食生活改善ダイエット 過去記事

春巻き弁当　と　梅うどん　そして　スイカガスタンク

午後から、雨の予報ですので。 昼ご飯の弁当を持って、 早めに、出かけました。 雨が降ってきても、 大丈夫なように、 今日もさくらの山に 行くことにしました。 でも、その前に、 気になっている場所に 行くことにしました。 我が家から、成田の間に 富里市があります。 富里市は、...

目の疲れに良い食べ物や飲み物！どの成分が効果？

目の疲れに良い食べ物や飲み物に含まれる成分にはルテイン、アスタキサンチン、アントシアニン等色々ありますね。どの成分が目の疲れ、眼精疲労に効果なのか、気になったのでリサーチしました。なぜリサーチしていたかというと目の疲れが酷かったからです。パソコンやスマホばかり見ているからか、ブルーライトの影響もあるかもだけど年齢のせいもありそう。目の奥が少し痛い気がするし、飛蚊症みたいな感じで悩み中だったのです。ネットの仕事なのでパソコンは見る必要あるから、減らすならスマホかな。できれば現状維持でヘルシーで無添

361日目°*·°·*食べて痩せるダイエット°*·°·*

  こんにちは  ベルラスダイエットに挑戦中の 夢見るHAPPYダイエッター 小花るみです  るーちゃん と呼んでくださいね   いつも読んでいただきありがと…

月見パイ　と　竹輪と玉ねぎの玉子丼

今朝は、涼しいかと思ったけど、 掃除をしたら、 汗をかいてしまいました。 シャワーを浴びて、 ゆっくりしていると。 奥さんが 「月見パイが食べたわ。」 「なに？それ？」 で、行って来ました。。 マクドナルドさん。 モチとあんこが 入っていて、美味しい。 帰りに、スーパーで ...

【レシピ】ニジマスの西京焼き

管理栄養士＆お味噌汁研究家の横川仁美（ @starshiplovely ）です。 朝晩は涼しくなりましたね。  この時期は、あったかい焼き料理が美味しくなる季…

360日目°*·°·*食べて痩せるダイエット°*·°·*

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暴飲暴食後は気を付けて！失敗しないためのダイエットの注意点

はめを外した次の日から極端にお腹が空き、次の日からダイエット生活が終わったという経験のある方もいるのではないでしょうか。今回はこれらの対策を記事にしています。

食べたいなら食べていい！ダイエット中の甘いもの制限の利点と対策

甘いものが我慢できずダイエットに失敗した経験のある人向けの対策と甘いものを食べることの利点と欠点も紹介します。

【ダイエット】無印良品から低糖質パンが出たので食べてみた！

無印良品から「低糖質のパン」が発売されましたね。 シナモンロール クロワッサン バターリング チョコリング パンオショコラ 塩バター くるみチーズ 全部で7種類！どれも150円です。 今回私が食べてみたのは、 シナモンロール チョコリング 塩バター くるみチーズ の4種類です。 ダイエット中ならやっぱり気になる無印の低糖質パン！ 感想をまとめました。 シナモンロール 感想 チョコリング 感想 塩バター 感想 くるみチーズ 感想 まとめ シナモンロール シナモンロールは187kcal、糖質は7.4gです。 ダイエット前はしょっちゅうシナモンロールを食べてました。 新しいパン屋さんに出会ったら必ず…

銀だらの甘辛煮付け　と　鶏つくねのアスパラ巻き

娘の家です。 午前中、留守番。 昼近くに、娘が帰って来ました。 揃って、昼御飯です。 串カツ 銀だらの煮物 もやしナムル キムチ 孫達の昼ご飯は、 マック。 おやつは、 ミスド。 変形ロボットです。 ロボットが車になります。 昔のヒーローの おもちゃです。 夕飯です。 鶏つ...

359日目°*·°·*食べて痩せるダイエット°*·°·*

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