40代女性のダイエット 過去記事

おはようワン・この間、マロンとお局様あんずと空とお誕生会をしました。・空初めての...

この投稿をInstagramで見る おはようワン🐶 ・ この間、マロンとお局様あんずと空と お誕生会をしました。 ・ …

ダイエット255日目

今日の体重 77.3kg（昨日夜の体重 78.0kg）前日と変わらずMAX 84.3kg → −7.0kgiOS更新してから、変換がおかしいLINEもブログも…

60.0kg　外泊訓練、今日病院に戻ります

あっという間の家での生活でした。 家族と楽しく過ごせました。 今日、病院に戻ります。 14時頃に家を出ようかな。 良い外泊訓練になってよかったです。 帰る前は…

朝食

今日の朝食は…厚揚げ煮物レタスかいわれ大根自家製サラダチキントマトジュースでした。あっという間に連休最終日ですね。今日はお墓参りに行きます。お昼は外食夜はデリ…

痩せる為の食事の楽しみ方

ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です    初めに読んでほしい記事プロフィールはこちら黄金バランスはこういうこと痩せたい人…

昨日のカロママ結果

昨日のカロママ結果は…食べ過ぎかと思いましたがカロリー、糖質とも大丈夫でした。塩分は、やはり高いブログランキングに参加しています。にほんブログ村

学校なんか行かなくていい

娘の担任はいじめを認めていない軽く見ている「死ね」「消えろ」そんな言葉、今時の子どもは簡単に使う叩かれたことだってそうだ、男子はよく叩く戦いごっこだってすれば…

ダイエット：108日目天気が悪いと

アラフォー女性がアラフォー最後のダイエットを模索しながら始めます。過去約30Ｋｇ痩せてさらに体重を落としたいと思い奮闘中。食事・体重・運動の記録

腰痛は体幹トレーニングで鍛えれば良いと思っていませんか？

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。  腰痛にはトレーニングが良いと言われますよね？  特に腰痛で行われるのが上の画像のような体幹トレーニングです。  …

ダイエットが成功する法則

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです新しい1日のスタートですね元気にいきましょう今日も名言を人生の…

ダイエット22日目(朝ごはん)

おはようございます昨日は早く寝たから4時に目が覚めたよ 今日の朝ごはんです。食パン1枚、目玉焼き、ソーセージ2本、コーヒー。昨日からお通じがないから病院でもら…

シルバーウィーク、楽しそう💕

あっという間にシルバーウィークも最終日💦 ニュースでは 高速渋滞の様子が映し出されていて みなさん楽しそう😍 いいなぁ😊💕 巨人もM31💡 と好調(といっていいのか？)のようです。 10代、20代の頃なら3、4日、 根を詰めて勉強していたら あらら♪( ´θ｀)✨...

9/22 早速乗り換えました

こんばんは。今朝の体重50.7kg(+0.4)32.4%めっちゃ増えた昨日ららぽーとでご当地パン祭りに行きあたったのだけど、ここで以前高速PAで出会ったピーナ…

■ 遊べない、遊び方が わからない、自分の好きなことが わからない人へ。

遊べない人っているんだなぁーー。  遊び方が わからん人っているんだなぁーー。  好きなことしたらいいのに  「やっちゃいけない」「楽しんでは いけない」「幸…

ダイエット141日目。くら寿司の糖質オフシリーズ食べてみた

ファスティングをきっかけに始めた４０代主婦の100㎏オーバーからのダイエット日記１４１日目。体重の変動や、朝昼晩の食べた低糖質メニュー（写真付き）、した運動、その他日々思うことなどを気ままに書いています。

48kgへの道☆83日目【残9日】

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです3ヵ月で7kg痩せて48kgになるダイエット83日目今日の食事…

今日はひとりで行動

今日はひとりで出かけました。時間も自由に好きに動けるので楽です。

電子ピアノが来たけど、はずれだったかも

朝は5時に起きましたが、母はまだ寝ていて、ご飯も作れないので、寝なおしました。そうしたら午前中ずっと眠くて布団の中…。 午後すぐに、埼玉の家に、電子ピアノが届きました。やっほい！ 開けて、段ボールなどを始末して、弾いてみました。やっほい！ カシオの安いやつなんですけどね、上...

