへ行きました。 歯の根管治療中なのですが、腫れては引…

    かんの

    50歳からはじめよう

    読者になる
  • 再度読み返してます。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・450日目10/2552.1㎏(前日比-1.2㎏)お~おむくみが一気に取れた感じ朝・・・・・低糖質ケーキコーヒー昼・・・・・鯵寿司2個味噌汁昨日の残り鯵寿司は、主人作夜・・・・・味噌汁昨日の残り半熟卵入りハンバーグ(挽肉半熟卵)もやし・人参山かけキムチ納豆ヤクルトミルミル間食・・・・アーモンド6粒コーヒー今朝の体重はビックリ(;゚Д゚)むくみが一気に引いたんでしょうね(笑)火曜日漢方茶が来るまで、増加しないようにしなくては(^o^)もう一度、漢方先生の本を読み返しています再度読み返してます。

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

    読者になる
  • 日曜日終わったな、、、

    今朝の体重 63.90 体脂肪 36.9% ワンコと散歩50分 その後1人でスロジョグ20分2.3km コロナ渦となってからの 仙台中心地までショッピング(*^^*) 洋服売り場はスカスカ 食品売り場は 通常と変わらぬ混み具合でした。 あちこち触らないよう 気を付けながらの...

    今日子

    のんびり屋

    読者になる
  • ダイエット楽しめていますか?

    ダイエットを長続きさせるコツは、ダイエットすること自体を楽しみましょう。楽しんでダイエットされている方は結果をだされているように思います。日々の体重増減に一喜一憂せず頑張りましょう

    ぽよよん

    痩せるわよ!今度こそ

    読者になる
  • 秋晴れ

    やっと、土日が晴れました! 週末土日の晴れは8月以来だそうです^^; 雨多かったですよね〜 おかげで、農作物が微妙だったりしてます まあ、でも秋晴れな日は気持ち良いですよね^^ 朝晩は冷え込みますが、日中は暖かいし、さわやか〜な感じで気分がよいので、晴れたら カーテンを洗おうと思ってましたが 結局、土曜日は足つぼ(勝浦にあります) そして、今日…

    りいのあ

    旅するブログ時々ワンコ

    読者になる
  • 満腹中枢の働き

    本日の朝食 盛りだくさんの朝食になりましたが、半分は食べられず、メインのおかずを特に残す事になりました💦 金曜日の夜からの無礼講、さすがに年齢なのか量が食べられなくなってる😅 無礼講のつもりでも、満腹中枢が働いてるようです。 昨日夕飯 美味しい食事でした。 先日頂いた能...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

    読者になる
  • 1年で-5kg

     こんにちは、Nori。です😊太陽の光が気持ち良くて、窓をいっぱいに開けて空気の入れ替えをしています。 あんまり自慢は出来ない生活を送っていますが、ダイエッ…

    Nori。

    時々のんびりTeddyBear作ってます

    読者になる
  • BCAAって何?

    メガネをかけないと 数字の3と6と8が見分けられません eteでございます カエルになります 筋肉痛から復活して また「厳しめ筋トレ」をするなかで より、下っ腹に効く腹筋というのを...

    ete

    50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

    読者になる
  • 夢枕に立つ

    おはようございます。暫く良いお天気が続くようです昨日は次男の運転で私の両親のお墓参りにいきました。千葉県です。次男は少し変わっていて、何かをしでかすと亡くなっ…

    kei

    50代からのダイエットと日常コーディネート

    読者になる
  • ディズニーお土産

    ディズニー公式ホテル連泊から娘が帰宅 ウラヤマしぃ美味しそうなお菓子🍫チョコクランチは前回同様シナモンチュロススナックとメープルクッキーは初大切に食べなきゃ…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

    読者になる
  • 幸せホルモンが出ると、どんな事が起こるの?

    こんにちは   内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNaoです^_^    今回は 「幸せホルモンが出ると、どんな事が起こるの?」についてのお話「幸せホルモン…

    内観ヨーガ&セラピー 【シャンティ@直生

    内観ヨーガ&セラピー 【シャンティ】の 日記

    読者になる
  • 整形外科へ行ってきました。

     1週間ほど前から続く右股関節/鼠径部付近の痛み。 痛さの感覚的にはそんなに「ひどいこと」にはなっていないという感じだったのですが... 鼠径部あたり以外に痛…

    blanche*

    アラフィフ主婦のラン日誌

    読者になる
  • 面倒くっせー、今日この頃😞

    どーもー、マルコです。 すったかたーっ、すったかたーっ🎵 天気が良いと エクササイズも軽やかさっ🤸‍♀️ そろそろ11月のメニュー&目標も 考えようではないかっ✨ 【10月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)足かせ付 4.一日1個、おやつはオッケー 5.酒は浴びるほど飲む 【10月の目標】 10月終了時にM寸ズボンを買う👖 なかなか届かなかった ばーさんのスマホケース・・・ やっと届いたんだっ🎀 初めてのスマホにすっかりうかれているばーさんは 絶対に傷をつけたくないっ…

