今夜は職場でカレー(レトルト)貰った(^^)ご飯はタイマー予約してたから、ラッキー♪★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ごはんdeにゃんこカレー#節約料理#簡単料理#ひとりごはん雑穀米だから、サビ猫みたいな色(笑)刻みノリでキジ風にしてみたけれど、相変わらず、デコの才能は皆無(//>ω<)で、がっつりお米を食べた後に、すぐさまこれよ(´∀`*)ウフフ#手作りあんこ#炊飯器調理 #糖質制限ラカント使って糖質とカロリーを制限しても、餅を...
朝/53.8キロ53キロ代おかえりはう。。もう10日。。2月くらいから準備めんどくさくて結婚式早く終わってって思ってたけれど今になってちょっとサミシイ 8時半…
朝ごはんチーズトーストコーヒー昼ごはんビビンパチゲスープチヂミサーターアンダギー夜ごはん玄米 韓国海苔だし巻き卵2個チョコ4ついちご10個冷凍したマカロニ卵サ…
無性にマックが食べたくなり…あのジャンクでチープなハンバーガーケチャップソースとシャキシャキ玉ねぎ普段そんなやのに、不意に食べたくなる…誘惑には即負けました〜…
アメンバーについてアメンバー招待と承認がひとまず終わりました。 招待メールを送らせて頂きましたが申請がない方メールしてしまいすみませんでしたメールは削除し…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1062日目。昨夜、両足が疲れすぎて全体的に神経痛のようになって、きつかった・・・やっぱり2週間近く何もしてなかったのに、いきなり筋トレにシバム45分にウォーキング30分はやりすぎだったかも。
出来上がりましたはやっ小さい小鳥だったため、すぐ出来上がりました可愛い〜そして…次はこれ!ハートシリーズですそして…やっと申請した紙が来たので、マイナンバーカ…
毎日”幸せ”と”感謝”を感じ、自分軸で生きる あなたの想いをカタチにする自分軸研究家・現実を変えるメンタルコーチRanです 初めましての方へプロフィールはこ…
今日のお酒のアテ。^^福井県の名物「焼き鯖寿し」です。肉厚の焼き鯖の下には生姜がしいてあり、真ん中には煮椎茸が挟んであります(^^♪鯖は脂がのってふっくら柔らく、椎茸と生姜もバランスよく美味しさが口の中に広がります♪わかさぎの天ぷら。塩とレモン汁をふって食べ
【1300kcal】きのうなに食べた?4月18日 ヘルシー食
あすけんアプリ ショーコラ福袋完売間近!?23周年ショーコラづくし福袋・第2弾(送料無料) [4/14〜5/6着迄]楽天市場4,649円${SHOP_LINK…
こんにちは。みすず( @misumisu0722 )です。 今日は鶏胸肉のナンプラー唐揚げをご紹介しますパサつきがちな鶏胸肉に発酵調味料のナンプラーをプラスす…
令和3年11月1日〜11月3日な令和5年4月13日〜令和5年4月16日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブ…
前日比:-500g明太子ごはん150味噌汁きゅうりの中華漬けお弁当ごはん150豚肉トマトはちみつ漬けししとうのおひたしちくわきゅうりひと口塩ようかんプ…
『明日から飲み物は全て白湯にしましょうか』先日、お料理教室に行ってきました!ずっと行きたかったヴィーガン料理の教室🥰中條順子先生のat the table�…
新MEC食3年7カ月9日目!連続NO間食で−600g!٩( ᐛ )و【total−12㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−0.6㎏ 体脂肪率+0.6%【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩50gゆで卵🥚🥚ごはん🍚ブロッコリー🥦ミニトマト🍅梅…
【昨日の練習内容】 ◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○ ◆シューズ:アディゼロRC ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:7.0km(53分、@7分30秒) 昨日から、ランニングを再
今朝は久しぶりにコタツで寝落ちした模様💦コタツの天板に頭をつけて、座り寝wせっかくのお休みなのに、11時過ぎに目覚め、え〜…(ノ_<)ブラブラと外で花ガラ摘みをして、なんか食べようかなぁ…お腹減ってないけど。★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★カフェ風なブランチ#手作りおやつ#米粉のお菓子牛乳消費で作っておいた黒ごまプリンと、冷凍フルーツをトッピングした、米粉ワッフル。 チョコソースもかけてます(*´艸`*)ふー。お腹もふくれた...
