30分だけ残業、ジムはお休み\(^o^)/お昼は冷凍保存しておいたベーグル。林檎がゴロゴロ、紅茶葉入りの生地と合う〜!!夕飯はカニカマとレタスで炒飯に。疲れからか、また危うく無心でサイリウムわらび餅タッパー一気食いしそうでしたが
朝、早起きしたので、まず洗濯、それからいよいよ除草剤撒かないとと思ってうだうだしていたら、新しい隣組の組長さんから、町費の回収に来るとお電話が。 隣組ってもはや田舎の制度ですね。 お隣さんのお兄さんで、都会的な良い方でした。 レッスンへ。 電車に乗ったら、母くらいのおばあさ...
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 「ピラティスとは身体と心と精神の完全なる調和」なんてピラティ…
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.4㌔→44.3㌔(1100㌘)29.4%→28.6%(0.8%)目標42㌔台------…
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新しい働き方を応援…
You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年4月1日の週
4月やっとまともに温かさを感じられる季節になりましたね。先日は寒暖差でしんどかったけど、やっと衣替えできそうな感じ。さて、そんな私の筋トレダイエット中の食生活…先週に比べてマシに...
家族でお花見行って来ました。午後から次男が部活なので早めのお昼がてらです。暑いくらいで、半袖でもいいくらい。いろいろ買い食いして娘も満足したようです。夜はライ…
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
体重を測りました。 200g痩せました。 最低値更新です。 この調子で頑張ろう。 一日一食14時に 食べています。 10時から飲み物を 飲んでいます。 昨日は…
「まだ1回しかトレーニングしてないけど、お腹が引き締まりました。」
小泉智明です。パーソナルトレーニングをする前から、エアロビクスをされているそうです。調整をするときに筋肉のアンバランスをみるのですが、定期的に運動されている方…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 「姿勢を正すと身長が5センチも伸びるとネットで書いてたけど、本当に姿勢を正すだけでそんなに伸びるのか?」 …
イラッシャイマセッッ!!! 新人くんシーズン到来。【4月12日:今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。 今日、ドラッグストアに買い物にいったのよ。レジに大学生くらいの男の子がいてね。胸の名札には「研修中」の文字。 「イラッ…
今日は息子の高校で保護者会があったので仕事はお休み。空いている時間、特に家事を頑張ろうとは思っていなかったのに息子を送り出した後ゆるゆると掃除を始めたら勢いづいて換気扇フィルター交換を筆頭に物がごっちゃりのテーブルを片付けたり掃
嫌〜な気持ちがいっぱい、いっぱい😵💫 身体は正直です…顔と首に蕁麻疹が。。。 アレルギーの食べ物食べたからと 言ってますが 1番の原因は事務所の加湿器、エアコンのかび のよう… 雨が降ると蕁麻疹が止まらない 人間関係と職場の環境、お休みを取れるかは 入ってみないとわ...
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 近年では日本の、特に若い女性の間で痩せすぎと筋肉量の減少が社会…
毎日泣いてますね。 だってつらいです。 今朝は、ちょっと遅く出てよかったんですが、心が落ち着かなくて6時に起きてきてまあつまり眠れてないんですが、のんびりシュークリーム(朝ごはん)たべて、そういや最近野菜食べてないなあと思いながら…。ぐー。 そろそろ庭の除草剤まかないと。2...
4月8日(月)は50.7kgだった。この日は生理最終日だった。今朝の体重50kgぴったりだった!!!!!!前夜にパジャマで体重をはかったときは51.9kgあったので(明朝は50.6kgくらいか?)と予想したの。朝、全裸で体重をはかって驚きました。体脂肪が27.4%。体内年齢は40歳。内臓脂肪が4.5。わああああああああああああああ嬉しい。なかやまきんに君のYouTubeの再生リストに「ダイエット・減量食」という項目があって、76本の動画があ...
