足つったーーー!
【感想あり】日本人の6人に1人が運動不足で死んでいる…東大名誉教授が教える「週にたった2回」で寿命が伸びる行動|Infoseekニュース
スタンディングライブで足が棒になる
【1か月で無意識に体力アップ】ズボラな方におすすめ!1キロ走るのもきつい状態から3キロ余裕で走れるようになった方法
運動不足解消
運動中の肉離れ体験談!完治までの道のり|予防・回復のためのヒント集
ストーブ着火
初めてのヨガ教室
バランスボールを始めて1週間!進撃の上達!ご覧あれ
【ダイエット】土日に堕落する【日記】
背中が痛いのは運動不足だからじゃないのかなあ
筋肉が最もつきにくい因子とは?
とりあえず踊ったら何とかなるんじゃない?
スポーツの日
【40代必見!】運動不足におすすめのスポーツは水泳かランニング
2日連続晩酌しちゃいました
モルモットも大好き!毛布の日!
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
スパッツの運命を担うやきにく
#冬は太りやすい
お腹痩せしたい人必見!!「フルプランク」の作り方徹底解説※動画付き
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
1年前と違うこと
○○○過ぎない:4つめ「甘いモノ(スイーツ編)」
ダイエット82日目
11月19日食事と体重 孫が来ると忙しい!
やっぱり仕事あがりのビールはおいしい
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【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
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#冬は太りやすい
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
ダイエット82日目
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット50日目 ~やはり外食は太る~
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ダイエット81日目
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