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目標体重 40kg台(女) 新着記事

1件〜50件

  • ■ あなたの 生きる糧は どっち?

    幸せ、満たされ感、喜び、楽しみ、ときめき を生きる糧にするのか    罪悪感、欠乏感、無価値感、怒り、悲しみ、を生きる糧にするのか    どっちが 好き?  …

    ココロでやせるダイエット専門家 心屋カウンセラー しんじゅ

    ガマンをやめて心質改善4ヶ月で10kg減!ココロでやせるダイエット心理学

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  • ワロタ…。【体重記録】

    アクセスありがとうございます 初めましての方へ↓『2度目のご挨拶&再ダイエット宣言♡』  今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9kg 75.…

    168*

    5kg痩せたら…タイトル決めるらしい(仮)

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  • 11月11日 51.7kg:予防接種

    11月11日(月)●身長:162cm ●体重:51.7kg(+0.2)●体脂肪:26.7%(-0.3)【朝食】・サイコロステーキ いっぱい多分このサイコロステ…

    かこ

    かこのダイエット日記

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  • スパゲティー、和食、焼きそばが、定番になる。

    こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重63キロ、体脂肪率37%でした今は、体重47キロ、体脂肪率23%くらいで安定しています。(身長158センチ)このブログを始める以前に、1日2食ダイエットをして、4.8キロ減量しました。2

    158cm、43kg目標。猫5匹、犬1匹

    20キロ痩せるダイエット方法 NEW!

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  • ダイエット767日目 断食失敗!無理~

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ767日目49.6キロ昨日より-0.8          トータル-26.2キロ(1…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

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  • もっと見たいのに

    少しづつ慌ただしくなってきましたねザ・年末って感じです。この先どんどん追われる感覚になり、あっという間にお正月。1年って早いわぁ勤労感謝の日って、今年は土曜日なのね。もともと休みだから損した気分12月の天皇誕生日がなくなったから、今年はもう土日が休みなだけか。。。そう考えると、お正月休みまで長いZARAのシャツとGUのパンツ本日もプチプラ仕上げでございます先日、米倉涼子さん主演のドクターXに大好きな岡田健史...

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  • お弁当356日目

    ・鮭マヨおにぎり・冷凍食品(ミニハンバーグ)・卵焼き・ブロッコリー+塩+オリーブオイル最近ブロッコリーが高くてなかなか手にしてなかったんだけど、なっちんの要望…

    かこ

    かこのダイエット日記

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  • ■「ガマン」しないで わがままを言うと 愛されて みんなが幸せになる。

    先日、お祝いしていただきました。  心屋上級認定講師になった ひらっち と心屋初級認定講師になった しんじゅ をお祝いしよう!と ひらっち塾 事務局 はるちゃ…

    ココロでやせるダイエット専門家 心屋カウンセラー しんじゅ

    ガマンをやめて心質改善4ヶ月で10kg減!ココロでやせるダイエット心理学

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  • まだ、47kg台。

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 226日目 体重2019年11月10日の結果体重体脂肪率47.15kg25.1%内臓脂肪筋肉量...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

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  • ガッツリ食べたら、お腹は空かないものですね。

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 225日目 体重2019年11月09日の結果体重体脂肪率47.15kg23.8%内臓脂肪筋肉量4.033.95kg筋質点数体年齢89点36歳基礎代謝骨量1027kcal2.0kg体水分量BMI55.5%20.847kg台です。増えた体重が減ってくれてホッとします。体脂肪率も良くなりました。後、1.5kg落とす ダイエット生活 225日目 食事記録2019年11月09日の食事朝食肉まん,トマトスープ,フライドオニオン入りスクランブルエッグ,コラーゲン...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

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  • 日光より煙草では/55.6kg

    あ〜〜月曜はかったるいですな!!昨日のブログで骨粗鬆症と白髪対策に日光浴でもしようかしらなんて書きましたけど、日光浴以前に煙草辞めたほうがいい気がしますが辞める今のところ辞める気はこれっぽっちもないです。で、今朝早速少しだけ早起きしてベラン

