摂食障害（拒食・過食症）で苦しんでいる人、もしくは、病気でないとしても、抑えられない食欲衝動に困り果ていている人の、きっかけ、元気にれる内容。 過激なことをしなくても、和らげたり、ひょんなきっかけで、克服した人もいるはずです。そんな元気になる記事たち、集まりましょう！！！！
おはようございます。 今日は、 昨日より ８℃も気温が低くなる予報で 風も強いので よけいに寒く感じる仙台です。 今日も一日 よろしくお願いします。
*はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*
おはようございます。４月からダイエット始め糖質を制限するようになって白砂糖使わなくなった。使いかけのまんま残ってます。今はこの２種類をアマゾンで定期購入してま…
ぐうたらおばちゃんのブログ
いつでもどこでも気になる白髪を簡単にかくせる コンパクト入り リタッチ用コンシーラーのウエラトーン リタッチコンシーラーを買ってみた♡今まで、白髪染めはしてますが気がついたらすぐ白いのが出てきてそれが気になって気になって💦家にいる時はいいけども、明るい外で見ると気がつかなかった白髪があったりして、それだけでお出かけモードがどんよりと😢べたつかない軽い仕上がりで、トップのボリュームを崩さずに白髪をかくせま...
Otane blog
本日の朝食 ・カジキマグロ漬けソテー ・温野菜 ・スクランブルエッグ ・漬物 ・ご飯 ・ヨーグルト ・キウイ 今日のご飯は、昆布だしで炊いてみました。 ほのかな香りがあり、美味しかった。 漢方茶切らしてしまい、今日か明日届くまで暴飲暴食にならないよう気をつけよう💨 会社の...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
連日のように玄米です。 夫も食べられるようにと、少し前まで白米と半々にしていたのですが、ダイエットが好調のせいか、夫から「玄米食べたい」との申し出がありまして… 玄米は白米よりも腹持ちは良い気がしますが、皆さまはいかがなものでしょうか。 そして！ 本日の給食は、みんな大好きオムライス♡ ライスが200グラムは使われているだろうボリュームのあるオムライスですが、残すと厨房のお姉さま方に叱られるので、完食。 当然、お腹はパンパンになりましたが、少し手間のかかったトマトソースがとても美味しくて満足満足♡ フフフ 女子高生のようにデコってみましたよ（笑） 今日のジムトレは下半身。 トレッドミルでのアッ…
50歳からはじめよう
【体重】 60.6㎏ （前日比 マイナス0.4kg） （ダイエット開始からマイナス1.3㎏） 【体脂肪率】 36.4％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.1㎏ 体重は昨日から400ｇ減りました。 昼食べたラーメンの味はイマイチでした。 もう同じところでは食べないかな。...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
寒くなってきましたよね〜 以前にも書きましたが、我が家の近くに りらくるがあるんです 車で５分の所に１件 １０分ぐらいの所にも1件あります
旅するブログ時々ワンコ
ウェスティンホテル東京 チョコレートデザートビュッフェ 定期してきましたぁ美しい グラススイーツ毎回 並んでる時点で 興奮 デブ脳 全開爆食 過食 食べ過ぎ…
アラフィフダイエット
8/29 息子を 泥棒呼ばわりされて怒り心頭の私 プリプリしながら 家に帰ると家の前で お隣の件で お世話になったご近所の山さんに 会った。山さんは もと看護師それも 有名な病院の婦長さんだったのそのうえ これまた 近所に住む兄夫婦と同居してた 母親が 認知症になってご苦労された経験があるので前から 母のことを 相談してたなので さっそく母の物盗られ妄想のことを話す。初めは 10年位前 会社の従業員さん...
