40代女性のダイエット 新着記事

そろそろ本気で痩せたい私の公開ダイエット【ジム通い1年経過の体重推移】

スポーツジムに通い始めて１年が経ちました！週１ペースのジム通いですが、１年経過のまとめとして体重推移を公開してみようと思います！いつかここで持っと細くなった結果を発表できますように・・。がんばるんば。

夜更かしして寝坊/55.9kg

結局昨夜はダラダラとスマホ弄って寝たのが1時過ぎだったんですが、今朝目覚まし止めて二度寝かまして寝坊しました。。。息子を叩き起こして大急ぎで朝食を済ませて遅刻は免れたんですが、完全に自業自得です＼(^o^)／息子の携帯でもアラームセットして

身体の中から綺麗に健康になる豆知識クイズ。

こんばんは。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い合わせ …

踊れー！！

ブタりました いえ、太りました(T_T) 4～5㎏？ 減量せねば．．． ということで Let’s dance！…

2019年10月16日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

フラクトオリゴ糖のチョコレート

40代は無理せず小綺麗でいたい

49歳！こんな所にニキビが…

こんばんは ４９歳！の華（はな）です。  連休二日目から謎のニキビが いやいや吹き出物が       ネットで調べたら口周りのニキビは胃腸トラブルビタミン不足…

ユニクロ超極暖を3枚購入（次女）と今日捨てたもの

急に寒くしなったので次女の制服の下に着用にユニクロでヒートテックを購入しにいってきました。 最初は普通のヒートテックでいいやと思いましたが、寒がりなのと普通のは昨年購入したかもと思って超極暖にしました。 ユニクロ｜ヒートテックウルトラウォームクルーネックT（長袖・超極暖）｜WOMEN（レディース）｜公式オンラインストア（通販サイト） 帰宅してみたらやはり昨年普通のヒートテックを購入していたので、今日購入してきたのは真冬用にして、明日からは昨年購入したヒートテックを着用しようと思います。 ブログは買い物も覚書にいいなと思ってカテゴリーに買い物を作りました。 そしてタイトルもわかりやすいほうがいい…

依存症だからヤバイ

パチンコ依存性のまるまるです。禁パチンコ0日目先週パチンコで大勝ちしたのでなぜがまた勝てると思いパチンコ屋へ〜　結果　〜投資       40,000円回収 …

■ 自分の好きなことを 堂々と表現する／またひとつ 夢が叶うことになりました！

うぇーい乁( ˙ω˙ 乁)←テンション高め✨  こんにちは。  ココロでやせるダイエット専門家心屋初級認定講師心屋カウンセラーセクシュアリティ講師  しんじゅ…

ダイエットの神！！！

 んちゃーっす 衣替えで…我に返って→★ ダイエットの神がついに降りてくるーーー！！ ・・・かと思ったんだけどな（ボソッ お昼にナポリターン レンチンパスタ神…

筋肉痛が二日後。

はい、きました～筋肉痛。 老化の勲章、二日後にめっちゃくるやつ。 やっぱりね…。こないわけないよね…。 もう、今日は階段下りるのもしんどかったです。 肩回りを良く回したり、股関節も大きく動かしたりせいか、

ワイン好きとワインを飲むと10倍楽しい！

気付きフィードバックアラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。先週、地元でワインのイベントがあり、友人とちょっくら出かけてきました。毎年開催されているのですが、参加は初めて。ドキドキ色んな国のワインと、ワイ

◆８日目◆食事と体重記録☆2019/10/16(水)

