ダイエット7週目の振り返りです。少しずつ体重や体脂肪率の波が落ち着き、“土台の生活習慣”が整ってきた感覚があります。筋トレは週2回を継続でき、X(旧Twitter)でも交流が生まれはじめた1週間でした。この記事でわかること第7週の体重・体脂...
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 108.2kg (±0.0 kg)体脂肪率 : 31.0 % (-0.7 %)ウエスト : 1…
【ダイエット50日目】ロースカツで満足ランチ!夫婦で支え合う調整ダイエット
今日は昼に、前回の“リベンジ”をかねてほっともっとを選びました。前回、妻が「釜揚げしらす弁当を食べたかったけれど、ご飯が多すぎて糖質が過剰になる」と話していたのを受けて、私が「おかずのみで頼んで、ご飯をもらえばよい」と提案していたのです。そ...
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 108.2 kg (+1.2 kg)体脂肪率 : 31.7 % (-0.2 %)ウエスト : …
今日は職場の飲み会があり、夕食のカロリーはあくまで暫定値です。カロミルにある「飲み会メニュー(一般的)」を参考に入力していますが、実際とは異なる可能性もありますので、ご了承ください。それでも意識したのはたんぱく質の確保。飲みの場でもPを意識...
6/30の月曜日おやつの時間に訪問!!6月限定の冷やし麻辣麺を食べに〜ギリギリ滑り込みセーフ!!!相変わらずの駅前バリケード!!ぐるっと回ってお店へ1442着…
おはこんばんちわ 毎週つける取引記録。2025年第28週の記録です。 ●これまでの年間確定損益2021年 360,5892022年 930,915 2023…
おっと! こんばんわ。今日の測定結果です。体重 : 107.0kg (+0.4 kg)体脂肪率 : 31.9 % (±0.0 %)ウエスト : 1…
おはこんばんちわ 《経過》目標 2,200kcal以下 100g以上 1/1 70.9kg kcal g1/2 71.2kg 2,435kcal …
(1249)9月、ロードバイクに乗って鳴門をぶらぶらした。-12
夏の蔵王
やってしもた~( ;∀;)
2025 BRM426広島200km 大山・吹屋・おろちループ
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
しまなみ海道サイクリング 今年もツール・ド・フランスカフェに行って来た
初夏の鹿児島ポタリング⑤ 知覧をポタリング
自転車イベント紹介→LEAM NGOP TOURNAMENT
毎日 外出にも悩むくらいです
もう一種類のTPUは大丈夫だった
今週はまたしても眠気で・・・(;´∀`)
トレラン用の「バックパック」を購入してみた。
本末転倒やん・・・ヒルクライム
初夏の鹿児島ポタリング③ 鹿児島の夜
初夏の鹿児島ポタリング② 伊丹空港~鹿児島空港編
機内食を変更してみた
7/14 スナックをナッツに置き換え
頑張らないダイエット時代|高カカオチョコで無理なく痩せた話
ダイエット14日目 落ち込むことはあるけれど
【ながら運動ダイエット】器具も時間も不要!5分で実感する脂肪燃焼ルーティン
本日は チャリ君乗れず・・・(^。^)
ダイエット12日目 久々にお菓子作り
ダイエット13日目 ライオンズ夏祭り
言い訳ばかりで遺憾!
夏のダイエットメニュー
アラフォー男のダイエット&脂質改善!ウォーキング記録【7月12日】
【忙しい人必見】たった5分でできる!心と体をリセットする超時短ケア法
【ながら掃除ダイエット】1日5分で驚きの効果!簡単すぎてビックリする掃除&運動習慣の作り方
7/11 ~ダイエット記録 42日目~
【50代専業主婦】ダイエット初めて1か月が過ぎました
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