中年太りが始まる前に運動習慣を習慣づけましょう!!!30代ＯＬの皆さんの悩みをここで解消させましょう!!!体を楽しく動かせばいいのです！ジム通い苦手な方ご意見ください！
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
トップブロガーになりたい！４１歳ダイエッター主婦の記録
朝ごはん・くまパン・キャベツ、ゆで卵 バジルチーズソース・コーヒー昼ごはん・食パン・ブロッコリー・ゆで卵・枝豆・夏蜜柑半分夜ごはん・車海老の塩焼き6尾・ブロッ…
cocoのダイエット日記
皆さまこんにちは！ コロナフィーバーの大阪より。 これがないと過ごせません！ クライアント訪問はやっぱり ピンクの方が印象いいかなと。 1980円って高すぎるーーーー！ コロナのバカーーーーー！ なんだか、、悔しいからポイントで買う（笑） しかし高すぎるーーー！ 買ったけど（笑）
すもも
新型コロナか、アデノウィルスか コロナ益々わからなくなってくる。
IchiroSuzuki8時間前·PCR陽性と分かってから、新型コロナか、アデノウィルスか？確認するいい方法はあるのだろうか？新型コロナか、アデノウィルスかコロナ益々わからなくなってくる。
健保のつぶやき
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
トップブロガーになりたい！４１歳ダイエッター主婦の記録
新MEC食10ヶ月22日目！−４００g！またコンビニの誘惑(*´艸`)【total−15.4㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重−０.４㎏ 体脂肪率＋０.７％コンビニの誘惑で食べてしまいましたが−４００gでした。明日の計測がどうなるかな【昨日の食事】朝…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
今日から８月！生理痛が酷くて家でずっと寝てました。やっと梅雨があけたのに～！ 朝食無し 昼食 573kcal フォー ゆで卵 トマト 夕食 407kcal スイカ お好み焼き コールスロー 間食 420kcal カフェオレ チーズ チョコレート 合計 1400kcal…
40代！まずは痩せたい
，脂質に許可を与えましょう！！，カロリーを気にしてバターをたべないなんてもったいない...
この投稿をInstagramで見る ， 脂質に許可を与えましょう！！ ， カロリーを気にしてバターをたべないなんてもった…
韓国料理 金泉 韓美フードアドバイザー 林みゆき
ダイエットが趣味になってしまった 40歳のパート主婦のゆうままです 「♯腹筋女子」 を参考に肉体改造に挑戦 腹筋を割るに…
トップブロガーになりたい！４１歳ダイエッター主婦の記録
今日から８月なので、先月のこと。川崎大師さまへお参りに行ったことはブログに書きました。早くも、御利益？？？？？御護摩には心願成就と書きましたのね。お薬師さまではワタシの名前と、ムスコの名前で２本。御本堂（って言う？）では最初ワタシの名前だけで。後からムスコの名前でも！と思いお薬師さまではムスコの分もと御護摩をいただき納めたのでしたーーー。ムスコが仙台空港から長崎に戻った今日、連絡が入って来年パパとママになります🤗💝💕💕💕なかなか恵まれなくて、欲しいと願っていたムスコたち。ようやく来年叶うようです。安定期に入ったので報告が出来たようです。よかった💕よかった💕💕ほんとーによかったよかった...早くも御利益効果？！
olivekitchenのお部屋に ようこそ
いつかの夕ご飯です。豚肉には前日からハーブソルトとニンニクの擦り下ろしを表面に擦り込んで下ごしらえをしておきました。粗塩に卵白を混ぜ、豚肉が見えないように覆い…
