子どもの頃、早食いは体に悪いから良く噛んで食べなさいと言われませんでしたか? 実は、平成21年の国民健康・栄養調査では、体型別に食事の早さを調べたところ、肥満男性(BMI25以上)の69.3%が「食べるのが早い」という回答が得られたそうで、この割合は、やせ〜標準の人よりも多く、早食いの習慣がある人ほど肥満度が高いという研究結果が出ているそうです。 反対に、良く噛んでゆっくり食事をするとダイエット効…
こんにちは次の仕事が決まっておりますまっつん。その企業は、たぶん、全国区?かな?名前を聞いたこともある人が多いと思います。そこの、田舎工場(田舎のところには県…
義母の介護手伝いが始まったのは、4年前くらいかな。 義父が末期がんで、最後の時に入院したのですが、義母には施設に一時入所してもらってました。 一人では暮らせない状態だったので。 義母は施設で転んで骨折。 義父と同じ病院に入院。 義父の最後を看取れたので、不幸中の幸いでした。 二人が入院してる間は、私が洗濯物を担当。 義母がリハビリ病院に転院してからは、週一で面会に行ってました。 義母は施設に入所すると言ったので、同居は免れました。 私たち夫婦の住まいから、電車で二駅の所に入所しました。 その間、義母の転居手続きをしたり、義父の遺言書を開く手続きで家庭裁判所、車を処分、旦那の実家を売買、遺品整理…
こんにちは食事中の方は読まないでぇー出勤最終日の本日最終日といえど行きたくなくて朝から2回トイレに行きました両方ゲーリーでした本当に、緊張とか嫌なことでお腹を…
リーンボディは続かない人でもダイエットできる!痩せた方法や続かない人の特徴・対処法を解説
痩せたいのにリーンボディが続かない!続かない人の特徴や対処法、ダイエットにおすすめのエクササイズを紹介します。
1/29 食事、体重記録 朝食 ベースブレッド レタスサラダ 野菜スープ 昼食 お茶漬け 夕食 鮭おにぎり カニカマスティック シシャモ ミックスサラダ ねぎのみそ汁 間食 うちカフェ ミックスソフトクリーム 体重記録 71.0キロ 前日比−100 旦那さんに買い物頼むと、面倒くさくなったと宅配かコンビニご飯になります。 ダイエットインフルエンサーさんに、栄養、食事コンサルを受けてましたが、惣菜でもコンビニ食でもなんでも、バランス取れてれば何も言われませんでした。 今、休止中なのですが、また再開することがあれば、いろいろ質問したいです。 休止中の理由は、介護手伝いが大変だったから。 今は、ちょ…
あ!これ食べてなかった!ポイっと忘れないで!スリムをキープ!!
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪ 自己紹介はこち…
プロテインダイエットって・・・具体的には? プロテインダイエットとは具体的に言うのならどの様なダイエットなのでしょうか? プロテインは、筋肉を増強するた…
体重 −5.7kg 昼ごはん クリームコロッケ、鳥から、ソーセージ、味噌汁、ごはん、ヨーグルト 夜ごはん カツカレー 歩数 − ココイチでトッピングセットをテイクアウトしたので、揚げ物ごはんです。 夜は、この間作って冷凍しといたカレーでカツカレー 今日はとってもショックな出...
お子さん連れで参加出来る女性のためのヨガサークル 札幌手稲(ていね)ヨガ主宰10年目しもさ ゆみです ママの心と体のトータルケアサポート🌸 いつも読…
この間、テレビで特集やっているのを観て、是非行ってみたいと思っていた星乃珈琲店☕️ お昼ご飯に、家族で行ってきました。 私が頼んだのはスフレパンケーキ❤️ ダブルと、星乃珈琲のセット。 コーヒーは、苦味もなく、飲みやすい。 私はコーヒーは甘めが好きなんだけど、 これはミルク...
リビングふくおか・北九州のWeb版に、特派員「ゆーれんママ」の記事がアップされました!...
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ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴ あなたはどちらを選びますか?シミ…
こんばんは明日で派遣先終わり…なので、いちおー菓子折り買ってきました別に強制ではないけどなにもなしはなぁ…ってまぁ、結局は、もう会わない人たちにすらどう思われ…
1/28の記録朝食 サラダ 野菜スープ レーズンパン昼食 ソイラテ チーズケーキ夕食 味噌ラーメン ミニチャーハン今日私達夫婦はやっと格安スマホに…
ダイエットに使用されるプロテインの働き プロテインはプロテインダイエットで馴染みの言葉だと思いますが、実際にはどの様な働きを持つものなのでしょうか? …
ガチの引きこもりの時は、人生終わったと思って生きてました。 親は、引きこもる事を許さずバイトしろと言われたことに、今は感謝しています。 それがなかったら、外に出られなかった。 現在も引きこもりがちですが、家に居るときの楽しみは動画配信です。 今は、BORNES(ボーンズ)を見てます。 スペルが合ってるかわかりません~。 なかなかエグい場面もありますが、法医学に興味があるので、アンナチュラルも好きです。 その他、食べるドラマも好きです。 孤独のグルメやきのう何食べた?とか。 ダイエットには、向いてませんが。 食べてるのを見ると、食欲湧いてきます。 音楽も大好きです。 今は、K−POP聞いてます。…
西之園真弓です。 レッスンをいくつか企画しましたのでレッスン情報をまとめておきますね^^ 2月5日 酒粕ペースト活用冬の献立オンライン 2月7日 酒粕ペー…
シャトレーゼで買ってくれましたおいちかった❤️今日は家の事するかーと思いつつうとうとしてますやる気が起きないー!まぁそんな日もあるものさここ最近お料理のメニュ…
#男性#メンズ人気なのは#オイルマッサージ#リラクゼーションマッサージ #アーユルヴェーダ #免疫力を高める 効果#ダイエット効果#浮腫み#肩こり#便秘#怠さ…
水筒洗うの面倒なあなたにおすすめしたい!象印の「シームレスせん」の魅力
水筒洗うのって本当に面倒ですよね(´・ω・`) 私はペットボトル派だったのですが、節約したくて水筒持参生活を始めました。 ですが、毎日水筒洗うのは面倒で地味にストレス! 水筒はパッキンがあるタイプのものを使っていたので、 ...
