50代女性のダイエット 新着記事

墓参り

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どーもー、マルコです。 本日、激暑なり・・・🌞🌞🌞 熱中症に注意なり・・・🥵🥵🥵 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽めのおつまみセットはオッケー ６．酒は浴びるほど飲む 【８月の目標】 １人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ 昨日、何が何でも実家に帰ったので今朝は ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） ＋（最終プログラム） ラジオ体操第一で一日が始まったよ🎵 誰にも会わないのでまだ目標達成はしていない。 毎日、クソあっちーけどダイエットメ…

久しぶりのクロスバイク

 祝日の今日、やっぱり....朝いつもの時間には起きれず、ランニングのチャンスを逃しました。 想定内といえば想定内なんですが。。。 ということで？今日は、夕刻…

チワワカイトの好きな場所 Part 3

毎日暑い日々が続いている。愛知県は今週は36度、37度が当たり前のようになっている。我が家の人も犬も猫も夏バテ気味でだらだらと家で過ごすことが多い。 エアコンは稼働しているから、部屋の中は快適な温度な

チワワカイトの好きな場所 Part 3

毎日暑い日々が続いている。愛知県は今週は36度、37度が当たり前のようになっている。我が家の人も犬も猫も夏バテ気味でだらだらと家で過ごすことが多い。 エアコンは稼働しているから、部屋の中は快適な温度な

自作プロテインバー

自作プロテインバー 見た目　今回ミックスナッツ入れたら美味しくなりましたピーナツバター入れすぎたかねっとり　し過ぎて今後も試行錯誤しながら試してみます今日もホ…

遠くに住む孫ちゃん。

ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・374日目51.5㎏（前日比－0.6㎏）朝・・・・・ご飯ピーマン炒めキャベツ・トマトおくらベーコンハム卵焼き昼・・・・・緑茶夜・・・・・焼き牡蠣味噌汁（じゃが芋油揚げ玉ねぎわかめ）納豆（納豆きゅうり茗荷オクラ）アボカドサラダ（豆腐アボカド塩昆布卵黄）鶏ももソテー（鶏もももやし人参）ヤクルトミルミル間食・・・・串団子1本トマトジュース連休最終日。今朝の体重は、おかげさまで前日増加した分がそのままそっくり減ってくれましたよかった～(^-^;数日前、かわいい文字のハガキが届きました何と、神奈川県に住む小学校3年生の孫ちゃんからの、暑中見舞いハガキでした(^O^)『宮崎に行ったら、カレーライス作ってね。宮崎に行った...遠くに住む孫ちゃん。

不都合な真実！【拡散希望！】https://youtu.be/71pZd3ZCkqU

この投稿をInstagramで見る 若返りプロジェクト(@wakagaeri1963)がシェアした投稿 - 202…

酒さ「ほっぺがポッ」と赤ら顔の悩み～３つの原因と対処法

ほっぺがポッと赤くなるのは可愛らしいけれど、その赤さが日常だと恥ずかしいですよね。けれど、あなただけではありません。女性のお肌の悩みランキングTOP10に『赤ら顔』は入っています。赤ら顔は、美容皮膚科などでレーザー治療をしないと治らないと思

Dr.BAELTZ スキンローション

Dr.BAELTZ さんの新商品が8月に出ますよ♪環境ストレス　現在型敏感肌対応なのでそういう方多いと思いますのでチェックしてみてくださいね♪Dr.BAELTZ スキンローションです。肌の保湿・弾力サポートをケア。エイジングケアを叶える化粧水新・スキンローションには海洋深層水を使用。肌に素早く浸透、うるおいを与えてキメを整え、ハリ、弾力肌のベースを作ります。 また肌の三大成分（コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン）を配合...

自然に治っていく体へ・・目黒の隠れ家エステ 背中痩せと二の腕引き締め

Dr.BAELTZ スキンローション

Dr.BAELTZ さんの新商品が8月に出ますよ♪環境ストレス　現在型敏感肌対応なのでそういう方多いと思いますのでチェックしてみてくださいね♪Dr.BAELTZ スキンローションです。肌の保湿・弾力サポートをケア。エイジングケアを叶える化粧水新・スキンローションには海洋深層水を使用。肌に素早く浸透、うるおいを与えてキメを整え、ハリ、弾力肌のベースを作ります。 また肌の三大成分（コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン）を配合...