ローカーボ女子部
プロテインは今やトレーニングを行わないお年寄り一般の方も飲むようになってきました。せっかくプロテインを飲むならしっかりタンパク質をベストなタイミングで補給できるのが理想的ですよね。 プロテインを飲むベストなタイミングがわかり、身体作りやトレーニングのお助けに役立てることができます！ プロテインについては下記の記事を参考にしてください↓ jus-diet.hatenablog.com yasetra.com プロテインとは プロテインとは「タンパク質」のことです。 タンパク質は三大栄養素と言われ主に筋肉・皮膚・髪の毛をはじめとした様々な体の材料になりますので必要不可欠です。免疫力や酵素の働きにも…
じゃすのブロンズメダル
おはようございます朝はちょっと雨降っていましたが、今は天気のよいブヒ子地方です今日は洗濯物干してもいいのかな？雨が降るのが怖いっすさて、前日比±0のstay……
猫田ブヒ子の引締日記
おはようございます 昨日は朝から38.9℃の熱があり、頭痛、咽頭痛、関節痛がある中、4時半にヨロヨロと起床して娘のお弁当を作り… その前の日のお弁当…
しょぼるーのブログ
おはようございます＾＾ 今日もあさは dhcプロテインダイエットです。 お昼用におから蒸しパン作りました どうやらやる気スイッチが入ってます＾＾； お昼は卵＆ハムサンドを作る予定です 最近は
酒好き女のダイエット日記！
初の3万歩超え？夢と魔法のお散歩コース、ゆる糖質制限ダイエットは素晴らしいよ、ハハッ！
毎日同じところを歩くのも良いというか歩くしかないのですがたまには遠出して楽しく散歩するのもいいかも。。。 新着・注目 三浦春馬さんドラマ 『おカネの…
猫好き父さんのダイエットノート
2020年7月31日 月曜断食で2ヶ月で7kg減に成功するもその後ストレスと栄養不足からの過食でリバウンド… 月曜断食スタート時より体重が増えてしまい…
月曜断食でステキbodyになる！！
2020.08.01（土）のデータ。夜中に足が攣ったためか、血糖値が下がっている。 [体重]55. 45 (-1.15) [体脂肪]11.4 (-0.8) [体温]35.8 (+0.1) [血糖値] 101 (-47) | ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
酒飲みの糖質ダイエット
おはようございます！ 昨日の食事記録 朝ごはん コーヒー きな粉おからヨーグルト バナナ半分 わかめスープ 昼ごはん 鮭の西京焼き弁当 もずく酢 夜ごはん もずく酢 キムチ納豆 半熟ゆで卵 まぐろ酒盗 油揚げ焼きと一緒に！（焦げてしまった） ガーリックオリーブオイルで焼いた高野豆腐。レトルトキーマカレーにつけて食べました。 おはようございます！ 今日から8月です！ やりたい事、行きたい所が沢山あるので１つでも多く実現できるように動きます！ エイエイオ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
桃田ぶーこの「ゆる糖質制限」ダイエット
ピザデブのダイエット記録
生理になったのでジムに行けず。 朝食無し 昼食 606kcal フォー（鶏胸肉） オレンジ ヨーグルト 夕食 592kcal 桃と生ハムのサラダ ホッケの塩焼き スティック野菜（ブロッコリー 人参） モヒート 間食 203kcal カフェオレ チーズ 合計 1401kcal
40代！まずは痩せたい
こんばんは、もちたろうです。きょうは、数々の名言(そして迷言も)を生み出してきた日本の永遠のアイドル(?)、ドラえもんからこの名言をご紹介します。いちばんいけないのはじぶんなんかだめだと思いこむことだよ マンガ「ドラえもん」（藤子・F・不二雄著）何をやってもう
