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  • 1位

    雑煮 と 鶏の照り焼き

    今日は、娘の家です。 大雨の予報です。 学校まで 送迎しようと思って、 早朝から行きました。 雨の中、学校まで 送って行きました。 孫の小学校は遠くて、 歩くと40分位なんです。 去年の台風で、 被害に合ったので。 心配してましたが。 なんとか、暴風豪雨には、 ならないよう...

    マロカン

    雑煮 と 鶏の照り焼き

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  • 2位

    穴子握り寿司&あら汁 と いなり寿司

    午前中は、パソコンで 写真の整理をしました。 奥さんの誕生日メールが 銚子丸さんから、 来ましたので。 昼御飯は、回転寿司です。 穴子、美味しいです。 平日の昼間は あら汁お代わり無料です。 以前は、セルフで あら汁おかわりでしたが。 店員さんに、ついでもらう シムテム変更...

    マロカン

    穴子握り寿司&あら汁 と いなり寿司

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  • 3位

    オムライス と エビ春巻き そして タイ国の寺院

    今朝は、綺麗な青空です。 布を干して、 ちょっと、気になる所に 行ってみることにしました。 成田市の外れの方の畑の中に タイの寺院が 建っているそうです。 ありました。 ワットパクナム日本別院です。 タイ人の為に 日本政府も協力して タイ政府全面協力で 建てられたそうです。...

    マロカン

    オムライス と エビ春巻き そして タイ国の寺院

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  • 4位

    今日の体重と玄米9月19日土

    |今日の体重と玄米9月19日土|今日のMVP玄米

    玄米

    今日の体重と玄米9月19日土

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  • ☆MEC食を実践中☆

    ☆MEC食を実践中☆

    一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量  Meat: 200g  Egg: 3個  Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ

    テーマ投稿数 632件

    参加メンバー 31人

  • 綾瀬はるか

    テーマ投稿数 11件

    参加メンバー 3人

  • RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    RIZAP(ライザップ)に挑戦!

    CMを毎日見るRIZAP(ライザップ)。 実際に、効果あるのか?費用対効果はどうなのか? どんなことをするのか?等。。。

    テーマ投稿数 21件

    参加メンバー 8人

  • ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットをしよう

    ダイエット・酵素ダイエットってどんなもの? ダイエット方法や酵素ダイエットの記事を書いている人はこちらからトラックバックしましょう。

    テーマ投稿数 70件

    参加メンバー 17人

  • リンパコミュニティ

    リンパコミュニティ

    リンパドレインは素晴らし施術法です。健康を目指す人に、美を目指す人に、ダイエットを目指す人に多くの人がこの方法に触れて笑顔になって欲しいと思います。

    テーマ投稿数 22件

    参加メンバー 5人

  • http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    http://s.ameblo.jp/yn70/iine_entry-12113

    歩き方について・・・ 歩くときに頻繁に速度を変化させたり、不規則な歩調で歩く。 それだけで、一定の速度で歩くよりも脂肪を最大で20パーセント多く燃焼させることができるという研究結果が示された。 東海道五十三次を歩こう、ポスターを作成して、 家の廊下で歩く・職場でもファイルに作成しながら、挑戦してみましょう 今の施設で室内で体を動かしながら、入居者様と職員と歩いています。 散歩も同様です。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 東海道五十三次 http://tokaidowalk.com/ 自分の人生このままでいい の?そもそも何がやりたかったんだけ?歩きながら考えることにした。 東海道53次 ウォーク計画. 東海道53次ウォーク計画&準備 · 時期はいつにする?ベストシーズンは ? 参考にしてみて下さい。 100年構想、新しい東海道五十三次を作ろう、歩こう. ... 東海道五十三次を「誰でも楽しく 歩ける東海道」にするために、そして日本の未来につなげるために。 ... 日本橋から京都 まで、東海道五十三次を自分の足で歩いてみたいと思ったことはありませんか? 「ダイエットには不規則な歩き方がいい!!」

    テーマ投稿数 27件

    参加メンバー 3人

  • 痩せないわけないダイエット法

    痩せないわけないダイエット法

    出産でりバウンドを繰り返し 取り返しのつかなくなった体型 自己流のダイエットとエクササイズで体を壊すはめに SHINYA BODY LAB に巡り合い、一週間で3キロ コース終了後も楽々しまった体型維持 子育てをしながら 自宅でオーダーメードエクササイズと栄養管理で短期間に楽々痩せました。

    テーマ投稿数 17件

    参加メンバー 2人

  • グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーダイエット

    グルテンフリーについてのこと、なんでも!

