ウォーキングダイエット 新着記事

【配当（中間）】プレナス（東1・9945）

株主優待ブログランキングへ※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ!「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。♪(＊￣▽￣)ノうぃ2019年11月6日（水）に、「持ち帰り...【配当（中間）】プレナス（東1・9945）

糖質制限食レシピやダイエット本もBlack Friday Kindle96円均一セールにあります

2019年11月15日（金）から2019年11月24日（日）の間、Amazonでブラックフライデーに合わせて電…

今日の歩数　978日目

今日の歩数：18716歩総距離：13.84キロ（歩幅74cm計算）歩いた時間：175分総消費カロリー：1006.6脂肪燃焼量：31.7g（体重90kg計算）EXへ行ってきました。初レジギガスです初回だしまあこんなもんかと。ミュウツーよりレイドとしては強いと思いますがまあ大体20人集まります

プラド美術館200周年で農協記念日で鉄道電化の日にいただいた家ごはん

歩数の記録が主な内容です。ブログを書くこと自体が目的なのでテーマはありません。

夕飯時の楽しみ

こんばんは〜♪(ｏ'ー'ｏ)ﾉ最近の我が家では夕飯時は韓流ドラマを見ながらながら食事をしております。今見てるのはチチャンウクsiiの「奇皇后」何度目やね〜んと…

久しぶりに訪問した神戸栄光教会ヌーンコンサート♪ヴァイオリン＆パイプオルガン♪

歩数の記録が主な内容です。ブログを書くこと自体が目的なのでテーマはありません。

11/18：お昼は六文そばさん、外食べは山やさん

11/17：キャンプ帰りの家食べはビーフシチュー

【川越のグルメ】磯丸水産 川越店 ～雲丹（ウニ）クリームパスタ～

ご当地グルメブログランキングへ※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。※現在【高...【川越のグルメ】磯丸水産川越店～雲丹（ウニ）クリームパスタ～

”上品な八宝菜とは”

【株主優待（2019年8月権利確定）・配当（中間）】ＳＦＰホールディングス（東1・3198） ～店舗で利用可能な株主優待券（4,000円分）～

株主優待ブログランキングへ※現在【高円寺のラーメン】食べ歩き（めざせ!「100店舗」制覇!!）blogを公開中です。ご興味のある方はお手数ですが下記【gooブログ・カテゴリー】にアクセスをお願い申し上げます。★高円寺のラーメン（カテゴリー毎の記事一覧）※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。♪(＊￣▽￣)ノうぃ2019年11月15日（金）に、「居酒屋...【株主優待（2019年8月権利確定）・配当（中間）】ＳＦＰホールディングス（東1・3198）～店舗で利用可能な株主優待券（4,000円分）～

昨夜のスライド版

おはようございます昨夜早寝したせいか今朝はいつもより早く目が覚めました　あはっ！【今日の旦那弁当】ハンバーグ(形が歪) 粉ふき芋、赤ウィンナー、しろ菜の炒り卵…

お年寄りに席を譲ろうとして…ダイエット166日目

昨日今日の体重は 徐々に戻っています。 焼肉たらふく食べても増量しないのは意外！ラーメンの方が凶悪なんですね！ 今日もまだ肩に違和感あり。あと何故か痛めた肩の方のみ凝った感じがある。今日もジムトレは諦めるか〜。 朝は時間に余裕があったのでウォーキングしました。結構暑かった💦 特に何もなく2時間残業して帰宅。 帰りのバスでお年寄りに席を譲ろうと声を掛けたのですが断られました…こういう時って気まずいですよね〜。座り直すのも恥ずかしいので立っていたら結果空いた席は高校生が座ってました！ 全国のお年寄りの皆さん！ 譲る方も勇気を出して声を掛けてるので譲られたら素直に座ってあげて下さい‼︎ おっさんでも…

ヤフーの親会社Ｚホールディングス（ＨＤ）とＬＩＮＥ（ライン）が経営統合することで基本合意したと発表したいいイヤホン・ヘッドホンの日でいい家の日でSKBケースの日で土木の日にいただいた家ごはん

歩数の記録が主な内容です。ブログを書くこと自体が目的なのでテーマはありません。

今日の歩数　977日目

今日の歩数：14667歩総距離：10.86キロ（歩幅74cm計算）歩いた時間：142分総消費カロリー：768.2脂肪燃焼量：22.1g（体重90kg計算）今週もしょぼい。あと久々に10キロ卵受け取るように卵の枠を開けるのを失念してました…いや開けてたつもりになってて9時に結果を見たらその

失敗したぁ

こんばんは今日は何故か体調が優れませんこんな日は早めに寝るまだ19時半過ぎだけどかね。【今日の晩御飯】煮込みハンバーグ(水気多く失敗)切り干し大根、しろ菜の炒…

”近寄りがたいスポットへは”

腹七分で腹八分を極めて健康ダイエット

Aloha～　ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪ 腹八分実践ダイエットの方法http://www.diamondblog.jp/official/okw…

今日の歩数　976日目

今日の歩数：18034歩総距離：13.33キロ（歩幅74cm計算）歩いた時間：174分総消費カロリー：948.3脂肪燃焼量：26.9g（体重90kg計算）今日は色違いなし。あとサカキを倒した後もロケット団リーダーと戦い続けているのですが最初に2回イッシュの石を落としただけでその後十数回

11/16～17：極寒キャンプで朝霧高原ジャンボリーオートキャンプ場へ

【第46回日本スポーツ心理学会】@筑波大学2日目学んで、笑って、交流して、最高に成果の...

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頭では分かってはいるのですが…（2019年10月16日～11月15日の体重の推移）

11月も折り返し地点を過ぎました。 いつも通り体重の推移を振り返ります。 振り返りは、半月ごとに直近１ヶ月間の…

”生い立ちのこと”