中高年夫婦　入られてからでは遅い！一戸建て空き巣・防犯対策

近くに空き巣が入りました。パトカーが何台か止まっていたので、何かあったのか？と気になりましたが、後日、空き巣が入ったことを知りました。大きな敷地の一軒家です。そのお宅はお子さん全員、ご自宅を離れ、中高年者のご夫婦の二人暮らしでした。貯めてき

ブラックジンジャー（黒しょうが）🧐🤔50代ダイエット奮闘記❣️😁

こんにちは！Annです！最近テレビを付けてると、『ブラックジンジャーと高麗人参』『ブラックジンジャーが代謝を促進』などの言葉がよく耳に入ってきます👂

とろけるプリンをアイスに

連日猛暑ww ヤマザキの新商品北海道チーズ蒸しケーキのとろけるプリン　　冷凍すると下のプリンがアイス状に冷たい蒸しパンとサクッとしたプリンコレも美味しいせっか…

ふられた💦…打ち合わせだけ

種からまいた大葉、大きくなり大葉らしくなりました まだたくさんありますが、この鉢が一番大きく育ってます。 楽しみ🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト ・パイナップル ・パンケーキ ・ウインナー ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキは一昨日一緒に作った残り 昨日朝、ダンスキン...

ご馳走でした。

ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・373日目52.1㎏（前日比＋0.6㎏）朝・・・・・なし昼・・・・・しらす入りペペロンチーノパン・サラダお店のハーブオイル。パンにもパスタにもうちでもやろう夜・・・・・野菜サラダ（レタスキャベツ人参紫キャベツ）マリネ（アボカドたこトマト）キーウイサザエの刺身サザエのつぼ焼き茹でサザエ主人が仕事先で採って来た山椒の実。オリーブオイルにつけて、マリネにかけたら最高間食・・・・小豆ソフトクリーム1/2今朝の体重(；一_一)こんな感じです。最近水分が抜けてくれない。ふくらはぎパンパン状態が何日か続いております。今週様子をみてさらに増加するようであれば、『漢方先生に電話します』ここで止めておかないと大変な事になりそう...ご馳走でした。

延期

プロテインアイス　

イーセイスキル　ヨーグルトバニラ　低カロリー　低糖質冷凍してアイスにバニラが美味しいプロテインは12g手作りプロテインアイス粉状態の時から美味しいとアイスにし…

Coke　ON　九州限定

こんにちは。毎日暑いですねCokeONアプリでこんなの見つけました。たまたま引き換えてたコーラあったのでやってみました。すぐスタンプ貰えました。

40代、50代から目立つしわ。しわ改善クリームって効果あるの？

40代、50代になっても「しわ」ができない肌になりたい。巷では、しわ防止策やしわ改善クリームが販売されています。しかし、しわは年齢とともに、必ずできてきます。そのしわの長さや深さの程度によって、年齢が実際の年よりも若く見えたり、老けて見えた

呼吸法で過食の衝動を抑えてダイエット

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。過食の衝動は心の傷から発生します。心を穏やかにするには呼吸法が効果的。呼吸法はダイエットにも…

じゃらんで予約してポイントも

私が予約するのは、じゃらんさんです♪ スパ＆ホテル舞浜ユーラシア は、1名宿泊プランができてて 7月に行ってきました〜〜♪ で、気に入ったので、また今度は娘と孫と一緒に宿泊してきました＾＾ｖ

首の痛みと頭の関係

こんにちは   内観ヨーガ講師Naoです^_^   いよいよ夏本番ですね 愛犬の散歩のタイミングに迷います 今回のお話は「首の痛みと頭の関係」 さて、われわれ…

雨傘を日傘の代わりにすることはできる？

天候が不順な昨今、今カンカン照りだったかと思うと、いつのまにか雨雲が忍び寄り、突然の大雨に・・・なんてことは結構よくありますよね。そんな最近の気候に合わせて、雨傘と日傘を1本ずつ用意・・・なんて荷物になるしとてもメンドクサイ。待てよ？今持っ

アイデアを実現する力を引き出す

こんにちは   内観ヨーガ講師＆セラピストNaoです^_^   みなさんは やってみたいアイデア💡ってありますか？ 子供の頃は アイデアが思いつくと いても…

ランニング投資-AppleWatch

 週末は、休足日のため、今日は、AppleWatch　の話題で。  ランニングを始めて、１ヶ月余り。。結構な投資をしました。 同じものを色違いで２足買ったラン…

ディズニーホテルのプール

ディズニーホテル ホテルミラコスタ ディズニーランドホテル アンバサダーホテル この3つは、夏の間はプール営業してます なので、この間、ランドホテルに宿泊したときに、絶対入ろうと思っていたんですけどね コロナのせいで、人数制限しておるということと、時間が少し遅かったのもあって 結局入れませんでした(; ;)ﾎﾛﾎﾛ で、アンバサダーホテルにもプールがあ…

三五八漬けの素を追加分作りました今は、常温が30度以上あるので、葦簀の陰に置いて育てまし...