    ダイエット坂

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  • 52.9キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.9kg・体脂肪率:25.0%【朝食】・スムージーの素、蜂蜜・カレーパン【昼食】・焼きビーフン・味噌汁【夕食】・カレーパン【間食】・飴×5粒・SOYJOY(145キロカロリー)×1本・胡桃×10グラム、アーモンド

    える

    ダメOLのダイエット日記

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  • 好きな人と残念な現実

    hanaco

    金よう日のアペリティフ(旧:ブログdeダイエット)

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  • ベーコンとほうれん草のホットサンド

    本日2本目。彼は仕事で居ないので、今日はスタバでお勉強φ(..)さっきまで新橋トラストクリニックに行ってました。プラセンタ2本とインフルエンザの予防接種。ここ…

    かこ

    かこのダイエット日記

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  • 11/10胡瓜とちくわのコチュジャン和え、おさつスティック、第一パン 窯出しスモークチーズパン

    ~~朝ごはん~~ ミネストローネ ベーコン巻きおにぎり マカロニグラタン いくらの醤油漬け ふきのとう味噌 辣白菜 三之助豆腐 ふわふわ 青大豆 【おぼろ18…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

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  • ■ 自分の世界は 自分が信じていることが 現実となっている!

    ぎゃーー!!「大前提」ってすごいーーー!!Σ °ロ°≡( ノ)ノ   こんばんは。  ココロでやせるダイエット専門家心屋認定講師心屋カウンセラーセクシュアリテ…

    ココロでやせるダイエット専門家 心屋カウンセラー しんじゅ

    ガマンをやめて心質改善4ヶ月で10kg減!ココロでやせるダイエット心理学

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  • アレっぽっちで!!【体重記録】

    んちゃっす 初めましての方へ↓『2度目のご挨拶&再ダイエット宣言♡』  今日のカラダ事情 スタート 2019/5/30 57.9kg 75.5cm↓再スタート…

    168*

    5kg痩せたら…タイトル決めるらしい(仮)

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  • アナタが痩せない3つの理由

     きとんと食べてキレイ痩せ♡ダイエットカウンセラー佐々木厚子です   はじめましての方はこちら 今までのご感想、変化はこちら    現在、91歳の父親の在宅介…

    厚子

    ダイエットの仕方間違ってない?!~あなたに効果的なdiet法とは?~

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  • 摂取カロリー【合計・平均】2019年10月

    こんにちわ、菜々子です|ω・)以前は、肥満でした。ダイエット開始時、体重63キロ、体脂肪率37%でした今は、体重47キロ、体脂肪率23%くらいで安定しています。(身長158センチ)このブログを始める以前に、1日2食ダイエットをして、4.8キロ減量しました。2

    158cm、43kg目標。猫5匹、犬1匹

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  • ほっこりシリーズ色々

    (見てくださりありがとうございます♥) 〜ほっこりお話編〜 先日は親友の誕生日を祝いました! 親友の家で誕生日会する予定で 駅集合でしたが、 サプライズで、家まで行きました(笑) ふっふっふ✨️✨ 小さなホールケーキと、チョコプレート🍫 ジェラピケもふもふパジャマをプレゼント🎁 駅近の美味しいケーキ屋さんがあって、 寄らせてもらったんですが その日は愛想のない店員さんでして💦 (何か悲しいことがあったに違いない) ちょっとここでは 幸せを買える気がしなかったので(笑) 地下の方に同じ店舗があるので そちらに寄らせていただいたら そこのケーキ屋さんのお姉さんが めちゃくちゃ優しい人でして!! 私…

    のりちゃん

    のりちゃんまったりブログ🐹♥

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  • オーブントースターほしいよ〜!