波瀾万丈な 私のダイエット人生
今日も一日お疲れ様でした今日も仕事忙しかったー明日も締め日だから忙しいわ いつも朝にお通じがあるのに昨日に限って全く無くて……
アラフィフはな子の日常～更年期に負けない～
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ***********…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 今日はセルフイメージとダイエットの関係です。その関係は感情という記憶の中に隠されているので…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
昨日１１月１８日は息子の３４歳の誕生日やった。 息子のお昼の休憩時間に「お誕生日おめでとうございます！」と電話した。 元気でやってるみたいで安心した ３４歳の…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
ダイエットを始めて、29日目今朝の体重は、58.0kgダイエット始めてから−2.2kgこの数日、58.0kgから動かないー😥壁だぁ😥完全に運動不足です😅先週末から風邪を引いてて、ほとんど動かすにいます。まぁ、風邪ひいてる時はしかたがない😁それにしても、よく食べてるわぁ😝皆さんは、ご飯は白米ですか？玄米とか五穀米とかですか？私は、白米なんですよねー。アマランサスとか入れたいなぁとは思っているんですが。やっぱり、玄米が良いみ...
Rich ＆ Happy ダイエット
こんにちは。今日も暖かい小春日和😊さて、何度かここで紹介しました、ペットボトルコーヒーでのお通じ効果。私の身体に合っているのか、半年以上もその効果は持続して…
５０代からのダイエットと日常コーディネート
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 乳酸菌で痩せるなら「○○菌を使う」必要があるんですよ！ 健康とダイエットのためにヨーグルト…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
広告 はじまり11月18日（月）61.0kg31.5%2日目11月19日（火）60.9kg30.5%まぁ減りません昨日も帰宅後にあれやこれや食べましたダイエット中なのだから我慢しなきゃならないのに・・昨日の帰宅は20時過ぎそれからご飯になります夫と待ち合わせして帰宅したので一緒に買い物してご飯も一緒「これ食べる？」「半分食べる？」ありがたいけど・・ね今日の帰宅は21時半過ぎダイエット中の人は食べないのかな？スープだけとか？サラダだ...
清く正しく美しく
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。 先日から予約をしている新テキスト、「サプリでダイエットする方法」の特典を追加します。 今ま…
ダイエットは中高年でも楽しく｜ハッピーダイエットライフ
目標マイナス20歳♪
先週までキャベツ1玉¥98だったのに、昨日から¥128になってた😳キャベツは、サラダ・炒めても・鍋・煮ても美味しいけど、白菜は？？？サラダにして食べたことないなぁ。火を通さないとすれば、浅漬け・キムチぐらいしか思いつかない😥冷蔵庫にコチジャンが残っていたから、ナムルはどうか？てま考えました💡🥬白菜のナムル🥬材料は、・白菜・三つ葉（あると見栄えがいいですよ）・すりゴマ調味料は、・コチジャン・醤油・みりん作り方は...
Rich ＆ Happy ダイエット
目標マイナス20歳♪
おはようございます。 最近、 のぼせるような感じがしていたので もしかして？と今朝 お通じがよくなる薬を飲んだら 3時間くらいしか経っていないのに お腹が痛い・・・激痛です 今日の外出は、 控えた方がよさそうで…
*はるとharuwo。素敵な60代を迎えるために*
キングダム ツーステップマスカラWPを使ってみた♡キングダム ツーステップマスカラWPは下地までついてる優れたマスカラ♪これは使いやすくていい♡これ一本でつけま越え♡まつ毛のカールを1日キープする半透明のカールキープ下地とつけまのようなまつ毛に仕上げるボリューム＆ロングマスカラのWエンドタイプです。短い、細い、下向きまつ毛でも、これ1本で太く、長く、上向きのまつ毛に仕上げます。汗や皮脂、水に強いウォータープ...