朝/54キロやっとちょっと落ちた!昨日の食事を目安にしよう 8時半メープルナッツヨーグルト玄米胡麻梅ニンニクおにぎり 12時さつまいもベースブレッドチョコレー…
昨日までしっかり横になり身体を休めていたので少し歩けるようになりました⤴️今日は美容院の日だったからね〜なかなか予約が取れないお店で今回半年先まで予約を入れてあり、このリズムは崩せないのです〜志村けんみたいな(ーーって不確かだけど)歩き方で行ってきましたよー(クルマだからdoor-to-doorですけど)座るのは大丈夫(o^^o)シャンプー台が厳しくて、全速力でしてくれました(^◇^;)せっかく外に出たんだしーーと、食料品を買い込み、自分で持ち込もうと思ってた古い冷凍庫は電器屋さんに頼む手続きをして、明日は静養の日に当てれそうです(^ω^)《50代・無理はしない》↑こんな大事なこと忘れてた〜〜そして、ですね、ワタクシ、ついにとうとう!敷布団をマットレスに買い替えました⤴️⤴️⤴️もぅ何年も前からムスコには...腰が痛くても美容院には行きます!&新しい布団
こんにちは。みすず( @misumisu0722 )です。 今日は、作り置きにぴったりな低糖質ミートボールをご紹介しますプチプチ胡麻とひじきの食感が楽しいごま…
次のクロスステッチはまたまた小鳥さんこれで小鳥さんシリーズはおしまいにしますちょっと、飽きたなそして…今日は久しぶりに母とスーパーへお買い物生活費のお金を出す…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1061日目。約2週間ぶりに、ジム復帰した今日。イントラにもまた心配され、ギックリ腰だったと言うと、またー!?と言われてしまった(;'∀')
お肌に良い食べ物とは?▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようやっと食事です。もつ鍋用の野菜と鶏むね肉を煮込んで〜くたくた野菜に卵1個加…
53.9kg前日から+0.3kgスタート時から−16.1kg 2日で+600g54kgが目の前まで 朝 食 ・ごはん(80g)明太子・ひきわり納豆 ・…
朝ごはんバームクーヘンコーヒー冷凍した卵サンド、昨日の夜から冷蔵庫で解凍してたのにまだ凍ってた昼ごはん鶏南蛮そばごはん少し小松菜のツナ和えグレープフルーツおか…
新玉ねぎの季節が来るたびに思う。 これがきっかけで、SIBOと向き合い16時間ダイエットをしたんだよね・・・って この時に、お腹の状態が大変なことにな…
たんぱく質制限による、代替えエネルギーの話からのダイエット問題と認知症問題。 腎臓病がある人はタンパク質の摂取に制限がかかります。 そして、野菜や果物も制限…
【スーパーで買える/低糖質スイーツ】キリのチーズクリームエクレアは低糖質!
こんにちは! 今日はスーパーで見つけた低糖質スイーツのレビューです! 濃厚なスイーツなのに低糖質、その上お手頃価格なので是非見ていってくださいね! モンテール/kiri(キリ)チーズクリームエクレア(税込116円) 糖質と原材料は? 見た目、サイズ、断面は? 味は? モンテール/kiri(キリ)チーズクリームエクレア(税込116円) (近所のスーパーで購入) 糖質と原材料は? キリのチーズクリームエクレア! パッケージを見ると、表面に白いコーティングがかかっていて美味しそうです。 エクレアもシュークリーム同様、糖質が低い傾向にありますが、こちらはどうかな? モンテール/kiri(キリ)チーズク…
2023.04.18 (火)の朝のデータ。昨晩は、検査。とりあえず癌の再発はなさそう。良かった。 [体重]58.10 (-0.55) [体脂肪]10.8 (-0.6) [体温]36.5 (+1.1) [血糖値]148 (+10) ミッキー・エム@癌との共生を目指すダイエッター
新MEC食3年7カ月8日目!年度初めの忙しさとNO間食で−1.2㎏☆【total−11.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−1.2㎏ 体脂肪率−0.5%【昨日の食事】朝食味噌汁お肉🥩40gゆで卵🥚🥚ごはん🍚ブロッコリー🥦ミニトマト🍅梅…
前日比:+1kg筋トレ30有酸素運動20サウナ2セット明太子ごはん150目玉焼きウィンナー1お弁当ごはん150豚肉ミニトマトのはちみつ漬けししとうのお…
【昨日の練習内容】 ◆室内スピンバイク 18時00分~ 30分、11.5km(23.0km/h) 一昨日参加したかすみがうらマラソン2023(フル)は、ギアを落として走ったため、脚の疲労については比較的軽微にとどまり
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★全国的なお知らせハガキ?ふーん…今はインフルエンザ同レベルだっけ?ニュースは、ただ恒例になった数字の発表だけ。マスクはしていても、世間はもう通常営業。病院も、家族のお見舞いも一部可能に(規制あり)#コロナワクチン実質、規制がかかってないGWがやってくる。お客さんの買い物の傾向も、旅行?って感じ。4月も後半だし、もう旅の予約はしてるよね。コロナで抑え込まれた分、大開放気分でしょ?GWは、...
