2日間食べると腸の中がリセット!話題のクレンジングスープとは?
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで39.6kgやせました…
【ダイエットの基本は食事管理】PFCバランスを理解して健康的で効率的に痩せよう
ダイエットを始めたいけれど、何から手をつければいいの?食事管理って難しそう……。 そんなあなたの悩みを、この記事で解決できますよ。 ダイエットの成功は、食事管理から始まりますが、ただ単に食べる量を減らすだけではなく、PFCバランスを意識した
私は何かいつも口に入れたいほど 食べるのが大好きです 高校生の頃は食欲旺盛で 本当につらかった。 あの頃はとにかくFRISKをとにかく食べてました。 勉強のストレスがあるとより口寂しさが増し カリカリ食べてました。 今も食欲旺盛のまま47歳なのに🤣 多分、ストレスや寂しさ...
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 健康&美を手に入れながら大事な人を守ることができる安定型収入で大黒柱に♡女性の新しい働き方を応援していま…
三連休最終日。今日は17時〜22時までタイミーでバイトでした。今まで何回か入っているんですが、わりと動く系のバイトなのでジムはお休み〜。毎回5時間勤務で7000歩〜8000歩位いくのでちょっとした運動になります。朝食後にトイレと
今日はちょっと母のことはおいておいて。 朝早く母からラインがあって。って全然早くないんだけど、私が遅刻しそうなのでバタバタしていた時間に地震があったのね。 うちは全然揺れなかった。テレビではうちの町は震度3ってなっていましたが、昔からこの家は揺れないって言われているのです。...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。先週の土曜日だったかな?テレビ番組「新しいカギ」のコントの1つ、万引き犯からアレンジレシピを聞き出して作って食べるやつで、やってみようと思うものが。
小泉智明です。デニムをかっこよく履きこなすなら、ウェスト・ヒップ・太もものバランスを整えることが重要です。ウェストが入るのに、太ももがきつい太ももは入るのに、…
今朝の体重は81.7kg。土日はハレの日で好きなものを食べようにしてるのですがここぞとばかりにお菓子を食べ過ぎてしまい、体重にも反映されてしまいます今日も休み…
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407 わかめごはんさんのプロフィールペー…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「補正下着でダイエット」的な広告などをよく見かけますが、残念ながら着用しただけで…
痩せない&輝けないのは星座別じゃないから┈┈┈┈ 𓎩 ┈┈┈┈みんなを幸せにする星座別ごはん\星座別ダイエット/ ○卵乳製品不使用○動物性不使用○小麦粉グル…
普段、寝るのはだいたい0時近くなってしまうのだけど金曜日一週間の疲れがたまってたのか仕事終わってすぐくらいからもう眠くていつもよりはやくお風呂に入って21時30分くらいに寝てしまった翌日は6時くらいに起きてせっかく早く起きたから朝のお散歩健康的な生活だと思ったよ!早寝早起き朝のお散歩平日はとても無理な気がするけど年取ったらそんな生活するのがいいのかもしれないと思いましたちゃんと眠らないとね~睡眠はダイエ...
おはようございます1kgも増えた体重ん~ 便通よ...ただ今便通改善に向けて色々悩み中とりあえず、納豆とかヨーグルト食べてストレッチはじめました …
朝9時頃起きて洗い物をしてご飯を炊いて肉野菜豆腐のピリ辛炒めを作ってのんびりしています。夫が私が作ったお料理を褒めてくれました。うれしいです。コーヒーもハンド…
イタリアンはダイエットの大敵? イタリアンのお店はいろいろあるけど、イタリア料理の特徴はなんといっても、こってりした脂。 体型が気になる女性の中には「大好き! でも、カロリーが気になって躊躇してしまう…」という方も多いですよね? と言っても、カロリーだけで「太る」「太らない」をジャッジするのはちょっと待ってくださいね。
最近わかってきたこと。娘は、私が娘の心配をすることをとても嫌がっている、ということ。 私が心配するとあからさまに嫌な顔をしたり「心配させようと思ってないのに」…
小泉智明です。股関節痛で、何件か病院をまわり、変形性股関節症と診断されたお客様。姿勢チェックをすると、明らかな側方変位で、骨盤を右側にスライドさせた姿勢をして…
You Tubeで筋トレダイエット2024年1月15日の週+お腹写真
日々寒い日が続き、筋トレと言うかお腹写真を撮るのが辛いです…早く暖かくなって欲しい。という事で、筋トレ・宅トレメニューとお腹写真をどうぞ。 飲み過ぎ&便秘でしんどかった週のお腹写...