んちゃーっす ◆◆◆◆◆ ８日目◆◆◆◆◆食事と体重記録☆2019/10/16(水) 身長 １５６．２ｃｍ 縮みました ウエスト＠６６．５cm（前日　６６．８…

わぁ〜い　カラフルのっけ弁が出来だぁ

こんにちは ４９歳！の華（はな）です。  私の好きなこと食べること 寝ること  これだけで幸せになれます どこでも寝れるのが特技でもあります ですが、最近はや…

超オススメ・本当に脱げないインナーソックス

こんにちは。「ダイエットと　アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開…

足湯の効果

こんにちは。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い合わせ …

衣替えで…我に返る。

オハヨーゴザイマス 昨日…めっちゃ飲みに行きたくなった けど耐えた  昨日の記録追記しました→★  急に寒くなってきたし 衣替えで冬服だしたんだけどヤバイわよ…

体を動かす、血を巡らす

40代は無理せず小綺麗でいたい

肌に大切な栄養素

私は、今までオルビスの化粧水を使っておりまして…すっごくひどいストレスニキビをあれこれ高い化粧水試しても全く治らなかったアゴライン一周してたニキビ肌をORBI…

連休に増えた体重がもう元通り！身体の機能ホメオスタシスのおかげかなぁ

おはようございます ４９歳！の華（はな）です。  清清しい気持ち良い朝です。やっと秋がきた。 さむぎも（寒くて気持ち良い）だとお布団から出るの辛いよねぇ あと…

ダイエット１年１５１日目

おはようございます。 今朝は涼しいを通り越して寒いくらいでした。 どんどん季節は進んでいます。 気づけばもう１０月も半分終わっています。 ２０１９年も残り少なくなってきました。 なんとか、２０１９年のうちに目標体重に達するよう頑張ります！ 今朝の体重です。 体重 ６２．９kg（前日より+0.2kg） ＢＭＩ ２３．１ 体脂肪率 ２７．１％ また増えた… ここから、ここから〜 今日も１日がんばりましょう！

まおちゃん2度目の換羽2

今日も大きな風切羽が抜けた。えらいもので、まおちゃんは大きな羽根は対になって同時に抜ける。そして、また噛み噛み換羽だからなのか、体重が少し減って38.4gくうちゃんも換羽になってせっかく35.8gまで増えたのに今朝は33.3gまで減ってしまった

糖質制限ダイエットをしても良い人、悪い人

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   糖質制限ダイエットをあなたもしたことありますか？  短期集中ダイエットジムがここ数年で流行しました。  その多…

今朝の脳トレです。

おはようございます。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い…

心にメモメモ。

連休明けで出勤したら、台風による被害の片付けもろもろでお休みしている方が何人も。床上、床下浸水がかなり出ているし、断水している場所も多いから当然と言えば当然。むしろ会社が無事で驚いた。昔の資材置き場とか本気でボロいから、屋根とか飛んでてもおかしくないし、

【ファッションレビュー】メヌエ 8cmヒール ブーツ | これからヘビロテになりそうな予感なブーツの紹介です

【ファッション・レビュー】実際に商品を使用しての感想などを書いています【メヌエ 8cmヒール ブーツ】どんな服にも合わせやすそうなブーツの紹介です。とても気に入りました。当ブログ【キニヘル】は美容グッズやダイエット、健康に関して紹介しています。

10/15 記録のみ

こんばんは。今朝の体重48.8kg(-0.2)31.8%今日の食事朝　バターロール2個昼　じゃこご飯、りんご半分おやつ　カステラ2個、カフェオレ2杯夜　カフェ…

５２．４キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.4kg・体脂肪率：22.8%【朝食】・ヨーグルト×100グラム、蜂蜜・チキンナゲット×3個・レーズン胡桃パン×1切れ【昼食】・焼きビーフン・スープ春雨【夕食】・鶏皮×3串・ビア×1本【間食】・胡桃×10グラ

遅刻ギリギリ。

うちの研究室は、週明けの朝一で研究会をやるので、それに遅刻してはいけないと、大急ぎでシャワー浴びて、着替えて、１５分ほど早めに出発したら。 中央線遅延…。もんでゅー！！ 駅に到着したらバスに乗るのですが、いつものバスに間に合わない。 仕方ない、タクシーで行くか。 会議に遅刻...

早寝と夜更かしの攻防戦/55.8kg

今週は仕事が結構みっちりなのでしんどい＼(^o^)／定時で上がれたものの疲れたので筋トレはちょっぴり。さっきスーパー行ってきたんですが、今日もスカスカでした。まあ仕方ない。。。朝はオートミールでケチャップライス的なもの(これぞうさんレシピの

お遣い物【濱うさぎ】うさぎ餅せんべい

こんにちは。「ダイエットと　アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開…

PayPay（ペイペイ）にアメックスカードでチャージする方法

キャッシュレス決済の還元キャンペーンも相まって、今や殆どの方がスマホ決済アプリを利用されているんじゃないかって勢いですね。スーパーのレジでも、初めてスマホ決済をする年配の方をチラチラと見かけ、時代の変化を感じます。私も、「オサイフケータイ」

