断食・プチ断食ダイエット 新着記事

月曜断食ダイエット【74日目】さらばドロドロ血液！ようこそサラサラ血液！実践すれば血液が蘇る！食べて健康に💖

血液サラサラブームは過ぎ去った？ ドロドロ血液って ドロドロ血液は病気を運んできます 実践！ 血液サラサラ食生活「オサカナスキヤネ」 【オ】お茶 【サ】魚 【カ】海藻 【ナ】納豆 【ス】酢 【キ】きのこ 【ヤ】野菜 【ネ】ねぎ まとめ 今日の測定値 ７時に測定 昨日と同じ体重でした タヌ吉お勧め動画（ブログを聞きながら聞いていました！冬のヒット曲） 告知 昨日のブログでは血圧を下げるための食材を取り上げました！ tanukichi-papa.hatenablog.com 今日は体内を廻る血液について考えます！ そもそも血圧にも大きな影響がある血液！ 血液をサラサラにすることで血圧も大きく改善す…

月曜断食ダイエット【73日目】体重は減少したが血圧は高めを推移！血圧を下げる食べ物って何があるの？

血圧を下げるには 1. 低脂肪／無脂肪ヨーグルト 2．バナナ 3. ベリー類 4. 葉もの野菜 5. ビーツ 6. ニンニク 7. サツマイモ 8. オートミール 9. サーモン 10. アボカド まとめ 今日の測定値 7時に測定 昨日より600g増量 タヌ吉お勧め動画（クリスマスが近くなると聞きたくなる曲です） 告知 昨日は体重が83kg台に突入したことをブログに書きましたが・・・ 最近寒いせいか血圧が高めに推移していますｗ 上が150越え下が100越え・・・なんて日もしばしばｗｗｗ 健康な体づくりを目指して取り組んでいる月曜断食！ やせるだけでは改善できない血圧問題を別の角度からアプローチ…

月曜断食ダイエット【72日目】マツコの知らない世界を見てタンメンが無性に食べたい！タンメンは野菜たっぷりのダイエット食！？

タンメンとラーメンは違うのか？ タンメンでダイエットはできるのか？ タンメンレシピ（今度タヌ吉も作りますぜ） 石川県のソールフード「8番らーめん」野菜たっぷり食べれます！ 今日の測定値 83.85kg 昨日より1.4kg減量 タヌ吉のお勧め動画（マツコの知らない世界～タンメン～） 告知 不食日明けの今日！タヌ吉の体重は底値を更新していました(*^^)v 目標であった84kg前半を通り越し83kg台に突入していました！ ダイエット開始時 94.1kg ダイエット72日目 83.8kg 本日現在で－10.3kgの減量に成功しました！！ ღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♡ƪ(ˆ◡ˆ)ʃ ♪るんるん♪ 月曜断食を始め…

健康診断の結果が戻ってきました…。

3週間弱、月断をして挑んだ健康診断。 体重について、いま一つ、だったのですが、ひとつ気になることがありました。 当日分かる簡易結果を医師から聞く際に、 「炭水化物を摂らないようなダイエットをしていますか？」 と聞かれたんです。 え？と思ったのは、実際していたわけですが、前回の時も月断をやっていて、絶好調に47㎏台だった頃なんですね。もっとストイックに新鮮な気持ちでキリキリとやっていた頃です…

【ダイエット日記】93～100日目：100日達成＆パーソナルトレーニングに行ってきたよ！

こんにちは！月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／ にほんブログ村 月曜断食をはじめてから今日でちょうど100日です！ 記念すべき本日は100日目✨💕ここまでまさかダイエット続くとは思わなかったし、こんなに痩せられるとは思ってなかったなぁ。あの時月曜断食、そしてTwitterはじめた自分を感謝😆まだまだ最終目標まで折り返し地点‼️メイツの皆さんとこれからも頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします🙇‍♀️🙏— サチ🎄ゆる月曜断食 (@Msize_diet) 2019年12月9日 まさかこんなに続けられるとは思わなかったし、二度と50kg…