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門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 電子レンジで食品を温めることは良くあると思います。 その際に注意してほしいことがあります。 それは、…
連日の猛暑 職場の往復だけでぐったり😫 すっぱい食べ物を身体な求めます 大好きなハッピーターンから うめ味 かなり本格的な梅味 すっぱいです😵💫 今日の夕飯 ホットプレート片付けしなかったので 色々焼いてみました ライスペーパー&じゃがいも&チーズ ライスペーパーが...
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日もきんに君の筋トレ頑張った!!その後の痩せるエアロビ20分もキツかっ
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。この日は訳あって、朝からソワソワ。やることもたくさんあって忙しかったが、ランチを楽しむことは忘れない。
ブルーベリー狩り、1時間でどれくらい食べたんだろう…*54.0kg
昨夜はダラダラしてたらいつの間にやら2時近くになってしまった\(^o^)/なので少しでも睡眠時間をとろうと思って何度か目が覚めたものの6時まで布団の中にいました。朝食後は去年も行った実家方面のブルーベリー農園にてブルーベリー狩り
出社日でした。 会社との、退職に向けた交渉は、私の有利な方に運びそうです。 労働者の権利をすべて使わせていただくこと。 会社は相当額の退職金と2か月分の給料を提示してきましたが、お断りしました。 その代わり、母の介護のために休んでいる間の社会保険と、母の家の近くに家を借りる...
開催中の楽天さんの買い物マラソン。今回は走らないつもりが・・・結局9店舗でお買い物しました掃除機や椅子、ふるさと納税等の高額商品も購入したので、9店舗でポイン…
Owlforest・The Queen of Hearts|27
(1h42m)久々Queen。黄色いドットとその周りのステッチのライン、この1本くらい終わるつもりでいたのに、全然終わってない件。一応、ブラックワークと書かれていたから、バックステッチせずに進めてる。(でもブラックワークでもないか、フェリシモキットのブラックワークし
お買い物マラソン クーポンやエントリーでお得に買い物が出来ます 今日は0の日なのでエントリーしてから楽天カードで買い物をするとポイントが4倍になる…
これから息子が来ます。あと50分くらいで着くみたいです。ピザ頼もうかと思ったけどお休みだったのでラーメン作ってあげようかな?急に来るというのでなんの準備もして…
今朝の体重は74.3kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。(ヤンノー入)…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。レモンの強烈な酸味の正体は主にクエン酸に由来するものなので、実はビ…
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
40代から始める、本気の副収入! リウマチ持ちの助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新し…
7/10の体重と体脂肪-----------------------45.25㌔→44.8㌔(450㌘)30.2%→30.1%(0.1%)目標42㌔台----…
結論、僧帽筋下部を鍛えよう。僧帽筋は、上・中・下と3つに分かれます。上部僧帽筋は肩を上に、中部と下部が下に下げます。同じ強さで引っ張り合えば、肩は正しい位置に…
65.8キロあった体重が51.4キロになりました。次の目標は50キロを切ることです。
門前仲町パーソナルトレーニング徳田です。 MN様のトレーニング風景 【MN様 32歳 女性】からの感想をご紹介いたします。 ・ご職業 会社員・お住まい…
You Tubeで筋トレダイエット2024年6月24日の週+お腹写真
壊れかけのPCが復活して頑張っているので、私も頑張って更新します。サクサク書いていきますよー。 麺類ばっかり食べていた週のお腹写真2024年6月30日 正面写真はこちら。スウェッ...
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年6月24日の週
更新が遅れてしまいました…土曜日の深夜にPCにお酒こぼして寝落ちしたらしく…昼起きたらPCの挙動がおかしくキーボードも反応しない状態(^_^;)修理の見積もり出したら4万から10...
今日は1時間半の早出予定が通常出勤になったし昨夜は早めに寝たので私にしては長めの睡眠時間\(^o^)/昨日は本当に職場は地獄の暑さで、かなり水飲んでも汗として排出されてるのか尿量は少なめだし珍しく頭痛はするしでしたね
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% そろそろ筋トレもした方がいいのかなぁ。 と、筋トレ超苦手&脂肪まみれ&根
白山中居神社へは、これまで3度参拝したことがあります。伊勢白山道の写真集で、この神社を知りました。と同時に、いつか白山も登拝したいと思うように。白山登拝は別の…
私は弁護士さんから、相手方とは連絡とってはいけませんという決まりを守っただけなんだけど、連絡くれないと私の母になんかするぞと言われたので、これも弁護士さんと相談中。脅しだものね。脅迫罪に問えるかどうか。今更告訴状書いてもらうくらいのおかねはケチらないわ。 明日は出勤して会社...
