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8／9の記録朝昼兼用 スモークチキンソテー 金平卵焼き プチトマト プロッコリー トースト クリームチーズおやつ とうもろこし…
家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ！
こんにちは、はなわんこ（@hanawan_diet）です 初めての方へはこちらをどうぞ 今回は、今まで私が便秘改善の為にやってきた事について更新します 【体験談】今まで便秘を改善する為にやってきた事 私は通常時３~4日に1度 妊娠時（←誰でも便秘になりやすい）は1週間～10日位出ないという、典型的な便秘です ここ数年間のうち、試した事はこの３つ↓ バターコーヒー（MCTオイル） 難消化性デキストリン オーバーナイトオーツ それぞれ、説明していきます バターコーヒー（MCTオイル） コーヒーにバターとMCTオイルを入れたもの このMCTオイルを摂取すると、お腹がゆるくなる人が多いようです （吸収…
hanawan diet blog
おやつを食べるの自体は悪くないのですが。。 体重が50キロに戻った日に、糖質タップリのかりんとう食べる空気の読めなさ。 ここは気を遣っておやつなしにするべきでした。。 反省。 メンタル弱くてすぐ自暴自棄になるところ。 お前のそうゆうとこがダメなんだよって ナインたちに言われている気がします。
あげログ｜158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット
今日の朝ごはんは赤ピーマンと牛肉の炒め物でした😉❤️写真にはないですが大根のキムチと白菜のキムチを頂いたので食べましためっちゃ辛い😆❤️でもとても美味しい…
節約&ダイエット(*^ω^*)
ジェンダーレスコスメのオールインワンならNALC 薬用スリープロテクトジェルがおすすめ
最近は男性もお化粧をする時代、お肌がきれいだと印象も良くなります。ビジネスマンは身だしなみとしてお肌のお手入れ必要ですよね。そこでおすすめなのがNALC薬用スリープロテクトジェルです。こちらジェンダーレスコスメなので男女ともに使うことができます。おすすめしたい理由はオールインワンという事1本で化粧水、乳液、美容液、クリーム4つの機能を果たしてくれます。つまり洗顔のあとはNALC薬用スリープロテクトジェルを塗っておけばスキンケアは完了するというわけです。忙しいビジネスマンでもこれなら簡単、スキンケアが嫌になりませんよね、、NALC薬用スリープロテクトジェルの特徴は乾燥によるニキビや小じわを防いでくれます。男性の肌は女性よりも皮脂が多いから乾燥しない、、なんて思っていませんか、、実はそれは乾燥していることに気が付い...ジェンダーレスコスメのオールインワンならNALC薬用スリープロテクトジェルがおすすめ
見た目年齢３０代を目指せ！
おはようございます暑い…昨日は雨で、やる気起きない〜だったんですがネットやYouTubeで、部屋片付けを見て（笑）やる気を奮い立たせセリアへ行きケースを買いま…
試行錯誤なまいにち。
2020年8月9日 月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド… 月曜断食スタート時より体重が増えてしま…
月曜断食でステキbodyになる！！
にほんブログ村 6月1日から低糖質制限＆運動（筋トレ＆有酸素運動）でダイエットをしています。 低糖質制限は最初はかなり厳しめのスーパー糖質制限をしていましたが、少しずつ食べてよいものを増やしています。 食べてよいものの中で大好きな31アイスクリーム。 私はナッツトゥユーのスモールサイズを食べています。 スモールサイズでもダブルじゃなくても31アイスクリームを食べていることが幸せ～！ 糖質はスモールサイズで15グラム（炭水化物）。 糖質20グラム以下のスモールアイスは ジャモカ（16グラム） チョコレートミント（17グラム） ジャモカアーモンドファッジ（19グラム） ストロベリーチーズケーキ（2…
かなかん日記
自宅やオフィスの空いた時間で痩せてみる？ 自宅やオフィスで空いた時間に簡単にできる痩せる運動ってたくさんありますよね？そのような運動ならジムなどにお金をかけて…
ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減！
今年は本当に大変な年になってしまった。 仕事も減り、収入も外出も激減した。 それでも唯一自分にとって＋になったことは ミシンが使えるようになったこと。 学生…
ひねもすのたりのゆる〜い日常
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴9月以降、さらに世の中の流れが2極…
40代から愛され美人になる！楽ちん若返りダイエット
１ヶ月以上もブログ更新をお休みしておりました。実はもうしばらくお休みを延長する予定ですが、お買い物の近況などチラリと。 ランニングキャップなるものを買いました…
くまきち50代ミセス日記
8／8の記録朝食 トースト プチトマト クリームチーズ昼食 ファミチキ タッカルビ アイスクリーム夕食 ハンバーグ ゴーヤとセセリ炒め 白…
家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ！
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦～ゆうママの記録～
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
40歳からの肉体改造 5kgの減量に挑戦～ゆうママの記録～
