こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告を…
一言まとめCOPD患者6人を対象として30日間にわたり、毎日3回(朝、午後、夕方)それぞれ30分間(計90分間)水素酸素混合ガス(水素73%, 酸素27%)吸入を実施したところ、CATスコア、MRCスケールが有意に改善し、血小板...
9:31 体重70.9kg 体脂肪率24.0% 血圧143-103 10:14 前の食事から14時間弱玄米、味噌汁(干し椎茸、ひじき)、カリフローレ・梅干しの…
夜勤前は大概、午前中にトレーニングを済ませて午後は休息に充てるのですが、店で注文したものが届いたので午前中はそちらに行ってきました。 帰ってきてからロードワー…
体調不良の原因 こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 今年は年明け早々から嫌な予感…この時期、三寒四温と…
4/26(金) 美原 v4バレー 15人で GWの5/4(㊗️)個人バレーメンバー募集中
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
早い人では明日からゴールデンウィークですね!大型連休の前ってなぜかワクワクしますよね~♪シュワルツ浅井は連休無しだけど(笑) でも連休太りしそうな予感もしちゃ…
入会から1年で10Kgの減量に成功された40代男性会員Kさん♪通常 お仕事帰りの夜に来られますが 来れない日が続くと お時間を作って朝一でもお越しになります👊…
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告を…
一言まとめ健康な成人8名に対し、2.4%の水素ガスを24〜72時間吸入させたところ、臨床的に重大な副作用は見られず、バイタルサイン、肺機能、血液検査などにも大きな変化はなかった。
「ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂らない日で、「ハレの日」は何を食べても良い日です。しかし、何を食べても、美味し…
名古屋市南区でバレエ教室「バレエ・ド・ヘルメス」をしています。RAD(ロイヤルアカデミーオブダンス)メソッドの教室です。 お子さん、初心者の方までどなたでも大歓迎です。
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ひき算ダイエット こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 お客様からの嬉しいご報告です。パーソナルトレー…
ほとんどの会員さんが未経験から始められますが どんどんお上手になられます♪♪【BOXING&FITNESS スパークル】03- 3891-2860都営新宿線瑞…
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報…
一言まとめ健康な成人男女20名に対し、4%の水素ガスを1日20分、7日間吸入させたところ、プラセボ(空気)吸入と比べて、最大走行速度の向上、体幹筋力の低下抑制、IGF-1の減少、CRPとフェリチンの低下が見られた。
体重72.80kg体脂肪率22.30%筋肉量53.60kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1548kcal運動なし。うーん。体調がいいようないまいちのような感じ。72kg台から体重が減らない。まあ,ビリーをしてないから当然なのだが。72.80kg
午前中に外でロードワークが出来ればよかったのですが、生憎の天気なため、ほぼ引きこもりな一日でした。 小説の続きやらパソコンの前でうんうんと唸っておりましたが、…
筋トレに励む皆さんの目的は様々だと思いますが、日常生活で疲れない身体作りをしたいと思うのはどなたにも共通することかと思います。 その中で特に階段上りが疲れないようししたい、坂道で疲れないようにしたいと思う方も多いと思います。 では足腰鍛えなきゃということでスクワットだけやっていませんか?それで階段や坂道上るの楽になってきましたか? もうひとつやったほうがいい劇的に成果を感じられるエクササイズがあるので紹介します。 スクワットは良いのだけれど 脚を持ち上げる動作はスクワットでは鍛えられない 腿上げが出来ていないからつまずく、転ぶ 腿上げを鍛えるマシンってある? 腿上げは自重で簡単にエクササイズで…
100円で良いよと言われたけど
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