Otane blog
6年前の今日は、私が子宮体がんの手術を受けた日でした。あの日から6年経った今、『ああ、まだ私生きていてたよ。有難いこと、奇跡的なこと、嬉しいこと。』と、感じています。😭昨日は夕飯も低糖質、食物繊維に気を付けて、お腹が空いても夜食は食べずに就寝したら、今朝は昨日より300ｇ減っていて、6年前の手術前日から比べると-16.2ｋｇになっていました。やはり食事に気を付けるのが、停滞期脱出のカギですね。昨日は、ご飯・パン・麺類やスイーツは3食完全無しにして夕食少な目に、10分以内の筋トレだけしたけど、運動はそれだけでも減量効果がありました。肥満は癌の原因にもなるって本当なんですよね。そして世の中は癌患者＝痩せてやつれているイメージが強いので、肥満で癌になると「うそ、そんな風に見えない、元気そうじゃない？」と容赦有りません...がんの手術から6年/肥満は癌の原因にもなる
イーゼルのある部屋で
46.0K 前々日 +400 今日は お楽しみ スイーツビュッフェ45K 切りたかったのに 更に増量 バカっやけ食いビュッフェではなく大事に大事に楽しむビュ…
アラフィフダイエット
朝方、息子夫婦に第２子産まれました✨✨ チビ孫よりほんの少し大きい男の子 顔を写真で見る感じでは、チビ孫そっくりな 気がします😊 お嫁さんも元気のようで安心しました。 男の子3人の孫となりました🎵✨ 賑やかになります。 予定日が昨日だったので、もしかしたら娘と同じ誕生日...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
私のダイエットは、毎食、最初に何かしらサラダを食べてます😁今日は、割と安く手に入るにんじんのサラダをご紹介します。私は、めんどくさがりのずぼら人間なんで、手間のかかる料理はしません。作れますよ、ただめったに手間がかかるものは作らないだけです😅🥕🥕にんじんのリボンサラダ🥕🥕材料は、・にんじん・粉チーズ調味料は、・塩・ブラックペッパー・オリーブ油・リンゴ酢作り方は、①瓶に、調味料を全部入れておく。食べる時に...
Rich ＆ Happy ダイエット
１１月１8日 月曜日 就寝２３時４０分〜起床６時２５分 ライザップ生活 １日目 体重８４.６kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４１４日目 体重４７.６kg 体脂肪率１８.５% 今日は、ライザップセッションデーでした。店舗での測定は… ライザップ生活 ４１４日目 体重４９.１kg 体脂肪率１９.８％店舗計測で初めて体脂肪率が２０％を切りました！！ ２０％を切るというもう一つの目標が達成できました。次は、維持出来るように… 間食
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
16日は銀座で女子会でした。 5月に会って以来 6カ月ぶりの女子会です。 専門学校時代の仲良し3人組です。 美味しいお野菜をたくさん食べて たくさんおしゃべりしてきました。 なんでも予約したお店はアスリートが食べる 野菜を使っているお店でした。 野菜の味がしっかりして 美味しい！ 揚げたての人参の天ぷらが甘いこと お洒落な盛り付けに大満足 気を使わない会話で盛り上がりました。 友達っていいですね。 実は女子会の日は 山手線が品川駅の工事のため 運休することを 知らなかった私です。 夜、電車大丈夫？との連絡があり 始めて気がつきました。 普段、電車にのらないのと ニュースに気がつかなかったのが …
花子かーさんのはっぴーライフ
体重：94.2㎏体脂肪：44.9%朝：ハムエッグマフィン・コーラ昼：お惣菜ランチ・小アップルタルト・コーヒー間食：おはぎ夕：ブリの塩焼き・シチュー・マグロの海苔巻き今日は、仕事をお休みして、半年に一度の頭部MRIの受診日。節目健診で脳動脈瘤が見つかったので、まぁ経過観察といったとこです。もう、いい加減一年に一度くらいでいいんじゃなかろうかと思うのですがねぇ。手術を勧められても、しない選択をしている不良患者なんでしかたないですね。手術といっても、クリッピングじゃなくてステント入れてコイルで塞ぐヤツなんですけど、場所的なこともあったりで思いきれません(-_-;)自分で、できる予防は血圧を正常に保つことや、血管を丈夫にするような食事を取ってあげることなんだけど・・・肥満も含めて、ちゃんと自己管理できてないよなぁ(-_...仕事を休んでいった先は・・（-5.4㎏）436日目
気づけば、もうすぐ３桁
今日も一日お疲れ様でした今日は朝早くからの仕事でお昼も30分位長く仕事で残業も2時間疲れたーこう疲れると甘いもの欲しくなりますね最近は仕事のストレスでお菓子食…
アラフィフはな子の日常～更年期に負けない～
【体重】 61.0㎏（前日比 マイナス0.05kg） （ダイエット開始からマイナス0.9㎏） 【体脂肪率】 37.3％ 【体脂肪重量】（体重×体脂肪率）22.8㎏ 体重は昨日から50ｇ減りました。 レトルトのカレーはカロリーが低いですが、 その分ハンバーグ食べたの...
