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  • ダイエットのためのオートミール入門!!

    こんにちは。 コロナの影響で仕事や外出することやどうしても減ってしまい、ちょっと体脂肪が増えてきましたので、かなりゆるくですが、減量をしております。最近は減量食にオートミールを取り入れておりまして、良い機会なので今回はオートミールについて書いていこうかと。 オートミールとは、オーツ麦という麦を脱穀して加工したもので、ボディビルダーを始めとするボディメイクガチ勢の方達に人気の食材であり、特に減量中によく食べられる方が多いようです。平たく言えば減量向けの食材と言うことですね。 このオートミール、なぜ減量向けかと言いますと、まずは食物繊維の豊富さ。 1食あたり30gとして、大体3gほど食物繊維が含ま…

    abney

    abneyのカラダノート

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  • 「異世界に落とされた…浄化は基本!」の評価・分析【ネタバレなし】

    ネタバレ一切無しで読む前に品定めしましょう!筆者の主観で、ライトノベルの評価(感想)と分析をしています。現状、各作品1巻のみに限定しています。 「異世界に落とされた…浄化は基本!...

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