    (見てくださりありがとうございます🐰♥) 11月10(日) 彼氏お休みで家にいたので 食パンで朝ごはん作り 4枚切りの食パンを半分にスライスしました。 なぜ4枚切りを買ったのか自分でもよく分かりません。 無駄な作業をがっつりやっていくスタイル、、 (^ω^)キニシナイノダ! 冷凍保存してたハンバーグを軽くチン! テリヤキソースにどぼん。 パンも軽く焼く! トースターほしい!!(タイトル回収) IHコンロが1口しかないのも不便だ(><)💦 でも不便な中で工夫して頑張るの 嫌いじゃないよ楽しいよ(*´`)✨️✨ 小さいおうちが好き✨️✨ 彼氏が聞いてたら 「大きい部屋じゃなくてごめんね」って 言…

    のりちゃん

    のりちゃんまったりブログ🐹♥

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  • 節水対策してみた結果…。

    んちゃっす 初めましての方へ↓『2度目のご挨拶&再ダイエット宣言♡』 ビフォーアフター写真 ★  コンチハ  体重関連は後程~  今日は2か月の間怯え続けた水…

    168*

    5kg痩せたら…タイトル決めるらしい(仮)

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  • ダイエット766日目 月曜断食開始!

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ766日目50.4キロ昨日より-0.4          トータル-25.4キロ(1…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

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  • ヒビケアプリベント

    おはようございますご訪問、いいねありがとうございますひび割れ予防の薬用ハンドクリームヒビケアプリベントお試しさせて頂きました♪60g  ¥1500(税別)ヒビ…

    mai---tea

    mai---teaのブログ

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  • 芦田愛菜ちゃん

    『天皇陛下御即位をお祝いする国民祭典』宮崎では放送が無く、ネットニュースで知りました。情けない・・・こんな大切な番組の放送権も取れない宮崎つくづく情けないですネットニュースで見た芦田愛菜ちゃんの祝辞素晴らしい昔からこのブログを見てくださっている方は、私が芦田愛菜ちゃんファンだとご存知かと未だに疲れている時は芦田愛菜ちゃんのYouTubeを見て癒されている私です。あんなに優れた子役さんは見た事がありません...

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  • 末妹へ❤お誕生日お目出度う!!!❤

    11月10日は、末妹のお誕生日です。末妹へお誕生日プレゼント、メモ。💎BRUNO コンパクトホットプレート 深鍋セット BOE021 本体+セラミックコート…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

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  • お肉ちょこっとまとめ買い

    (見てくださりありがとうございます✨️) ちょっと前に下ごしらえしたものですが 私はこんな感じでやってますよ〜シリーズ! ひき肉500gちょい 鶏ムネ2つ分 1回業務スーパーの2kg入りの鶏ムネ買ったことあるんですけど 自分んちの冷蔵庫ちいさいの忘れてて(1人暮らし用みたいなやつ) 「やばいいい!!入る気がしない!!」と、慌てふためきました(笑) 自分あほすぎるんじゃ…(:3_ヽ)_ なんとか冷凍庫に押し込みましたが、 ぎゅうぎゅうすぎて中々冷えなかった💦 脱線しましたが 今回はこんな感じになったよ〜(*´`) 弁当ハンバーグ(すぐ使う分) パンに挟む予定のやつ 冷凍弁当ハンバーグ5こ分 ハン…

    のりちゃん

    のりちゃんまったりブログ🐹♥

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  • 増えてる (T_T)

    後、1.5kg落とす ダイエット生活 224日目 体重2019年11月08日の結果体重体脂肪率47.30kg24.6%内臓脂肪筋肉量4.033.70kg筋質点数体年齢87点37歳基礎代謝骨量1022kcal2.0kg体水分量BMI55.3%20.947kg台です。そして、体重が増えました。体脂肪率も良くないし……。もっと動けということなのでしょうか。後、1.5kg落とす ダイエット生活 224日目 食事記録2019年11月08日の食事朝食いちごジャムシナモントースト,トマトスープ,フライ...