過食症

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

糖質制限ダイエット中に食べれる粉もの！私が自宅で作って良く食べる糖質制限中の粉ものメニュー

こんにちは！さくらです♪ 今日は糖質制限ダイエット中に我慢せずに食べれる「粉もの」をご紹介します！ そんなバナナ！と思い

■ 心の中の 口ぐせ 「どうせ…」が 現実に なっている。

無意識に 思ってる癖。  ・「どうせ うまくいかないし…」 ・「どうせ うまくいく♪」   あなたは どっち？   あなたが 信じてることが現実になってるだけ…

私がダイエットを始めたきっかけ

 自分の心と身体に向き合うダイエットサポーター月のしずくmikiです自己紹介はこちら  ブログにお越しくださりありがとうございます＾＾   以前の記事で書いた…

2020年9月21日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

夕食

今日の夕食は…炊き込みごはんタラときのこの蒸し物(ポン酢)山形の芋煮サニーレタスきゅうりトマトマヨネーズゴーヤチャンプル(写真なし)糖質０ビールチューハイでし…

【210日目】脂肪燃焼スープダイエット3日目

【今朝の数値】体重　52.2 ㎏  （目標：45.0Kg）前日比　- 0.4 ㎏トータル比　+ 0.2 ㎏体脂肪率　28.4 ％トータル比　- 1.8 ％  …

久々の母校

昨日は、中3で受験生の次男と高校説明会に行ってきました。 ちなみに私の母校です 次男の希望は、校則自由な付属高校。条件的にはピッタリなので以前私の母校について…

【58日目】プレドニン飲みながらでも痩せれた！プチベジタリアンダイエット

4:00 a.m. 朝食前のおやつヨーグルトはお代わりしました。写真を撮り忘れましたが、豆乳も飲みました。下のパンは、朝食の準備をしながら食べました。最近、娘がパンを焼くので、ついつい食べてしまいます。7:00 a.m. 朝ごはん食べる前からお腹一杯だったのに、残さず完食し

サイゼとか酒とか/56.9kg・56.7kg

2週連続6勤が終わり、日・月と連休でした〜。明日から仕事ですが、今週もう1日休めそうなんで4勤っぽいです〜ヤッター！！ では、一昨日9月19日(土)の記録から。急遽小学校からの友達とあつ森会を開催する事になり、仕事終わってからサイ

無理なく痩せる食べ方

痩せる食べ方、太りにくい食べ方の考えをまとめてみた ≪痩せ食べルール≫ ・夕食は9時頃までに食べ終える ・おやつは16時まですきな物を食べてOK(アイスもOK) ・夕食のご飯の量は100ｇにする(おかずは普通に食べる) ・小腹がすいたらドライフルーツ・ナッツ・ゆで卵を食べる 『着目したのは食べる時間』 14～16時の間は、「BMAL1」という物質の量が少ないため、脂肪が溜め込まれにくい22時～2時は脂肪を溜め込む「BMAL1」...

2020/9/21

高カロリー!!【だけどダイエットに最適なアボカド】

◆ダイエットプチ知識◆　◆ダイエットプチ常識◆　◆ダイエット情報◆　◆アンチエイジング◆　◆健康と更年期◆こにゃにゃちはぁ～～秋の気配・・・そんな日の夕暮れは、なぜか寂しくなるふにゃこ43歳であります。家に帰れば明るさが取り柄の夫がいて、バスで10分ほどの場

ダイエット21日目(夜ごはん&記録)

こんばんはだいぶ涼しくなったね。連休明けは台風がくるから心配だよ。雨が多く降るみたいだからみなさん気を付けましょう今夜の夜ごはんはオルビスのプチシェイク(グレ…

スッキリー！！！

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです今日は早起きしてゴルフでした〜思いっきり身体を動かしスッキリー…

痩せない人がする特徴的な飲み方

産後ダイエット専門チクティビティ講座 助産師はま子です。  ご訪問ありがとうございます。  はじめましての方はこちら https://ameblo.jp/ha…

白米からもち麦玄米ご飯に変更

こんにちは、４連休真っただ中ですね！ 私は子供の中間テスト前の勉強に付き合って、gotoトラベルも規制緩和も関係なく引きこもり自粛生活です。トホホ。 がっつりお勉強させている横でなかなかエアロバイクもこげないので、４連休中はトレーニングというトレーニングができません。 なので低糖質の料理を作ってインスタにあげたりしています。 2020.9.21 お昼ご飯 467kcal低糖質トルティーヤにとりひき肉のトマト煮と野菜でラップサンド、柿ラップサンド、さらに一切れ追加で食べてます。（笑）冷凍庫にあった鶏胸ひき肉とトマト缶でトマト煮にして、皮を手作りでトルティーヤにしました。皮はおからパ…