夏の暑さがジリジリと焼け付きそうです。熱くなると紫外線による肌への影響、気になりますよね。日焼け止めクリームは家の中でもしっかり塗っておかなければいけませんよね。ところで太陽光の中には美肌成分が含まれた赤色光というものがあるんだそうです。その赤色光はエステや医療機関でも用いられる成分で肌に取り込むことでハリや弾力のある美肌へと導いてくれるという事です。ポーラのBAライトセレクターは赤色光に着目して作られたクリームです。1本で2役、日焼け止めとに日中用クリームとして使うことができます。口コミを調べてみると香りがよい、べたべたしない、使い心地もしっとりしている、、という事でほとんどの方が使い心地に満足しているようでした。特に印象的なのはお値段が高いけどリピートしたいという口コミです。それだけ実感力もあるのかな、、気...BAライトセレクター口コミは高いけどリピしたい？
見た目年齢３０代を目指せ！
西之園真弓です。 今朝かせっせとリザーブストックの設定に勤しむ。 かなり使い方、わかってきましたよ〜 編集終わった先月のスパイスカレーレッスンを早速動画販売ス…
かんたんおやつとまいにちごはん
にほんブログ村 先月に続いて、今月も停滞期になってしまいました。 色々ネットを検索して、低糖質で停滞期の原因の一つは夜食べすぎがあるみたいです。 個人差はありますが私の場合それが一番大きいような気がします。 いくら低糖質とはいえ、夜にお腹いっぱい食べてポンポンのお腹にならないと気が済みません。 色々なストレスもあるかと思います。 先月は停滞期がしばらく続いて、どんどん体重が増えて行って、もうどうしようかと毎日悩んでいてかなり長い期間停滞期だったので、今月もあんな風に悩むのは嫌！ と金曜日は夕飯をかなり減らして、昨夜は夕飯を抜いてみました。 そしたらすとんと体重が減りました。 目標だった、夜47…
かなかん日記
子供達のおやつに、タピオカミルクティーのバニラアイスのせ。 私は食べません。 作ったら食べなきゃいけないわけじゃない （主婦のダイエット標語） つくるだけつくって 食べない、とゆう選択肢。 選べるようになりました。。
あげログ｜158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット
糖質制限ダイエットプチパン！プロテイン入りのパンを朝食で置き換えると効果はあるの？
楽天市場で購入したダイエットプチパン【プロプチ】。実際効果はあるのか気になっちゃう！そこで、実践することにしました～1500kcal以内の食事を意識！ダイエット日記～
あしたはもっと好きになる
タイプ別のダイエットの運動 やせるための運動は、大きく３つのタイプに分けることができる・・・と思いますひとつめは、身体についた脂肪糖質を燃焼させるという「有…
ダイエット日記@ゆっき 目標10Kg減！
2020年8月8日 月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド… 月曜断食スタート時より体重が増えてしま…
月曜断食でステキbodyになる！！
ぐうたら主婦のきままな日々
こにゃにゃちはぁ～～先日、駅のホームで電車を待っていた時の事。ふにゃこの目の前に立っていた女性の後ろ姿をなんとなぁ～く見ていたんです。その女性はベリーショートで、襟足は刈り上げスタイル。ハウスマヌカンかっ!!それも夜明けのっ!!って、ツッコミ入れたふにゃこ、
40代ふにゃこの生涯ダイエット！なブログ
◇愛されエイジレス美人になる秘訣◇ビューティーセラピストのTOMIKO姫こと竹下登美子です。‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∴愛さんの会社１０周年祝い・銀座サロ…
40代から愛され美人になる！楽ちん若返りダイエット
Feel the HALO 100%炭酸の美肌クレンジング♡
美炭酸クッションクレンジングフィールザハロをお試しさせて頂きました❤️100g 3500円10000ppmの高濃度な炭酸なので美容効果や汚れを落とす効果が非…
節約&ダイエット(*^ω^*)
今日からお盆休みに入りましたね～。 といってもこのご時世、旅行に行くのも躊躇するし、 まぁちょうどお金も無いし、せっせと創作活動に勤しむことにします。 とり…
ひねもすのたりのゆる〜い日常
8／7の記録朝食 ベーコンエッグ サラダ トースト昼食 トッポギ夕食 ヨーグルト今日は夫に仕事を休んでもらって税務署と警察署に行って来ました。今年はコ…
家計も身体もスリムに!楽しく生活立て直しブログ！
西之園真弓です。まったりと美容院タイム。ヘナ中でございます。本日のお茶は「夏のお茶」ホーリーバジル、バタフライピー、ヒース、メリッサなど胃腸や浮腫にきくお茶ら…
かんたんおやつとまいにちごはん
福岡県 サロン “Calin〜カラン〜" 代表オーガニックビューティーアドバイザー酒井まどかです。 カランご予約フォームはこちら♡ Calinインスタグ…
癒しのカランコロン
18:00〜20:00 確実に受け取れる時間指定 大きな箱が届きました〜！ 配達員さんにも分かるYogibo！笑 ホントに椅子になるよー！ 我が家のはミディなのでつま先までは足りませんが 寝れます。 人をダメにします。
生活改造計画
こんにちは最近、しんどい…と思うことが多くってなんかこう、心躍ることしたいという、貧乏脳が働いてるんですが例えば遠くに旅行（コロナのことは一瞬忘れてみる）もち…
試行錯誤なまいにち。
たいして運動もしていないのに49キロ台を維持している主婦です。糖質制限はまあまあ頑張ってますし、体を冷やさないように冷たい飲み物も控えてます。ダイエットに関してそれなりに努力してはいますが。。実力以上の結果が出ている気がする。。最近ちょっと
あげログ｜158センチ58キロからのゆる糖質ダイエット
月原ベーカリーのみかんパンのカロリーは1枚287kcal♡我慢出来ずに食べちゃった！糖質摂りすぎちゃった時にすること
この記事を書いている人 身長158cm 2人の子供を育てるママ 2020.4.29の時点で体重64.8kg2020.5.
