女性がきれいになるのは、何を食べ？何を話し？誰とつ きあい？どこで眠る？ 大事な事なんです、、、。
こんばんは。久しぶりの更新になってしまいました。毎日、暑い日が続きますね。休肝日が続いていたのがウソみたいに、ここのところ毎日飲んでいますやっぱり、夏はビール…
本とビールと陽だまりと
えっと、お父さんの昔話はこのくらいにしてて、というか、その流れになったのは不合格になった、高専の横と中学の先生方が勧めた公立の進学校の横の道を通った時に父「こ…
ぴぃの躁鬱病でもなんとかかんとか
ランチは3日連続担々麺（最高、ロピアのみなもと牛で焼肉←驚きの安さで美味しい☺︎
～～朝ごはん～～ おむすび 悪魔のおにぎり、のりたま かつお漬け焼、ベーコン巻きおにぎりマネケン ベルギーワッフル（プレーン）相方のリクエストで作った、かつお…
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
んちゃーっす本日２度目のチラリズム やっぱり朝マック食べたくて作りましたよー １０時半過ぎたら作るしかない ソーセージエッグマフィン山本ゆりちゃん再現レ…
晩酌入魂！泣いて笑って、食べて呑む♡
風俗嬢と友達にはなれない？ わたしは、一緒に働いてる子ならどんな業界の人でも仲良くなれると思ってました。 今まで女子校育ちで、就いた職場も女性メインのところが多かったので何も不安とか感じてなかったです。 風俗嬢だって普通 […]
アラフィフ風俗記46～Arafifa's Sex Life 46
んちゃーっす 今日から８月ですね（そーですね） 今年も残り１５３日ですってあっちゅー間やんか 来年お節どうしよう（はやっ） 今年のお正月は睨み鯛でキング…
晩酌入魂！泣いて笑って、食べて呑む♡
昨日のうちに描き終わるつもりがなんかスマホの小説読んでて記録するの忘れちゃった！！(屁理屈言い訳)住んでる自治体の市役所出て、お父さんの地元の自治体(我が家構…
ぴぃの躁鬱病でもなんとかかんとか
7月30日（土）●身長：162cm●体重：47.1kg（+0.1）●体脂肪：24.6％（-0.2）カラオケに行けないから自宅でポケカラを楽しんでいるんだけど、…
かこのダイエット日記
ダイエット フィットボクシング2 209日目 & 英語179日目
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 7月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 7/31（土）の結果 体重：57.5 / 57.45（昨日） 体脂肪：29.6 / 28.6（昨日） 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ：28分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝：ヤクルト、アイス 昼：カレー 夜：天ぷらそば 間食：地元フラペ 今日はた…
hD
昨日の夕飯は仕事終わりに車内でおにぎり、今日の朝ご飯はいつも通りにヨーグルト、ロールパン、アイスカフェオレでした。 今日の起床後の体重66.0キロ 今日の血糖値は昼食前後の為、未測定 昨日、旦那のコロナワクチン接種に同行する前に横になってテレビを観ていろたら、いつの間にかう...
ぐうたら主婦のずぼらダイエット
夜ヨーグルト生活2週間目の報告、今後は体重計に乗る事を日課にする
夜ヨーグルト生活をスタートして２週間が経ちました。週に１度の体重測定の日でしたが、忘れていた結果、たべた後に体重計に載ってしまいました。そのため、今回の数値は-0.5kgをさせていただきました。正確な数値ではないことをお詫びします。今後は、少しでもモチベーション維持のために毎日体重測定
身も心もすっきりぶろぐ
コンバンハ(*´ω｀) またワタシです 本日３度目のチラリズム アメブロ開いたら嬉しいコメントがー 許可とってないんで一応ぼかし 楽しみにしてく…
晩酌入魂！泣いて笑って、食べて呑む♡
2021年7月29日 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 食べた物 1食目 ・ぶっかけそうめん 2/3杯 （千切り胡瓜&鶏と夏野菜の塩こうじ煮） 何も食べずに外出し、昼過ぎに帰宅して１食目。 食べきれず、半分ちょっと食べたところで満腹感が来たので残しました。 飲み物 ・デカフェソイラテ 1杯 ダイエットを始めてから、牛乳は基本的に豆乳に置き換えています。 理由は「女性に良いとされる大豆製品の積極的摂取」「子供時代に軽度の牛乳アレルギーだったこと」などです。 でも色々な種類のタンパク質を摂取したくて、ごく少量牛乳をブレンドしています。 牛乳は「生産者限定・non-GM肥料・成…