今日は、ランチ会に参加してきました。初めて会う方がほとんどだから、緊張していたのかな?朝から出かけるまで少しお腹が緩かったですでも行ったら、ランチ会は楽しかっ…
娘が強迫性障害になり学校に行かなくなり家でゲームばかりするようになって 親としては、少しでも娘と話をしようと話題を探すのですがゲームばかりの娘の話題はやはりゲ…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「彼を知り己を知れば百戦危うからず」とは中国春秋時代の軍事思想家で…
今朝の体重は74.6kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。(ヤンノー入)…
夜中に足がつるのはなぜか?と言う内容で、レッスンをさせていただきました。理由はさまざまで、ある方は電磁波の影響、別の方はミネラル不足が反応してました。ふくらは…
【腸活ダイエット】のモニター3カ月したKさんの結果とビフォー・アフターと感想
お久しぶりです。こじりです。 ここのブログは、2022年4/1~5か月半で10キロ痩せた経験を活かして、自分が経営しているマッサージサロンに腸活ダイエットコースを2024年からメニュー化してみました。 そこで、今回は3月~6月までの3カ月間
朝や昼よりも、夜に食べると太りやすくなるっていう理論が数多く提唱されています。 「朝食を減らすよりも夕食を減らした方がダイエット効果が高かった」って感じたことがある人も多いんじゃないかな? そこで今日は、「夜に食べたら太りやすくなる仕組み」についてお話しますね(^^)
7/9の体重と体脂肪-----------------------45.15㌔→45.25㌔(100㌘)30.5%→30.2%(0.3%)目標42㌔台----…
おはようございます 生理が週末に控えている時ダイエットがうまくいかないのは当たり前今回はPMS症状がマシな気がするそれなら合格らいんじゃないかな?マナラ…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 超加工食品というものをご存じでしょうか? 超加工食品は便利で美味しいため、現代の食生活で広く消費されてい…
青クマ、茶クマ、黒クマを解消!あなたはどれに当てはまりましたか?
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
暑い1日でした。 玄関の温度計朝から32度😣 仕事行く前に汗だく💦 今日の夕飯 長いものパワーで少しでも元気になりたい ねばねば成分は胃腸をととのえてパワーをくれます! 粘り成分を含む長いもは、胃の粘膜を守り、をととのえてくれます。めかぶのぬめり成分には、免疫力を高め、...
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日の計測で最低体重を更新しました♪ ちょっとなんでなのかはよくわかんな
1時間の早出〜。早出した分、ギリギリ早上りできましたがクッタクタなのでジムはお休み\(^o^)/早出なので朝食も普段より早めに。お昼は冷凍保存しておいた最後のベーグル。胡桃・バナナ・ベリーが入っていて、食べ応え充分!!夕飯は適当
断捨離2日目。(21日間は続けて習慣化したいと思ってます。)今日は、娘が数ヶ月前の卒業式で着た袴を断捨離。譲る人もいないし、売るつもりもないから早々に処分して…
すみっコぐらし …… 22:42(62.30%) その他 …… 10:41(29.34%) ミステリークリスマス …… 3:02(8.36%)作業ログを忘れていた。その他はビーズパフェ。あれ楽しかったな。早くまたやりたいな。8月分はビーズ織キットも頼んだんだ。めっちゃ高かった。相変
弁護士にお任せしたところ、あたおか親戚が激怒して暴走、病気の私の母にまで電話してくる。うちに突撃してくる可能性があるので今から逃げます。荷物まとめたし、仕事用のPCもったし、マジ怖い。 妄想性人格障害、アスペルガー症候群などの病気がないことが分かれば、話をしてやってもいい、...
今朝の体重は75.1kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。(ヤンノー入)…
こんにちわ昨日ダイエット宣言しながら休日、子供とグータラを楽しんでしまった結果がでた!若くないな、私 マナラホットクレンジングゲルは@コスメクレンジング…
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