    ナオミー

    アラフィフでもダイエット!道は続くよ、どこまでも

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  • 『8時間ダイエット』〜24日目〜

    こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重46.8kg。 『8時間ダイエット』24日目の体重は46.9kgでした。 11時にプロテイン。 昼食 鶏肉とキノコの炊き込みご飯 ポークソテー 肉団子スープ コーヒーゼリー 夕食 もやし卵あんかけ 蒸し鶏 千切りキャベツ ブロッコリーとトマト 納豆 間食 チョコレート効果72% 3枚 じゃがりこ 激辛インドカレー味 // リンク じゃがりこ 激辛インドカレー味は思ったより辛かったです。 食べたらすぐに辛さが来て「辛い〜」と思いながらもパ…

    ゆう

    ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness

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  • 52.5キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.5kg・体脂肪率:22.4%【朝食】・カフェラテ・カレーパン【昼食】なし【夕食】・キャベツ、厚揚げ、モツの鍋・(仕上げ)ラーメン・ビア×1本・大根の酢漬け【間食】・白い恋人×1枚・柿の種(シェアパ

    える

    ダメOLのダイエット日記

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  • ゴミ拾いウォーキングイベントに参加してきた/55.2kg

    今日は地元のウォーキングイベントに参加してきました〜。旦那と息子も誘ったんですが、華麗に拒否られたのでぼっち参加\(^o^)/6kmのコースを選んだのですが、スタート地点まで自宅から約1.5km、ゴール地点から自宅まで約1kmなんで合計9k

    ダイエット坂

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  • はが路ふれあいマラソン(ハーフ)夫婦で完走しましたよ!

    今年も晴天に恵まれた「矢板たかはらマラソン」 夫婦でハーフを走ってきました スタートまでは一緒 スタートしてからはそれぞれのペースでね 私は来月の初フルに向けての「ノンストップペース走」の位置付けで走りました 地方の小さな大会なので沿道の応援は少ないけれど、だからこそもれなく「頑張れ」の声援に「ありがとうございます」と応えられました 言った後に息切れ(笑) 私設エイドのリンゴで生き返った~(感謝!) 唯一誇れることは、給水も含めて一度も歩かなかったこと 坂道だって「歩いた方が速くね?」ってペースでチマチマ走り切りました 相変わらず後半のアップダウンがきついタフなコースだったけれど、だからこそ良…

    leo-roy

    夜ジョグ。

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  • 秋の陽ざしは眠くなる

    hanaco

    金よう日のアペリティフ(旧:ブログdeダイエット)

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  • 11/9タコさんウィンナー入りのり弁、煮込みハンバーグとパン2種、木村屋總本店 かぼちゃあんぱん

    ~~朝ごはん~~ ミネストローネベーコン巻きおにぎり いくらの醤油漬け ふきのとう味噌 辣白菜 冷奴 卵焼き ちくきゅう、わさび トマト納豆 大根と油揚げの甘…

    Olive Oyl

    ☆☆☆ HAPPY&HAPPY DAYS ☆☆☆

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  • 【超らくちん】直ぐに使えるダイエットメニューの作り方

     きとんと食べてキレイ痩せ♡ダイエットカウンセラー佐々木厚子です   はじめましての方はこちら 今までのご感想、変化はこちら   現在、91歳の父親の在宅介護…

    厚子

    ダイエットの仕方間違ってない?!~あなたに効果的なdiet法とは?~

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  • 100gとの闘い

     体重 55.6㎏(前回比 +0.2㎏)  体重 55.3㎏(前回比 -0.3㎏)   2日分の記録。 ここのところ食べる量がかなり増えているにもかかわらず …

    めい

    さあ、痩せるわよ!

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  • What's that!?!?

    昨日、おっさんずラブが始まるのを待ちながら(その前に、おいしい給食見ました。市原くんがww笑える)twitter見てたら、ええ!?何かしら!?こ、こ、これは!…

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  • ダイエット765日目 明日から月曜断食始めます。

    ダイエット開始2017年10月6日              75.8キロ765日目50.8キロ昨日より+0.1          トータル-25.0キロ(1…

    優羽空

    ペソペソとソレはやって来る!