あしたはもっと好きになる
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
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◆今朝起きたら何か変です ◇皮膚は熱くないのに体の中がモワァ〜と暑い ◆これは？と思い保冷剤でわき下と耳下を冷やした ◇ポカリを買って、お弁当に頑張れのハートのりつけた ◆汗をあまりかく方でないので要注意 ◇お客様に【マネージャー今日は疲れてるゥ〜】と言われエステティシャンとして反省しました。 ◆今日は早く寝て元気取戻します
いつまでも外見も中身も若々しくしていたいですね。
ダイエット☆マメグラフをマメにつけて、毎日ダイエットを頑張りましょう♪
健康美を目指す方 色々情報交換をしましょう！ 美容、アンチエイジングに関する記事を書かれてる方はお気軽にトラックバックして下さい♪
ココロとカラダ⇒ココカラダ！ 今からでも遅くない、アンチエイジング 心と身体を磨くためのぐるっぽです。自分を磨く方法は様々あり、自分磨き 魅力磨きに一生懸命な人、向上心のある人、自分を成長させたい人や、今の自分から変わりたい！っと何かに取り組み始めている人、これから本気で取り組もうとしている人の集まりです♪ マッサージを探していたり、アロマセラピストを目指している方も現役セラピストさんも・・・協会や資格有無に関わらず、どなたでも参加できます 音符リンパマッサージ、アロママッサージ、 音符エステティシャン、ロミロミ、タイ古式、セラピスト 現在働いていている、独立したい方、マッサージを覚えたい方優良なマッサージ店を知りたい、探している方 アロマテラピーやカラーテラピーやオーラソーマ リラクゼーションやエステサロンやネイルサロン フットケアや美容やダイエットなどなど ■コメントしあえる友達が欲しい!! ■もっと仲良くなりたい!! ■友達を増やしたい!! 気の合う仲間を見つけて もっと楽しくするコミュです。 最低限のマナーは守れる方だけグルっぽに参加してくださいネ( ´∀｀) コメントしたらコメ返が基本の方♪ むしろコメくれたブログに遊びに行って コメントしちゃう方のみ参加願います( ´艸｀) ================================= 管理人： 蒼太 オーガニックアロマギフト Organic Aroma Gift BLOG： http://ameblo.jp/nortice/ HP http://organic-aroma-esthe.com/ ================================= 検索キーワード Precious (プレシャス)ファッション、ネイル、スキンケア、サプリ、ダイエット、運動、ストレッチ、ヨガ、フィットネス、ネイル、フェイシャル、脱毛、スポーツ、アンチエイジング、美顔器、アロマ、マッサージ、整体、ウォーキング、ヘアケア、スパ、コスメ、メイク、エステ、ボディケア、フットケア、フェイスケア、エクステ、デトックス、美白、リンパ、減量、カントリー、フェアリー 、アンティーク、ガーリー、フレンチ
自分自身もアラフォー世代。沢山の経験があるから今を楽しんでいます❤︎
今、流行りのスロージョギング・・・ でも、意外と大変で続かなかったりしますよね。 健康のため、ダイエットのため、フルマラソン挑戦のため、何でもＯＫです！ みんなで励ましあって、気持ちよ〜くなりましょう♪ ちなみに管理人は、歩くよりもさらに遅い 「超スロージョギング」に挑戦中ですｗ 今年中に無謀にもフルマラソンに挑戦しようと目論んでいます。 誰か一緒に走ってくれないかな（笑） 今まであまり運動をしていなくて、フルマラソン初挑戦の人、特に特に募集ですｗｗｗ
せっかく頑張って痩せたのに、ダイエットをやめたとたん元の体重より太ってしまう、リバウンド。これって筋肉量が減ったせいで起こる危険な現象。 リバウンドを繰り返さない、健康ダイエットを考える。
健康的に美しくなる 情報をどんどん紹介して下さい！ 間違ったダイエットや美容法で体調を崩したり お肌のトラブルにならないように、みなさんで 情報交換して「健康美」を目指しましょう♪
