筋肉食堂 宅食 高たんぱく 低糖質 ダイエット 食事 管理栄養士 監修
今日の『自重トレ➕食べるダイエット』でソフトマッチョを目指しながら、趣味三昧の日々を楽しんでます
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今日の昼ごはんと自重トレーニングで老いを遅らせる日々!
北関東の古民家暮らしで、ボディメイク食事の自給率60%を目指しているシニアです。
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お土産美味しく頂きました。・・・ありがとう!!感謝です。
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久しぶりにインスリン注射後のしこりが・・・
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水はしっかり飲む(2日目)
3ヵ月で10kg痩せます(1日目)
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
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