目標体重 40kg台（女） 新着記事

1/26切り干し大根の柚子胡椒サラダ、塩鮭と白菜の重ね蒸し、AGF　濃厚ジンジャーミルクティー

～～朝ごはん～～ キャベツとベーコンのスープ サラダ菜 厚焼き玉子伊達巻 切り干し大根の柚子胡椒サラダ切り干し大根 40g胡瓜　1/2個本カニかま　5本※一正…

５２．５キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：22.0%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・うどんすき・ビア×1本【間食】・チョコレート×2粒・ホットコーヒー（無糖）・チョコレート×3粒姉妹ブログ「

ホワイトチョコレートwithラテ

本日2本目。彼の打合せが伸びてるらしく待ちぼうけザ・ショコラの試食もらいました美味しい～旧携帯で写真を上げてたんだけど、とうとう携帯が壊れて今の携帯で写真を撮…

麒麟がくる、と、スカーレット

NHKのドラマばかりしか観てませんwあとはアニメかな（しかもA3!だけwアイナナは観てるけど1期だからね）麒麟がくる、の1話を再放送で観えたので2話も観ました…

便秘解消の為に食べている物

便秘解消とダイエットについて書いています。今回は便秘解消の為に食べている物についてお話しします。前の記事で朝食についてはご紹介しましたが、他の食事については書いていませんでした。私は基本的に子供の健康の為に用意している物ばかりです。いつも作るのはカボチャ

ダイエット843日目　記録のみ

ダイエット開始２０１７年１０月６日 　　　　　　　　　　　　　７５．８キロ８４３日目４９．３キロ昨日より±０ 　　　　　　　　　トータル－２６．５キロ（１月２…

再燃する恋とダイエット【残り１キロ】最後の６週間に向けて

はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０１９年１２月現在体重４５キロ、体脂肪率２０％くらいです♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月９日～２

エクスボーテ ホワイトカバークッション

おはようございますご訪問、いいねありがとうございますエクスボーテ ホワイトカバークッションお試しさせて頂きました♪レフィル  ￥3.900(税抜)全2色 各1…

報道してほしいのは

さぁ、新しい週の始まり相変わらずの雨梅雨か雨ばかりでウザいですが、今週も頑張りましょう新しく買った服を着たかったのですが雨なのでデニムにしました春になればまた雨多し雨の国、日本ウンザリですね芸能人の不倫もういいんじゃないの・・・所詮は人の家庭の事だし。マスコミも一般人も騒ぎ過ぎでしょどうでもよくないですか役者には芝居の上手さを求めるし、歌手にはいい唄を求めるし、お笑いタレントには面白さを求める。私...

有難うございます❤

母と末妹が、お誕生日に贈ってくれた品々です。素敵な品、全て逸品。本当に有り難う!! 母より。 Sghr　丸の箸置き　5個セットテーブルに彩りを添えてくれる、ガ…

1月26日　50.1kg：いつの間にやら

1月26日（日）●身長：162cm●体重：50.1kg(±0.0)●体脂肪：26.2%(±0.0)7時半から9時まで保育士の保育の心理学④を聴講(._.)φこ…

【セレブパーティー！！】ダイエット２０９日目（１月２５日）

この日は旦那の会社の社長さんのホームパーティーに行ってきました。 しほこです。 友達の家にみんなで集まって遊ぶ、いわゆる庶民ホームパーティーしか経験のない私。 この日は驚くことのオンパレードでした。 社長さんのお家は品川の高輪口から歩いて１０分くらいだと言うので勝手にマンションを想像していたのだけど、違った。←驚きその① フツーにマジで立派な一軒家でした。 てか、品川ってビルだけじゃないんだね。フツーにお家ありました。 そして、玄関のドアを開けると玄関にすでに来客の靴がズラーリ。。。←驚きその② まず３０人はあるだろう靴が、玄関に入りきっている奇跡。 我が家だったら、キレーに敷き詰めてもせいぜ…

楽しくダイエット

便秘解消とダイエットについて書いています。今回は楽しくダイエットついてお話しします。ダイエット中だからって、毎日毎日、あれこれ制限してませんか？ストイックでストレス溜まらない人ならいいけど、そんな人はそもそも太らないと思うし急に習慣は変えられないと思いま

1/20〜1/26 ダイエット

今週のリングフィットアドベンチャー月・水・木・金・土・日5日間頑張った！毎日のように体動かさないと気持ち悪いでも体が引き締まったような気はしないんだけどね…こ…

ブログしばしおやすみします/55.5kg

こんばんわ〜。 息子ももうすぐ中学生で、周りの子がいつの間にやらほぼスマホ。なので今日は良い機会なので家族全員携帯の機種変及び乗り換えしてきました。  大誤算だったのは、このブログってJUGEMなんですけど、今