    テーマ投稿数 143件

    参加メンバー 21人

  • 目指せ!モデル体型♪

    目指せ!モデル体型♪

    モデル体型を目指すためのトラックバックです。 ダイエットやバストアップについて書いてある日記のトラックバック募集中♪

    テーマ投稿数 70件

    参加メンバー 9人

  • ミールプレップ☆Meal Prep

    ミールプレップ☆Meal Prep

    ミールプレップ(Meal Prep)とは、 高タンパクなメインと野菜をたっぷりを組み合わせて 何食分かタッパーなどにセットしておくこと、という意味です。 特にワークアウトをしているひとたちが、 手間暇かけずに栄養を摂取するために取り入れています。 普通の「おかず作り置き」と違うのは、1食ぶんずつセットしちゃうところ。 健康と時短と節約のために、あなたもミールプレップを試してみませんか?

    テーマ投稿数 4件

    参加メンバー 1人

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  • 雑煮 と 鶏の照り焼き

    今日は、娘の家です。 大雨の予報です。 学校まで 送迎しようと思って、 早朝から行きました。 雨の中、学校まで 送って行きました。 孫の小学校は遠くて、 歩くと40分位なんです。 去年の台風で、 被害に合ったので。 心配してましたが。 なんとか、暴風豪雨には、 ならないよう...

    マロカン 美味しくダイエット
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  • 穴子握り寿司&あら汁 と いなり寿司

    午前中は、パソコンで 写真の整理をしました。 奥さんの誕生日メールが 銚子丸さんから、 来ましたので。 昼御飯は、回転寿司です。 穴子、美味しいです。 平日の昼間は あら汁お代わり無料です。 以前は、セルフで あら汁おかわりでしたが。 店員さんに、ついでもらう シムテム変更...

    マロカン 美味しくダイエット
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  • オムライス と エビ春巻き そして タイ国の寺院

    今朝は、綺麗な青空です。 布を干して、 ちょっと、気になる所に 行ってみることにしました。 成田市の外れの方の畑の中に タイの寺院が 建っているそうです。 ありました。 ワットパクナム日本別院です。 タイ人の為に 日本政府も協力して タイ政府全面協力で 建てられたそうです。...

    マロカン 美味しくダイエット
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  • 363日目°*·°·*食べて痩せるダイエット°*·°·*

      こんにちは  ベルラスダイエットに挑戦中の 夢見るHAPPYダイエッター 小花るみです  るーちゃん と呼んでくださいね   いつも読んでいただきありがと…

    小花るみ 小花るみ☆ベルラスダイエット挑戦中☆
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  • 20代から始める超健康習慣ブログ

    健康習慣アドバイザーのいさむです。健康についての話題を中心に、生き方や働き方、教育などや日本の社会問題について、僕が日々感じている問題意識を発信していきたいと考えています。

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  • CVSDIET

    コンビニダイエットで美味しく楽しく成功させる。ダイエットにおすすめのコンビニ食をご紹介します。

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  • 小花るみ☆ベルラスダイエット挑戦中☆

    人生最後のダイエットに挑戦中です。 産前産後太りが解消されてきました。 人生ではじめて痩せてきています。 もっともっと痩せてキレイな体を目指します。

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  • タンパク質をとろう!

    100歳まで健康的に生きるために、タンパク質を意識した栄養を考えるブログです。 タンパク質は、肉や魚だけではありません。大豆などの植物性タンパク質も超重要なんですよ。 体(皮膚、ホルモン、髪の毛、骨、筋肉など)を作るたんぱく質

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  • momomasa

    アメリカオレゴン州に移住してもうすぐ四半世紀!年々増量する体重を減らすべく、懲りずにダイエットに取り組むアラフィフの日常を綴っています。

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