RSP102nd☆ニップン オーマイプレミアム もちっとおいしいスパゲッティ
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RSP102nd☆マンナンライフ クラッシュタイプの蒟蒻畑プラスレモン味
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今朝の体重は80kg 3日連続同じ体重です。明日79.5kgにならないかなぁ。今週はほとんど運動してないからか減りがいまいち。帰ってご飯食べてお風呂に入ると…
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
小泉智明です。あるお客様は、1日2食しか食べずしかも野菜だけ。あまりにも食べなさすぎなので、もっと食べるようにアドバイスしました。「けっこう食べてるはずなのに…
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新しい働き方を応援…
おはようございますなぞの1kg増加んー 何故だ🤔💭ストレスかな?食べ過ぎかな?昨日イライラしてて帰ってからご飯前に大福食べちゃって夜ご飯は焼きそばで………
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 生フルーツとスムージーは、見た目や味わいは似ています。 でも、栄養価や影響が異なります。 ダイエット…
どうもこんばんは、100kgババァよ。 最近、1日2食のことが多かったのよ。忙しくてなかなか時間とれなかったり、あまりお腹がすいていなくて抜いたり。 今日は久…
昨日は母の誕生日でした mashumamaは4/6生まれ mashumamaの双子兄4/6 同じ日(笑) 母4/10生まれ 毎年4/6から4/10に2人でご飯に行ったり プレゼント買いに出かけてました。 あ〜お母さんいないんだなぁ~って 無性に寂しくて🥲 母の70歳の誕...
痩せようと努力をしているけれど何をやっても痩せない… そんな場合は、ダイエット方法が誤っている可能性が凄く高いです。 誤った知識のダイエットを続けていても、効果は期待できないですよ。 痩せるには、まず正しいダイエットの知識を得る必要があります。 何をしても痩せない場合に理由を探ってみましょうね。
今日は残業のはずでしたが色々あって定時となりました〜\(^o^)/その分明日は間違いなく残業でしょうが私は保護者会があるのでお休みです…皆頑張って…。定時でしたが今夜はジムはパス〜!!お昼は肉団子フォー。今夜は残業のつもりだった
いろいろ頑張ったけど、弁護士さん決まりそうです。 女性です。 昨日から怖い怖いと言っていたのは、家督相続という制度の事です。それが昭和22年5月2日までの制度。父が財産を譲られたのは22年の3月。登記も同月。 いろいろそのあたり複雑なんだけど、もしも家督相続されていたとして...
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。今日は前から見ようと思っていた「オーメンザファースト」を見に行ってきた。見終わって、ふとした疑問が。
今朝の体重は80kg 昨日と同じ体重でした。明日には79.5kg行かないかな。家族が買ってきたお菓子に目が行くものの土曜日までは我慢!と思ってスルーしており…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 最近では筋力トレーニングは筋肉や骨だけでは無く、真皮細胞の構造…
小泉です。筋トレ前に整体をやると、ゆがみが解消しやすいです。トレーニングのメリットは、脳が正しい状態を覚えてくれること。身体が歪みにくくなるし、歪んだ時に違和…
✨重版出来✨片付け本&ダイエット本出版物一覧は【こちらから】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 片付け漫画をKindleで100P以上無料…
初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※…
もう2週間ぐらい前になってしまいますが22回目の受診に行ってきました。 確認などの脅迫症状はだいぶ良くなったと娘が報告すると漢方薬をストップするとのこと。 …
40代から始める、本気の副収入! 助産師はま子です。 生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新しい働き方を応援…
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 筋トレは、筋肉や脳を刺激することにより健康を維持し体力を向上させるための方法です。 でも、効果的に筋トレを…
無意識でどら焼きを注文してた!? 【4月10日:今日のごはん】
どうもこんばんは、100kgババァよ。今日ね、コープの配達があったのよ。 その中に、これがあったのよふぞろいどら焼き 7個入り 確かに先週、カタログでこの商…
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