『８時間ダイエット』〜101日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 前日の体重45.4kg。 『8時間ダイエット』101日目の体重は45.5kgでした。 (前日比+0.1kg) 11時 プロテイン 昼食 ご飯 ポークソテー 豆苗と切干し大根の柚子胡椒サラダ ヨーグルト 夕食 シチュー 牛カルビ キャベツと卵のサラダ 間食 素焼きアーモンド 10粒 間食はアー…

５２．５キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.5kg・体脂肪率：22.0%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・湯豆腐・ビア×1本・天ぷら（白ネギ、玉ねぎとショウガのかき揚げ）・雑炊×2杯・高菜【間食】・チョコレー

1/25三ツ星グルメグリーンカレーを使ったグリーンカレー、折りたたみエコバッグキャンペーン

～～朝ごはん～～ おむすび　３種　塩昆布、白米×辛子明太子　玄米ごはん×ふきのとう味噌 バナナ  ～～お八つ～～ タニタ食堂®監修のおせんべい(アーモンド)懐…

自炊して結局食べ過ぎる。

自信を身につける最速の方法

２２ｋｇ痩せて優しいパートナーが出来たカウンセラーの佐々木厚子です  はじめましての方はこちら今までのご感想、変化はこち（ダイエット編）今までのご感想、変化は…

映画ブログ更新しました。

映画ブログ3本レビュー書いたのでもしよければのぞいてみてください。よろしくお願いします。→m*mトムくんブログも書きたいんだけど、映画のレビュー3本も書いたら…

ダイエット記録73日目～昼夜逆転しちゃいました。。

２０２０年１月２３日私のダイエット法●食べたものをすべて写真に撮りブログ...

落ち込む(´-ω-｀)

大したことはないんですが、まあ落ち込みます。あと、好きが過ぎるとだんだんしんどくなってくるのです。ちょっと今やばいかもしれないww会えないのと英語がわからない…

ZARA戦利品

昨日の病院の帰りZARAに寄ってみました好みの商品が沢山でしたが、絞って3品だけ買いました。まずはショートブーツ大阪ではいつも売り切れている私のサイズがまだ残っていたので即買い。靴下を履いていたので、実際にパンストやタイツの時のサイズ感は分からなかったのですがまぁ、たぶん大丈夫でしょう次はブラウス年齢的に可愛過ぎるかな？と思いましたが、カーデを羽織ったり中にタートルを着るとイメージが変わるかなと思いま...

デートで2039kcal。大好き

はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０１９年１２月現在体重４５キロ、体脂肪率２０％くらいです♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月９日～２

ダイエット842日目　停滞期なのかなぁ～(´・ω・｀)

ダイエット開始２０１７年１０月６日 　　　　　　　　　　　　　７５．８キロ８４２日目４９．３キロ昨日より－０．１ 　　　　　　　　　トータル－２６．５キロ（１…

スマートウオッチ買っちゃったわ

あー睡眠の状態を知りたくてスントのスマートウオッチ買ってしまった可愛いやろいろいろ測れるみたいでアマゾンで購入した今日届く届いたらスマホとペアリングだわ～～～健康管理するぞ～～～また使い心地とか紹介しますまだどんな機能があるのかとかよく把握できていません

1月25日　50.1kg：さよなら49kg台ヽ(；▽；)ノ

1月25日（土）●身長：162cm●体重：50.1kg(+0.9)●体脂肪：26.2%(+0.6)さよなら49kg台。また会う日まで【朝食】・ブロッコリーのお…

『8時間ダイエット』を始めて100日がたちました。

お出かけ日のちょいフォーマル冷えとりファッション

こんにちは。 管理人のりんごです！ 久々に家族との食事だったので、通常よりちょっときちんとした格好をしました。 このときの気温は1度！最高気温9度です。 ユニクロのカシミアセーター（下にはコットンの薄

スタバで粉モノ/56.2kg

明日は休みなので夜更かし〜。夕飯後、徒歩移動でスタバ行ってマフィン食べてきました！一人でブラブラしてる時、喉乾いたな〜コーヒーでも飲んで一休みしたいわ〜って時はドトールとかの喫煙席のあるコーヒーショップを選ぶ事が多いので、スタバ行ったの数年

歴然ちがう肌になる。金のスパコラダブル使いはすごい☆

にんじん・根菜で冷えとり

こんにちは。 管理人のりんごです。 今日は家庭菜園の大整理をしたら（土を耕しただけです＾＾：）、掘り忘れていたにんじんが出てきました！ しかも、大きめのが2本！ せっかくの新鮮な人参だったので、使いき

