20代女性のダイエット 新着記事

お米が大好き過ぎて食べ過ぎちゃう人へ

こんばんは🌙今日も気温が高く汗だくの休日でした笑皆さんはお米は好きですか?私は、大好きです😍笑今日はこの様にお米が大好きな私のお米の調節方法について書いていこうと思います🍚こちらの方法は以前にもInstagramの方で紹介した方法になります🙆‍♀️ダイエット前の私

ストレス軽減㊻

今年の６月１日から、日本の大企業の人事・労務担当部署が忙しくなったそうです。理由は改正労働施策総合推進法（パワハラ防止法）が施行されたからだそうです。この法律は、パワハラを「優越的な関係に基づいて、業務上必要範囲を超えて、労働者の就業環境を害する言動」と定義したそうです。具体的な指針として、物理的攻撃、精神的攻撃、人間関係からの断絶など6種類を提示したそうです。企業は、上下・同僚間の嫌がらせ防止に...

パピヨン　ｂｙ麻天狼は社畜をバカンスへといざなう名曲

今週のお題「夏うた」 イケメン幼馴染二人が同居していて、聖母めいた天才医師に誘われ 白浜の楽園へ降臨するという盛大な歌です(本当) youtu.be 去年までゆるふわOLをしていた時は独歩(社畜イケメン)が仕事が大変大変って言っているのに共感できなかったんですね。 いやよいやよも好きの内というか・・・ 本当は望んで、仕事してるのにいやいや言っているポーズでしょ？ 嫌ならやめれば？とか思ってたんですね しかし激務毎日がノーノ―残業デーOLとなり、久しぶりに聞くと・・・ 「すみません…すみません…あ！夢か！」今日はみんなで釣りだぜ？終電 中堅 社員の宿命 億年ぶりの有給をとって ブラックな企業から…

まず最初にした事は？？🤔(運動編)

こんにちは☀️急な気温の上昇で熱中症注意ですよ😭熱中症とコロナの差別化が難しいので、とりあえず熱中症対策をしてコロナに気をつけてましょうね💪私、1年弱で約10kgのダイエットに成功したんですが、まず何を最初にしたの？？と、DMやコメントをインスタの方で頂く事があ

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ストレス軽減㊺

すべての人が幸せに生きることが人生の目標であるそうです。ですが「幸せ」というのは、ただ瞬間的に感じる気持ちのことらしいです。逆に不幸は継続的に感じてしまうそうです。ですので不幸な時間を減らすことが、幸せな瞬間を感じる秘訣だそうです。アメリカの心理学者、アブラハム・マズローの欲求5段階説は、どのようなニーズが満たされれば、人が幸せに生きることができるかを示しているそうです。会社にいる時間が幸せになる...

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ストレス軽減㊹

音楽療法というものがあるそうです。ペンシルバニア大学の研究では、穏やかな音楽は薬物療法と同じくらい患者さんの不安感を和らげる効果があり、副作用もないことが証明されたそうです。自分の感情を裏付ける曲を聴くとカタルシスを感じることができるそうです。 音楽は、うつ病から私たちを解放させたり、涙を流したりすることができ、これは治療薬と同じだそうです。...