わっしょいからワルツまで
スクランブル(吹替版)あらすじ誰も思いつかない手口を使い、いかに美しく、そして完璧に車を盗むかをモットーにする高級クラシックカー専門の強盗団・フォスター兄弟。彼らの今回のターゲットはオークション会場から搬出された世界に2台しかない37年型ブガッティ。しかし、そ
わっしょいからワルツまで
60セカンズ (吹替版)あらすじ ニコラス・ケイジ主演のクライム・アクション。1974年の「バニシングIN60」をモチーフに、伝説のカー泥棒チームが目論む一世一代の強盗計画をスピーディーな展開で描く。街中を疾走する迫力のカーチェイスは必見。ロバート・デュバル、アンジョ
わっしょいからワルツまで
109日目の記録です。 食事 朝食 ごはん 味噌汁 オムレツ 昼食 ごはん 味噌汁 オムレツ 夕食 チーズパン 運動 リングフィット（12分） ズンバ（3分） 夜7時からふわっちで配信しています。 よかったら配信見にきてください。 体重 昨日89.40kg→今日90.75kg 総評 今日は久しぶりのリングフィットとズンバをやりました。 食事が朝と昼が一緒になってしまいました。
アラフォーおっさんの糖質制限ダイエット
こんにちは、ビーホリックの三上です！食事において、噛む回数ってとても大事です。というのは、会員さんで栄養も、量も適切に摂れているのになんだかその後にお腹が減っ…
津田沼・加圧＆ダイエットスタジオＢ-ｈｏｌｉｃ
新MEC食10ヶ月21日目！フル活動勤務日が一時終了♪【total−15㎏】
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重＋０.２㎏ 体脂肪率−０.９％【昨日の食事】朝食プロテイン２００㎖ 麦茶５００㎖🍵🍵お肉🥩１５７gオクラブロッコリー�…
MEC食(糖質制限) やってますYO☆
除脂肪メソッドとは？簡単に続けられるリバウンドしないダイエット方法！
リバウンドしないダイエット方法！除脂肪メソッドとは？ ダイエットをしてもなかなか痩せない人やすぐにリバウンドをしてしまう人にはある3つの共通点が… 極端な食事制限をする そもそも運動が嫌い ダイエットの理論が理解できていない あなたも心当たりがありませんか？ この3つの共通点に当てはまる人はダイエットを継続することができないから、 なかなか痩せずにすぐにリバウンドしてしまう(^_^;) この記事を読んでいるあなたに朗報です！！！ 今回、紹介する除脂肪メソッドを正しく理解することができれば、 ダイエットを成功させることができる(^-^)v 除脂肪メソッドはこれまでダイエット中は当たり前だと思われ…
失敗しないダイエットの食事方法を伝授！
朝ごはん・白トリュフの塩バターロール・明太子フランス・ゆで卵・コーヒー・白湯白湯も毎日続いてます昨日のお店で買ったパン🥖昨日のたまごサンドの方がトリュフの味…
cocoのダイエット日記
朝ごはん。全粒粉のコーヒー食パン（バジルオリーブオイルをつけて）、ブロッコリー、エリンギ、きな粉豆乳ヨーグルト、粉緑茶。お昼ごはんはブルーベリーチーズパイ。生協スーパー内のパン屋さんで購入。むしょうに甘い物が食べたくなったのー！(*´∇｀*)ここのパンは元々
お酒大好き、ズボラおばさんのリアルな家呑みとネコ
お迎えしてしまった･･･ふふふ･･･ドドン！！いらっしゃぁああああい！！！！ねんどろいどちゃぁああんヽ(*´∀｀*)ﾉ逆光でどうしても暗くなっちゃう～かわゆい…
糖質制限(+MEC食)で女度あっぷ↑↑
・暑い時でも、食べたくなる辛いスープ，テイクアウトできます！，スンドゥブカムジ...
