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7月18日(木)昨日の朝ごはん。ふるさと納税返礼品でメロンが2玉もあるのに、なかなか食べ頃にならない~ヨーグルトには、バナナと冷凍ベリーです。 長男君のお弁当…
ひとりごと、みたいなものなので、ひっそりアメブロに書いてみる。多分ここ何ヶ月か、いやもう1年か2年くらいなのかもしれないけど、文章を書いて発信するということが…
アーティシャルフラワー & ダイソーの星の置物 今日は朝から洗濯を4回 扇風機そうじ エアコンフィルターそうじ 食材の買い出しへ イオンのネットスーパーで 飲み物、調味料をまとめ買いしたので 身体が楽でした。 最大5000円引き上限の1万円になるよう 調整しました...
AM 買い物(酒)ラグ洗濯 リビングリセット 家計簿 なんやかんや小さなな家事ややる事多い〜💦 片付けの時間ほとんど取れなかった😭 捨てた物→ すぐ落下するハンガー 不便だけど使ってるモノは他にもある
こんにちは、私★です。 東京は昨日から本格的に暑くなってきました。 夏は暑くてウィルスも生きられない・・・と長年思ってきましたが、夏も始まるんですね・・・ ほろにゃ感染拡大 うっそ・・?!!Σ(゚Д゚) うっそ・・?!!( ゚Д゚)!! 夏でっせ・・・??? 2020年にアレが広まって以来、【ただの風邪】【夏風邪】【ちょっと風邪っぽい】ってのはいったいどこへ行ってしまったのでしょうか。 咳が出ればPCR、熱が出ればPCR、鼻水出ればPCR・・・って、もう・・ねぇ。 確か、3年ほど?続いた【あれパンデミック】の時は、大事になる前にトランプが感染した~と報じられましたよね。 そして、この度『バイデ…
Instagramでダイエット記録公開してます【40代万年ダイエッター】
5月の下旬からインスタグラムにてほぼ毎日の体重と食事記録を公開しています。 体重の記録や、決して映えはしないリアルな食事内容を投稿させてもらっているのですが 三日坊主どころか一日坊主なこともざらにある私が今のところ続けることができています。
今日はお休み!!だがしかしまだ腰が痛い…。ピークは一昨日だったかなと思うんですが、これでは家事もジムも頑張れないな〜ということで、久々にカイロプラクティック行ってきました!!起床後、やはり腰が痛むのでカイロプラクティ
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は友達から頼まれた仕事(趣味みたいなもんですが)をしてて、朝仕事に行
『いろいろな人がいる』 ポイ活に登録しているポイントサイトバナーから登録お願いしま-す今なら登録後に1・3・50000ptの広告利用でそれぞれボーナスポイ…
機能暴れたんで幾分楽です。 気持ちは晴れてないけれど、恨む前に食べなきゃなと。 相当飲んでたみたいで、お酒に弱い私は朝ふらふらで起きられなくて、何も食べないでずっと寝てました。 おかげで夜はそうめんに、特製野菜サラダ、そのあとアスパラとトマトと肉と玉ねぎを炒めたのを4人分作...
AMスーパーへ買い物 子ども用靴下が自分の好みで買いそうになったけど踏みとどまれました💦左右でドン カッってなってる太鼓の達人のやつ。危ない危ない💦ちょっと可愛いくて500円以下だと安易に買いがち💦 ☆捨
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「たくさん食べてもたくさん飲んでも、運動すればペイ出来る。」「我慢…
今朝の体重は73.7kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。(ヤンノー入)…
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姿勢は美姿勢より、状況に応じて必要な姿勢が取れることが大事。 私も普段は猫背気味ですが、筋トレは正しいフォームで行えています。 デスクワークに集中するなら、悪い姿勢の方が集中しやすいこともある。 問題は、同じ姿勢で固まってしまうこと。 筋ト
娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。 【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …
ダイエットも健康も予防is KING ”奨学金と煮豚煮卵。”
7月17日(水)昨日の朝ごはん。サラダがごちゃごちゃしておりますが・・・・次男君がアボカド大好きになったのでアボカド、トマト、とうもろこしのサラダです。 UP…
ぷちぷちなとうもろこしがおいしい口福堂の焼きとうもろこし団子
ウォーキング中に見つけた花爆蘭(はぜらん) 爆蘭 爆蘭の花言葉は「真心」「永遠にあなたのもの」ロマンチックな花言葉の花なのね~ 花が咲いた後の実から種がは…
「胸が開くので、自然にいい姿勢になります。背中を丸めるほうが、逆につらいです。」姿勢をよくするには、●●を意識してという表現をします。でも意識したら、逆にいい…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 SPORTECというフィットネスの展示会がビックサイトで開催されていたので行ってきました。 今回の目的は、…
便秘気味で太っているあなた!毎日、快便なダイエットしませんか?2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました!環境カオリスタ資格取得…
慢性的な人不足 その上、骨折者 そして次はコロナ😣 今日は、本社の経理の方が来て指導会 長時間残業 あまりの状況に愚痴を言いました… どこもこんな状況ですよ🫥 いる人でなんとかするが会社の基本方針らしい。。。 そりゃ〜みんな辞めてくよね〜😫 明日は休みなの...
