目標体重 40kg台(女) 新着記事

  • ○○を体感しダイエットも上昇気流に乗りましょう

     心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ ダイエットカウンセラーとして活動しています(仙台/大崎/…

    厚子

    ダイエットの仕方間違ってない?!~あなたに効果的なdiet法とは?~

  • おはようございます

    昨日は。精神的にゴリゴリ削られる事件wが起きてしまったので何もする気がなく運動をせず寝てしまいました。今日も朝からものすごい数のツイートで、見てて悲しくなるの…

  • ダイエットブログ

    ぐうたら主婦のプロがお送り致します、ゆるーいダイエット&日常をダラダラと綴っていきたいと思います。

    ぱんぐーママ

    ぐうたら主婦のダイエット

  • サイエンスコスメでふっくら目元

    目の下の小じわと年々下がってくる目元が気になり、【ナノクリスフェア アイクリーム】を試しました。 指に出すと、硬すぎず、かといって垂れるほど柔らかすぎない。 香りは気にならない。 さっそく乳液のあと、塗ってみました。柔らかいクリームがスーっとなじんでくれます。 クリームなの...

    代名詞

    猫と息子と私

  • 警察24時

    吐きそうなくらい忙しいわ先輩達に言わせると、春から突然に忙しくなったそうです。ちょうど私が入社した頃からだそうです。社内の新規事業で、立ち上がったのが2年前。いま3年目。順調に業績が推移しているってこと。いい事なんだけど完全に人手不足。人手が足りませ~ん私にしては珍しい3色づかい。白xブラックxカーキお腹周り、まだまだぶっとい昨夜の「警察24時」ご覧になりました?宮崎で、見知らぬ女性に突然耳をかじられ、...

  • 51.6キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.6kg・体脂肪率:22.0%【朝食】・ヨーグルト・鯖の味噌煮・ブロッコリー×50グラム【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】・八宝菜、麺【間食】・飴×5粒・胡桃×10グラム、アーモンド×15グラム

    える

    ダメOLのダイエット日記

  • 夕飯はぶっかけうどんと天ぷら〜!!!/57.6kg

    味噌チャーシューの増加っぷりがエグい\(^o^)/昨日の夕飯は家族でラーメン屋に行き味噌チャーシュー等を堪能してきたんですが、今日の夕飯は息子と二人で丸亀製麺行ってきました〜!さて、明日の体重はいかほどかしら。。。朝はまだ昨日の味噌チャーシ

    ダイエット坂

  • 8月21日 50.6kg:焼き肉食べ放題

    8月21日(水)●身長:162cm ●体重:50.6kg(+0.2)●体脂肪:26.5%(-0.2)【おめざ】・ピノ 3個今朝も5時から勉強φ(..)今日は年…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 今日から2週間ダイエット再開します😊

    昨日の夜から心を入れ換えて😅ダイエットをスタートしました😊🐖 食事を減らすダイエットは私には向いていないとわかったので、食事の前にもずく酢や、めかぶ、納豆、豆腐などをたべてお腹を満たしてから家族と同じメニューを少しずつ食べ進めることにしました❗ 極力、大好きなラーメン、パスタはお休みしようと思います❗ もずく酢、めかぶ、納豆、豆腐のどれかを何種か食べて、 味噌汁(スープ類)→おかず→ご飯の順で食べようと思います。 お腹が八分目になったら、途中でも終了です😌 この方法なら、痩せたあともずっと続けられる食事だし、低糖質ダイエットでもないし、カロリー制限ダイエットでもないし、置き換えダイエットでもな…

    緑茶

    2週間ずつダイエット🐖

  • 2019.08.21 食事記録

    朝】トースト(4枚切)1枚+チーズ、ヨーグルト+シナモン、コーヒーブラック間】コーヒーブラック昼】ごはん、納豆、味付海苔、ゴーヤの佃煮、塩昆布、麦茶間】イオン…

  • 8/20ズッキーニトマト和え物、リボンサラダ再び、麻婆茄子、クリスピーサンド紫イモのタルトレット

    ~~朝ごはん~~ ベーコンとキャベツのスープ 昆布巻2種 ズッキーニとトマトの和え物ズッキーニ 1/2本トマト(大) 1個茗荷 2個醤油 大さじ1/2塩 少々…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • 簡単10分MY料理。基本的に、料理が嫌いなので、簡単に作れる固定メニューがある【和食】

    14時 330キロカロリー鶏唐揚げの酢豚風人参と枝豆とひじきの和え物ポテトとピーマンのガーリックあん冷ややっこ18時 310キロカロリー卵と鶏のそぼろ(卵1個、ささみ90g)もち麦ごはん70gミニトマト(固定メニュー)23時 293キロカロリー豆腐となす

    158cm、43kg目標。猫5匹、犬1匹

    20キロ痩せるダイエット方法 NEW!