この投稿をInstagramで見る ・ 暑い時でも、食べたくなる辛いスープ‼️ ， テイクアウトできます！ ， スンドゥ…
韓国料理 金泉 韓美フードアドバイザー 林みゆき
ストレスで凹み、ちょっと忘れたくて（そういうことはなかなか忘れることは出来ませんが…💦）そんな時はキッチンで動く事が救いになります。まずは野菜からーーー・ブロッコリー・オクラは朝採れ🎵・レンコンの肉詰めは少し甘みも足して生姜醤油味に😋・つるむらさき・枝豆は両サイドをカットして塩水に漬けてあります。食べる前に茹でます🎵まだ豆が小さいかなー・簡単ピクルス（新玉ねぎ・きゅうり・人参）・ビーツ（スライス）・ピンクグレープフルーツ（この状態を作るのが好き💕）肉ものーーー・ピーマンの肉詰め（トマトソースで煮込むのが子どもの頃から大好きだった母の味）まだ途中経過です😋・残った肉だねをハンバーグに🍖生のまま冷...キッチンにこもって
olivekitchenのお部屋に ようこそ
いつもより食べている量を少なくしているのに一向に体重が減らない。または体重が増えてしまった...。 そんな方は食べる量でなく食べる食品選びが間違っている可能性が高いです。 普段当たり前のように食べていた食事が実は高カロリーという食材が溢れています。 そういった落とし穴にハマっている方にはコンビニ食をよく食べている方が多い印象です。 今回はコンビニに良くある高カロリーな食品を紹介したいと思います。 高カロリー食品3選 ジャンクフードは説明しないまでも高カロリーなのは分かると思います。 普段当たり前のように買っているようなコンビニ商品で高カロリーな物を紹介します。 1.サラダパスタ コンビニなどで…
じゃすのブロンズメダル
今年はプチトマト３株・きゅうり１株・ズッキーニ１株・唐辛子１株をプランター栽培で育てていましたが、唐辛子を除き（古いプランターに植えたことを忘れていた💦）全て取り除きました。終了です。今年のきゅうりは数本採れただけ🥒🥒🥒ズッキーニに至っては花は数個付いたものの根が張らずどんどん枯れていき……１本も、、、😱プチトマトは比較的たくさん採れ、サラダにも使えたし孫姫のおやつにもなりました🍅🍅🍅来年の為にーーー来年もまたこれを探して育てようと思います⭐️🍅⭐️🍅⭐️こぼれ種や越冬してたファンネルやシソ、ミョウガ、まだまだ使えないアスパラや使い道が少ないタイム数...プランター栽培・終了しました〜
olivekitchenのお部屋に ようこそ
おはようございます梅雨明け間近かな？猛暑は嫌だけどでも曇りで雨での天気よりはいいかなきっと晴ればかりだと雨が恋しいと言い出しそうだけどさて、前日比-0.2キロ…
猫田ブヒ子の引締日記
2020.07.31（金）のデータ。夜更かししたためか、血糖値は下がっている。 [体重]56. 60 (-0.30) [体脂肪]12.2 (-0.1) [体温]35.7 (+-0.0) [血糖値] 148 (-69) | ミッキー・エム＠癌との共生を目指すダイエッター
酒飲みの糖質ダイエット
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
中年太りが始まる前に運動習慣を習慣づけましょう!!!30代ＯＬの皆さんの悩みをここで解消させましょう!!!体を楽しく動かせばいいのです！ジム通い苦手な方ご意見ください！
イキイキ酵素くんパワフルジューサーやグリーンパワージューサーなどの低速回転ジューサー関連の記事は何でもトラックバックしてください。 低速回転のジューサーは、ミキサーや高速回転のものと違い、栄養が壊れません。 私はこれで血管年齢が２０歳若返りました！！
スポーツ医学やダイエット方法、ＰＴ等医学に置いて書いてありまーす！！良かったら見てくださーい！！ 又友人も募集してまーす！！良かったら見てね ちなみに俺は24の札幌のフリーターでーす
念願の加圧エクサパンツ（通称レッツカアツ）を手に入れたぞ。既に使用中の人、これから使用してみたい人、みんなで語ろう！
楽しく、健康的な生活習慣を作ることこそ 真のダイエットなはず☆ 部活動として ダイエットをしたいと思います。 お気軽に メッセージなんかも下さい。
ダイエットレシピに関する記事をお持ちでしたら、どんどんお気軽にトラックバックしてください。
自分も経験ある事たくさんあります！！ 色々なお話聞けたらいいですね〜＾＾ 気軽に書きこんで下さいネ。
糖尿病のコントロールの為、ダイエットの為等々で糖質制限食を試みている方達！ 糖質制限食全般の事、レシピ、食材等々・・・情報交換しませんか！？
花粉症が飛散し続ける日々が続きますが、日頃飲んでいるお茶以外で免疫力を高めるために新たにお茶（茶葉）を買うとしたら何を選びますか？
体重を気にするダイエットよりも 体型を整えるダイエットに興味がある方募集中！ 写真や画像付きで日々のダイエット記録をつけている方など、ダイエットに興味のある方みんなあつまれぇ〜 ダイエット情報や気になるダイエット器具、体験談などお待ちしてます。
