40代女性のダイエットブログ村 新着記事

とにかく毎日 新しい事を覚えるのが辛いと 友人に弱音を言ってたら。。。 お土産に🍬 高級な🍬飴 早速、仕事に持って行こう😄 今日の夕飯 久しぶりのグレープフルーツ 甘かった

小泉智明です。クライアント様の9割が女性です。こんな感じで指導をしています。やみくもにキツイトレーニングはしません。その人に合った最適な負荷で行います。体力レ…

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。スーパーで買い物をしていたら。館内アナウンスで、「本日はWAONポイント10倍デー」と。なに！？それは聞き捨てならねぇ！と耳を傾ける私。

お薬を飲みました。 今日も一日頑張りました。 お風呂場の壁材を貼ったので きれいになってきて うれしいです。 でもまだ終わっていません。 明日は午後から お天…

        抹茶黒蜜わらびもちパイ  大事に保存していたマクドナルドの抹茶黒蜜わらびもちパイようやく食べました黒蜜の味と抹茶わらびもちがぷるぷるしてておい…

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 リバースハイパーエクステンションは、背筋・お…

こんばんは。！！今日も一日お疲れ様でした。 今日は金曜日ですが、休日でした。！！ 今日は彼氏が夜中仕事明けに来…

シャワー浴しました。夫に言われたので入りました。娘のシャワー介助もしました。頑張りました。

小泉智明です。今履いてるパンツやスカートが、ゆるゆるになるくらい痩せます。ベルトで締めても脱げそうなくらいゆるゆるなので、新しく買いなおす方が多いです。腹筋だ…

こんにちは。食育カウンセラー・コルコル代表の伊藤協子です。  ご案内です♪  最新の栄養学・分子栄養学を分かりやすく学べる分子整合栄養医学普及協会「オーソモレ…

滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。 基本的に毎日のように筋力トレーニングを行う事でのメリットを投稿…

かつて私は激しい運動が付いて回るハードな仕事に就いていましたが、一向に痩せないばかりか、毎年順調にリバウンドを繰り返していました。 激しくキツイ運動をしても痩せない理由について述べていきます。

【今日の出張家庭料理】⁡初めてのお客様ご夫婦と2歳のお子様のご家庭でした。お子様は大人と同じものもお召し上がるということで少し小さめに食べやすいようにしました…

小泉智明です。しばらく生理が来てないというクライアント様から、「2ヶ月ぶりに生理が来ました。」と報告がありました。次の月も生理が来たようです。1～2ヶ月目は、…

今朝の体重と体脂肪-----------------------44.0㌔→44.0㌔（0㌘）28.7%→28.7%（0%）目標42㌔台-----------…

もうちょっと食べたいな~とか、こうちょっと飲みたいな~って事よくありますよね？ 実はそれをちょっと我慢すると、5kg痩せちゃうかも？(^^)v

ダイエット中でもアレルギーあっても 家族みんなが「美味しい！」って感じる料理、実は難しくないんです！ 予約可能日【出張料理・レッスンどちらも受付可能日】4月2…

おはようございます。！！ 金曜日の朝です。 今日も過ごしやすそうな気候みたいです。気温も天候も申し分ないですね…

どうも100kgババァよ。ここのところ体重の増減が激しいわ。2日で1.5kg増えたと思ったら、翌日には1kgほど減っていたり。みんなこんなものなのかしら。体重…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     先延ばしをしてしまうことは多いと思います。  特にダイエットや健康目標を達成するための努力をする場合、つい…

コブクロのライブでした 東京ガーデンシアター 黒田さん少しずつ完全復活に 近づいてる気がする コブクロのライブに行く時は メンタル↷落ちている時が多い 生きる勇気をしぼんでしまった 心にいっぱい空気を入れてもらい 明日も朝が迎えられそう 素敵な歌声をありがとう! 今日の...