アラフィフ主婦☆あんちょこのダイエット日記☆
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月18日・・・・849日目49.3㎏（前日比＋0.3㎏）開始より・・・・－9.8㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・110日目朝・・・・・キャベツ・トマトインゲンソテーロースハム目玉焼きひじき煮物味噌汁ピーマン炒めご飯（白黒すりごま）昼・・・・・コーヒーチョコレート夜・・・・・煮物味噌汁（わかめ油揚げ小松菜）焼き椎茸（椎茸チーズ）キャベツ茄子の挟み焼（茄子鶏ミンチねぎごま）ヤクルトミルミル我が家の原木に生えた椎茸です(*''▽'')どんどん生えて来ましたアンチョビ入りガーリックハーブマーガリンと、チーズを乗せて焼くと美味しいここ3日位食べていて飽きません(笑)間食・・・・高鍋『楽あん』おはぎコーヒー9...様子をみよう！
ドラちゃん、ゆるいダイエット
ファミマ 安納芋の和パフェ娘から好きなモノが詰まってる安納芋たっぷり 生クリーム安納芋クリーム つぶあん コンビニスイーツレベル高っダイエット 減量 腸活 …
アラフィフダイエット
タイトル通り30年前の今日、午前7時20分娘を出産しました👶 二人目なのに、2週間遅れての出産の為3650㌘と大きく色白でブサイクでした。 体重もあり大きい赤ちゃんだったので、乳児室では一番大きい泣き声でした😅 退院するころには、顔も落ち着きブサイクと言ったのを撤回して...
アラフィフだから…キレイに痩せるよ〜
こんにちは(^-^)／ ５２歳で２０キロ痩せたダイエットインストラクター きょうでん瞳（ひとみ）です。 衝撃の ビフォー＆アフター ***********…
52歳でもマイナス２０キロ！やったことはたべただけ。
最近、Youtubeで低糖質の食事と低糖質ダイエットは違うとか停滞期にどうすべきか？っていう動画を見ました。私もBMIで肥満体重範囲の時は、ちょっと食生活を正しただけで、みるみるうちに痩せていきましたが、段々標準体重に近づくにつれて、思うように減量出来ない停滞期が出てくるようになりまして、普通体重の範囲に入っている今は、少し気を緩めて、ご飯やパン、スイーツなどを・・・いや、それでもお昼か朝に1食だけにしているんだけど・・・食べたりすると、あっという間に肥満と普通の境目近くまで増量してそのまま維持状態になり、リバウンドしそうで冷や冷やしています。先日、私の20代の頃からの体重推移グラフを載せましたが、せっかく普通体重まで約２０ｋｇ減らしても、増えだすと、投げやりになって、何度か肥満に戻ってリバウンドしてきました。...夕飯の量を減らすか
イーゼルのある部屋で
大人のくすみに働きかけるクレンジング！★アテニア スキンクリア クレンズ オイル アロマタイプ
肌のくすみって、お肌の角質が厚くなるだけではないんですね～。体内で増えすぎた活性酸素が角質のタンパク質に付着し、酸化が原因で起こる黄ばみ「肌ステイン」もくすみ…
だらちゃんのひとりごと・・・。（アメブロ版）
１１月１７日 日曜日 就寝００時１１分〜起床６時３０分 ライザップ生活 １日目 体重８４.６kg 体脂肪率５３.４% ライザップ生活 ４１２日目 体重４７.９kg 体脂肪率１９.５% 間食 ７時００分 白湯 １０８.９g イヌリン(水溶性食物繊維) １０g ソイラテ １４０.４g 朝食 ７時５３分 ブロッコリー ５０g 茎わかめ ５０g キムチ ３０g
野菜ソムリエヨッシーのライザップボディメイク！！ブログ