懸賞なび11月号

懸賞大好きなので懸賞なびを定期購読することにしました本屋さんまで買いに行くのが大変だし定期購読にすると色々と特典があるから好きです表紙のこがねちゃんもかわいい…

9月20日のまとめ

本日74.7kg　減前日74.4kg　（+0.3）当初79.6kg　（-4.9） 最小値74.1kg　（7/9）  10,509歩　【最高】17,324歩（6…

【連絡事項】本日、しんじゅ塾［無料］オンライングループカウンセリング ご参加の方へ

  本日１６時～ 開催の  しんじゅ塾【無料】オンライングループカウンセリング にご参加の皆さま  本日、使用するZOOM ID、パスワードを昨日、メールにて…

一鶴のひな鳥の美味しい食べ方

美味しく食べてキレイ痩せ〜私がごきげんでいられる食事を〜＊おおえ　けいこ＊です。   四国着いた〜目的の一鶴さんでランチですひな鳥とおむすびを食べました。これ…

60.0kg　外泊訓練、家族と仲良く過ごせています

家族と仲良く過ごせています。 楽しみにしていた ところてんも食べました。 おいしかったです。 昨日はとんかつと小鯛でした。  高1の息子は昨日もバドミントン部…

家族が整形しました

妹が、ねえ聞いてーとゆう感じで笑みを浮かべながら 「お父さん整形したんだよー」 と教えてくれました。 えぇー（笑！ まあ、夕方だったのに父がサングラスしてたので なんかあった？とは思ったんですが。。 どうやら 加齢によりまぶたが下がってきて 車を運転するときに信号が見えづらく、不便だったらしいです。 たまたま知り合いが形成外科をやっていると聞いて、思い切って相談して、まぶたを整形したんですって。

ダイエット254日目

今日の体重 77.3kg（昨夜の体重 78.4kg）前日比−0.4kgMAX 84.3kg → −7.0kgいつも夜にブログ更新してたんですが、最近は遅番の勤…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その4】

こんにちは。 kamekoです🐢 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合、痩せることが目的ですが、同時に、身体を鍛えることにより健康維持、老化防止、そして、やはり綺麗なボディラインを目指したい！ という思いでワークアウトを行っています。 また、ストレス発散にもなるんですよね〜。 理想の体型には、まだまだ程遠いですが続けていきたいと思います。 今回も、たけまりダンスでワークアウト！ 今回もたけまりさんの宅トレ動画でワークアウトです。 今日のメニュー □たけまりさんの動画 ・【地獄の19分…

清水一芳園　かき氷

夏も終わりということで、最後のかき氷を食べに行きました。 京都は、久々に驚くほど混んでいます。そういえば、半年くらい前はこんな感じでした。 かき氷屋さんは午前中に行ったので、ほとんど並ばずに入れました。 かめ（という名前のかき氷）白玉とあんことかけ放題の練乳付きです。あんこ...

天地創造デザイン部

５巻まで出ている漫画です。 神様が動物たちを創ろうとして、面倒になり……下請けに出されたのが天地創造社デザイン部。やたら馬にこだわる人や可愛いにこだわる人など、個性の強いメンバーが日々動物を創り出します。 ふざけているようで、内容はしっかりしています。動物のサンプルを創って...

【のんびり休日㊽】お久しぶりです。

おはようございます。yushunchiです😃 ブログをご覧頂きありがとうございます。🍀私のブログは日常で感じた事をただ、つらつら書いていく気づきブログです。どうぞ最後まで広い心でご覧ください🍀お題「気分転換」 お題「リラックス法」 お題「わたしの仕事場」 お題「わたしの癒やし」 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀🌟🍀 最近の様子 趣味の時間を増やしています コロナ渦に負けずに今を楽しもう 最近の様子 最近は朝晩涼しくなってきましたね。 ブログの更新がかなり少なくなってしまいましたが、介護士の仕事と主婦…

ダイエット：107日目今は好き勝手やってるからしょうがない。

アラフォー女性がアラフォー最後のダイエットを模索しながら始めます。過去約30Ｋｇ痩せてさらに体重を落としたいと思い奮闘中。食事・体重・運動の記録

何を食べるか決まっているから迷わない

美味しく食べてキレイ痩せ〜私がごきげんでいられる食事を〜＊おおえ　けいこ＊です。  おはようございます こちら大阪はとっても良いお天気です 本日はこれから四国…

朝洗車✨✨✨

雨の後の愛車の水弾きが 鈍くなったような気がするので 洗車して吹き上げ後に こちらをプラス✨✨✨ 水弾きがよくて ボディーの上に きっと芸術的な水玉を作ってくれるはず😊 部屋でも車でも 綺麗にするって気持ちがいいです💕

人間の手では追いつかない（床の拭き掃除）

　片付けは継続中です。たくさんの服に別れを告げ、その服は雑巾になってから燃ゆるゴミへと進みます。 　昨日はカラーボックス２つとキッチンワゴンを解体しました。何かを解体する度、捨てる物をゴミ袋にまとめる