40代女性のダイエット 新着記事

北海道B級グルメ函館名物ラッキーピエロとラッキーストア　２月旅行で函館冬花火を堪能してみて

食いしん坊ともちんです。函館に旅行に行きました。函館といえば海鮮！！ですが、函館名物・B級グルメ　ハセガワストアの「やきとり弁当」とラッキーピエロのハンバー…

ダイエットに油は必要！どう摂る！必要な油は・・・・

こんにちは ４９歳！の華（はな）です。  今日はおでん弁当です 一昨日からじっくりじっくりコトコト炊いておりました。 大根なんて芯まで味がしゅんでいます。 元…

ちょっとだけ弾けてみました

今日はラーメン行きました。 最近54キロ台がずっと続いているのと、坐骨神経痛の具合が良くないので気分を変えてみようかな。とゆう気持ちでなんとなく行ってみました。 特にご褒美デーでもなんでもないですが、たまにはこんな日もあっていいよね。くらいの軽い気持ちです。 でも思い返したら、お正月に爆食してからまだ1ヶ月も経ってませんね。 気を付けないと爆食の間隔がどんどん狭まっていきそうです。

雨模様。

こんにちは。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い合わせ …

補助に筋膜ローラを使ってですが、ブリッジができるようになりましたベニヤ板のように硬いと整形...

この投稿をInstagramで見る 補助に筋膜ローラを使ってですが、ブリッジができるようになりました😊ベニヤ板のように…

補助に筋膜ローラを使ってですが、ブリッジができるようになりましたベニヤ板のように硬いと整形...

この投稿をInstagramで見る 補助に筋膜ローラを使ってですが、ブリッジができるようになりました😊ベニヤ板のように…

ゆる糖質制限ダイエット51日目

今、周期的に体がむくんでいる時期なので、1週間くらいしたらもうちょっとスッキリするんじゃないかなーと期待しつつ過ごしています。 ゆる糖質制限とか、できることは続けているのでガンと体重増加することはたぶんないです。けど55キロ台に戻ったらやっぱり焦るかも。

体のベースになる栄養素!

21th Sentry マルチビタミンミネラルサプリデビューしてみたいってご相談いただく方に、必ず勧めるマルチビタミンミネラル。ビタミンは糖質・脂質たんぱく質…

ねぇ〜私の体どうしたの？？？なぜそこまで体重が増えてくる？？？

おはようございます ４９歳！の華（はな）です。  絶賛増量中。 身長　156cm体重　47.2kg（前日比プラス0.5kg）体脂肪率　24.1%BMI  19…

良い姿勢は呼吸が楽に出来る姿勢

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。   良い姿勢って何ですか？  こう聞くと何と答えますか？  「真っ直ぐな姿勢」と言う方もいるし「解剖学の基づいた姿…

ワードプレス｜過去記事一覧の方法｜cocoon

こんばんは。 私はワードプレスでcocoonというテンプレートを使っていますが cocoonでは新着記事を表示 [...]

夜にお菓子食べるのを卒業しようかな

ダイエットする前は、子供が寝て、22時～24時くらいは自分の時間なので、夜お菓子食べながらスマホいじりながらビデオ見てました。 至福の時間でした。 今ダイエット50日目ですが、夜にお菓子食べるのをまだ1回もやっていません。 休みの日は夕飯の後に、子供がくれたコアラのマーチを1、2個食べたりとかはあります。 でも子供が寝てからお菓子のある棚を開けて自分だけ・・とかはないです。 なんか、このまま夜にお菓子食べるの卒業できたらいいなーと思っています。

1/27 当たりが色々((((´･ω･｀)))

こんばんは。今朝の体重50.0kg(-0.2)32.4%ちょっと戻って来ました今日の食事朝　カフェオレ、ヨーグルト、卵かけ御飯昼　クリームチーズと生ハムサンド…

食欲崩壊Σ（・□・；）ダイエット16日目

今日の記録今日の体重 82.3kg   前日比＋0.1kgMAX 84.3kg → -2.0kg女子日（おばさんですけどw）来たからなのか、食欲凄すぎてもはや…

「幸せダイエット」で一番大切なこと♡

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです幼少期から太っていた私は小学5年生からダイエット人…

お菓子は食べた以上に太る

こんばんは。 昨日お菓子を大量に買い込みました。 これを全部食べ終わったら体重が怖いことになると考えたら恐ろし [...]