-15kg !綺麗に痩せたいアラフォー日記
７月３１日（土） 51.3kg前日から−0.2kgスタート時から−18.7kg最終目標50.0kgまであと1.3kg MEMO やっとｷﾀｰｰｰヽ(*＾ω＾…
コロナダイエット始めました
こんばんは 訪問ありがとうございます ◇開始日◇2020年5月11日 身長156㎝／体 重：64.3kg 2021年7月31日月曜断食64回目の土曜日（美食日…
５０代からの月曜断食ダイエット
～～朝ごはん～～ 鶏唐揚げサンド 食パン8枚切り 鶏の唐揚げ、目玉焼き、スライスチェダー、キャベツ、マヨネーズおむすび のりたま、塩こんぶ、悪魔のおにぎり …
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
そうだ！地獄蒸しごっこしよう！ ふと、そう思ってとうもろこしを買ってきました。 イメージは別府温泉の地獄蒸し。 つい、料理って焼き、炒め、とかがカンタン…
ガマンをやめて心質改善4ヶ月で10kg減!ココロでやせるダイエット心理学
我が家3人のの本籍地がある自治体までは車で40分ぐらい。お母さんの医療保険の手続きの関係でお母さん自身の戸籍謄本と紗本1つずつ。いつの間にかお母さんの保険の連…
ぴぃの躁鬱病でもなんとかかんとか
目次 昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です結論：早く寝たら朝活できるよ１ 早起きの方法２ 時間の無駄を無くす３ 目標を定めるまとめとこの本に関するYouTube動画 昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です ぼくのま […]
ソレッポイブログ
ふー(*´ω｀*) 落ち延びるように土日へ突入できて 息を吹き返しつつあります ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️ 昨日はPMS×冷房病×低気圧のトリプルパンチで白目を剥きながら乗り切りました〜(๑´ㅂ`๑) […]
ソレッポイブログ
7月30日 47.0kg：悔しいのか嬉しいのか分からないけど泣いた話
7月30日（金）●身長：162cm●体重：47.0kg（+0.1）●体脂肪：24.8％（+0.1）今朝も専門職倫理の勉強【朝食】・トースト＋バター＋いちごジャ…
かこのダイエット日記
ダイエット フィットボクシング2 208日目 & 英語178日目
目標＆目安 ダイエット 体重：45kg / 体脂肪：16% 1月から開始（大体60kgスタート）、-15kg 1ヶ月-2kg目指して、7月に目標体重になる予定 7月末までに54kg 英語 推しのインタビューや映画、洋書が字幕なしで見れるようになる 日常会話が話せるレベルになる 7/30（金）の結果 体重：57.45 / 56.75（昨日） 体脂肪：28.6 / 29.2（昨日） 運動 フィットボクシング デイリーエクササイズ：38分 エクササイズ時間: 38分コース、普通 プランク60秒 英語 英語耳 今日はなし 食事 朝：プロテイン、ヤクルト 昼：寿司、ひじき、ポテト 夜：きんぴらごぼう、パ…
hD
【ボディメイク】1/4切れのサバでも、満足して、美味しさに感動した日 - 32日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク32日目。 31日目のサバ問題から、 昨日までの当たり前が、今日の当たり前ではなくなる を達観した32日目の振り返りはこちら↓ 体重 朝：50.5kg 夜：51.4kg の繰り返しの日が続いてるこの頃。 食事 昨日から楽しみにしていた、熱海土産のサバ！ 今日こそは、食べるわよ！と思い、カロリー摂取管理アプリ「カロミル」で、事前に（←ここ、大事！）脂質を確認してから、私が、今日…
アラフィフ女子 体重48kgへの挑戦ブログ
自炊と外食、ダイエットの味方はどっち？栄養バランスを考えたら外食？
自炊と外食はどちらがダイエットの味方なのでしょうか。外食ではどうしても食が進んでしまい、自炊のほうがダイエットの味方のように思われがちですが自炊の場合、食材の管理も大変です。いつの間にか野菜がダメになってしまったこととかありますよね。外食の場合は、味を売りにしているため選び方次第です
身も心もすっきりぶろぐ