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

    読者になる
  • 1週間、色々じっくり考えた結果。

    ダイエット開始体重・・・59.1㎏(目標48.0㎏)R1年7月14日達成47.8㎏(脱)漢方茶・・・・・・449日目10/20・・・52.5㎏(前日比+0.2㎏)10/21・・・52.4㎏(前日比-0.1㎏)10/22・・・52.5㎏(前日比+0.1㎏)10/23・・・52.8㎏(前日比+0.3㎏)昨日は59歳の誕生日でした10/24・・・53.3㎏(前日比+0.5㎏)恐っ朝昼デーツ・アーモンド・コーヒー夜50%OFFの麺を使って、2日間パスタを作りました(笑)火曜日は、納豆スパ。水曜日は、ナポリタンとスズキのかまの塩焼き。木曜日は、カツとじ。そして昨日の誕生日は、私のリクエストで2年続けて大好きなお寿司~全部で28貫そりゃ~今朝の体重、53.3㎏になるわな~( ̄▽ ̄)しかし、悔いなし土曜日味噌汁(白菜油揚げ)...1週間、色々じっくり考えた結果。

    dorako

    ドラちゃん、ゆるいダイエット

    読者になる
  • go to

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

    読者になる
  • 始まりか?

     私は三姉妹の長女でして、実家の方は一番下の妹(三女)が守ってくれています。 で、昨夜はすぐ下の妹(次女)から電話がありました。珍しく深刻な声に事の重大さが窺…

    emiri

    emiriの隠れ家

    読者になる
  • 馬刺しを買いに、ちょっとそこまで?

    今朝の体重 63.20 体脂肪 37.3% 今日はワンコの散歩もお休みです。 朝9時から突然ドライブに行く事に🚗 福島に行きました、ワンコも一緒🐩 運転は私 福島競馬場付近まで行きました🐴 義母は会津若松出身です。 いろいろあったらしく 今いる仙台に来て 私と旦那が知...

    今日子

    のんびり屋

    読者になる
  • 夜さつまいもダイエットを続けたら1か月で3㎏体重が減りました

    先日「さつまいもダイエット」についてご紹介したのですが、実はその記事を書く少し前の9月20日ぐらいから私自身も晩御飯の主食を蒸したさつまいもに置き換える「夜さつまいもダイエット」を開始していました。そうしたところ、思っていた以上の効果があっ

    トド猫オカン

    崖っぷち50代オカンの本気ダイエット

    読者になる
  • トップバリュ ギリシャヨーグルト みかん

    イオン トップバリュ  ギリシャヨーグルト みかんみかん味は初次は買わないかなぁギリシャヨーグルトは高たんぱく低カロリー 低糖質 優れモノトップバリュ のギリ…

    ぽんぽん

    アラフィフダイエット

    読者になる
  • 「サプリでダイエットする方法」テキスト特別値引き

    いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今後は食糧不足が予想されますが、そんな時こそ必要なのがサプリメントです!ダイエットにも健康にも、栄養…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

    読者になる
  • 読者になる
  • 227日…久しぶりの時間

    昨日夜早めに仕事を切り上げた相方さんが、地盤地域へ来ました🚄 227日ぶり😊…コロナがあり延期延期になってました 二人揃えば、🍴🍺食べる飲むが楽しみなので、昨日の夜から明日夕方までは無礼講です 昨夜待ち合わせ駅構内で軽く乾杯✨🍻後は家へ こちらの日本酒で、準備した...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

    読者になる
  • アラフィフは食事抜いても変わらない

    先週1週間、ちょっと忙しくて朝昼をあまり食べませんでした。 朝はパン1枚とスープ、昼はカップパスタとかスープとか。 これは痩せただろう、と体重計に乗って呆然。 全然変わってないよ・・・・ こういうこと、40代後半になってからよくあります。 バナナだけ〜とか、ヨーグルトだけ〜とかやりましたけどね。 若い時の成果と比べてはいけな…

    misae

    アンチエイジングの女王

    読者になる
  • 体脂肪率

    7月に37、6だった体脂肪率が今朝28、1でした。 イヤイヤ確かに減ってる 頑張って結果が出てる。 60㌔台目指して頑張ります‼️ 女性の50歳台の体脂肪率平均はどれくらいなのかな? 続けるしかない50歳