  • 8/20 50.7kg ベーグルは胃袋へ

    朝納豆そぼろごはん、お味噌汁(白菜、厚揚げ)、桃、ブルーベリー昼ブルーベリーとチーズのベーグル、目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー、枝豆、バナナヨーグルト帰省した時に沢山もらったブルーベリーの残りを全部ベーグルの生地にいれてみました。今回も

    ちびぶー

    ズボラおちびのダイエット

  • ダイエット途中結果発表

    ぐうたら主婦のプロがお送り致します、ゆるーいダイエット&日常をダラダラと綴っていきたいと思います。

    ぱんぐーママ

    ぐうたら主婦のダイエット

  • ダイエット53日目(8月20日)

    スイカが甘くありませんでした。_(┐「ε:)_ しほこです。 大きいスイカを丸ごと買ったのに、甘くないという残念な結果になっています。仕方がないので黙々と私が消化していく予定です。 ちゃんと叩いてみたんだけどなー。イマイチいい音って良くわからない。。。みんなわかるのだろうか? 安かったからかなー?←すぐ値段のせいで片付けられるw まあ、娘とスイカで遊べたので良しとしよう・・・笑 《朝》 スイカ・ラスク 《昼》 R1・旦那のお弁当(持たせ忘れた…地味にヘコむ) 《夜》 スイカ 《体重》 50.60キロ 私がロクでもないものばかり食べているので旦那さん、何食べてるんだ!??(^^;)と疑問に思って…

    しほこ

    アラサーの日常

  • ダイエット684日目 記録のみ

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ684日目50.2キロ昨日より-0.3          トータル-25.6キロ(8…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

  • むくみまくり

    なんとかあれからは暴食は抑えられていますが、かなりの少食にしているにもかかわらず生理前なので全く痩せませんというか1日固形物は朝食1食とかにしているのに逆にま…

    つくし

    つくしのダイエット成功日記

  • 【ご感想】元上司からのLINE♪

       心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ ダイエットカウンセラーとして活動しています(仙台/大…

    厚子

    ダイエットの仕方間違ってない?!~あなたに効果的なdiet法とは?~

  • ショック…

    朝、ものすごい数のトムくん情報アカウントのツイートがあってえ?何?って思ったら…マーベルでのスパイダーマンが終わり、っていうような内容で(英語だからよくは分か…

  • 移転先が心配

    おはようございますオハヨーやっと雨が止んだ・・・かな?雨だとテンション下がる今日はテンション上がる・・・かな?仕事が忙し過ぎて笑えるくらいです一息つく暇がないまま終業。みんなグッタリですラベンダー色のパンツ。色違いもほしいほど好きです。会社の移転先がそろそろ決まりそうなのですが通勤は無理な場所が候補の1つ。転職先を探しておかないとなぜそこって場所が候補で、みんな首をかしげています。会社の方針には逆...

  • めんちゃん、有難う✨キンミヤシャリキン✨

    めんちゃんからいただいた、サプライズギフト。びっくり! 本当にどうも有難う。 宮崎本店 20%キンミヤシャリキンパウチ  90ml根強い人気の「キンミヤ焼酎」…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • 51.8キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:51.8kg・体脂肪率:22.3%【朝食】・ヨーグルト×118グラム、蜂蜜・鯖味噌煮・ブロッコリー×50グラム【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】(画像なし)・巻き寿司×1切れ・稲荷寿司×1個・焼きナス×

    える

    ダメOLのダイエット日記

  • 糖質制限-7kg 49.5kg

    (;゜∀゜)イヤイヤイヤイヤ...相変わらず 暑いっすね@箱根今日は久しぶりの定休日 先週はお店営業しちゃったから・・・そろそろ 湘南国際マラソンの練習しなくちゃ ってでもでもね 朝から暑いからね・・・ ロング走する気にもなれず💧 午前中はう

    candy

    ゴールラインはどこですか?