我慢、我慢じゃ続かない・・・・食べたい物を選んで食べる。だから後悔はしませんよ

こんばんは ４９歳！の華（はな）です。  今日は子なしサークルの総会でした。 年初めは月の当番月を決めます。 ２月から１２月まで（８月はお休み）月一回何かしら…

ブログしばしおやすみします/55.5kg

こんばんわ〜。 息子ももうすぐ中学生で、周りの子がいつの間にやらほぼスマホ。なので今日は良い機会なので家族全員携帯の機種変及び乗り換えしてきました。  大誤算だったのは、このブログってJUGEMなんですけど、今

5日ぶりのシャワー

5日ぶりにシャワーに入れました。サッパリしました。夫と二人で東出昌大可愛そうだね。って話しました。あまりにも叩かれすぎている。

５２．５キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：22.0%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・湯豆腐・ビア×1本・天ぷら（白ネギ、玉ねぎとショウガのかき揚げ）・雑炊×2杯・高菜【間食】・チョコレー

名作から学ぶプラトー脱出の契機

「トンネルってよ、いやあな時みたいだなア。 一人っきりで寒くてよ。でもな、いつかは抜けるんだぜ。」って名作うしおととらで寝台列車が妖怪山魚に襲われた際、いじめ…

20kg痩せにも大活躍だった魅力たっぷりの♡

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです私が大好きな「ダイエットの強い味方」でもあるおから…

風邪引いた～

昨日ざわついたのは、風邪の前兆だったのかも。夜、鼻水がとまらなくなって、朝起きたら喉が痛い今日は一日寝てた。旦那に子どもたちをお願いすると、昼幸楽苑、夜はす…

ごもっともな意見

連日TVやネット、世間(職場でも話題を独占)を騒がせている評判のおしどり夫婦の不倫騒動に動揺を隠せない。またこの手の話題がここのところ続いているし…不倫とか離…

良くある質問

よくどのトレーニングが一番良いですかって質問を受けるのですが、一概に何が良い、悪いというものではありません（目的もいろいろあるので）。  強いて言うならマンネ…

風邪？インフルエンザ？ただの疲れ？

昨晩、帰ってきてまったりしてからお風呂入ろうと思ったら、何か熱っぽくておかしいなと思いまして。 熱を測ったら38度ありました。 もしや…。 お風呂はやめにして、とりあえずネットで日曜診療やっている病院を検索しました。家のすぐ近所にあります。いざとなったらそこだな。 急激に3...