５６.４ｋｇ（開始後、１４日目）−０.６ｋｇ☆アナ雪２とランチ

こんばんは〓〓 今日は、アナ雪２見てきました〓 映像がとてもきれいで〓 ストーリーを壮大で〓〓 心が洗われました ポップコーンを食べたくなるようなこともなく〓順調でした♫ 近くのショッピング…

12月の家計簿

毎月赤字続きの家計簿ですが…ここから黒字を目指すべく、改善していこうと思いますとりあえず12月の家計簿です↓12月はものすごい赤字になってしまった日用品も何を…

５２．８キログラム

2015年08月23日の体重56.0kg／今朝の体重：52.8kg・体脂肪率：24.2%【朝食】・ホットラテ・クロワッサン×2個【昼食】なし【夕食】・お好み焼き・ビア×1.5本・焼きそば・高菜【間食】・チョコレート×4粒・フルーツケーキ×1切れ・コーヒー

引きこもってると１日がめちゃくちゃ早い

久しぶりのビール解禁

690円セールローズファーひざかけ、しばらく使ってみた結果

1月25日の食事記録と趣味の話

朝ごはんお汁粉チョコバタースティックパン1日の野菜が取れるカップスープお昼ご飯中華ラーメン夜ご飯なし本日は1日船釣りでした。狙っていたオニカサゴが釣れたのでよかった〜毒針だらけの危ない(でも美味しい)魚なので血抜きと内臓だけ取って、あとは明日で…明日はこれを使った夕ご飯〜。本日は疲れたのでご飯は食べずにおやすみなさい…1月25日の食事記録と趣味の話

楽しくダイエット中

こんにちは😃これも1年前の記事。今は3錠に減りました！まだまだここから、減らせるだけ減らします！10年かかりましたね。体重も体型も頑張る💪ぞ！私には一つの…

ダイエットにかかせない食べ痩せ

こんにちは。もりたです。昨日と今日と東京です！昨日はチクティビティ中級講座。食べ痩せと下半身ケアについて。むくみが結構ある受講生さんだったので、むくみケアと、…

原因がはっきりしたわ

　体重　55.4㎏（前回比　+0.1㎏） 　体重　55.6㎏（前回比　+0.2㎏） 　体重　55.4㎏（前回比　-0.2㎏） 　体重　55.3㎏（前回比　-0…

1万円札が送られてきた！

山芋の消化酵素が食欲を増進！太る原因にもなる

山芋のＧＩ値は75で、血糖値を上げやすい食品だと言えます。山芋を食べると、ネバネバの成分が糖質を包み込んで、血糖値の上昇が抑えられると言いますが、本当にそうなのでしょうか？

ダイエット841日目　何故なんだ！と嘆く日

ダイエット開始２０１７年１０月６日 　　　　　　　　　　　　　７５．８キロ８４１日目４９．４キロ昨日より＋０．３ 　　　　　　　　　トータル－２６．４キロ（１…

食事の栄養、バランス、質、量、カロリー。痩せるために学ぶべきこと

はじめまして、菜々子です私は、３０代。身長１５８センチです６３キロから、４３キロへ、２０キロ痩せるダイエット中です！２０１９年１２月現在体重４５キロ、体脂肪率２０％くらいです♡１日２食ダイエット（４カ月半）（このブログを始める前）２０１８年１１月９日～２

ダイエット記録72日目～ゲーム三昧の日々再び。。

２０２０年１月２２日私のダイエット法●食べたものをすべて写真に撮りブログ...

レビッチ

ACミラン所属のレビッチが、 途中出場なのに２試合連続で 決勝弾を放ちました。 レビッチは、クロアチア・スプリト出身の サッカー選手です。 私、スプリトに行ったことがあるのですが、 ローマ帝国時代の街の上に 現在の街が出来ているという 世界でも類を見ない古都です。 こんな感じで、 ローマ時代のアーチの向こうに レストランがあったりして、 とても素敵なところでした。

気分転換は大事

今日は宮崎で乾癬症関節炎の検査相変わらず痛くてたまりませんが、一生のおつき合い。頑張ろうトップスはUNIQLOデニムはZARA 帰りはイオンモールへ寄ってみよ折角の休日、検査だけで終わるの勿体ないし。人混みは若干怖いけど・・・大阪へ向かう列車で中国人が多く、ちょっとビビッてました宮崎も中国人観光客が多いです。自粛は大事ですよね。逆パターンも同じ。日本で感染病が流行ったら、日本人は外出、出国を控えるべきだし。...