40代女性のダイエット 新着記事

子なし夫婦と愛犬の暮らし

私たち夫婦は、子宝に恵まれませんでした。親戚づきあいもほとんどなく、老後は夫婦二人で支えあいながらの生活です。お互い健康のために、ジム通いを始め、旦那は体を鍛え、私はダイエット中です。老後を見据え、住まいも商業施設、病院など徒歩圏内。車の免許は二人とも所持していますが、維持費もかかるため車は持っていません。騒音がすごくて、窓を開けての生活はできませんが、今の住まいに満足しています。私たち夫婦の宝物...

ダイエット１年１８６日目

おはようございます。 今朝のあさイチで糖質のことを特集してました。 録画しているので、帰ってからじっくりと見て、今後のダイエットの方針を考え直したいと思っています。 今朝の体重です。 体重 ６４．２kg（前日より±0.0kg） ＢＭＩ ２３．６ 体脂肪率 ２７．５％ 今日も１日がんばりましょう！

風邪から身を守る!!

以前、ローヤルゼリーの効果についてお話しましたが…今回は、プロポリスについてローヤルゼリーもプロポリスもどちらもミツバチが作り出す物質ですが、ローヤルゼリーは…

イソフラボンがあるからって豆ばかりはダメですよ。何事もバランスが大切！

おはようございます ４９歳！の華（はな）です。   昨日は午前中にセミナー、夜にモデル体型ダイエット塾のミーティングと色んな方のやる気エネルギーを頂いたので今…

体重はあまり変わらないのにウエストサイズがダウンしました！

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   【伊藤様　３９歳　女性】から頂いたお声を紹介いたします。   ・ご職業　会社員・お住まいの地域　門前仲町・受講…

小鳥の水笛2

100円ショップで小鳥の水笛を買ってから３日目朝の放鳥の時のことよく見るとまおちゃんが残った小鳥の水笛の片目をくわえている。なぜか、体重を測るためのスケールに乗せ体重測定のつもり？？まおちゃん「目はどうしたの？」なぜか両目がな

月曜断食16日目:良食日　-1.3kg（Total -1.9kg）

不食日明けです。 昨日の不食は、帰宅後結構な空腹と闘っていたのもあり、スクワット動画を10分間→ハンズクラップ1回やってから、プロテインを飲みました。 不食だけど、プロテインは許す！とは決めていたので、運動後だしいいかなと。その結果の体重は、、 53.2kg(11/4時点) →51.5kg 25.2%(11/4時点) →23.5%

11/20 ダイエット52日目

おはようございます。今日の体重62.3kg、体脂肪31.6%でした。体重最低値になりました。筋肉量が減ってしまい、基礎代謝も下がり・・・いけない痩せ方です。今日は用事があるので、ウォーキングして、自宅トレーニングもできたら頑張ろう。...

キャンセルポリシー

キャンセルポリシー  令和元年１１月１日より下記の通りキャンセルポリシーを変更いたします。 １人で行っているため、ご予約が埋まっていてお断りしている方もいるこ…

進まぬダイエット

本日は仕事で21時過ぎに帰宅  ﾁｶﾚﾀ… 夕方に軽食を済ませたのだけど、今宵も彼氏来宅。そして晩酌➰ 。遅い………遅いのよ、時間が 私は食べたんだから、ただ…

おそらく明日は更に増える/57.5kg

体重増加のエグさ。昨夜の食事でこんなに増えるのか＼(^o^)／そして今夜の夕飯は胡麻豆乳鍋でして、まーーお腹一杯食べたんですよ。なので明日は今朝を上回る体重だと思います＼(^o^)／朝の体重増加っぷりにめげず(そこはめげとけ)朝食しっかり食

ダイエット中にとっても大切なこと♡

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですダイエット中にちゃんと頑張っているのに、思うように痩せられなく…

５１．９キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：51.9kg・体脂肪率：23.2%【朝食】・ヨーグルト×125グラム、スムージーの素×55グラム、蜂蜜×15グラム・天ぷら（ジャガイモ×2個、蓮根×1個、パプリカ×3個）・チキンナゲット×2個【昼食】・焼きビーフン・スープは

入れ歯ちゃいますよ。マウスピースです。

こんばんは ４９歳！の華（はな）です。   私の歯は薄いらしい。 たまに歯医者さんへ行くと言われます。 今回通い始めた歯医者さんで肩こりすごくないですか？って…

今日はダメダメだった

ダイエット開始して、51日目。今月に入ってから、体重の変動が横ばいな感じ。もっと自主トレを頑張らなきゃいけないのに、モチベーションが低下。明日から気合いを入れ直して頑張ります！...