この投稿をInstagramで見る 三五八漬けの素を追加分作りました❣️ 今は、常温が30度以上あるので、葦簀の陰に置い…

えごま…ダイエット、アンチエイジング効果期待

本日の朝食 ・えごま、納豆ごはん ・キウイ、パイナップル🍍 一昨日同僚さんから、えごま２０枚程いただきました✨ 自家栽培だそうです 頂いた えごま と、その前日は大葉いただいたので、大葉少しとえごまを色々混ぜた調味料で漬けました。 醤油、ごま油、みりん、にんにく、コチュジ...

雨

2日間の記録。

ダイエット開始体重・・・59.1㎏（目標48.0㎏）R1年7月14日達成47.8㎏（脱）漢方茶・・・・・・372日目51.5㎏（前日比＋0.2㎏）51.5㎏（前日比±0.0㎏）8/7朝・・・・・ご飯ピーマン炒めレタス・トマト・ゆでオクラひじきハム卵焼き8/8朝・・・・・バナナ8/7昼・・・・・コーヒー・チョコレート8/8昼・・・・・天領うどんおでん（こんにゃく卵）8/7夜・・・・・味噌汁（もやし油揚げ）ヤクルトミルミル酢の物（きゅうり茗荷ワカメしらすごま）天ぷら（なす人参赤ピーマン）キャベツ・人参・かいわれエビフライ鶏肩肉の焼き物8/8カレー（マンナン入りご飯挽肉大豆玉ねぎ卵）味噌汁サラダ（レタスアボカドトマトしらす）8/7間食・・・・シュークリームコーヒー8/8なし今日から3連休ですが・・・・・暑い暑すぎるお...2日間の記録。

もうすぐだよっ！

どーもー、マルコです。 今日一日で思い込み自主隔離生活 終了だいっ🎵 さっき電話でばーさんに 「明日は帰るからねっ✨」 （だからおいしいもんの用意を 夜露死苦～！！） って伝えたよっ💖 【８月のダイエットメニュー】 １．体重計は見ない （一喜一憂で挫折経験あり） ２．ビリーズブートキャンプ （腹筋プログラム） ３．ヤーナリズム ４．ラジオ体操第一と第二 ５．軽めのおつまみセットはオッケー ６．酒は浴びるほど飲む 【８月の目標】 １人以上の人に 「あれ？少し痩せた？」と言われる！ ビリーズブートキャンプ（腹筋プログラム） ってめちゃくちゃハードなんだっ。 シェリー・ジュリアン・マルコを初めとする…

M

土・日とヨシケイさんが来ないので夕食の買い物に出かけました。ついでにユニクロをフラっと覗いたところ・・・エアリズムマスクがありました。コロナ終息が見えない今、…

夜から朝までマイナス2キロ

食べてないのにどんどん太るってあり？カロリーも減らしたけど瘦せない

中年太りが始まってくると、瘦せない、そして、どんどん太ることがあります。 それで、実際に自分のこととなると、だたごとではないですね。 それでダイエットを始めても、瘦せません。 体重計に乗ってみると、体重は増えているような。。。「食べ物をへらしているのになぜ増えているの？」と不思議です。 食べ物はへらしているのに、増えるのですからね。 毎日33グラムだけ太っても、1か月で１キロ、しかし、１年続くと、約12キロです。 １年会っていない友人に会うと、待ち合わせ場所でお互い「見分けられない」でショック！ 結局太ってしまうのは、太る行動をしているということですが、瘦せる努力が功を奏していないから。 食べ…

抜歯

 こんにちは、Nori。です😷今日も、ご訪問ありがとうございます✨ ずっと経過観察を続けていた奥歯が、緊急事態宣言前に悪化しました。１ヶ月我慢して、宣言明け…

ライオンズゲートで人生を変えよう！

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ライオンズゲートで人生を変えよう！8月8日は星の世界では「ライオンズゲートの開く日」だといいます。ラ…

猛暑の熱中症対策の食べ物

梅雨が長かったと思えば、梅雨明け後の猛暑日には 体がついて行かないですよね〜＾＾； 夏に食べるスイカ！ これ、熱中症予防にとても適しているそうなんですよ！ ミネラル、水分含んでますから で、塩をかけて食べるとまたさらに甘くなって美味しかったりしますよね スイカに塩って理にかなってて スイカの水分ミネラルと塩の塩分で、熱中症予防になるそうな…

ダイエットのこと

週末は、休足日なので今日は、ダイエットのはなし。40代半ばごろから、あっという間に20kg、増てしまった体重😱その後、「糖質制限」で３kg減量し、一昨年の夏…

人生初の証人…関心を示す事が大切

本日の朝食 ・サラダ ・オムレツ、いんげん、ベーコン、チーズ入り ・パンケーキ ・ヨーグルト、マンゴー ・コーヒー ・漢方茶 パンケーキの粉なかったので、オリジナルで作りました。 結構ふんわりして良い感じ✨ ４枚焼けたので、残りは後日用冷凍にします。 昨日簡単弁当を持参しま...