  • こんなに簡単!化粧水の浸透力を高める裏技テクを紹介

    化粧水をつけても肌がベタベタで、浸透しないと悩んでいる方も多いと思います! 一般的に化粧水の浸透力が悪いのは乾燥が原因と言われていますが、 少し工夫するだけで浸透力を高めることが...

    hirokakuma

    綺麗な人が使う最新コスメ

  • いったりきたりですね。

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 147日目 体重2019年08月15日の結果体重体脂肪率46.30kg22.9%内臓脂肪筋肉量3.533.75kg筋質点数体年齢96点35歳基礎代謝骨量1017kcal2.0kg体水分量BMI55.7%20.415日。なぜか、体重と体脂肪率が大幅に減りました。嬉しいけれど、これが続くとは思えません。後、1.5kg落とす ダイエット生活 147日目 食事記録2019年08月15日の食事15日の総摂取カロリーは目標を達成出来ていると思います。ただ、もし...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

  • 夕飯は味噌チャーシュー〜!!!/56.5kg

    定時〜!!!しかも旦那が奢るからラーメン屋でも行かない?と言うので夕飯は味噌チャーシュー決めてきましたッッッ!!!!(テンション爆上がり)はーーー小麦と脂のコラボレーション。。。至福。。。お腹一杯で帰宅してから30分程寝落ちし、筋トレ実行〜

    ダイエット坂

  • 53.8kg(開始後、72日目)−6.2kg☆ケトン体試験紙!

    こんばんは。 なんとか、53キロ台をキープしています〓️ また、ガクンと減る日が来ることを待ちつつ〓 ダイエットを頑張って続けていきます〓 さて、久しぶりにケトン体を測ってみました♫ しっかり糖質制限が出来ていれば、ケトン体が多く出るはずなので、定期的にチェックもしたいところです〓

    Nami

    24/7ワークアウトで痩せる!アラフィフNamiのダイエット日記

  • 8月20日 50.4kg:夏休み

    8月20日(火)●身長:162cm ●体重:50.4kg(-0.2)●体脂肪:26.7%【おめざ】・あずきバー 1本・堅あげポテト 1袋今週は夏休みです。朝の…

    かこ

    かこのダイエット日記

  • 無題

        とうとう一人になってしまいました ・・・・・・・     

    まる美

    でっきるっかなっ

  • 8/19鶏の照り焼き、UHA味覚糖 Sozaiのまんま コロッケのまんま デミグラスソース味

    ~~朝ごはん~~ ベーコンとキャベツのスープ 昆布巻2種 人参のリボンサラダ 三之助豆腐 熟(じゅく)【おぼろ 130g】、焼き塩 目玉焼きスモークチーズ入り…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

  • カロリー計算の秘訣【アプリ】カロリー計算を3分で終わらせるために、私がしていること

    14時 323キロカロリーハンバーグチーズトマトソースキャベツとほうれん草の和え物キャロットスクランブルエッグ冷ややっこ納豆19時 310キロカロリー卵と鶏のそぼろ(卵1個、ささみ90g)もち麦ごはん70gミニトマト23時 325キロカロリーアップルカス

    158cm、43kg目標。猫5匹、犬1匹

    20キロ痩せるダイエット方法 NEW!

  • クレンジング

    ★クレンジングに求めるもの まずはメイクや皮脂汚れがしっかり落とせること 洗いあがりがさっぱり ★どういうクレンジングが好き 慣れているからか、ここ10数年はオイルクレンジング 最近、使い分けでナチュラルメイク時は、ウォータータイプのクレンジング ★肌悩み 部分乾燥、シミ、...

    代名詞

    猫と息子と私

  • 不満のない人は読まないで下さいね!

      心も体も整え健康で美しく人生の主役はあなたです。はじめましての方→★衝撃のBeforAfter→★ ダイエットカウンセラーとして活動しています(仙台/大崎…

    厚子

    ダイエットの仕方間違ってない?!~あなたに効果的なdiet法とは?~

  • 8/19 50.9kg 脂肪痛

    朝目玉焼き丼、プレーンヨーグルトとベリー砂糖を使うのためらってヨーグルトを無糖で食べた。やっぱり酸っぱい!酸っぱい!目玉焼き丼にお醤油たらして食べるの好き。昼マヨたまトースト、大根そぼろの大根、コンソメスープ(キャベツ、人参、えのき)マヨネ

    ちびぶー

    ズボラおちびのダイエット

  • 8月20日

    2019.8.20 8:00 レアチーズメロンパン(450)桃のヨーグルトドリンク 12:00 豚の肉巻き きゅうり浅漬 ナスの和え物 オクラお浸し 味玉 にほんブログ村

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • 8月19日

    2019.8.19 11:00 inゼリー 19:00 ゴマダレ冷奴 味噌汁 19:30 スナック ポップコーン 体重:52.8Kg 目覚ましで目を覚ましたものの、前日の疲れとダルさで起きる気がしなかった。二度寝して、遅刻の連絡をいれ、さらに寝直してから出社。 前日が何も食べてないような状態だったので、駅でinゼリーとポカリを買って飲みながら出社した。 連休明けの初日だから何か溜まってるか、急ぎのものがあるかと思ったが、特に何もなく。休めば良かった。仕事中も水分をこまめにとり、時々首を保冷剤で冷やした。 それでも夕方に頭痛が出そうだったので、先に痛み止めと胃薬を飲んだ。 夕飯は消化の良さそうな…

