HAPPINESS! magazine様にTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店をご紹介して頂きました!!
皆さんこんにちは🙇♂️ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店です😊 この度HAPPINESS! magazine様のサイトの『【トレーナー監修】那覇のパーソナルジムおすすめ6選!アクセスや料金設定に注目』という記事にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店を
HAPPINESS! magazine様にTHE PERSONAL GYM沖縄那覇店をご紹介して頂きました!!
皆さんこんにちは🙇♂️ THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店です😊 この度HAPPINESS! magazine様のサイトの『【トレーナー監修】那覇のパーソナルジムおすすめ6選!アクセスや料金設定に注目』という記事にTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店を
ダンベルで代謝は向上するの? 注:代謝って何?と思った方は昨日記事を参考に♪ ダンベル体操は基礎代謝が高まり、脂肪を燃焼させる運動として…
【筋トレで根本から姿勢改善!】名東高針店小島トレーナーが解説!巻き肩・猫背を解消するためのポイント
皆さん、巻き肩や猫背が気になったことはありませんか? 普段の生活や仕事での姿勢が原因で、体に不調が出やすくなります。しかし、筋トレを取り入れることで、根本から姿勢を改善することが可能です。 今回は、筋トレがどのように姿勢改善に役立つのか、そして巻き肩や猫背を改善するために大切なことを解説します。
漬け込み豚で生姜焼き弁当、下町ハイボールフェスと江の島かのん 芋けんぴ
~~朝ごはん~~ 生姜焼き丼朝ごはんはがっつり丼。大量の千切りキャベツで隠れている下に、ごはんは軽めの一膳分です。生姜焼きは、お弁当の詰め残し。 冷やし焼き芋…
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時) 67.8kg2021/7/…
入学して2ヶ月半。 今週は授業参観があります(*´д`*)ドキドキ 子供は楽しみだと言ってますが、私は色んな意味でドキドキです😭 来月は夏休み前にこれまた初めての二者面談も控えてるし💦 毎日愚図ったり嫌がることもなく学校に行ってるのでそこの部分での心配や不安は今のところ無いですが…学校生活という普段見れない部分を見られるのは嬉しい反面、ちゃんと出来てるのかなとか先生の話聞けてるかなとか色々(^_^;) また参観日に合わせて主人が帰ってくるので一緒に行きますが色々不安です!(笑)
おはようございます様〜ちょっと待ってよ!!めちゃくちゃお見舞いコメントとお見舞いいいね頂いてるじゃないの!!えーーーーやだぁぁあーーーーあざーーっす♡ぶっ倒れ…
6月14日(土)●身長:163cm●体重:50.2kg(−0.2)●体脂肪:30.7%(−0.7)【朝食】・カフェオレ・びわ 2個なっちんは会社の人とスカイツ…
6月15日は父の日、妹のお誕生日メモ。※商品画像は公式サイトより 実家の父へ。[数量限定][父の日限定]銀座千疋屋 お父さんありがとう(国産パインと季節の果物…
休日はエンドレスに食べて呑むわいなっ ひさびさの朝マック―!! ホットケーキとソーセージエッグマフィンセット ビールのみたくてあんりちゃんがくれたやつ…
お久しぶりですー😅遡ること4月。娘と2人で海外旅行に行きました!今回は去年仲良くなったフィリピンの友人と私のオンライン英会話の先生に会うための旅!ツアーなどに…
朝は交通量が多いので学校まで送って行ってますが帰りはしっかり信号を守って歩道を歩いていれば比較的大丈夫な道なので、これから学校近くでは無く自宅と学校の中間地点までは友達或いは一人で来てもらおうと思いGPSを購入しました。 ボイスメッセージ機能付きのものにしたのでお互いリアルタイムでのやり取りができるものです。 それでも不安なので最初のうちは少し学校寄りまで行こうとは思いますが様子を見つ徐々に距離を伸ばして2年生になったら一人でしっかり安全に登下校出来るようにしていこうと思ってます。 見守る人を何人か設定出来るので旦那や母親にもDLしてもらって共有出来るようにしておこうと思います。
~~朝ごはん~~ 新玉葱とトマトのサラダ胡瓜とカニカマのサラダモロッコいんげんのグリル冷奴 しめさばおすすめの美味しい〆鯖です。『ふるさと納税返礼品 長崎市:…
休日 だがしかーし!! 王子りんに延々とこだわり炸裂されてる 厳しいぜ(*p´д`q) 体調は絶不調 左半身がなんか終わってる(*p´д`q) …
代謝の向上とダイエットの良い関係 消費するエネルギーより、摂取するエネルギーの方が多くなると 余ったエネルギーを脂肪として貯め込もう!…
6月13日(金)●身長:163cm●体重:50.4kg(−0.6)●体脂肪:31.4%(+0.9)立て続けに3記事もアメトピにあげてくださってありがとうござい…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時) 67.8kg2021/7/…
代謝について考えてみる・・・ 体を動かしたり、内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと・・・ それを代謝といいます…
60.1バター香る焼きとうもろこし(1人前)(セブンイレブン) 1人前 160kcal紀州南高梅 冷しおろしそば(1人前)(セブンイレブン) 1人前 320kcalツナマヨおにぎり、おにぎり ツナマヨネーズ(1個)(セブンイレブン) 1個 258kcalコクと旨みの中華そば みそ味(1人前88g)(コープ) 1人前 395kcal味噌(大さじ) 0.5杯 17kcalよつ葉パンにおいしい発酵バター(1人前10g)(よつ葉乳業) 0.5人前 37kcalチンゲン菜(茹で1株) 1人前 4kcal...
卒園から約3ヶ月、やっと手元に卒園アルバムが届きました。 卒園式の様子も収めたいとの事でこの時期の受取となりました。 園まで取りに行かなければいけないということだったので行ってきましたが、特に話したい保護者もいないし早く帰りたかったのでさっさと受け取って帰ってきました(^^;) 卒園アルバムも貰ってきたしこれでやっと本当に終わったんだなという感じです。 グループラインがあるのですが、ちょくちょく個人的なやり取りも入ってきて煩わしいので頃合いを見て抜けようかなと思います。 卒園アルバムを受け取ったら解散という話もあったのですが、個人的なやり取りをしている保護者もいて消すに消せない状態なのかなと思…
本日の体重53.9kg 前日から±0.0kg(睡眠時代謝-300g )スタート時から-16.1kg当面の目標(51.9kg)まで-2.0kg 53kg台ギ…
ごきげんよう様〜ついに、リヴァ子、倒れましたよゥ昨日の夜、本当に家でフッと倒れまして夫が居たので、色々助けてもらって。昨日の夜、9時くらいからずっと寝てて起き…
ブログの更新時間が日によって異なりますが、測定時間は毎朝同じくらいの時間です2019/11/13(最重量時) 67.8kg2021/7/…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★なんか最近、週末も嬉しくない・・・いや、嬉しいけど前ほどじゃない。明日も父を病院へ連れて行くのに早起きしなくちゃいけないし(-_-;)あぁ・・・*****今日のコーデ*****Net starのブラウスBEAMSのパンツ靴はGU*****今日の体重*****60.4kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -1.8kg身長 154㎝昨日の体重 61.0kg昨日から -600g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、...
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