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ビリー隊長とお父さんとフィットネス(笑)
女優のように…
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レビュー投稿のお礼
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3月のヨガ
48歳★80kgからの減量★-20kgへの道★旦那弁当と節約
48歳の主婦が食べながら痩せるダイエットに挑戦中です。キツい食事制限なしに約20kgの減量に成功しました。日々のお弁当作りや節約生活を発信しています♡
今、48歳の私。 素敵な50代を迎えるために、充実した日々を過ごしたい! 家事、インテリア、ガーデニング、料理、ペットの事等、毎日の記録を日記風に綴っていきます。
入浴剤、石鹸が大好きな万年ダイエッター専業主婦のダイエット記録や日常のブログ。サッカー、バレーボール、ズーキーパー、節約、家庭菜園など好奇心旺盛で何事にも挑戦することが大好き。左足腓骨骨折、右足脛骨腓骨骨折経験者。
カラダ喜ぶ 家族の食べたいヘルシーご飯を 毎日 3食ご紹介! 40代にして最低体重を無理なく美味しく3食食べて!更新中です。痩せられるヒント盛りだくさん!!
時系列で書くと1月12日(木) 新しい整形外科(予約制)に初受診1月16日(月) 別な施設で左膝のМRI撮影1月23日(月) 2回目の診察 左膝のМRIの診断、治療方法(服薬・リハビリ・装具)ここまでは記録してきましたので、それ以降の事をまとめておこうと思います。2月2日(木) リハビリ初回と装具(サポーターとインソール)の測定リハビリは最初と言うことで、現在の症状や状況の聞き取りでパソコンに打ち込...
こんにちは本日も元気に引きこもりまっつんですみんな元気ですさてすることもないので(片付けとか運動とかしろや)パソコンで調べ物三昧まずは、父が他界したと仮定した…
おはようございます濃厚接触者となりお休みまっつん土曜に次女陽性の診断そのまま隔離土曜のうちに派遣会社に連絡日曜、派遣会社からメールが来て、総務にはメールで連絡…
再確認!ダイエットと朝食の重要性 体重を減らす為に起きてから昼まで何も食べない・・・と言う人がいますしかし、昼までエネルギーの足りない状…
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
昨日の続きです。2月6日(月)2回目のリハビリと3回目の診察(骨密度の診断と薬の調整他)診察の前に2回目のリハビリだったのを書くのを忘れたのでここで書いておきます。2回目も最初は1回目以降の様子の聞き取り(短め)でした。次に台に横になり、前回同様押したり触ったり、左右の膝を曲げたり(限界まで)伸ばしたり。私の場合、伸ばした時に膝裏が床から浮いていて、極端に言えば膝が曲がった状態。これがあまり良くな...
昨日はあまり打たずにそのままにしてたら、ずっと段々上がり続けていたようでした🤣体内のインスリンが枯渇していたので、なかなか下がらず💦💦やっとさっぱりした…
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
こんにちは引きこもりのまっつん部屋をかたづけようそうしようbeforeいきますよ。キッチンごちゃあ。withにゃんこダイニングごちゃあ。捨てたものもあるけど時…
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
ランニングでダイエットを成功させる為には? ランニングでダイエットを成功させるためにははっきりとした目標を立てる事がダイエットを続ける意志を保ち続けるポイ…
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体重 −4.2kg 昼ごはん チーズポテトパン、チーズソーセージパン 夜ごはん ピザ、春雨坦々スープ 間食 せんべい 歩数 10,009歩 今日はかなり薄着で過ごしたので、顔が熱くなっても汗ダラダラになることはなかったです。 ホットフラッシュきたなと思ったらトイレか廊下に行...
心にゆとりがなくて切羽詰まってたから旦那さんも忙しくて相談出来なくて1人で抱え込んでたから辛かった…いろいろ力に乗って貰って頑張らないと!晩ごはん最近品数少な…
今、48歳の私。 素敵な50代を迎えるために、充実した日々を過ごしたい! 家事、インテリア、ガーデニング、料理、ペットの事等、毎日の記録を日記風に綴っていきます。
遺伝子検査・GLP-1・月曜断食でダイエットブログ(40代の産後ダイエット))
子供を産む前は40キロ代でほっそりしていたのに、産後子どもの残り物を食べまくった結果、60キロまで増えてしまった残念な主婦、だいふくです。 遺伝子検査の結果を活かして月曜断食・GLP-1ダイエットをしています。
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