路地の素敵なお店YOICHI

 羽田空港線大鳥居駅から徒歩5分くらい細い路地の奥にあるお店時々cafeのYOICHIｻﾝ  インスタにおいしそうなお料理があがっていてすっごく気になっていた…

【娘の為のグルテンフリー弁当】なんやかんやとこだわりがないと助かる(笑)

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人　 福冨よしこです …

中3の息子が帰ってきました

今日は卒業アルバムの写真と 高校入試の写真撮影でした。 写真屋さんに褒められたみたいで 機嫌よく帰ってきました。 無事に撮影が終わってホッとしました。 明日は…

『おっさんずラブ-in the sky-』第3話を見た。

第3話を見たわ。3話を見ても、成瀬が誰に恋しているのかわからなかった。やっぱり成瀬→四宮なのでは？成瀬から春田に恋心がむかっているように見えないんだよな。四宮さんに夕食作ってもらうときの「ぅ…うざっ」とか。「お似合いだと思いますけど」と背中を押そうとするところとか。成瀬、四宮さん好きなんじゃないの？？成瀬、雨のなか春田に「ほっとけねえ」と抱きしめられて最初抵抗したけど、そのあと力なく腕がだらんとしたで...

【ファミマ】新発売の激ウマおにぎり♡

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいですFamily Mart新発売の熟成生たらこ189kcalおむす…

今時のプリクラ事情

毎日楽しくブログを読ませていただいているネコおやじさんのブログを見て思い出したんだけど  最近の若い子って履歴書にプリクラ貼るらしいまれになのか、けっこういる…

今日のおやつは#鳴門鯛焼き本舗 #一丁焼き された鯛焼きはパリパリで美味、お茶に合う...

この投稿をInstagramで見る 今日のおやつは#鳴門鯛焼き本舗 #一丁焼き された鯛焼きはパリパリで 美味、お茶…

ひとりケンタッキーランチ

こんにちは ４９歳！の華（はな）です。    サブウェイでお昼ご飯を考えていたのに私の行くイオンには入ってなかった急遽ケンタランチですオットとはケンタはあまり…

月曜断食 2週目6日～3週目1日 ≪美～不食日≫

開始時の体重身長　144ｃｍ体重　45.95㌔体脂肪　28.5％  開始から11～13日目体重　44.8㌔　45.8㌔　45.7㌔体脂肪　27.3％　28.9…

春に着ていた服が少しゆるめになっていた件

ご訪問ありがとうございます＾＾このブログはストイックに筋トレをして痩せていくアラフォー女子のダイエットブログ・・・ではありません。 一生続けていけるようにゆる…

ひっさびさのＭドナルド。

こんにちは。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い合わせ …

【今日のお味噌汁】隠れてコソコソ何かをしていた息子。

【今朝の味噌汁】・わかめ・ネギ・玉ねぎ. おはようございます。朝ごはんのあと、隠れてコソコソ何かをしていた息子。どうやら、学校の宿題をしてました。昨日、あんな…

61.8kg　息子が学校に行きました

今日は卒業アルバムの写真と 入試の写真を撮るので 学校に行くように言いました。 無事に行ってくれました。 ホッとしました。 明日、学校に行けたら パソコン検定…

#市川おもちゃ劇団 久々に行ってきたやっぱり！パワフル元気貰ったわ・・#波切ホ...

この投稿をInstagramで見る #市川おもちゃ劇団 久々に行ってきた😃 やっぱり！パワフル💨💨💨 元気貰っ…

1時間で1キロ痩せた秘密☆

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、フォローすごく嬉しいです先日母とある事をしたのですが、65歳の母が1時間で1キロ痩せた…

2019/11/19

︎Charme.YM.beautyschool・フェイシャルからボディのトータル施術を...