「根本的なゆがみを解消してくれるので、肩コリがほとんど気にならなくなりました。」
水道の水が出しっぱなしで、床が濡れているとします。濡れている床をモップでキレイに掃除したとします。そのときは、床はキレイになります。でも、水道の蛇口を締めなけ…
会社との交渉は、表面上、うまくいった。 金で解決しようとしてきた会社に対し、ふつふつと怒りがわいて、帰宅時は収まらなかった。 もちろん、労働者の権利として保障されている以上の金は一円ももらわない。もらったら負けだ。私は母の病気で心身ともに弱っている社員を平気で追い出そうとす...
今日は早出だから昨夜は早く寝るつもりが、息子と期末テストの結果について色々話していたらまた寝るのが遅くなってしまった/(^o^)\といっても成績について話したのではなく「学年順位何位だと思う?」「クラス順位何位だと思う?」「日本
ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。宮古島の疲れもあってか、普段のブログ更新する気になれず、6日分もたまってしまった!
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% ちょっと食事に気を付けるようになってからふと気づいたんだけど、最近朝の運
今朝の体重は74kg Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬~) 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。(ヤンノー入) ★…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「本で読んでもわからないから面白いんだ 理論は感性の後ろにできる道だ」とは名作漫画…
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「本で読んでもわからないから面白いんだ 理論は感性の後ろにできる…
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パソコンやスマホが原因で、巻き肩姿勢になります。 みための問題だけでなく、肩や首のコリの原因に。 そこで肩回りに特化した、姿勢改善プログラムを紹介します。 巻き肩姿勢は、筋肉のバランスが崩れている状態。 短い筋肉をストレッチ 長い筋肉を筋ト
足利市で腰痛改善の整体と筋トレ指導をしています。 腰痛は安静にしてるより、運動した方が改善につながる場合があります。 この記事は、お医者さんから「運動をしなさい」「もう少し痩せなさない」と言われた方向けの内容となっています。 腰痛を根本改善
40代ダイエットから2年後の現在は?リバウンドしてるのかキープしてるのか?
ダイエットから約2年。キープしてるのか?元62キロから52キロに痩せて、早2年後の現在は、結論・55キロ台です。地味にギリセーフでキープしてる許容範囲。2年経過したダイエットの今と、過去のダイエットの時系列を比較と今後の課題についてです。
ウォーキングで見掛けた花コムラサキシキブ コムラサキシキブ ちいさくて可愛い花ですね 先週末のウォーキングは小雨が降ってました雨雲レーダーでは止んでるのに…
「腸活」や「腸内環境改善」ってキーワードが注目を集めてますよね。 「腸内環境の改善で痩せる効果が期待できる」な
おはようございます一気に減った体重昨日、少し便通ゆるくてご飯も少なめだったから痩せ期と併せて減ったけど体脂肪率と皮下脂肪は激増ん~体重維持して脂肪減らした…
門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 今回は、会社員をされている門前仲町にお住いの和田様38歳女性のご紹介です。 和田様は、5年ほど加圧のパ…
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.2kgやせた私がダイエットコーチングします!腸活アドバイザーとダイエット…
今朝はクワガタがカサカサうるさくて、目が覚めました・・・ 7月16日(火)昨日の朝ごはん。次男君がマンションの下まででバイバイなので、始業までのんびり~。 お…
汚部屋(ドアを開けたら一歩も進めない、手前の方は比較的新しく買ったものと他の場所で溢れたものをその都度詰め込んだ段ボールや袋、奥はよく見えない、どこに何があるかはほんのり把握している)入り口付近に着手!
先日、北海道旅行でお土産に買った 佐藤水産を少しずつ食べてます。 白子の燻製 開けたらすぐ食べれるのが最高! 初めて食感😳 マシュマロを固くしたような グミ?みたいな柔らかいような? なんとも表現できない不思議な食感。 燻製にはビール🍺 今日の夕飯 餃子焼き失敗😣 ...
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