アラフォーおひとりさまの日常ブログ。現在無職。仕事探してます。

只今、仕事から帰りましたー。ただいま～。（＾＾）ノ✨✨ 今日も頑張って働ていきたとばーい。！！＼(^o^)／✨…

 今日はお休み〜！昨夜はズルズルと寝るのが遅くなってしまいましたが、息子のお弁当作りもあるし普段通りに起床。朝食を済ませ息子を送り出した後はゆるゆると掃除をし、軽くお出掛け。以前から気になってたイングリッシュマフィンのお店へ行って

本当は出勤日ですが、勢いが出ず在宅。 なんか住宅関係の人たちとやり取り。 ああ疲れた。 ピアノ頑張った。

40代から始める、本気の副収入！ 助産師はま子です。  生を受けてそれが終わるまで健康で美しくやりたいことをやりきる。そんな豊かな人生を創る新しい働き方を応援…

  滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。  「すべての学問はつまるところ無知の知にたどり着く」的な事を…

娘の弁当は起立性調節障害とアレルギー対応としてのグルテンフリー食です。   【食✕心】あなたの家族の”ちょっといい未来”をつくる家庭料理人 福冨よしこです …

今朝の体重と体脂肪-----------------------43.85㌔→44.0㌔（150㌘）28.4%→28.7%（0.3%）目標42㌔台------…

どうも、100kgババァよ。頻繁に冷蔵庫整理はしているんだけどさ。“次のためにちょっと取っておこう”と思うと、うまく使えなかったりするのよ。 ちょっとずつ余っ…

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     ダイエットはできるだけ早く体重を減らしたいと思うかもしれません。  しかし、急激な体重の減少は必ずしも良い…

地震怖い。

今日は本当は出勤でしたが、疲れがひどく、出勤しないで上司に午前中休みをいただき、ゴロゴロしてました。 まだ疲れが取れないのよね。休み取って除草剤撒こうと思ってたんだけど、しんどくて寝てました。 午後から仕事。 なんかネットで楽譜注文してしまった。プロコのロメジュリピアノ版。...

いただき物のマンゴー ちょっと熟してしまった🫣 いつからの牛乳プリンの上にアレンジ 完熟だったから マンゴーソースに合いました💖 今日の夕飯 れんこんキムチを使って炒め物を 作りました。 目玉焼き🍳で味変しなが 楽しみながらいただきました🥰

どうもこんばんは、100kgババァよ。  日曜の焼肉ガッツリチートデーを終えて2日間で1.5kgも体重が戻っていたのよ。食べすぎなのはわかるけど、吸収しすぎ …

 定時〜＼(^o^)／今日の夕飯はマックのチキンタツタにしようと決めてました！！それを楽しみに働きましたよ…。お昼は昨夜の夕飯だったドライカレーです〜。 今日はチキンタツタの発売日！！毎年チキンタツタだけは発売期間中に一

ファスティングをきっかけに始めた40代主婦の100kgオーバーからの低糖質ダイエット日記。15年前くらいは、ジムだけでも人間関係が激しくて、人付き合いって大変だなと感じていた。

今日は用事がいっこなくなってなんとなくしゃぶしゃぶ食べて帰ってきたたくさん食べちゃったなーでもしゃぶしゃぶは野菜たくさんとれるからいいかもしれないきょうはご飯も〆の麺も食べちゃったからだめだけどごはんもの食べなければしゃぶしゃぶはいい気がする明日からまた食べすぎないように頑張ろう…にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはん卵トマト炒め バナナヨーグ...

 タイのエクササイズルーシーダットンダットンワイクルー インストラクターの太田麻理子です プロフィールはこちら   今後のレッスンカレンダー    レッスンは…

ダイエットをするのに一番難しいのは「モチベーションを維持すること」、そして「モチベーションをアップすること」ですよね。 そんな経験ありますよね？ そこで今日は、ダイエットのモチベーションを維持するためのの方法を紹介しますね。

新年度が始まる前の1週間ほどの話です。 娘、急にテンション上がったり、下がったりソワソワ…。さすがにもうこれは、私も慣れました。 ソワソワするよね。本人は気づ…

皆様、覚えていらっしゃいますでしょうか？数年前、私が業スーでものすごくハマっていた麻辣いかり豆を。 これが今はもう出会えない…業スーの麻辣いかり豆！ 左が私がこよなく愛していた業...

門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。     今回は、会社員をされている江東区森下にお住いの坂田様35歳女性のご紹介です。   坂田様は、ある知人から「…