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  • 【結婚式2連チャン1日目!!】ダイエット134日目(11月9日)

    そう、ついにこの日が来たのでした。 私の友人の結婚式!!! 我が子と旦那の恐ろしいデートDAYがww しほこです。 もうね。 楽しみで寝れなかったよ。←子供か。 もちろん、我が子と離れるのは少し寂しいけど、、、、(本当に寂しくなった) でも、我が子が居ないゆっくりとした食事とかいつぶり!!? 我が子が産まれてからハジメテ☆ それはもう、旦那には申し訳ないが行かせていただきますよ! ちなみに出発前にお昼寝とかしっかりさせてご機嫌にしときたかったんだけど、何かを察したのか、朝からグズグスの我が子。 でもね。 どうにか準備をして、旦那にも準備をさせて。 ↑いつも私が使ってるマザーズバックで遊ばれる我…

    しほこ

    アラサーの日常

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  • 【冬を感じるラインナップ】ダイエット133日目(11月8日)

    朝晩がだいぶ冷え込む季節になってきましたね。 しほこです。 季節で好きなのは夏なのですが、秋と冬は食べ物の期間限定が美味しいと思っているので、そういう意味で大好きな季節です。笑 マックのシナモンメルツが始まるのを心待ちにしているのですが、 その前に今年はチョコレートメルツなるものが出ましたね!!! 早速食べてみましたよ☆ チョコレートたっぷりーwww シナモンメルツの方が私的には好きだったけど、パンもチョコレートが練り込まれてて、チョコレートをガツンと感じることが出来ます。チョコレートも甘いけど、外国のチョコレートみたいなクドイ甘さではなかったですよ。甘いけど!!! コーヒーと共にいただきたい…

    しほこ

    アラサーの日常

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  • ステーキ200gはもう多いかもしれない/55.6kg

    最近、便秘がちだったりお通じがあってもいまいちな感じで下っ腹がボッコリしてたんですが、今日は久々にお腹が下りました。体感的には3kg分は排出されたのでは?と思う位の下りぶり。今夜は仕事終わってから友達とブロンコビリーでご飯食べてきました〜。

    ダイエット坂

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  • 自分の気持ちがすべて

    今日は面白い経験をしたトレンチコートを買いたくてハニーズに行ったんだけど(ハニーズに行けばあるだろうな気持ちで)私の行ったハニーズにはトレンチコートがなかったニット系が多くて「なんか違うなぁ」と思った瞬間私好みのニット系のコートがあったトレンチコートじゃ

    神崎由衣

    神崎由衣オフィシャルブログ

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  • 52.7キログラム

    2015年08月23日の体重56.0kg/今朝の体重:52.7kg・体脂肪率:22.4%【朝食】・ホットラテ・パン×2切れ、クロワッサン【昼食】なし【夕食】豚イカ玉を...パリッと焼いたらソース&マヨネーズまみれにして出来上がり・ビア×1.5本・お好み焼き・高菜

    える

    ダメOLのダイエット日記

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  • 金欠とランチ酒

    hanaco

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  • 増えてる

    AGFであんスタの新ユニットが発表されたんですね。8人も新キャラ追加されてるやん。しかも、あんスタのサイトを見たらなんかさらに増えそうですよね。え、もうええん…

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  • 『8時間ダイエット』〜23日目〜

    こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重47.0kg。 『8時間ダイエット』23日目の体重は46.8kgでした。 11時にプロテイン。 昼食 きな粉トースト ポークソテー 舞茸のソテー 夕食 ブリの塩焼き だし巻き卵 肉団子スープ かぼちゃサラダ キャベツと納豆の和風サラダ オイコス みかん 間食 のど飴 3個 次女も風邪気味で夜中に泣くのでまさか・・・と思い病院に連れて行くと中耳炎になっていました。 お薬もらって飲ませたその日の夜は泣いて起きることはありませんでした。 痛か…

    ゆう

    ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness

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