２０２０年１月２６日（日）美食日の食事記録

 MY月曜断食ルール＊フルーツが苦手なので朝はフルーツ入りヨーグルトで代用。＊基本月曜日を不食日にしますが、不規則な夫の休日に合わせる為ちょこちょこ変更あり。…

【娘の為のグルテンフリー弁当】しばらく大人1人分のみ。 ホント、気がラク。

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人　 福冨よしこです …

夫のステージの音響を作りました

夫のステージの 音響づくりをしました。 難しくて疲れました。 泣きそうになりました。 でも無事にできて ほっと一安心です。 夫のステージは 今月の29日です。…

アラフィフ・５分で出来る事、おしゃれ編①

「ダイエットと　アラフィフおしゃれの専門家』 リーなお子です。 モデル体型ダイエット塾インストラクター®️として、二子玉川・銀座・横浜でセミナー開催。 最高の…

【ファミマ】食べなきゃ損！激ウマの神チョコ♡

アラフォー☆TIARAですブログにご訪問いただき有難うございますいいね、コメント、フォロー、すごく嬉しいです今日は主人とドライブ中に🚘Family Mart…

2020/1/26

環境や師も大事なのですが

「師は特になし、強いて言えば幼少の頃父新免無二斎にしごかれたのと、あとは山　山にあるもの全てが師といえなくもないです。」って棺桶で一緒に燃やして、地獄で鬼と読…

http://kenkoubi.jp/197-2/

電気料金に・・びっくりした

  正月休みで・・何時間もエアコンや電気カーペットや除湿器をオール電化にしたけど・・請求金額を見て・・・Σ(ﾟДﾟ)マジかよ１９９２６円二人暮らしで・・ほぼ・…

ダイエット記録73日目～昼夜逆転しちゃいました。。

２０２０年１月２３日私のダイエット法●食べたものをすべて写真に撮りブログ...

リバウンドしないダイエット成功の秘訣は

痩せたい、食べたい そんなあなたを毎日応援！  ダイエット劣等生がモデル体型 こんどうです。１月土曜クラス　スタートしました！！こんな感じで直接対面でも、zo…

生理の時に腰痛になる理由。

こんにちは。大阪阿波座のマッサージより肩こりが楽になる女性専用アロマサロン。和楽なごみセラピストの松崎です。メニュー  / アクセス / ご予約お問い合わせ …

【今日のお味噌汁】大根をごま油で炒めてから 出汁を入れた作り方。

【今朝の味噌汁】・大根・ちぢみほうれん草・ネギ ．おはようございます。今日の味噌汁は大根をごま油で炒めてから出汁を入れた作り方。コクが出てシンプルな具材でも十…

62.4kg　やせた、うれしい

今日は昨日よりも痩せました。 うれしいです。 この調子で頑張ろう。  今日はなべにしたよ。 朝、夫と一緒に作りました。  よい日になりますように

世界第6位！

週末、以前より気になっていた、世界第6位のピザを食べに行ってきました『ナポリピッツァイタリアン料理　アレグロ』ナポリピッツァ世界大会世界第6位入賞されたそうで…

スタバで粉モノ/56.2kg

明日は休みなので夜更かし〜。夕飯後、徒歩移動でスタバ行ってマフィン食べてきました！一人でブラブラしてる時、喉乾いたな〜コーヒーでも飲んで一休みしたいわ〜って時はドトールとかの喫煙席のあるコーヒーショップを選ぶ事が多いので、スタバ行ったの数年

お菓子を夜食べたくなってしまう

こんばんは。まるです。 先ほどプリンと力餅うどんとビスケットを食べました。 体重はまだ計っていない。来週載せま [...]

1/25 久しぶりの休み

こんばんは。今朝の体重50.2kg(-0.1)32.0%今日の食事朝　カフェオレ、麻婆豆腐、ご飯昼　かけうどん、とり天、ちくわ天間食　カフェラテ夕　芋けんぴ今…

ジワジワ痩せてる？！

なぜか痩せる？！ ダイエット体質になったおかげで、運動しなくても体重が減っています。

はじめまして&お久しぶりです!

はじめまして!って言うより、お久しぶりです。   去年８月に月曜断食で順調に減量出来ていたのに…   記録をやめたら速攻リバウンドっ!!!!!!!  やっぱり…

電子レンジ壊れた( ；∀；)ダイエット14日目〜15日目

電子レンジ壊れましたもう10年ぐらい使っているし、仕方ないかなないと非常に困るので、すぐにAmazonで注文しました昨日の記録体重 81.9kg   前日比−…

心がざわつく

 せっかくのお休みだというのに ＰＭＳだからかなぁ、心がざわついて落ち着かない。 朝、昼といつもだったら満足するような食事内容にしたにもかかわらず 甘いものが…

５２．８キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.8kg・体脂肪率：24.2%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・お好み焼き・ビア×1.5本・焼きそば・高菜【間食】・チョコレート×4粒・フルーツケーキ×1切れ・コーヒー

2020年1月25日の記録

狩野みさとのダイエット記録です。一人で頑張るのに疲れました…。