40代女性のダイエットブログ村 過去記事

ブログにお越しいただきありがとうございます！ 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです  こちらのブログでは…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   昨年の旅ブログです。  昨年の11月ですが、福井県と石川県に行ってきました。  1日目に福井を中心に、2日目に…

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 便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで40.3kgやせました！環境カオリスタ資格取得…

洗濯 仕事 週末ビフォーアフターを観る  あっつかった〜💦 いつも朝ご飯適当（菓子パンや抜いたりコーヒーのみとか）だったけどダイエットの為、あったかいご飯、味噌汁キムチと唐揚げ←食べたら滝汗。エアコン

7月19日（金）小学2年生の次男君。玄関から一人で登校してみるって・・・！普通です、当然です。でも、、、寂しいな、、、私  始業まで時間があるので、のんびりテ…

今日は、久しぶりの二連休 歯医者→鍼灸院 ↓ パフェ活へ 大好きなリーベル二子玉川店へ ↑ 表側 とにかく盛り盛りなフルーツ ↓裏側 私はフルーツをお皿にうつし 甘みの少ないフルーツから食べていき 最後にアイスを食べてます。 【リーベルのこだわり】 オーナー自ら市場で目...

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 高校生の娘が明日から夏休み！（息子はもうちょっと学校あります）という事で

  起床時はまだ腰に不穏な気配がありますが、ほぼ痛みは無くなりました〜！！明日はジム行っても大丈夫かな？という感じです。お昼は蕎麦。常備している茹でむね肉と茄子の煮浸しをのせました〜。昨日スーパーでまた値引きされている流

お薬を飲みました。今日も1日頑張りました。明日も頑張ろう。

病院の日でした。こちらは漢方とか睡眠薬とかもらってる総合病院の先生。 先生～しごとくびになりました～！っていったら、 「えっ！」 と、今まで聞いたことない大きな声で。びっくりされていました。 大体この先生は私の診察を最後にするんですよ。 先生も好奇心のかたまりでいろいろ聞き...

（2h03m）これでやっと、上の方が全部終わり（ビーズ以外）あとは下の方～面積は大したことないけど、空間が多いと数えるのが大変。。今さらだけど、ガイドラインを引き直そうかな。ランキングに参加しています。いつも応援ありがとうございます。にほんブログ村

まずはこの記事から。筋力トレーニングでも筋肉は柔らかくなる-ストレッチングを筋トレへ応用した”筋トレッチング"-筋トレをすると、身体が硬くなる。私が筋トレを始…

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先日、27回目の受診に行ってきました。 今回の娘は「何も相談することがない」「何を話そうか？」というくらい、症状はおさまっています。  そんなわけで、今回、薬…

夕飯はご飯と目玉焼きと冷奴にしました。冷凍庫で隠れていたオスのししゃもがあったので私だけ食べました。少々悪くなったものでも食べます。すいかも食べました。スイカ…

 今朝の体重は73.5kg     Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬～） 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）…

大量の洗濯物を洗って干しました。干してあった洗濯物も片付けました。娘のシャワー介助と私のシャワーを済ませました。水シャワーです。ご飯も圧力鍋で炊きました。疲れ…

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「逆境に直面した時こそ最も冷静でいる事が必要だ。一歩引いて、強く、…

● 腰痛を根本から解消 足利市葉鹿町整体小泉智明です。これまでに多くの腰痛改善をサポートしてきました。「姿勢が良くなり、腰痛も気にならなくなりました。」「腰が…

● 足利市で骨盤矯正するなら！アラフォー女性向け美容ダイエット 小泉です。 キレイなスタイルをつくるのは、筋肉と骨格。 結論、骨盤を正しいポジションに戻しましょう。 骨盤矯正は、産後ダイエットやボディメイクに効果的。 身体の中心である骨盤が

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …

 ウォーキング中に見つけた葡萄 葡萄 戸建ての庭先にたわわに実っていました  熟して来たら鳥が食べにきそう    会社近くのカフェで  一休みしながらお…

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7月18日（木）昨日の朝ごはん。ふるさと納税返礼品でメロンが2玉もあるのに、なかなか食べ頃にならない～ヨーグルトには、バナナと冷凍ベリーです。 長男君のお弁当…

ひとりごと、みたいなものなので、ひっそりアメブロに書いてみる。多分ここ何ヶ月か、いやもう1年か2年くらいなのかもしれないけど、文章を書いて発信するということが…

アーティシャルフラワー ＆ ダイソーの星の置物 今日は朝から洗濯を4回 扇風機そうじ エアコンフィルターそうじ 食材の買い出しへ イオンのネットスーパーで 飲み物、調味料をまとめ買いしたので 身体が楽でした。 最大5000円引き上限の1万円になるよう 調整しました...