今朝の体重と体脂肪-----------------------46.3㌔(+1100㌘)45.9㌔(-400㌘)30.2%(+1.1%)30.2%(±0%)…
食べて幸せ体質!ダイエット劣等生こんどうです。昨日は季節に一度のペースで参加してるお料理教室に。こちらのお教室いつもインテリアも素敵♡テーブルコーディネートも…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 スナック菓子が辞められません…という話を聞くことがあります。 スナック菓子は糖質と脂質の塊みたいなものです…
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで39.6kgやせました…
半額で買ったローストビーフをサラダに🥰 半分は残して明日の朝に子ども達に サンドイッチに挟みます。 今が旬の大根 安くて助かります 今日は梅肉合え 葱たっぷりお漬物感覚で ハイボールが進みました!
tsumiki証券×エポスゴールドカードでポイント投資から始めてみませんか?
丸井のエポスカードで資産運用ができると聞きました。 つみたてNISAを始めたいのですが、丸井グループのtsumiki証券のメリットとデメリットを教えてください。どうなの?
本日、健康診断でした。電車で40分いったところの駅近くのクリニックで、9時予約。10時には終わって、すぐ下のマクドで朝ご飯。小さなクリニックだから、早いしていねい。でもトイレが一つしかなくて、うーん、そけはどうかな。 マクドは朝メニューで新しい感覚です。ハッシュドポテトなん...
三連休の中日。昨日片付けをかなり頑張ったのですこぶる心穏やかです〜!!朝食後はゆるゆると掃除を済ませ、家族のお昼を作りウォーキングがてらベーグル屋さんへ。お昼は早速買ってきたベーグルにしました!クランベリーパインクリチベーグルで
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
「仕事と家事育児を両立しながらでも、産後ダイエットで6キロ痩せました」
小泉智明です。お客様からラインでダイエットの途中経過の報告をいただきました。最近、ジーパンが、ボタンとチャックを外さなくても脱げるようになりましたよ ♪ももの…
これまでぴったりだった洋服がきつくなったり、自分の写真を改めて見直したりした時、「最近、ちょっと体がふっくらしてきたな」って気付くことはありませんか? そんな時残念ながら、知らず知らずのうちに、体に脂肪が蓄積してしまったんです。 じゃあ一体、どうやって脂肪を減らせば良いのか? 脂肪の役割や燃焼のメカニズム、最適な運動などについてお話しますね。
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 EBMとは「Evidence-Based-Medicine」の略称で、「医学的な根…
You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年1月15日の週
今週はどうにかギリギリ更新できそう。という事で、筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。 ストレスと便秘に悩まされた週の食生活2024年1月15日 月曜日は朝早くから動くことになりミ...
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 健康&美を手に入れながら大事な人を守ることができる安定型収入で大黒柱に♡女性の新しい働き方を応援していま…
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 健康&美を手に入れながら大事な人を守ることができる安定型収入で大黒柱に♡女性の新しい働き方を応援していま…
痩せない&輝けないのは星座別じゃないから┈┈┈┈ 𓎩 ┈┈┈┈みんなを幸せにする星座別ごはん\星座別ダイエット/ ○卵乳製品不使用○動物性不使用○小麦粉グル…
食べて幸せ体質!ダイエット劣等生こんどうです。#今日1日を振り返ろう今朝起きたらダイニングテーブルにこれ会社飲み会で夫が持って帰ってきたものです。※イメージ…
おはようございます昨日は夜ご飯が遅くなったのに昨日より減ってる✨先に納豆とか腸に良さそうなもの食べといたのがよかったのかな?🤔 66.0kg 3…
おはようございます。ミカです。 今日は求婚の日みたいです 彼氏さん、彼女さんへ勇気をもって愛を伝えてみてはいかがでしょうか✨ 私は、25年前に結婚して今年で…
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 片付け漫画をKindleで100P以上無料…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 マッサージは強くないと効いた感じがしない!と思っていませんか? 強いマッサージをした時は効いた感じがある…
やせたい人は忘れないで!疲れていても足だけは洗ってから寝た方が良い理由!
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便でマイナス10kgを叶えるダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで39.6kgやせました…
今日はコブクロのライブに行ってきました 昨年、黒田さんが入院されて 中止になったライブでした。 友人のくじ運の良さ なんと😳ファイナルのアリーナ席 肉眼でコブクロをしっかりと見て 2人の漫才トークに笑い 歌声に酔いしれ、感動し涙🥺🥹🥰 毎回泣いてる私を横で友人は笑...
今日はお休み。金土日と三連休です〜!!いや〜今日は頑張りました。息子と旦那を送り出した後はひたっっっっ…すら片付け。私と旦那の共同の趣味部屋があるんですが、旦那はHIP-HOPが好きでたまにDJやってるのもあってレコードが大量に
今朝の体重は81.1kg。久しぶりに未来さんに褒められました今日も具合悪くて午後は早退しちゃいました。PMSかなぁ、気圧の影響かなとか原因は不明ですが、私には…
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