ハンガーラックを処分とメイク小物購入

最近よく日記に出てくるわが家のウォークインクローゼット。 以前は一体どこに何があるんだかさっぱりわからない状況でしたが、捨て活動でかなりわかりやすい空間になりました。 長女、次女がそれぞれハンガーラックを購入したので余ったハンガーラックをとりあえずウォークインクローゼットに置いてあったのですが処分することにしました。 これもかなり大物処分になるのではないかなぁと思って、ちょっと嬉しいです。だんだん家の中がスッキリしていっています。 メイク小物を買い足しました。 パフ洗ってる？ と問いかけられる商品に釘付けになりました。 洗ってないです(^_^;) 洗ってつかうために二個購入しました。 貝印 汚…

2019年10月15日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

体重はすぐに減らないし、すぐに増えない

40代は無理せず小綺麗でいたい

2019/10/15

ホームレス受け入れ拒否問題

安倍総理がホームレスを受け入れるようにと言ってくれました。本当にうれしいです。安堵しました。このニュースモヤモヤしていたので本当に安心しました。

■ 何をしても痩せられなかった焦りも忘れて 勝手に何もしないで４キロ痩せてました！

       「変人になりたい♡」って 言ってたらこのカード 引いて びっくり(๑°ㅁ°๑)‼  先月のこと。  ココロでやせるダイエット 個別講座３ヶ月プレ…

手抜きするとアンチエイジング効果が増す野菜

４０歳を過ぎたら 食べなきゃ 痩せられません     ／ ごはんを食べて あと３ｋｇ痩せる 応援団 ＼   ダイエット劣等生が モデル体型 こんどうです。この…

ランニング教室。

昨日小雨の中、開催されたランニング教室。 集まってくる方がみんなランニング上級者のような服装。 走る気満々の雰囲気で、ホントにドキドキでスタートしました。 皆さん、おしゃれなウェアでした～。 腕の

ダイエット１年１５０日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 ６２．７kg（前日より-0.5kg） ＢＭＩ ２３．０ 体脂肪率 ２７．０ 今日も１日がんばりましょう！

10/14 黙って変更？

おはようございます。朝の体重49.0kg(-0.1)31.3%昨日の食事朝　カフェオレ、ヨーグルト、ミニクリームパン1個昼　【マクド】ダブチ、ポテト半分、ナゲ…

心臓強化?!

健康診断結果で洞性不整脈と心電図結果のところに書かれてありました人生で初めて、心臓の指摘を受けました心臓なので、ちょっと心配になり知り合いの循環器内科の看護師…

まおちゃん2度目の換羽

ひな換羽はくうちゃんに比べたらすぐに終わったまおちゃん。二度目の換羽になった。今朝は風切羽が二本以前のくうちゃんと同じく双子で抜けた。左だけボサボサなのは。。。抜けた羽根を見つけたまおちゃん迷わず噛み噛みおかげで左の羽だけ

過食でリバウンドを防ぐ３つの方法

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。  リバウンドした経験がありますか？  私は沢山あります。  だから、色々なダイエット法を試せたので自分にとっては良…

■ １１／３０（土）心屋塾 初級セミナー【福岡】開催のご案内です。

本日１４日２０時～募集開始！  自分や周りに起こっている問題、悩みの根本原因を理解し解決へ向けて実践的に取り組みたい方へ  １１月３０日（土）【福岡】心のブレ…

素敵なものを買いました*｡･+(人*´∀`)+･｡*

以前から知っていたけどちょーっとお高いのと、100均のが軽くて可愛いのがあったから気にしてなかったのがなぜか今年は気になったので思いきって初めて買ってみました…

リンドールチョコレート選び 今日の捨て活動

お出かけをしてきました。 激混みの店で1時間半待って親の食べたい昼食。 その後私の用事。 次女は、ふくれっ面。 そーだよねー(^_^;) すまん。 次女。 買い物がしたい！ というので、ショッピングに。 色々欲しいものを見つけて購入しました。 パパが見つけたリンツのショップにてリンドールのチョコレートを選びました。 なんだか幸せ♪ な時間でした。 あとは安い雑貨を色々次女。 私の好きなもの色々。 楽しい一日でした。 今日の捨て活動 前日片付けたウォークインクローゼットのタンスの引き出しを開けてみたら 使わない冬物 使わないオシャレ？アイテム。 など絶対使わないようなものが発見され、全部処分しま…

台風が去って思うこと『肌復活アンチエイジング&眼精疲労ケア』

生きるとは限りある『命』を燃やし苦楽を通して学び良い事ばかりではありませんが…大切なことはひとつだけ。明日も明後日も今日もこの瞬間も最後のだとしても後悔しない…