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体重 −5.7kg 昼ごはん デミチーズオムライスプレート 夜ごはん 定番うどん弁当 踏み台昇降 2,832歩 佐野プレミアムアウトレットに行ってきました。 最近できたリンツのチョコ見に行って、ちょっと値下がりしてるけどスーパーにあるお得チョコでいいわと思い直し。 そうだジ...
コロナ前は接待や打ち上げ歓送迎会など飲み会の多かった夫今日は何年振りの飲み会?夜一人になるのも久しぶり普段食べないカップ麺を夜食に頂きます😋正月太りも解消し…
生活費と食料品を、一カ月、33日でやりくりしている、usagimama です。 お金の締日まで、あと6日😓 冷蔵庫の中はこんな感じ 娘に「冷蔵庫、空っぽやん‼️」 と言われました…。 瞬冷凍庫の中 野菜室の残り野菜たち🥬 友人から、畑で採れた白菜と大根を頂きました。とて...
ダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密 昨日に引き続きましてダイエット用豆乳おからクッキーの人気の秘密をもうちょっと、詳しく掘り下げてみますと・・・…
寒い季節は運動不足になりやすく、老廃物もたまりやすいですし、また、冷えが原因で血流が滞る心配もあります。 実は、そんな冬の悩みを「炭」で解決できるそうです。一体どんな方法なのでしょうか。 今日は、備長炭で内から外から全身ケアする「炭美容」のおすすめレシピについて、ウエルネス&ビューティーライター、アロマコーディネーターのユウコさんのお話をもとに、ご紹介したいと思います。
お子さん連れで参加出来る女性のためのヨガサークル 札幌手稲(ていね)ヨガ主宰10年目しもさ ゆみです ママの心と体のトータルケアサポート🌸 いつも読…
やっと土曜日だぁ〜旦那さんとまったり❤️いつかのポン活とくじの当たり❤️手抜きしながら頑張ってます👍イライラ期を抜け出してホッと一安心❤️なんであんなにイラ…
「仕事に行きたくなくて仕方がない…」 「なんで働かないといけないんだろう…」 社会人なら1度は思ったことがあるはずであろう仕事に対する憂鬱感。 特に月曜日や連休明けは、仕事に行きたくない気持ちが高まるのではないでしょうか ...
ワンコママと言います49歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ 身長163cm80kgからの減量(2021/04/19スタート)2022年2月14日-20…
メンタルがちょっとあまり良くない。 とにかく夜は早く寝る。 寝ることが一番楽しみ。 運動も行けてなきゃし、お風呂に行って風邪ひいてからお風呂も行けないない。 買い物を考えるのも面倒。 でも、仕事はなんとか行ってる。
西之園真弓です。 昨日のブログにご案内した 『【モニター募集】無塩・減塩個別カウンセリング』西之園真弓です。今年からリニューアル再スタートしたメニュー無塩・減…
昨日は健康診断でめっちゃ疲れてしまいましたが、よく眠ったことでなんとか回復しました。病院通いが続いてストレスがたまっていたことも原因かもしれません。昨日で1月の通院予定が一応終わり、次の通院まで1週間弱あるし、痛み止めの薬が効いてきたのか膝の痛みも軽くなっているので、毎日少しずつでも歩いて落ちた体力上げていかないとと思っています。また楽しいとか、自分が行きたいと思うところに行ったりするのも精神衛生...
体重−5.8kg 昼ごはん お茶漬けの素おにぎり、サラダ 夜ごはん ピザ、サラダ 踏み台昇降 2,834歩 今日の捨て活は雑貨とスプーン いつのまにか増える小物は定期的に捨てよう 今日の消費活動はコーヒー 賞味期限が1/24でちょっと過ぎてしまったけど、最後の1杯を飲みきったー
向いていない仕事は辞めた方が良いの?悩み続けていつの間にか10年経ちました
向いていないと感じる仕事、続けているとどんどん辛くなってきますよね。 向いている仕事ってなんだろう?って分からなくなったり、仕事選びを間違えてしまったかなって後悔したり…。 私も向いていないと思う仕事に勤めて10年経つん ...
私のブログからお買い物してくださいましてありがとうございました楽天マラソン後日ゆっくり皆様の記事を読ませていただきます!今日はお買い物デイでした❤️久しぶりに…
なかなか体重が減らない、usagimama です😓 昨日は、20分程ランニング&ウォーキングしました。 その後、YouTube で、竹脇まりなこと、たけまり先生の宅トレしましたよ。 太ももの内側が痛い…、これって、効いてるって事かな⁉️ あと一カ月少しで、身体を引き締めな...
今日は楽しい素敵な1日となりました。ありがとうございました(◍•ᴗ•◍)お友達も楽しんで、あ、お土産もいただいて、あげて、帰って行きました。本当に…
お子さん連れで参加出来る女性のためのヨガサークル 札幌手稲(ていね)ヨガ主宰10年目しもさ ゆみです ママの心と体のトータルケアサポート🌸 いつも読…
甘い物がやめられる魔法のはちみつ
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1月30日(月)なぜか減ってる(^◇^;)
食欲は増えたけど、体重は増えずに減った(゚o゚)/
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