こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております・・・。本日はお日様の上がる前から 海にて頑張ってきましたよ。いつもうちのメンバーだ…
ダイエット基礎知識2026.07.15札幌市中央区(西18丁目駅徒歩2分)でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学…
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 お…
7月15日の水曜日は22時30分から0時30分にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。 7月16日の木曜日は13時3…
土曜日に無理をしたかと思いましたが、思いの外夜はよく眠れました。そして、日曜日には1時間弱ゴルフの練習をして約10km歩きました。ゴルフの練習の前には1時間程…
2026.7/12(日)第109回 アマスポ男女混合バレー2Dayマッチ予選①終了 上位・下位進出チーム決まる
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
ダイエットしたいのに飲み食いが我慢できない…それ、本当に意志が弱いから?
食事・栄養2026.07.14札幌市中央区(西18丁目駅徒歩2分)でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学的根拠に…
スクワット・デッドリフトでウエストは太くなる?科学的根拠から真相を解説
スクワットやデッドリフトをするとウエストが太くなるという噂は本当なのでしょうか?研究データをもとに真相を解説。初心者でもわかるように、体幹の役割や細いウエストを作るポイントも紹介します。
こんにちはトレーナーの中村です昨日も19時頃からの多くの会員さん達のミットを持たせてもらいました♪ジムは先週からクーラーが入っているので適温の中でしっかり動い…
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 お…
【川西の親へ】空手は何歳から?未経験でも大丈夫?子どもの空手はじめてQ&A
# 【川西の親へ】空手は何歳から?未経験でも大丈夫?子どもの空手はじめてQ&A 「そろそろ習い事を始めさせたいけれど、空手って何歳からできるのだろう」「運動。
7月14日の火曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。 7月15日の水曜日は22時30分から0時30分にレンタルフロアの予約…
世間はブラックマンデーと呼ばれる平日でございますが、私の方は休日でした。 午前中は家の掃除、特にキッチン周りの掃除に力をいれて、午後からはジムで練習してきまし…
こんにちはまさるです今日は年休取って用事を済ませ、かみさんと久しぶりにドライブしてきました最初はうるマルシェに行って来たけどマンゴーを送る人でいっぱい一箱4個…
大阪 堺市・高石を中心にバレーボール&ソフトバレーの大会や、練習会の開催・運営をしています。〒592-8342 堺市西区浜寺船尾町西1-50 TEL072(265)3554 FAX072(266)1551
【要注意】科学的根拠のないダイエット4選|痩せない理由と健康的に体重を減らす方法
ダイエット基礎知識2026.07.13札幌市中央区(西18丁目駅徒歩2分)でトレーナー歴35年。延べ5,000名以上のダイエットを成功させてきた専門家が、医学…
こんにちは 美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る 姿勢改善について発信しています。 お…
7月13日の月曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。 7月14日の火曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はい…
初速のキレも、試合終盤のスタビリティも。両方を極めるランジ&ニーレイズ徹底解説
スポーツの勝敗を分ける決定的な要素、それは「動き出しの一歩(ファーストステップ)の速さ」です。サッカー、バスケットボール、陸上短距離、野球のベースランニングなど、あらゆる競技において、静止状態や減速状態から爆発的な加速を生み出す能力はアスリートに不可欠です。この「一歩目の爆発力」と「ブレない体幹」を同時に鍛えるトレーニングとして、今最も注目すべきなのが「バーベル・バックランジ&ニーレイズ」です。本記事では、この種目がなぜアスリートの実戦に有効なのか、その理論的な背景から、トレーニングの難しさ、体幹を極限まで強化するための安全な注意点、そして目的に応じたセットの組み方まで徹底的に解説します。 1…
30代からの肉体改造|結果を出す5つの科学戦略
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効果的な筋力増強に必要な方法とは?時短トレーニング方法を解説”
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山本90歳・食事療法・令和8年7月15日の食事
ダイエット380日目 もう一歩先へ進みたい
山本90歳・食事療法・令和8年7月14日の食事
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山本90歳・食事療法・令和8年7月13日の食事
ダイエット379日目 今週は54kg以下が目標かな
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