    むぎちゃこ

    50歳からダイエットするよ

    読者になる
  • 原付のキー

     10月のハイビスカスです。まだまだ蕾もあるので、あと暫くは楽しめそうです。 『ハイビスカス咲いた(2020)』 梅雨の晴れ間の本日、ハイビスカスが咲きました…

    emiri

    emiriの隠れ家

    読者になる
  • ガレット

    谷川

    食べることだけが楽しみと言っても過言ではない

    読者になる
  • 悪いのは誰だっ❓

    どーもー、マルコです。 名古屋は午前中は雨☔ 50代にもなると・・・ 天気が悪いだけで・・・ 体がミシミシするんだっ😫 やぁねぇ・・・。 午後からは晴れて 絶好調なんだーーいっ🎵 【10月のダイエットメニュー】 1.体重計は見ない (一喜一憂で挫折経験あり) 2.ビリーズブートキャンプ (腹筋プログラム)足かせ付 3・ヤーナリズム (ベリーダンス編)足かせ付 4.一日1個、おやつはオッケー 5.酒は浴びるほど飲む 【10月の目標】 10月終了時にM寸ズボンを買う👖 ドキドキしてきたよっ。 なんてったってあと1週間で・・・ 10月が終わってしまうではないかっ😨 本当にM寸のズボンが履けるだろうか…

    マルコ

    浴びるほど飲みまくるスナックママのダイエット

    読者になる
  • 不安な?週末

    今朝の体重 63.10 体脂肪 36.9% 朝から雨です。ワンコとの散歩もお休み。 夕方以降歩けるといいなぁ🐩 毎週金曜日、娘が家に帰って来て 家族のご飯を作ってくれる日です(^^)/ 今日は、もつ鍋だそうです(*^^*) 大好きだけどダイエットを始めてからはカロリーが気...

    今日子

    のんびり屋

    読者になる
  • 加筆しました。体質タイプ別とスピリチュアルテキスト半額企画は本日まで。

    いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。半額企画は本日まで。加筆して最後のご案内です。通常は知られていない。テレビや専門誌でも紹介されない。…

    ダイエットコーチ☆船田和成

    ダイエットは中高年でも楽しく|ハッピーダイエットライフ

    読者になる
  • 成功者9割でも、信じられない。

    9割の人が成功って言われても自分は絶対残りの1割に入るって思ってました。  それでも52歳で20キロ痩せました! 後ろ姿もこんなにスッキリ! モデル体型ダイエ…

    きょうでん瞳

    52歳でもマイナス20キロ!やったことは食べただけ。

    読者になる
  • 鬼筋トレの結果 ひどい筋肉痛になりました

    ナイナイ岡村さん、ご結婚おめでとうございます eteでございます 筋肉痛から復活! 気合いを入れなおして よりキツイトレーニングに変えました そして 2日間やって3日目には えぐい...

    ete

    50代で腹筋を割ると決めた主婦のお話

    読者になる
  • 体重測定

    健康診断で体重測定しました。 75,85㌔(服を着た状態で…当たり前か…) 会社の健康診断から約2週間経ちました2㌔減り 7月末のピークからは5㌔減ってました。 体脂肪率とかも知りたいので、近い内自宅の体重計乗ろうと思います 体重減ったが身長が166㎝台に縮んでた50歳

    むぎちゃこ

    50歳からダイエットするよ

    読者になる
  • 尋常じゃない冷え性

    私の更年期障害は、40代半ばに第一波が来ました。 更年期障害の症状で「ホットフラッシュ」とか「汗が止まらない」というのが 挙げられるんですけど、私はまったくその症状はありませんでした。 何をしても息苦しくて、息を深く吸えない感じになったんです。 その頃子どもはまだ幼児期で手がかかっていました。 自分のことに手を掛ける時間も精神的余裕もなく 更年期障害だということも考えもしませんでした。 (親世代の…

    misae

    アンチエイジングの女王

    読者になる
  • お口ケアにはかかせないアイテム

     こんにちは    内観ヨーガ講師&潜在意識セラピストのNao です^_^    今回は 「お口ケアにはかかせないアイテム」 Amazonでおまとめ買いキャン…

    内観ヨーガ&セラピー 【シャンティ@直生

    内観ヨーガ&セラピー 【シャンティ】の 日記

    読者になる
  • こぶとりじいさん…息抜き

    一昨日頂いたラディッシュをピクルスにしました✨ 本日の朝食 ・おやき ・サラダ、スクランブルエッグ ・ヨーグルト、ミックスベリー ・漢方茶 冷凍庫の中に以前頂いた、おやきが残っていたので今朝は簡単にしました。 今日は移動でバタバタする為、お弁当はなしです。 仕事が忙しい状態...

    こる

    アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜

    読者になる

「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)