この投稿をInstagramで見る ⭐︎Charme.YM.beautyschool ・ フェイシャルからボディのトータ…

効率と非効率のバランス～宿との打ち合わせで思うこと～

気付きフィードバックアラフォーワーママの経験したこと、それによって得た気付きフィードバック日記。コミュニティの仲間家族6組、総勢21名で集まることになり、宿の手配を担当しています。県外宿泊者も多く、その対応に慣れているからなのか、連絡手段が

ダイエット１年１８５日目

おはようございます。 今朝の体重です。 体重 ６４．２kg（前日より+0.5kg） ＢＭＩ ２３．６ 体脂肪率 ２７．４％ 今日も１日がんばりましょう！

代謝アップ朝食とその効果

４０歳を過ぎたら 食べなきゃ 痩せられません     ／ ごはんを食べて あと３ｋｇ痩せる 応援団 ＼   ダイエット劣等生が モデル体型 こんどうです。今日…

今日のバーピー終わった！…き、きつい。

今日のバーピー終わりました。 まだ心臓バクバクしてます。 やり始めて2ヶ月くらいになるけど、いっこうに楽にならない。 いつか楽になって、これを2セットやろうかな、なんて日が来たりするのだろうか？ 想像で

イオンでトップバリューの納豆買ってみた

イオンで買ってみました。 前に食べてたのより小粒で、美味しかったです！ 前のは少し豆が固めだったんだけど、それもまた美味しかった。 納豆ってごはんにかけるより、そのままの方が好きです(^-^) にほんブロ

ダイエット目的なのに歩き方もきれいになる施術

ダイエット 痩せる 痩身 海部郡 大治 あま市 名古屋 口コミ クチコミ リンパ マッサージ カウンセリング 腰痛 膝痛 やせる 安い リンパ マッサージ  …

11/19 おやすみ中(*'-'*)

おはようございます。今朝の体重49.2kg32.0%最近の体重推移はずっと横ばい何にも努力してないから当然でしょうブログサボってるこの期間、扶養の年末調整でほ…

ダイエットに失敗する人の特徴は約束を守らない人

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   ダイエットだけではありません。  姿勢改善であろうが、仕事であろうが上手くいかない人にはある特徴があります。 …

小鳥の水笛

100円ショップで見つけて、可愛かったので買ってきた。黄色い小鳥の水笛水を入れて吹くと、くうちゃんは肩の上で同じような声で歌った。真似してる姿がとても可愛かったのだけど、継ぎ目が雑で水漏れしてしまい、水を入れて吹くことができなくなった。最初から

■ 無事に 復旧しました！

 LINE@ しんじゅの部屋無事に復旧しましたーー  お騒がせしました(๑́›ꇴ‹๑̀ )ゝちゃんと つながります♡  こちらでもメッセージ受け取れますのでメ…

月曜断食15日目:不食日　+1.4kg（Total -0.8kg）

昨日の出来事です。 戻っちゃったよ。 お腹の満腹加減がすごくて、思わず体重計に乗るのをやめてしまった日曜日の朝…。 今朝、一日ぶりの計量となりましたが、その結果は… 朝の体重は 53.2kg(11/4時点) →（ 51.4kg→）52.8kg 25.2%(11/4時点) → （24.4％→）23.5% ( )内は土曜日の朝の…

あぁ、運動。

サボってます。運動。絶対に良く無いのは分っているのに、サボってます。食後のエアロバイク。これをやらないと、体重が落ちないのは分っているけどなんか、気が乗らない。寝る前の足パカとか、日常生活でもはや癖になっている踵落としとかそういう類いのものは、継続してい

東京ならではの風景　と源たれ

こんばんは！ぷるぷるです 今日はジョギングコース探しも兼ねて、買い物と散歩 徒歩圏内にホームセンターも家電もあって便利です。ジョギングは、盛岡みたいなロケーシ…

メタバリアEXを飲み始めて1ヶ月経過　成果出た！？

残業〜/55.9kg

残業〜＼(^o^)／もうクッタクタだったので運動無し。夕飯もモリモリ食べてデザートまで食べました＼(^o^)／仕事終わったのが19時半だったので遅めの夕飯。残業で疲れ果てた私の代わりに旦那がコンビニで煙草買ってきてくれたんですが、ついでにス

2019年11月18日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。

慌てています。

仕事が進んでいない！！ 今日もプログラムのインストールで時間が過ぎてしまいました。Pythonは回転が速いので、すぐにパッケージが更新になって、あろうことか、一番重要なバックエンドのプログラムが大改造されてリリースされていました。ああああどうしよう―――今まで使ってたプログ...

冷水シャワー

お酒を我慢できた夜のお風呂では、最後に、冷水シャワーを、30秒程浴びています。 お酒を、飲んだ後にやると、なんか危険そうなので、飲まない日限定です。 寒くってきたので、かなりキツいし、心臓麻痺でもおこさ