目標体重 40kg台（女）ブログ村 新着記事

Y本さまよりいただいた品です。井筒八ッ橋本舗 仙菓 益壽糖古くより伝えられる製法そのままに、蜂蜜、和三盆糖、 高麗人参、霊芝などを含み、その気品ある豊潤な味わ…

 4時ですよ～だ！！！（ダウンタウン＠懐）   こんな時間に✧(･ω･و チラリンコ♡  まいまいにもさくらちゃんにも ゆっくりお風呂入りって言われてて  や…

体脂肪率を一桁にするには、筋肉を増やしながら脂肪を削る「仕上げ」のプロセスが重要です！PFCバランスを徹底管理し、朝の空腹時ウォーキングを習慣化することで効率的に脂肪を燃焼させます！新宿御苑の売店では、焼き芋＋ナッツや鮭おにぎり＋ゆで卵を活用し、理想の体へ近づきましょう！計画的にボディメイクを進めることが大切です！

 もちかれ様でやんす!!  しんどかった（毎度愚痴らせてもろて） マジで、メンタルが崩壊気味だわー  4月1日やん 年度替わりやんか!!!  自閉症あるあるや…

ごきげんよう様〜2回目です。ちょーーーーー興奮冷めやらぬなので2回目更新。婦人画報 2025年5月号【電子書籍】[ ハースト婦人画報社 ]楽天市場見ました？ち…

1. 脂肪を燃やしたいなら、ボクササイズが効く！ ボクササイズは、見た目以上に全身運動。パンチを打つときは腕の力だけではなく、実はお腹や腰、足の動きがとても重要なんです。2. ストレス発散に効果抜群！気分も心もスッキリ。3. THE PERSONAL GYM 天六店でも、ボクササイズできます！

1. 脂肪を燃やしたいなら、ボクササイズが効く！ ボクササイズは、見た目以上に全身運動。パンチを打つときは腕の力だけではなく、実はお腹や腰、足の動きがとても重要なんです。2. ストレス発散に効果抜群！気分も心もスッキリ。3. THE PERSONAL GYM 天六店でも、ボクササイズできます！

禁パチ 164日目昨日、今日と分けて、久しぶりにキッチン掃除が出来ましたステッパー30分も出来ました❣️鬱気味だったので、色々出来なかったのですが、先生に「出…

～～朝ごはん～～ 胡瓜のポン酢漬け わさび菜サラダわさび菜が安かったので1袋購入したら、どっさり量。たっぷりボウル1杯で1/3くらい消費しました。おひたしより…

いったん、休止します。非公開で、継続はするつもりなので、公開になっていることもあるかもしれません。食事記録は、あすけんで続けていくのは変わりありませんし、マンガを描くことがあったら、Xで公開します。その他、気まぐれで更新することもあるかもしれません。そんなわしですが、よろしくお願いいたします。...

月平均+1.32kg月平均60.8...

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)            67.8kg2021/7/…

またまたお久しぶりでした！ 新年度になりましたね。今年の年度末年度初めは訳あってバタバタな毎日を過ごしています。そんな中でも（そんな中だから？）色々とブログネ…

訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…

★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★寒い日が続いています。体調管理をしっかりしないと風邪ひきそうです。皆さんも気を付けて下さいね。*****今日のコーデ*****VisのニットスカートもVis靴はAmiAmi*****今日の体重*****61.6kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -600g身長 154㎝昨日の体重 61.7kg昨日から -100g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、焼き魚（サバの西京漬け）なめこ味噌汁ご飯x1杯アル...

おはようございます様でぇーーーーすアイコンを「ポルシェ＆エルメス」から「自撮り」に変えました。笑ところでおじい達とラウンド行って来ましたいつものおじい達じゃな…

3月31日（月）●身長：163cm●体重：50.7kg（−0.1）●体脂肪：29.9％（+0.2）【朝食】・やせるふりかけ入りサムゲタン・カフェオレ・唐揚げ【…

60.8...

 もいっす д･)   今日めっちゃ寒いから仕事中辛すぎた…  冷蔵庫内も寒いけど動いてたらそーでもなくて  冷蔵庫あけっぱのまま（ほかの人が作業中）  動か…

#プロモーション #理研ビタミンから提供いただきました #RSPに参加しました #rsp108thlive #サンプル百貨店 #リケンのノンオイル #ノンオイ…

～～朝ごはん～～エッグ野菜トースト 茄子、ベーコン、卵、スライスチェダー、マヨネーズ少々、exバージンオリーブオイル打ちっ放し→JA農産物直売所とスーパー→ラ…

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.5 キログラム orz お食事はいつもの平日メニューです。

訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…

★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★週明けブルーな月曜日。今朝は冷えますミャンマーが大変な事になっていますね。大地震1000km離れたタイにも被害？怖いですね。どうか1人でも多くの方が救われますように。*****今日のコーデ*****ZARAのジャケットur’sのニットしまむらのパンツ靴はAmiAmi*****今日の体重*****61.7kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -500g身長 154㎝昨日の体重 61....

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)            67.8kg2021/7/…

3月30日（日）●身長：163cm●体重：50.8kg（+0.2）●体脂肪：29.7 ％（−1.1）【朝食】・カレー＋やせるふりかけ 2杯・カフェオレ今日は9…

本日朝の時点での体重と体脂肪率の記録。前日比：＋0.2 キログラム orz お食事は両親の夕食にお相伴する週末パターンです。

訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食＋酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…

めっちゃ花粉症の子がこれで、解決した！！！安い今年はもう必要なさそうだけど来年買おうかなーーー！

3月29日（土）●身長：163cm●体重：50.6kg （+0.6）●体脂肪：30.8％（+0.1）今週なんなの〜真夏日あったよね今日は真冬の格好してました【…

おはようございます様〜ちょっと久しぶり！！ 元気ーーーー？！アタクシはね、すっかり元気よ何かに取り憑かれてましたよね？笑いやーアンチ？コメントが凄くて！！…

ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時)            67.8kg2021/7/…