中国国際消費品博覧会海南島、海口市において消費品博覧会が5日間のロングランで開催されました。 今回も多くの出展企業が集まり盛大に開催されました。 周辺は…
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100㎏オーバーからの低糖質ダイエット日記1060日目。ほんとは昨日、ASKAさんのツアー郡山公演のチケット発券日だったのだが、なんせ2つも待ちを抱えていたし、天気も不安定だったので発券せず。
53.6kg前日から+0.3kgスタート時から−16.4kg でしょうねという結果ですここからがんばります(毎週同じw) 朝 食 ・焼きドーナツ ・コ…
朝ごはん卵サンドバームクーヘンコーヒー冷凍シリーズ冷凍した2個を冷蔵庫で解凍してみましたバームクーヘンは普通卵サンドは普通に見えたんだけど、焼いたらフィリング…
鶏ちゃん焼き、グリーンピースの含め煮、キュウリとカニカマのマヨサラダ、
今日のお酒のアテ。^^岐阜旅行(郡上八幡)で買った『鶏ちゃんみそ』。使いやすいチューブ式。420円だったかな。300g入りで、一人分にしたら20食分はあります。キャベツを一番下に引いて厚揚げ、鶏ムネ肉、鶏ちゃんみそをのせました。(鶏肉を炒める前に30分ほと漬け込むと
こんにちは。みすず( @misumisu0722 )です。 今日は乾燥タピオカの茹で方をご紹介します 詳しいレシピはこちらブラックタピオカの茹で方と保存(動画…
オットのいない週末でも、町内会で決まってる家の前の溝掃除はやらねばならぬ(側溝ね)予定時刻通り8時にスタートお隣さんただいまドイツ赴任中。ウチの側溝はきれいにしてもお隣さんのところで枯れ葉や砂で堰き止められてて流れない🌀🌀🌀やるしかないのかーーーー、グレーチングを持ち上げ枯れ葉や砂を取り・・・水を流して確認1番先に上がる!と思ってたのに,気付けば最後だーー!!そ。慣れないことをするから腰を捻ったのか終わりかけから腰がズレそうに不安定で痛くて歩けない🌀それでもやっとこさ朝風呂で身体は清めて(なんとなく掃除の後は気持ち悪い🤫㊙️)その後は一日中ソファーに横になってました(ちょうど一年前もソファーに寝たまま過ごしていたっけ)寝る...明暗くっきり・オットの裏切り写真とワタシの腰痛
前日比:-650gプロテインソーセージ小麦胚芽のクラッカークリームチーズ生ハムスリランカカレープリンパフェ久しぶりに行きつけのイタリアンでランチ🍽息…
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−1.0㎏ 体脂肪率+0.3%【昨日の食事】朝食純ココア☕️ゆで卵🥚🥚ヨーグルト昼食たまごスープ🥚0.5個オニオン🧅…
【昨日の練習内容】 ◆かすみがうら2023(フル)参加 スタート 9時45分 昨日は、かすみがうらマラソン2023(第33回)(フル/日本陸連公認大会)に参加してきました。2年連続19回目(フル16回、10マイル3回
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