ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 「君たちはどう生きるか」 あの宮崎駿監督の最新作の映画の…
今朝の体重:62.4kg、前日比+0.1kg、トータル:-21.0kg/765日目 弁当日記に書いたことだけど。弁当作りがもっと短時間で出来たらいいなと思っていて。弁当のおかずの数を減らしたり、冷食の割合を増やしたり質を下げることなくです(
ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 最近、ウォーキングをしていると悲しくなることがります。 …
今朝の体重:62.3kg、前日比±0、トータル:-21.1kg/764日目昨日はラーメン食べたのに体重増えなくてよかった(笑) 今日は夕方まで天気悪かったですし、ヒザを休めようということで運動は休みずっと家にいたし猫たちとまったり過ごしまし
こんにちは!最近特に横っ腹のお肉が気になるgittaです。 お腹のお肉はいろんな方法で落とすことができますが、そこそこ筋肉もつけたかったので、最近はサイドベントという筋トレを主にやっています。 サイドベントは、横っ腹(腹斜筋)を手っ取り早く
体が重くなりやすい40代ではなおさら、太りにくい体づくりを意識することが大切ですね。体幹トレーニングを取り入れて、健康的にキレイに痩せる方法を実践したいと思います。
ご訪問ありがとうございます。 人生コンサルタントの鈴木宏幸です。 自己紹介→☆☆☆ 僕の人生にとって中学時代は一番の黒歴史です。 なぜ…
今朝の体重:62.3kg、前日比+0.1kg、トータル:-21.1kg/763日目 ラーメンって美味しいですよねぇ。つい誘惑に負けます。先日はかずみさんが食べていたのを見てサッポロ一番を食べた話題を書いたけど昨日は息子がラーメン作っていて、
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