こんばんは。***********6/30の記録************6/30身長:162cm 体重:58.65㎏朝:無し昼:りんご 1個夜:炊き込みご飯おにぎりえびチャーハン1//6袋シュウマイみそ汁レタスサラダ夜食:ふかしいもお腹が空いていたので結構ガッツリ食ました。でもお菓子食べるよりいいかなと今日までは良しとします。変に我慢して過食になるのが怖いのであまり極端にはしないようにしています。明日からはもっとレタス...
こんばんは。 ******6/29の記録です*****6/29身長:162cm 体重:58.50㎏ 朝:無し昼:無し夜:レタスサラダ白菜のお漬物チャーハン夜食:せんべい3枚アメリカンチェリー15粒********************今日はお腹が空いてしかたなかった。夜ご飯を抑えめにしたから結局夜食を食べてしまった。後で考えるとご飯をもう少し食べれば良かった。でも58.50㎏辺りで安定してるから大事にいきたい。先日親戚に...
筋肉痛の正しいアプローチとは?マッサージガンや温泉を活用して効率よく回復!
筋肉痛の正しいアプローチとは? トレーニングを続けていると誰しもが経験する「筋肉痛」。やる気はあるのに体が重い…そんな時にどう対処するかが、継続とパフォーマンスの鍵になります。今回は、筋
~~朝ごはん~~ 胡瓜とカニカマのサラダ無限キャベツキャベツ 3枚A[麺つゆ 大さじ2、胡麻油 大さじ1弱]白炒り胡麻 少々①キャベツはひと口大にちぎり、ポリ…
【掲載情報】THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店がクラウドジムに紹介されました!
こんにちは!THE PERSONAL GYMあま市甚目寺店です! 今回は皆さまに嬉しいご報告があります✨なんと、当店「THE PERSONAL GYM あま市甚目寺店」が、全国のパーソナルジムを紹介す
ダイエット中でも安心!セブンイレブンで買える高タンパク弁当3選
こんにちは!ザパーソナルジム武蔵小杉店の大野です💪 今日は「減量中のごはん、コンビニで済ませたい!」というあなたへ。 セブンイレブンで買える高タンパク弁当3選 をご紹介します! ① 冷やしぶっかけわか
ぐっもー 一瞬で梅雨明けしたなただの1度も雨に困らなかった (*´з`) 時間ないので2分で記録 笑 前回(6/28)の追記 ラストにスーパーの安いと…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
おはようございます様〜昨日エクステつけてきましたやだ、美人が溢れてサーセンね!!(え?)首のシワ…ヒアルロン酸入れようかな実家の会社の広報誌に写真が出るので、…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★今日もまた宮崎市内に向かってます土曜日は仕事、今日は病院もう嫌…*****今日と一昨日のコーデ*****VisのトップスパンツはしまむらAmiAmiの靴ZARAのジレしまむらのトップスパンツはNet starAmiAmiの靴*****今日の体重*****59.7kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -2.5kg身長 154㎝昨日の体重 59.4kg昨日から +300g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、焼きそばビー...
北武蔵カントリークラブ:地域No1ビュッフェレストラン2025年6月ラスト3回分
早朝18Hスループレー終了後のランチは、ゴルフ場内レストランにて。北武蔵カントリークラブ ダイニング&レストラン THE GRILL同じメニューでも、内容が若…
こんばんは。********6/28 昨日の記録となります。*********ここ数日イレギュラーな事柄で記録が飛び飛びです。明日からまた丁寧に記録したいと思います。*****************6/28どら焼き 58 ゴミ袋 250 アボカド 158 りんご 298 レタス×2 256 スーパーのチョコレート 250 スーパーのショートケーキ 250 税 101 ハム×2 1,196ポテトサラダ×33 1,194 税 191 レジ袋 5 レジ袋 5 電車...
60.0ふわっと えび味(1袋45g)(岩塚製菓) 0.25袋 71kcalプリッツ 旨サラダ(1袋32g)(江崎グリコ) 0.25袋 40kcal燻製あらびきフランク(1本)(セブンイレブン) 1本 200kcal紀州南高梅(1個)(セブンイレブン) 1個 166kcal477kcal...
みっちりドライフルーツ オールクランベリー&レーズン、いつものランチ
~~朝ごはん~~ジャーマンポテトトースト ジャーマンポテト、マヨネーズ少々写真にはないけれど、バナナも。打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ランチは幸楽苑…
ダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINMEの口コミ・評判や料金プランを徹底調査!
本記事ではダイエット専門キックボクシングパーソナルジムWINMEの口コミ・評判や特徴、料金プランを記載しています。
その後、あれから、、おりものの異常(夜間の大量の水っぽいおりもの&トイレにいくたびに底にたまるほどの茶おり)は子宮頸がんの追加検査の結果を聞いてから1週間以内…
6月28日(土)●身長:163cm●体重:50.9kg(+0.1)●体脂肪:30.9%(+0.7)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ朝は年金研修の復習【スタバ…
ぐっもーにーん!! 4連休ラストでーす 木、金、土の夕方までフリーダンッやったし 木はぴょんと金はキタガワと遊んで 楽しかったし(*´∀`*) カラダの…
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時) 67.8kg2021/7/…
義母が去年あたりから認知症?と思われる症状が出てきていて、一人暮らしということもあり入所も考えたほうが良いのではないかという話が親戚から出ているようで。 もう免許も返納したし車も無いので、今は近くに住んでいる親戚や友達が病院や買い物などに車を出してくれているみたいです。 主人にはそもそも”やってもらったらお返しする”という人間としての常識が欠如しているので、お義母さんの面倒みてもらってるのにタダでやってもらってるわけない。 あなたが何もしなくてもお義母さんはお金渡したり農家さんから毎年イチゴやミカンなど果物を買ってくれるのですが、そういう物でお返ししてると言っても”そう思うかも知れないけど実は…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
おはようございます様〜昨日はお弁当のお話から、アタクシの生まれ変わった姿をジュリアンにご報告のお話まで、いいねとコメントありがとうございましたいやー視点を変え…
ごきげんよう様〜タイトル見て、ワクワクしながらタップした人、手ェあげてー♪ハーイ!!え?いやービックリしたね。でもね、アタクシは生まれ変わってますから!!さっ…
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昨日からの憂鬱とストレス過食に抗う‼
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6月27日(金)●身長:163cm●体重:50.8kg(+0.4)●体脂肪:30.2%(−2.0)【朝食】・カレー・アイスカフェオレ夕食のカレーのお味見【間食…
ぐっもーにん♡ さくらちゃんブログ読んでキューッとしたー 良い方のキューってなるやつ あんちゃん&maiちゃん リブログありがとーん ほんまに…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時) 67.8kg2021/7/…
ダイエット中なのに、マクドの『チーズアボカドマヨシュリンプ』を食べてみた
6/29 ~普通の日~
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楽天生活応援米、食べてみました~‼
体重増えた。ガス代の発表と節約。お買い物ツアー。今夜のご飯は買ってもらったお寿司♪
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6/28 ~抜けない癖~
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