AM 買い物（酒）ラグ洗濯 リビングリセット 家計簿 なんやかんや小さなな家事ややる事多い〜💦 片付けの時間ほとんど取れなかった😭 捨てた物→ すぐ落下するハンガー  不便だけど使ってるモノは他にもある

こんにちは、私★です。 東京は昨日から本格的に暑くなってきました。 夏は暑くてウィルスも生きられない・・・と長年思ってきましたが、夏も始まるんですね・・・ ほろにゃ感染拡大 うっそ・・？！！Σ(ﾟДﾟ) うっそ・・？！！( ﾟДﾟ)!! 夏でっせ・・・？？？ 2020年にアレが広まって以来、【ただの風邪】【夏風邪】【ちょっと風邪っぽい】ってのはいったいどこへ行ってしまったのでしょうか。 咳が出ればPCR、熱が出ればPCR、鼻水出ればPCR・・・って、もう・・ねぇ。 確か、3年ほど？続いた【あれパンデミック】の時は、大事になる前にトランプが感染した～と報じられましたよね。 そして、この度『バイデ…

5月の下旬からインスタグラムにてほぼ毎日の体重と食事記録を公開しています。 体重の記録や、決して映えはしないリアルな食事内容を投稿させてもらっているのですが 三日坊主どころか一日坊主なこともざらにある私が今のところ続けることができています。

  今日はお休み！！だがしかしまだ腰が痛い…。ピークは一昨日だったかなと思うんですが、これでは家事もジムも頑張れないな〜ということで、久々にカイロプラクティック行ってきました！！起床後、やはり腰が痛むのでカイロプラクティ

このブログは、40代ダラ主婦が－15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 今日は友達から頼まれた仕事（趣味みたいなもんですが）をしてて、朝仕事に行

 『いろいろな人がいる』  ポイ活に登録しているポイントサイトバナーから登録お願いしま－す今なら登録後に1・3・50000ptの広告利用でそれぞれボーナスポイ…

機能暴れたんで幾分楽です。 気持ちは晴れてないけれど、恨む前に食べなきゃなと。 相当飲んでたみたいで、お酒に弱い私は朝ふらふらで起きられなくて、何も食べないでずっと寝てました。 おかげで夜はそうめんに、特製野菜サラダ、そのあとアスパラとトマトと肉と玉ねぎを炒めたのを4人分作...

AMスーパーへ買い物 子ども用靴下が自分の好みで買いそうになったけど踏みとどまれました💦左右でドン カッってなってる太鼓の達人のやつ。危ない危ない💦ちょっと可愛いくて500円以下だと安易に買いがち💦 ☆捨

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。「たくさん食べてもたくさん飲んでも、運動すればペイ出来る。」「我慢…

 今朝の体重は73.7kg     Ellyさんの養生ダイエットで減量中(2024年3月下旬～） 食事について 朝ごはんは毎日具なし味噌汁です。（ヤンノー入）…

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姿勢は美姿勢より、状況に応じて必要な姿勢が取れることが大事。 私も普段は猫背気味ですが、筋トレは正しいフォームで行えています。 デスクワークに集中するなら、悪い姿勢の方が集中しやすいこともある。 問題は、同じ姿勢で固まってしまうこと。 筋ト

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …

7月17日（水）昨日の朝ごはん。サラダがごちゃごちゃしておりますが・・・・次男君がアボカド大好きになったのでアボカド、トマト、とうもろこしのサラダです。 UP…

 ウォーキング中に見つけた花爆蘭（はぜらん） 爆蘭 爆蘭の花言葉は「真心」「永遠にあなたのもの」ロマンチックな花言葉の花なのね～  花が咲いた後の実から種がは…

「胸が開くので、自然にいい姿勢になります。背中を丸めるほうが、逆につらいです。」姿勢をよくするには、●●を意識してという表現をします。でも意識したら、逆にいい…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   SPORTECというフィットネスの展示会がビックサイトで開催されていたので行ってきました。   今回の目的は、…

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慢性的な人不足 その上、骨折者 そして次はコロナ😣 今日は、本社の経理の方が来て指導会 長時間残業 あまりの状況に愚痴を言いました… どこもこんな状況ですよ🫥 いる人でなんとかするが会社の基本方針らしい。。。 そりゃ〜みんな辞めてくよね〜😫 明日は休みなの...

ものの言い方でどう思われるかってありますよね。