親愛なる7月お誕生日の方々へ♫お取り寄せ入荷待ち和スイーツとシャインマスカット晴王、他
7月にお誕生日を迎えた、親愛なる方々へ。7月21日 Y子ちゃん、7月29日 R子さまとEち、お誕生日おめでとうございます。今年は、今が旬の“消え物”を贈りまし…
☆☆☆ HAPPY＆HAPPY DAYS ☆☆☆
７月３０日（金） 51.5kg前日から＋0.1kgスタート時から−18.5kg最終目標50.0kgまであと1.5kg MEMO 今日も今日とて51.5kg界…
コロナダイエット始めました
こんばんは 訪問ありがとうございます ◇開始日◇2020年5月11日 身長156㎝／体 重：64.3kg 2021年7月30日月曜断食64回目の金曜日（美食日…
５０代からの月曜断食ダイエット
あなたには「ある」んだよあなたは、愛されているんだよあなたは、認められているんだよ。 何もしなくてもがんばらなくても何もできなくても何かかできても 愛されてい…
ガマンをやめて心質改善4ヶ月で10kg減!ココロでやせるダイエット心理学
7月29日（木）●身長：162cm●体重：46.9kg（+0.5）●体脂肪：24.7％（+0.3）今朝も専門職倫理の復習今日は会社をお休み【朝食】・卵かけご飯…
かこのダイエット日記
【ボディメイク】え？サバ、1切れ食べられないの？？？に驚愕した日 - 31日目
なかなか痩せなくなってくる40代女性の体。食事制限の辛いダイエットではなく、「マクロ食事管理方法」と「筋トレ」で、ボディメイクに挑戦中のアラフィフ女子のみぽりん（@mipolyn02)です。 ドキドキで始まったボディメイク31日目。 週末のプチ熱海旅行から帰ってきてご機嫌な朝を迎えた31日目の振り返りはこちら↓ 体重 好き勝手に食べて、飲んでしまった29日目と30日目。 ドキドキで測った、朝の体重は・・・・50.4kg。 あれ？意外に増えてない？と喜んだのは、束の間。 夜の体重では、ちゃぁぁぁぁんと、51.2kgまで戻ってました。 そうだよね、食べた行為を「なかったこと」にするのは、できないよ…
アラフィフ女子 体重48kgへの挑戦ブログ
おはようございますご訪問、いいねありがとうございますアテニア ドレススノーローションお試しさせて頂きました♪商品名：ドレススノー ローション 【医薬部外品】 …
mai---teaのブログ
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)
女性がきれいになるのは、何を食べ？何を話し？誰とつ きあい？どこで眠る？ 大事な事なんです、、、。
何歳になってもキレイでいたいですよね。毎日の弛みない努力がキレイを目指す鍵です。ダイエットの達成のための「無理のない目標」と「理想を持つことを奨励」☆ あのコンプレックスを脱出した体験をもとに記事を書いています。皆さまと交流を交わすことで「確実に痩せる方法」を何通りも生み出し、悩める人々に日々の充実を知って頂くことが最大の目的です♪
朝食を新鮮な果物と野菜のジュースにするという簡単＆健康ダイエットです。 生の果物と野菜で酵素をたっぷりとって、痩せ体質を作りましょう☆ 毎日朝ジュース作ってます☆
そのまま麺のようにしてもよし、刻んでかさ増しにつかってもよしの低カロリーのしらたき☆ しらたきを使った料理に関することなら、どんなものでもOKです。 お気軽にトラックバックしてください＾＾
美容情報、コスメ、ダイエット、サプリメント、かわいい雑貨、アクセサリー、スイーツなどなど、女子が気になるあんな物こんな物共有しましょ♪ 私のブログもよろしくお願いします（＾w＾） ↓ ↓ ↓ 30代OL美容コスメ研究ブログ☆ http://beautycosmelabo.blog137.fc2.com/
トレーニングのやり方、筋トレグッズの紹介、筋肉の構造について、栄養についてなど、筋トレにかかわる情報を総合的に発信しています。トラックバック大歓迎です。
テレビや雑誌で人気高騰中♪ベビーダンスに関連した記事のトラコミュです。ベビーダンスにまつわるお話、体験談、レッスンレポなど、どしどしトラックバックしてくださいね。ベビーダンスでもっともっとhappyな育児生活を☆
中年オヤジでも頑張ってダイエット！やればできる
新潟県長岡市のエステサロンです。 美肌、健康、ダイエット、ブライダルエステなど、 多種多様に『美』についてのトラックバック お願いいたしま〜す☆
今、話題の糖質オフダイエット。 じゃあ、実際に何を食べたら良いの？ おいしいレシピはあるの？ 糖質オフダイエット中ではない、家族とも一緒に食べれるおいしい糖質オフレシピをみんなで共有しませんか？