体重：94.4㎏体脂肪：44.8%朝：ごはん・味噌汁・オムレツ・すりみ天昼：キットカット・コーヒー間食：みかん・アーモンドチョコ夕：レタス・からあげ・焼きビーフン昨日出かけていたので、本日は、お片付けです。断捨離というには恐れ多いけど、舅姑たちの使わなくなったものや、子どもが成長して必要がなくなったものを片付けていこうと決めた。今日は、一連の整理棚と靴箱をひとつ撤去。舅に革靴を履かせてみたけど、うまく履けないし、履いていくとこもないので、今履いている2足を残して全捨て。姑の靴も、カビているもの、革が劣化しているものなど、どんどん捨てる。もちろん自分らのモノもね。そしたら靴箱ひとつが不要になった。整理棚も、いろいろ訳のわからんモノが詰まっていて、紙類は捨て、プラスチックのものも要らない。未使用の鉛筆3ダースくらい...お片付けするよ（-5.1㎏）435日目
気づけば、もうすぐ３桁
ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重48.0㎏）令和元年7月14日目標体重を達成47.8㎏11月17日・・・・848日目49.0㎏（前日比±0.0㎏）開始より・・・・－10.1㎏漢方茶期間・・・・458日(脱)漢方茶・・・109日目朝・・・・・コーヒー昼・・・・・ランチパック（ツナマヨネーズ）コーヒー夜・・・・・味噌汁（白菜小松菜油揚げねぎ）煮物（じゃが芋人参高野豆腐牛肉しらたきごぼう）コールスロー（キャベツ人参コーン）焼き椎茸（椎茸チーズ）ヤクルトミルミル間食・・・・プチシューレアチーズコーヒー体重増えてなくて良かった～～～(ーー;)あ～あ年に1度の9連休が終わってしまいましたず～っと天気も良くて家の事も出来て、ゆっくり休んだから、明日からまた一生懸命仕事しなくっちゃ仕事があるってゆうのは、ありがたい...9連休、終わり～～～～～(^-^;
ドラちゃん、ゆるいダイエット
土曜日は久しぶりに大好きな温泉姫石の湯へノブと行ってきた♪ JAF会員優待施設 広いお風呂でゆったりのんびり気持ちよく山の景色に癒されリフレッシュ ひとつ残念…
「へっぽこブログ」懸賞orあんなコトやこんなコト
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧
摂食障害（拒食・過食症）で苦しんでいる人、もしくは、病気でないとしても、抑えられない食欲衝動に困り果ていている人の、きっかけ、元気にれる内容。 過激なことをしなくても、和らげたり、ひょんなきっかけで、克服した人もいるはずです。そんな元気になる記事たち、集まりましょう！！！！
７０キロ以上あって１０キロ以上痩せたい人！一緒に痩せましょう！健康的にスリムに！
ダイエット頑張ってる人、これから始める人 ダイエットの事なら何でもOK
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ダイエット法・ダイエットサプリ・ダイエット食、 ダイエットグッズ・ダイエット本、 エステ・リンパマッサージ・エンダモロジー、 ダイエット体験談･･･etc 【ダイエットブログ】を書いてる人は トラックバックしてくださいね〜☆
メタボリックが騒がれてますよね＞＿＜ こんなときとこそダイエット料理♪ ダイエットにぴったりのお料理レシピ、 簡単お料理レシピなど。 その他お料理、 ダイエットに関することなら何でも構いません。 トラックバックお待ちしております(^^)
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温泉での思い出♪ お勧めの温泉も★
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何かと話題の美腰ダイエット。実践中の方は五万といるはず！効果の程はどうですか？途中経過、結果報告、なんでも教えてください。
