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有酸素運動ダイエット 新着記事

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  • 調理中のスキマ時間のスクワットが意外と効いてる気がする

    最近の運動は、 ・調理中、歯磨き中などのながらスクワット ・入浴後のストレッチ がメインになってます。 今日は特にながらスクワットについて書いていきたいと思います。 まず1番のメリットが「スキマ時間にできる」という点。 最近何かとあわただしくて、運動する時間も十分に取れず… そんなときはじめてみたのが「調理中、歯磨き中のながらスクワット」です。 これが思ったより私の生活スタイルにはまっていい…

    さな

    インドア派が自宅でのんびりダイエット

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  • 第435回ZUMBAサークル無事終了。土曜ZUMBAありがとうございました(^O^)

    こんにちは、みなさんお元気ですか? 東京に初雪さむ~い だけどZUMBAはあつ~い 本日参加のみなさんありがとうございました 新年初ズンバ、初サークルの方も多…

    bailando

    吉祥寺のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

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  • 「なぜ体の健康をこんなに重視するのに心の健康にはそうしないのでしょうか?」byガイウィンチ先生

    こんにちは、みなさんお元気ですか? 最近このツイートが目に留まり、ガイ・ウィンチ先生に興味を持ちました。櫻井 大典 / ゆるい漢方をお伝えします@PandaK…

    bailando

    吉祥寺のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

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  • ご夫妻でのレッスン受講の方増えています!!!^o^

    今日はご夫妻でのレッスンの生徒様が3組!ここ数週間で、先に奥様が個人レッスンを受講されご主人様が最近入会された方がお2人いらっしゃいます! 海老原ダンススクー…

    西千葉のプロダンサー

    エンジョイダンシングin西千葉

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  • ダイエット中の空腹を紛らわす方法4つ

    ダイエット中はどうしても空腹と戦うことになりますよね。 そんなどうしようもなく食欲が湧いて辛い時、私が実践している空腹の紛らわせ方をご紹介します。 �@とりあえず水を飲んでみる 空腹感がただの喉の乾きである、ということもありえるそうです。この話を聞いてから、何か食べたくなった時はとりあえず水を飲むことにしています。嘘のようですが、本当に満足してしまうことがあ…

    さな

    インドア派が自宅でのんびりダイエット

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  • ラテンアーティストの年齢が気になったので調べてみた話

    こんにちは、みなさんお元気ですか? こないだブログで「ラテン音楽界は40代-50代がメイン張ってて素敵ですよね」という記事を書きました。その時ふと 「みんな実…

    bailando

    吉祥寺のズンバ(ZUMBA)サークルのバイランドです

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  • 締め切り間近です。

    http://www.dgr-in-koyusaito.com/wp-content/uploads/2019/09/20190217-DSC_9756-600x350.jpg 宮崎...

    ミヤサイ

    宮崎県サイクリング協会

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  • 水曜☆サ活!久々の掛洞でととのう♪

    早くサウナに行きたいと考えながらの仕事を終えて、サフレのM井先生と掛洞へ。実は先日、M井先生は私のブロ友(P氏)が紹介されていたサウナハットを一目見て気に入っ…

    じろー

    じろーのちゃりんこ練習日誌2

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