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • 8月18日

    2019.8.18 11:30 ミニカップそうめん 16:30 アイス トマトチーズ 19:00 もやしと豆腐のスープ もやしの肉巻き ビール 19:30 スナック 昼近くまで寝てしまう。洗濯をしてから、暑い中歩いてスーパーへ行き、酒とお菓子を買って帰宅すると、疲れて寝込んでしまう。少し頭も痛かった。熱中症の初期症状かもとおもい、水分を摂り、エアコンの効いた部屋で寝転んだが、なかなか部屋の温度は下がらない。密閉性の強い寝室の方がいいかも、と場所を移すがそこもなかなか冷えない。何度かウトウトした後、日が暮れる頃にはなんとか回復したので、お弁当のおかず作り。なんとなく気持ち悪さはあったけれど、とり…

    SUZUCO

    期間限定減量生活日記。

  • ダイエット683日目 記録のみ

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ683日目50.5キロ昨日より±0          トータル-25.3キロ(8月1…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

  • ダイエット52日目(8月19日)

    久しぶりのワンオペ育児にてんてこ舞いでした。 しほこです。 約10日間横浜を離れていたせいで忘れかけてたよ。寝ない我が子と猫さんのしつけ。いや、2人(1人と1匹)とも可愛いんだけどね?( ̄▽ ̄) 育児にも夏休みボケってあるんだなーと実感しました。← 授乳をしてると、授乳クッション代わりに使っている枕に猫も乗ってくるという…謎。笑 何アピールなのだろうか?笑 《朝》 パウンドケーキ・カフェラテ 《昼》 サラダ・ローストビーフになるはずだった牛肉(つまり失敗して火が入り過ぎ_(┐「ε:)_)・パウンドケーキ 《夜》 パウンドケーキ 《体重》 50.60キロ

    しほこ

    アラサーの日常

  • 8/19 DAY5

    今日はとうとう今回の旅行の1番の目的娘の高校訪問でした。英語補講校の副校長先生にお話を聞いていろんな疑問がクリアになり娘も留学を現実として想像することができる良い機会。あさってはこちらに交換教師としてきている日本人の女性とお茶する予定13:00 フルーツ 100 ア

    cozy

    Cozy Life

  • 秋に注意

    歯の定期検査、ずっと行けていません。そろそろ予約しないと歯が痛くなってきました心臓に病気があるので、虫歯や歯周病になると大変です明日は予約しなきゃ!今日は何を着てもしっくりこなくて何度も着替えました結局落ち着くのはモノトーンです少しづつ秋を感じるようになりました。なにより、帰りの道が暗くなりましたつい最近まで明るかったのに・・・昨日も今日も雨ですが、雨が降るごとに涼しくなる気がします。まだまだ暑い...

  • 8/18 オーストラリアDAY4

    11:00 ワッフルアイス 10013:30 ラム ローストポテト ボイルドいんげん カリフラワーグラタン パン 800  ブラウニーバニラアイス添え 50019:00 キウイ 1001500朝はサンデーマーケット。おじいちゃんの家でランチをご馳走になってビーチ沿いのカフェでお茶しました。夕方には

    cozy

    Cozy Life

  • 夫婦ラン & Birthdayラン

    8/18(日)は『夫婦ラン』 長瀞の岩畳 晩ごはんを食べに行く前に軽く5kmだけ走ろうと決めてSTART 鬼レベルの蒸し暑さで大量の汗(;´Д`) あまりにも汗が酷いので、シャワー浴びたり何だりしていたら夜9時を過ぎてしまった 子供達が、お腹が空き過ぎてちょっとイライラしていた ごめんねごめんね〜 8/19(月)は『Birthdayラン』 長男の膝枕でお昼寝するロイロイ💤動けない長男💦💦💦愛犬家あるある😁🐾 NIKEアプリで、Birthdayトロフィーが欲しくて走ったのにもらえなかった 何で? 誕生日の登録をしていないのかな?でも確認の方法が分からない。これは1年後にリベンジ…

    leo-roy

    夜ジョグ。

  • 超音波で会話する?

    hanaco

    ブログdeダイエット

  • 2019年08月19日のつぶやき

    c5100c5 / 川島

    川島

    30キロ瘦せて素敵な奥さんを目指す

  • 52.0キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.0kg・体脂肪率:22.0%【朝食】・ヨーグルト×125グラム、蜂蜜・ブロッコリー×50グラム・鯖味噌煮×30グラム?【昼食】・焼きビーフン・スープはるさめ【夕食】なし【間食】・飴×3粒・アーモンド×25グラム

    える

    ダメOLのダイエット日記

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